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年轻人经常冲血管好吗？
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&&&&&&经常性冲洗血管多会影响血管的扩张性以及改变血管的脆性等，多不利于身体健康的
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如遇紧急情况，请致电400-常吃8道菜,血管年轻人不老!为爸妈收藏吧
随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。血管年轻，人就不老！这8道菜是血管的清道夫，要记得做给爸妈吃哦~
1、小白菜=保持血管弹性
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
2、菜花=血管清理剂中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
3、芥蓝=软化血管芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
4、西兰花=血管清理剂
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
5、西红柿=抗氧化西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
6、茄 子=增强血管弹性茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。
7、胡萝卜=排出毒素
胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
8、冬 瓜=预防动脉硬化
冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
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今日搜狐热点把握好这4个喝水的时间, 清理血管不用愁
把握好这4个喝水的时间, 清理血管不用愁
血管堵塞症状已经不只是潜伏在中老年人身上的炸弹了，现在很多年轻人血液也开始慢慢变稠。
最易让血管堵塞的因素主要有以下几种
①大油大肉
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里，容易造成血管堵塞。
广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多，多年以后也会出现明显的动脉粥样硬化。
③吃多盐和糖
当人吃了过甜过咸的食物后，会让血管更加容易粘稠，不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，造成血管压力大。
⑤缺乏运动
不爱运动的话，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏。
⑥口腔细菌
口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，平时一定要多刷牙，特别是吃完东西和睡前，醒来后。
血管堵塞不仅容易引发一系列心血管疾病，同时也影响着寿命的长短，要想健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。
通血管要喝好这3杯水
不管在家还是在办公室，平时都应该养成喝火麻仁茶的习惯。李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。坚持饮用能将血管内的垃圾排干净。
2、睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，大概350～500 ml这样既可，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。但是不能喝太多，不然会影响睡眠。
3、清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，可以加入一些盐，能有效稀释粘稠的血液，还可以加速新陈代谢，能够更好的排出体内的毒素，减轻血管负担。
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，半夜起来就喝上一口温水，也是有好处的。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。自测血管有没有堵？自己在家测，一看就明白（内附10秒钟清血管）自测血管有没有堵？自己在家测，一看就明白（内附10秒钟清血管）刘飞的睡前故事百家号心血管病在中老年中很广泛，这也是一个庞大的疾病群体，高血压、高血脂、冠心病、血栓、中风等，比比皆是。但是你以为你还年轻就平安无事了吗？近年来频频发生的中青年人猝死事件，显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。权威人士指出，血管里面的斑块变大，从30岁以后就加速了。所以，必须学会呵护血管。现在很多年轻人，尤其是上班族，在办公室一坐就是一整天，回到家基本上也都是躺在床上，缺乏运动，再加上饮水少，很容易引起血栓形成。这些人表面上看起来还是精力充沛，但是身体里的血管已经开始老化，慢慢失去弹性。一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。血管也是一样，血管一旦赌了，后果不堪设想。怎么知道血管堵没堵呢？摸一下就知道了！1.初步堵塞脚怕冷，足部“脉搏”减弱——脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。有两个信号可以验证：一是腿有点怕冷，二是是否能摸到位于足背正中最高点脉搏，轻轻摸，如果能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可走路一段路之后，再摸却摸不到，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。2.堵塞加重间歇性跛行——当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。比如有些老人家，走了2站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。3.堵塞更严重斑块游离到了心脏，引起心血管阻塞——在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞！血管堵塞有哪些危害呢？1.血栓若堵在脑血管中，可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；2.堵在冠状动脉，可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；3.堵在周围动脉血管中，患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；4.血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等。十秒防栓法一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。日常生活中，除了每天坚持十秒防血栓法，大家还可以配合一些化血栓的食物，可以起到加倍的效果哦。早点“养”血管，胜于老来“治”！今天小编就给大家推荐几款“血管清道夫”。1.血管软化剂：醋醋能软化血管、降低血脂。所以，不妨每天吃点儿醋吧！2.血管清道夫：洋葱洋葱中含有多种有益健康的复合物，对神经系统和心血管系统具有重要保护作用，有助于提高免疫力，预防多种肿瘤生长，改善健康激素功能等等。研究还发现，洋葱的护心作用比红葡萄酒更强。洋葱可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。令人惊奇的是，限制脂肪和食糖摄入量，多吃洋葱，还有助于显著降低血糖水平，预防2型糖尿病和肥胖症。专家建议每天吃一个洋葱。3.血液净化剂：海带海带中富含丰厚的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有相似肝素的活性，既能避免血栓又有预防动脉粥样硬化的效果。海带中含有丰富的碘物质，经常吃海带可以抵抗衰老，海带中还有非常高的钙物质和蛋白物质，经常吃是对身体非常有好处的。海藻中也含有非常丰富的营养成分，也具有有很多的作用，不仅可以抵抗病毒，还可以预防白血病，降低身体的血压，除此之外，海藻还可以当做面膜起到补水的作用，这两种食物都是非常好的，在家里面可以多做一些来吃。4.化栓第一菜：番茄番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。据证实，番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用。每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，溶解并清除血栓，制止牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。5.化栓第一坚果：核桃核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管。不过每天不要过量，以3~5个为宜。6.血管保护伞：黑木耳现代医学以为，木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。预防血管疾病，平时要做到营养均衡，以清淡的饮食为主，多吃蔬菜，少吃高盐、油腻、高脂的食物，坚持运动锻炼，保持心情愉悦，从而降低血脂、保持血管弹性。另外，肥胖容易引发心脑血管疾病，保持健康体重也同样重要。对于那些被确诊为高血压、动脉粥样硬化的患者，不要一味地相信偏方，应及时赴医院就诊，根据医嘱，对症用药。通血管，葛根简直就是一种天然的补药，不仅可以帮助我们调节内分泌，美容养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康，怎么吃它呢？“南葛北参”；葛根为豆科植物野葛，是中国南方一些少区的一种常食蔬菜，一般用作煲汤之用。有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！葛根所含葛根素能改善微循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。【做法】：把30克葛根洗净，切成薄片，再把葛根片放入锅中，加水煮沸之后代茶饮。【功效】：葛根茶可以扩冠，缓解冠心病症状，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；长期饮用可以降血压、降血脂。图方便的朋友，可以直接饮葛根粉，这款粉采用破壁葛根，比传统更易吸收，无s02熏蒸，无硫化物，无添加剂，重金属和农药残留都远低于国家标准。采用独立包装，干净卫生，不返潮，隔绝微生物的二次污染，特别适合没有时间的上班族，放在包里，使用时即冲即饮，方便又卫生。使用更方便，一次一袋，标准用量，一撕一冲，即可饮用。破壁葛根粉￥68购买研究发现，葛根煎剂、醇浸剂能对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血。葛根总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供应。不仅如此，葛根对于男人女人来说都是宝！【男人吃葛根，解酒保肝】：长期服用葛根粉可以完全排出肝脏当中的残留毒素，如果是经常喝酒的人士，那么葛根粉就是必备的一种保健品。【女人吃葛根，养肝美颜】：葛根有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会淤滞。气血畅通，肝脏就不觉得堵，女人的皮肤自然好起来，人也会精神很多。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。刘飞的睡前故事百家号最近更新：简介:每天一个睡前故事，伴你入眠！作者最新文章相关文章更多频道内容在这里查看
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