电脑上出现看不懂的文字是怎么回事？求大神解答！！（快速回答，急！！）_百度知道
电脑上出现看不懂的文字是怎么回事？求大神解答！！（快速回答，急！！）
我有更好的答案
这是电脑“丢失”或“误删”了“系统文件”，或“系统文件”被病 毒和“顽固”木马“破坏”。建议：下载个：“360系统急救箱”！（安全模式下，联网使用，效果更好！） （注意：已经安装了“360安全卫士”的朋友，直接打开“木马云查杀”， 点击:快速扫描，扫描结束后，中间有：没有问题，请用360急救箱，点击它！）【1】先点：“开始急救”查杀病毒，删除后，“立即重启”！【2】重启开机后，再点开“文件恢复区”，全选，点：“彻底删除文件”和“可 疑启动项”！【3】再点开“系统修复”，“全选”，再“立即修复”文件！（关键一步）【4】再点开：“dll文件恢复”，扫描一下，如果没有就行了，如果有丢失，添 加恢复，手动添加，立即恢复！【5】点开：“网络修复”，点：“开始修复”，重启电脑！（关键一步）用“360安全卫士”里“系统修复”，点击“使用360安全网址导航”，“一 键修复”！（关键一步）用“360安全卫士”的“扫描插件”，然后再“清理插件”，把它删除！再用“360杀毒双引擎版”，勾选“自动处理扫描出的病毒威胁”，用“全盘 “描”和“自定义扫描”，扫出病毒木马，再点删除！ 重启电脑后，来到“隔离区”，点“彻底删除”！使用360安全卫士的“木马查杀”，全盘扫描，完毕再“自定义扫描”！ 扫出木马或恶意病毒程序，就点删除！ 重启电脑后，来到“文件恢复区”，点“彻底删除”！如果还是不行，试试：“金山急救箱”的“扩展扫描”，立即处理，重启！ 或者：可牛免费杀毒，浏览器医生，浏览器修复，立即扫描，立即修复！再不行，重启电脑，开机后，按F8，回车，回车，进到“安全模式”里， “高级启动选项”里，“最后一次正确配置”，按下去试试，看看效果！实在不行，做“一键还原”系统。
采纳率：100%
你这是乱码了朋友，这是你的电脑“丢失”或“误删”了“系统文件”，或“系统文件”被病 毒和“顽固”木马“破坏”，我给你8套方案！ （提示：360急救箱不能联网，就先用：（5）网络修复，重启电脑，或者使 用：离线模式） 1.下载个：“360系统急救箱”！（安全模式下，联网使用，效果更好！） （注意：已经安装了“360安全卫士”的朋友，直接打开“木马云查杀”， 点击:快速扫描，扫描结束后，中间有：没有问题，请用360急救箱，点击它！） 【1】先点：“开始急救”查杀病毒，删除后，“立即重启”！ 【2】重启开机后，再点开“文件恢复区”，全选，点：“彻底删除文件”和“可 疑启动项”！ 【3】再点开“系统修复”，“全选”，再“立即修复”文件！（关键一步） 【4】再点开：“dll文件恢复”，扫描一下，如果没有就行了，如果有丢失，添 加恢复，手动添加，立即恢复！ 【5】点开：“网络修复”，点：“开始修复”，重启电脑！（关键一步） 2。用“360安全卫士”里“系统修复”，点击“使用360安全网址导航”，“一 键修复”！（关键一步） 3。用“360安全卫士”的“扫描插件”，然后再“清理插件”，把它删除！ 4。再用“360杀毒双引擎版”，勾选“自动处理扫描出的病毒威胁”，用“全盘 扫描”和“自定义扫描”，扫出病毒木马，再点删除！ 重启电脑后，来到“隔离区”，点“彻底删除”！ 5。使用360安全卫士的“木马查杀”，全盘扫描，完毕再“自定义扫描”！ 扫出木马或恶意病毒程序，就点删除！ 重启电脑后，来到“文件恢复区”，点“彻底删除”！ 6。如果还是不行，试试：“金山急救箱”的“扩展扫描”，立即处理，重启！ 或者：可牛免费杀毒，浏览器医生，浏览器修复，立即扫描，立即修复！ 7。再不行，重启电脑，开机后，按F8，回车，回车，进到“安全模式”里， “高级启动选项”里，“最后一次正确配置”，按下去试试，看看效果！ 8。实在不行，做“一键还原”系统
我下载的360系统急救箱怎么还是看不懂的文字？？速答！！急！！
本回答被提问者采纳
要么就是设置了无法识别的字体
重新安装过语言安装包！！
第一 你电脑中毒了吧 ，第二 就是你选择了不同的字体 在控制面板里的 语言里面设置回来
格盘.重装系统，一切都就OK了，不是中病毒就是重要文件缺失了。
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我的电脑为什么图片都变成这些东西了，还多了几个什么配置设置的东西？
所以文件夹的图片本来这样也能看到的，现在一定要打开才能看，每个文件夹还多出这个这些配置设置的东西，怎么恢复啊？
我有更好的答案
最近安装了什么播放器吧，将这个播放器卸载掉或者在系统的默认程序里面设置下图片查看的默认程序
工钱我要了，在例如右下角的空白处轻击鼠标右键，列表里面有你想要的。按望采纳造服后人
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 八零、九零这一代人可以说是在电脑的陪伴下长大的，曾经“微机课”上穿着鞋套走进教室，轻手轻脚生怕碰坏电脑；暑假在家偷偷给电脑装上红警，不知不觉玩了个通宵……这些画面历历在目，彷佛就在昨天。 可就算是这样的朝夕相处，我们依然不算了解电脑这位“老友”。不信？别急着辩解，不妨先回答一下这几个问题： 1.&上这个小孔是做什么的？ 2.&下图中电脑蓝屏的原因是？ 3.&“对于来说，最差最好的硅脂顶多差一两度”，这句话正确吗？ 你都答上来了吗？如果没有的话，来看看下面的问题解析吧！ 1.&笔记本电脑上这个小孔是做什么的？ 如今凡事讲求轻量化，不只手机变得更轻更薄，笔记本电脑也同样在追求轻薄的路上越走越远。而这种轻量化的趋势使厂商不得不面临一个问题：接口数量该如何设定？最典型的例子，当属全身只剩四个&USB-Type&C&接口（加一个耳机孔）的&Macbook&Pro&了。 其他大品牌比如惠普，新款的惠普畅游人Pavilion&14&采用5.4mm&微边框使得机器更加轻薄，整机最厚处仅有1.99cm，属于超纤薄机身，可就算在如此追求极致轻薄的情况下，惠普畅游人Pavilion14依然选择保留了这个小孔。 那这个利用率极低、存在感微弱的设计，到底因何被厂商留到今天呢？其用途又是什么呢？ 其实只要你细心观察，就会发现在很多品牌线下零售店内，供给顾客试用体验的机器都是被“固定”在桌面的。& 而起到固定作用的，就是这个不起眼的“小孔”——笔记本锁孔。 笔记本锁孔是和笔记本锁一起产生的，由美国肯辛通公司在1992年建立并且成为工业标准。其诞生是缘于在很多企业中，笔记本失窃的现象时有发生。那时候的监控设备没有如今普及，当人们不在办公室时，窃贼们便利用笔记本易携的特性，将其夹在文件或包内带走，随后溜之大吉，使得公司处理起来万分头痛。 因此，IBM提出了一个简单粗暴的解决方法：在笔记本上安装一个防盗栓，用以控制笔记本铰链的转动。只要锁住防盗栓，笔记本就不能合上。如果想暴力拆锁，那么只能导致笔记本被损坏。这样使得就算窃贼成功“掩人耳目”偷出了电脑，也无法使用。 而现在出于对整机的保护，一般都使用笔记本防盗锁。笔记本锁孔呈圆角矩形，锁孔内有钢结构加固，通过和锁具上的T型锁扣相互卡合，使锁及锁缆和设备紧密连接。 不过和最初的防盗栓相同，这种防范措施只能针对笔记本自身。如果小偷是冲着笔记本上的数据来的，那么对方只要把存放数据的硬盘转移到其他机器上去就可以得手了。& 2.&下图中电脑蓝屏的原因是？ 电脑蓝屏即蓝屏死机（Blue&Screen&Of&Death），定义是“指微软Windows操作系统在无法从一个系统错误中恢复过来时所显示的蓝底白字的屏幕图像”。& 遇到电脑蓝屏，大多数人都会直接强制重启，却鲜少有人会看蓝屏代码，去追查蓝屏的原因。 其实造成系统错误的原因有很多，不可一概而论，所以在这里给大家分享一个实用的“万能良方”，学会后就可以轻松透过蓝屏代码找到症结所在。 上图为例，其实我们只要看“***&STOP”后的内容即可：“***&STOP&0×000000EA(0×897F6768,0×8A574AF0,0×B8507CBC,0×)&nv4_disp” 其中“0×000000EA”是停机码（Stop&Code），用于识别错误类型；口号内的四个数字集则表示随机的开发人员定义的参数，无需去解读；最后的部分是错误名。 而我们只要对停机码进行查询，就可以得知蓝屏的原因，从而找到相应的解决方案。 像图中的“0×000000EA”，通常是由显卡或程序引发的。 俗话讲“预防胜于治疗”，蓝屏情况大多是在硬件、冲突或不兼容的情况发生的。如果电脑配置靠谱，性能稳定，则会减少问题的发生概率。& 像首批搭载英特尔第八代酷睿处理器的笔记本，对比此前最常见的第七代酷睿i7-7500U处理器笔记本：单核性能高出50.7%，而多核性能要高出117.4%，即两倍还要多一些。这种核心上的提升，亦会在很大程度上规避蓝屏问题。 3.&对于笔记本来说，硅脂是否一分钱一分货？ 早前我们曾经发过关于的文章，排除个别性价比高得离谱的产品，答案当然是“硅脂一分钱一分货”“硅脂一分钱一分货”“硅脂一分钱一分货”！知识点请记牢。 除了内部的硅脂替换外，在笔记本散热方面，还有很多可供选择的配件，比如散热底座。市面上常见的散热底座分为被动式散热和主动式散热两种。前者以铝制产品为优，因为铝的导热性能和散热速度最快；后者则带有风扇，做工较为简单、价格更为低廉。所以在散热效率相同的情况下，主动式散热底座性价比相对更高。（但要注意，风扇不是越大越好！在选择时还要关注扇叶半径、转速以及噪音等因素） 但底座的携带性是其一大弊病，在会议或外出的时候，我们不能随身带一个体积庞大的底座到处走。 因此现在也有贴心的厂商直接改进了笔记本的机身设计，像惠普的畅游人Pavilion&14，就自带了扶梯式转轴。这样当笔记本打开后，键盘面有一定的倾斜角度，既便于散热又符合人体工程学，让打字更为舒适。 怎么样？是不是对这位伴你工作生活的“好拍档”更为了解了呢？如果你是小白用户，又怕遇到电脑的“疑难杂症”，可以选择惠普畅游人系列。在稳定可靠的同时，它将轻松满足你的一切需求！ 同时也欢迎大家在留言区留下自己所知道的笔记本“冷知识”，与我们一起分享。本文属于原创文章，如若转载，请注明来源：http://nb.zol.com.cn/656/6560815.html
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下载ZOL APP秒看最新热品不知道为什么，我电脑出现一些乱七八糟的文字，看也看不懂，很多地方都变这样了。。图片在附件那。。。希望哪位高手能够帮帮我，解决这个问题。谢谢了！！！！
<img onerror="imgDelByClass('comimg_box');" class="piczoom mpic" alt="不知道为什么，我
建议先查杀一下木马，修复一下系统试试。
建议你下载恶意相关信息和木马强杀工具windows清理助手查杀恶意软件和木马：
下载网址：
下载安装后，首先升级到最新版本，然后退出正常模式并重启按F8进入到安全模式。打开软件，点击“系统扫描”，对扫描结果全选，然后点击“执行清理”按钮，如果软件提示你是否“备份”，选择“是”（备份是为了防止发生清理错误，如果清理后系统没有发生异常，就删除备份），按提示进行操作即可（软件也可以在正常模式中进行查杀）。
1、开机按F8进入安全模式后在退出，选重启或关机在开机，就可以进入正常模式（修复注册表）。
2、如果故障依旧，请你用系统自带的系统还原，还原到你没有出现这次故障的时候修复（或用还原软件进行系统还原）。
3、如果故障依旧，使用系统盘修复，打开命令提示符输入SFC /SCANNOW 回车（SFC和/之间有一个空格），插入原装系统盘修复系统，系统会自动对比修复的。
4、如果故障依旧，在BIOS中设置光驱为第一启动设备插入原装系统安装盘按R键选择“修复安装”即可。
5、如果故障依旧，建议重装操作系统。
如果实在不行，建议选择修复安装，...
建议先查杀一下木马，修复一下系统试试。
建议你下载恶意相关信息和木马强杀工具windows清理助手查杀恶意软件和木马：
下载网址：
下载安装后，首先升级到最新版本，然后退出正常模式并重启按F8进入到安全模式。打开软件，点击“系统扫描”，对扫描结果全选，然后点击“执行清理”按钮，如果软件提示你是否“备份”，选择“是”（备份是为了防止发生清理错误，如果清理后系统没有发生异常，就删除备份），按提示进行操作即可（软件也可以在正常模式中进行查杀）。
1、开机按F8进入安全模式后在退出，选重启或关机在开机，就可以进入正常模式（修复注册表）。
2、如果故障依旧，请你用系统自带的系统还原，还原到你没有出现这次故障的时候修复（或用还原软件进行系统还原）。
3、如果故障依旧，使用系统盘修复，打开命令提示符输入SFC /SCANNOW 回车（SFC和/之间有一个空格），插入原装系统盘修复系统，系统会自动对比修复的。
4、如果故障依旧，在BIOS中设置光驱为第一启动设备插入原装系统安装盘按R键选择“修复安装”即可。
5、如果故障依旧，建议重装操作系统。
如果实在不行，建议选择修复安装，这样即修复了系统，又可使C盘的程序和文件不受损失。
使用系统自带的系统还原的方法：
系统自带的系统还原：“开始”/“程序”/“附件”/“系统工具”/“系统还原”，点选“恢复我的计算机到一个较早的时间”，按下一步，你会看到日期页面有深色的日期，那就是还原点，你选择后，点击下一步还原。
其他答案（共1个回答）
选项”，一个小地球仪的图标。
双击。
第一个标签，确认下拉菜单里面，你选的是中文简体，第二个下拉菜单，你选的是中国。
第三个“高级”标签，你确认一下下拉菜单里，你选的是简体中文。
确认之后，如果不对，改成上述设置，重启机器。
在电脑桌面上点击鼠标右键-属性-桌面-自定义桌面-桌面图标,然后把我的电脑和网上邻居打勾就可以了,然后选择任务栏点工具栏把桌面的勾上就好了（如果对你有帮助，请点...
有几种可能。
1、文档不是标准的文本或字符文件。
2、文档受损，例如链交叉、丢失等。
3、字库不对，那可能是big-5码或者繁体字库内的字。
80%中了木马或病毒或是中了流氓软件了~~
你可以这样试一下。打开任务任务栏管理器，可以在左下角看到进程数。
关闭所有的窗口，如果此进程数超过了30，肯定不正常...
导致心烦的理由很多，主要有客观和主观之分。
主观方面譬，如女性生理周期变化导致情绪不稳，是较为典型的一种。客观方面的因素就多了，譬如季节、天气、工作压力等。
C盘里的WINDOWS里装的是系统文件是不可以删除的，C盘里的Program Files装的是你电脑安装的软件，要是删除了其中的东西会引起有些软件不能用、C盘里...
答: 21岁 性功能突然减退。 以前做爱 最多坚持一个半小时 有过手淫史 现在基本上一进去没1分钟就射了 什么情况
这个好像旧书摊上都有，1元一本
答: 程序员、高校专业老师、发烧友
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。 不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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