什么是耳鸣？
患者信息：女
病情描述：前几天我刚下火车就觉得耳朵有点不舒服，而且不过我在火车上感冒很严重，第二天我耳朵里有种像电流声一样一直响过不停，不知道为什么持续这种声音有三天了，吃了药滴了耳液两天了也没见好转，我想请问这个是属于耳鸣吗？
希望解决的问题：我想请问一下什么是耳鸣？
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病情分析：耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音，是一种症状而不是疾病，建议到医院做一个相关的检查，明确原因后再治疗。
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病情分析：您好，根据您的描述比较符合耳鸣的症状表现。
意见建议：1、在当地正规医院耳鼻喉科进行相关检查及治疗以明确是否存在器质性病变。并听从当地医生治疗方案。2、中医针对耳鸣症状需首先区分是实性还是虚性的，通常实性耳鸣声如擂鼓，虚性耳鸣声如蝉鸣，具体虚实还需结合舌象脉象来辨别，中医治疗讲究不同个体的差异性，医生需要结合患者的症状、舌象脉象等一些列表现来处方用药，所以建议您找当地正规中医医生针对您的个体情况进行治疗。3、日常需注意用耳，不可过量使用耳机,在使用时也应当尽量调低音量。日常可以做鸣天鼓的保健操。
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43岁提问时间：
病情描述：早上起来不会头晕，耳鸣，待久了，动一下就会头晕，耳鸣一直都会
医生建议：你好，根据你所描述的这个情况的话，建议你最好是要到医院的耳鼻喉科去检查一下具体，平时一定要注意休息好，不要太过劳累。适当运动，合理安排饮食，增强个人的体质。
19岁提问时间：
病情描述：感觉声音一般是从左耳传到右耳，呲溜的一声，很短的就一两秒，现实里没有这种声音，感觉是脑袋里传来的，不知道是耳鸣还是幻听。还有时候时远时近的。感觉远的时候没什么影响，感觉很近很响的时候会伴随一瞬间的眼前发白和眩晕。去医院体检的时候医生简单看了下我耳朵说没什么问题。从几个月前开始突然有的症状，有时候一天都不响，有时候一天响5、6次
医生建议：你好，考虑中耳炎，神经耳鸣来的，可以做耳部纤维内镜检查看看。查明病因才可以对症治疗！耳鸣吃银杏叶提取物片
飞船宇宙男
30岁提问时间：
病情描述：高频听力损伤，要吃一辈子药吗？已经吃了两个月药了，是甲钴胺，银杏滴脂丸，没啥好转还是老样子，可以不可以不吃了？
医生建议：您好，根据描述来看，如果经过系统药物治疗效果不佳，那么建议定期复查，注意休息，远离噪音，观察便可。适当加强体育锻炼，避免疲劳。
23岁提问时间：
病情描述：有两三个月了，总想去死。焦虑，晚上睡觉很浅，好像有耳鸣症状，感觉耳朵上像蒙了一层东西一样
医生建议：您好，根据以上描述，考虑是患有神经性的耳鸣。建议心情要舒畅。首先到医院心理科进一步咨询。
安然幸福男
27岁提问时间：
病情描述：神经性耳鸣7年，一次熬夜手淫后产生，紧张没休息好会响的厉害，休息好加强运动会会减弱，曾经有段时间经常性运动右耳不响了几秒钟。麻烦给点建议。
医生建议：你好，很乐意为你回答问题，根据你所描述的情况，诊断为神经性耳鸣。目前，神经性耳鸣，没有特别有效的办法来根治它，主要就是活血化瘀营养神经。具体就是口服银杏叶片，维生素b1，甲钴胺。另外呢，要保证充足的睡眠，不要过度紧张和劳累。保持愉快的心情，多做户外活动，转移注意力。→ 长期耳鸣是什么原因引起？
长期耳鸣是什么原因引起？
健康咨询描述：
怎么最近耳朵里总听到嗡嗡嗡的声音，家人担心我耳朵出现了问题，平时爱喝酒爱运动，工作特殊在酒吧也经常熬夜，酒吧声音确实很吵，家人说我这个工作的原因导致，我想知道这个会不会换个工作就好了，如果不治疗会不会导致耳聋。
想得到怎样的帮助：长期耳鸣是什么原因引起？
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&&&&&&经常耳鸣的原因很多，常见的就有3种：&&&&&&一、耳毒性药物原因：引起耳鸣的药物分为两类，一类药物仅引起耳鸣而不造成听力损失，原因是这类药物在中柢神经系统内影响了与神经递质有关的生物胺代谢过程，造成了听觉中枢神经元的“惊厥”副作用所致。另一类药物既引起耳鸣又造成听力损失，甚至造成全聋，这类药物引起的耳鸣症状是毛细胞或听神经元受损的“初级”表现形式。　&&&&&&二、噪声原因：长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤。一般来说超过安全噪声标准（85-90分贝）强度的噪声都有可能造成耳鸣及耳聋。&&&&&&三、外耳与中耳疾病的原因：外耳异物（耵聍）等触及鼓膜时可引起耳鸣；中耳的血管畸形及病变也可能引起耳鸣。目前你的情况很可能是外耳与中耳疾病所引起的，建议检查后对症处理。
锦州市中心医院&& 主治医师
擅长: 擅长耳源性眩晕，耳聋，鼻咽喉部炎症，肿瘤的诊断及治
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&&&&&&病情分析： &&&&&&耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，&&&&&&指导意见：也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在．严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。
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&&&&&&造成耳鸣的原因，最常见的有3种：&&&&&&（1）外耳或中耳的听觉失灵，不能吸收四周围的声音，内耳所产生的“副产品”就会变得清晰；&&&&&&（2）内耳受伤，失去了转化声音能量的功能，“副产品”的声量就会变得较强，即使在很嘈杂的环境中都能听到；&&&&&&（3）来自中耳及内耳之外的鸣声：一些肾病患者，耳朵听觉器官附近头部或颈部的血管，血液的质量因肾病的影响而较差，使到血液供应和流通不太顺畅，就会产生一些声音，吸烟者血管变窄，使血液流通受到一定程度的阻碍，也会造成同样的后果。&&&&&&耳鸣通常与耳部的供血供氧不足有很大的关系,因而平时的饮食宜多吃些活血和有助人体血液流通的食物。一般活血食物有韭菜、红葡萄酒、黄酒等,多吃这类食物有助扩张耳部的血管,促进耳部血液的微循环。因为血液的运氧与铁元素有很大的关系,同时还可以补充些维生素C的食物,提高人体对氧的利用率,花生,黑芝麻等,多喝“渝农的清洱嗏”有助症状的减轻。&&&&&&以上是对“长期耳鸣是什么原因引起？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&所谓的耳鸣其实是一种听觉系统累积起来的多种疾病后形成的病变,耳鸣这种病的病因很复杂,目前为止机制没有被弄清楚。耳鸣的主要表现是没有相应的外界声源。主要的表现为耳内有嗡嗡的声音，有的人颅内也会存在有声音的感觉。耳鸣在临床上是许多疾病的并发症，也有可能是一些严疾的前兆，比如听神经瘤的前兆就是患者会有耳鸣的症状。耳鸣分为持续存在性和间歇存在性，耳鸣产生的声音也各种各样。&&&&&&
耳鸣的病因有两种，一种是听觉系统疾病，另一种是全身性疾病。听觉系统疾病有：外耳道有存在异物的感觉、中耳炎、突发性耳聋或老年性耳聋等。全身性疾病有：高血压、动脉硬化、精神紧张、糖尿病、神经退行性变等。
擅长: 牛皮癣，皮炎，湿疹，荨麻疹，真菌性皮肤病，癣病，黄
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&&&&&&耳鸣的临床表现为耳内出现各种各样声音，音调也不一样。耳鸣一般与听力和心理因素有关。有些人在耳鸣的同时听力也在同时地下降，但是也有的患者不会对听力产生任何影响。但耳鸣会使患者的内心产生一种焦躁的感觉，而这种不良的情绪恰恰会加重耳鸣，所以心理因素会造成耳鸣现象加重。&&&&&&
如果患者时不时存在耳鸣的现象时，应当及时到医院进行检查。患者需要进行耳部相关的检查和全身的检查。耳鸣的最好治疗的时期是发病的3-6个月，一般医生会先帮助患者消除一些因为耳鸣产生的不良心理情绪，随后再进行耳鸣的临床治疗。
疾病百科| 耳聋
挂号科室：耳鼻喉科（找到耳鼻喉科的专家就诊）
温馨提示：经常按摩耳朵可促进内耳的血液循环
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突发性耳鸣
突发性耳鸣常发生于，为耳鼻咽喉科急重症之一。常由内耳外伤、感染、、感冒、疲劳、情绪激动、用力擤等引起。可采用中西医结合的方式进行治疗。日常生活中可通过注意耳部卫生及科学饮食进行预防。
突发性耳鸣疾病简介
突发性耳鸣，很显然就是突然发生，没有征兆的就开始耳鸣。耳鸣发生在一瞬间，或最长不超过48小时耳鸣就达最高峰。突发性耳鸣常发生于，程度不一，已多与耳聋同时发生。耳鸣可随听力恢复而减弱或消失。也有耳鸣先消失，听力随之恢复或持续到听力恢复以后。耳鸣程度较重，熟睡时发病者有时可因此而惊醒。
（以下简称）是一种突然发生的原因不明的感觉，又称暴聋。性别、左右侧发病率无明显差异。随年龄增加发病率亦增加，患病时年龄在40或40岁以上者占3/4。其发病急，进展快，治疗效果直接与就诊时间有关，应视为耳科急诊，就诊时间以一周内为宜，十日后就诊效果不佳。
突发性耳鸣发病机制
（一）病毒感染
病毒感染是引起本病的最常见的原因。病毒感染循下述主要途径。
1．血行感染 病毒颗粒由血循环直接进入内耳血循环内，引起耳蜗循环障碍或内淋巴。
2．经脑膜途径 病毒由经内听道底的筛板或经蜗小管侵入外淋巴间隙引起外淋巴迷路炎，故耳蜗症状出现于之后。带状疱疹病毒是引起外淋巴迷路炎的主要病原。
3．经圆窗途径 病毒引起的非，感染可经圆窗侵入内耳。
（二）血管病变
血管病变在发病机制中有重要意义。Wilson指出由于部分或全部耳蜗血管堵塞引起的突聋的发病率还不清楚，但少于病毒性迷路炎。也有人认为血管病变在突聋致病原因中占3/4。由于、、、血管受压、血管内狭窄、出血、血液凝固性增高、波动以及其他血管障碍，因缺氧而使螺旋器感觉结构发生变性。其中除血管痉挛者外，其他预后均差，常致永久性聋。耳蜗耐氧力很弱，缺氧60s后耳蜗微音电位和神经动作电位就消失，如血流被阻30min，虽血流恢复，但耳蜗电位却不能恢复。大崎胜一郎借助放大55倍的显微镜观察到病例中存在血管内“淤塞”现象，认为这种现象可能造成内耳而导致突聋。其病理生理机制是病理性血管内红细胞凝聚→血液粘度增加→血流速度下降→缺氧→渗透性增加、、、小→组织损伤。
（三）迷路膜破裂
迷路膜破裂系指内耳的圆窗或膜破裂合并蜗管膜破裂。由于膜破裂，引起突发性感觉神经性耳聋、眩晕和耳鸣等症状。因突然用力活动或经历气压剧变引起气压骤变及颅压骤变。此压力的改变引起迷路膜破裂的机制可从两方面理解。
1．外爆途径
增高，蜗小管和内听道的筛孔将此压力改变传递到外淋巴系统，其中蜗小管可能起主要作用。在正常情况下蜗小管内存在网状绒毛及屏障膜，使脑脊液与外淋巴间不能畅通无阻。
2．内爆途径
一压力骤增，压力向内直接作用于圆窗，或通过听骨链作用于，穿破圆窗膜或卵圆窗环韧带，有相似的内迷路膜（基底膜及膜）破裂的逆向连锁反应，导致。
（四）积水
一些轻、中度突聋，不论有无眩晕，可能是梅尼埃病的不同类型。突聋亦可能是梅尼埃病最先出现的症状。患者中最后发展为梅尼埃病者占5%～6.6%。突聋速尿试验阳性者占27%（3/11人）。速尿是一种快速利尿剂，应用后前庭水肿减退，可使前庭功能趋向正常。上述现象支持有些患者可能存在膜迷路积水。
突发性耳鸣疾病原因
突发性耳鸣为耳鼻咽喉科急重症之一，目前尚无一种公认的特效药物。然而本病的预后比其它好，一般估计不经治疗亦有半数能获得不同程度的听力恢复。但是，积极治疗，突发性耳鸣显然优于消极观望，治疗越早，预后越好。发病一周即开始治疗者，8%以上患者病情可获痊愈，或部分恢复；病程超过一月者，也不应放弃治疗，因病变可能仍在恢复过程中。突发性耳鸣治疗期间应定期作测听试验，若听力不断改善者，治疗不宜中断，多次复查不变者才考虑停止治疗。
耳鸣的发生是很突然的，大多发生在数小时到一二天内，少数人伴有恶心、呕吐和眩晕。应激性耳鸣只要发现及时，治疗得早，可以在短期内得到痊愈或大部分恢复。所以当你碰到不称心之事，要善于控制感情，保持冷静，切勿情绪过分激动。
从医学上讲，突发性耳鸣属于一种急症，需要及时就医，一般不能超过3天。如果一直延误治疗的话，会对造成严重的损害，严重的可能几天内就会出现听力下降的现象，甚至听力消失，造成耳聋。一般来讲，突发性耳聋常发病于成年人，一般为单侧发病，发病时，患者感觉到耳朵里突然出现“砰砰”或“卡嗒”声，随即听力消失。这种疾病常由内耳外伤、感染、、，等因素引起，也有原因不明的突发性耳聋。感冒、疲劳，情绪激动、饮酒、用力擤鼻涕等也可诱发本病。
一般来讲，突发性耳鸣常发病于成年人，一般为单侧发病，发病时，患者感觉到耳朵里突然出现“砰砰”或“卡嗒”声，随即听力消失。这种疾病常由内耳外伤、感染、梅毒、药物中毒，听神经瘤等因素引起，也有原因不明的突发性耳聋。感冒、疲劳，情绪激动、饮酒、用力擤鼻涕等也可诱发本病。
突发性耳鸣疾病诊断
1、医生会首先会通过一些检查仪器，进行详细检查，这些检查包括去除的影响耳垢、血管状况、改变或停用药物，找出潜在耳鸣的任何病因。如果是还有别的身体健康原因，医生还会进一步采取检查，必须检查清楚耳鸣症状的原因所在。
2．听力突然明显下降，以单侧耳聋多见，部分患者可伴，电测听检查为感音性耳聋。
3．鉴别：单纯的突发性耳聋病较易诊断，由于症状突然发作，明显，多为单耳发病，故不容易与其它耳聋相混；但如果伴有眩晕的病人则应与很多病相鉴别，此时应及时到医院请专科医生检查，因为鉴别眩晕症状，需要借助于各类仪器，所以不是病人自己能够办到的。
突发性耳鸣临床表现
在各种情况下，“噪音”是用来抑制恼人的噪音，一个人的大脑。有几个大脑细胞，用来抑制噪声。而相对患有耳鸣的朋友，就必须加戴一些防止耳鸣的设备，这些设备包括以下内容：白噪声机，其产生的环境声音，给出了一个有效的治疗耳鸣，助听器，这是特别有用的，如果一个人有听力问题;屏蔽设备，这是助听器，抑制耳鸣的症状相似;耳鸣保留，这是单独原理，掩盖了特定频率，让耳鸣消失，达到缓解或治疗耳鸣的作用。
（一） 此病来势凶猛，听力损失可在瞬间、几小时或几天内发生，也有晨起时突感耳聋。慢者耳聋可逐渐加重，数日后才停止进展。其程度自轻度到。
（二）耳鸣 耳聋前后多有耳鸣发生，约占70%。一般于耳聋前数小时出现，多为嗡嗡声，可持续1个月或更长时间。有些病人可能强调耳鸣而忽视了。
（三） 约2/5天1/2伴有不同程度的眩晕，其中约10%为重度耳聋，恶心、呕吐，可持续4～7天，轻度晕感可存在6周以上。少数患者以眩晕为主要症状而就诊，易误诊为梅尼埃病。数日后缓解，不反覆发作。
（四）耳堵塞 耳堵塞感一般先于耳聋出现。
（五） 如眩晕存在可有自发性眼震。
突发性耳鸣疾病危害
1、影响情绪：长期严重突发性耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。
2、影响听力：干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么。
3、影响睡眠：突发性耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，入睡困难。即使入睡，也很浅，患者烦躁不安，辗转难眠。
4、影响工作：因听不清别人的讲话，患者常不能被人理解，工作效率下降，渐渐失去对工作和学习的兴趣。
突发性耳鸣疾病治疗
突发性耳鸣虽有一定的自愈率，但不应消极等待，必须视为耳科急症住院治疗。住院后应进行全面的检查、耳神经学检查和有关的。突发性耳鸣强调早期治疗，如病程超过2周者，治疗效果较差。在尽可能明确病因的基础上选择一种针对性鸣强的治疗较为有效。
突发性耳鸣的病人，如果听力下降不太明显，症状比较轻微的，可以在医生检在后，经医生同意，在家治疗；如若症状显著，耳聋严重，甚至伴有眩晕者，则需尽早住院治疗。
虽然药物无法治疗耳鸣，这些都可以帮助减轻耳鸣症状的严重程度，在某些情况下。对耳鸣有帮助的药物包括三环类抗抑郁药和抗焦虑药，这些药物能使人放松，即使有耳鸣的不适感觉不那么焦虑。
1．西医药治疗：多采用静脉给药结合肌肉注射的疗法，也可选用血管扩张剂加入葡萄糖溶液中静脉点滴，同时配合维生素B1、B2肌肉 注射。或配以中药针剂，如川芎嗪、、当归注液等，滴注。
2．中医药治疗
中医认为突发性耳聋多为，耳部经络被淤血所阻塞，清阳之气不能上达于耳窍，使得耳部的正常生理功能减退，从而发生了耳鸣、耳聋等表现。
对于突发性的耳鸣不在乎，以为也没受什么伤害，没啥病，就突然发生的，自己慢慢就能突然好了。这是很错误的认识。
查清病因，选对治疗方法 突发性耳鸣为耳鼻咽喉科急重症之一，病因复杂，目前尚无一种公认的特效药物。但突发性耳鸣很多还是可以治愈的，积极治疗很重要，治疗越早，越及时最好。发病一周即开始治疗者，8%以上患者病情可获痊愈，或部分恢复；如病程超过7天者，治疗效果较差。病程超过一月者，也不应放弃治疗，因病变可能仍在恢复过程中。突发性耳鸣治疗期间还应定期作测听试验
突发性耳鸣虽有一定的自愈率，但不应消极等待，必须视为耳科急症住院治疗。住院后应进行全面的听力检查、耳神经学检查和有关的内科检查。在尽可能明确病因的基础上选择一种针对性强的治疗较为有效。突发性耳鸣的病人，如果听力下降不太明显，症状比较轻微的，可以在医生检查后，经医生同意，在家治疗；如若症状显著，耳聋严重，甚至伴有眩晕者，则需尽早住院治疗。
突发性耳鸣疾病预防
耳鸣是很恼人的，没有谁会喜欢耳鸣的声音。日常生活中，饮食、耳部卫生方面，只要多加注意就能让自己远离耳鸣。我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食，注重心理和起居的调试，对防治耳鸣具有十分重要的意义：
1.限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
2.补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，司听功能的内耳听觉细胞会发生；因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素 D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
3.多食含锌食物。导致的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4.多饮牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，如维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素B2、维生素B6、维生素 B12、维生素 E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
5.老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物。鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。
6.常吃豆制品。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。
最后提醒大家，万一突发性耳鸣发生了，请不要惊慌，如果耳鸣较轻，有时自己按摩或针灸耳屏前方的穴位，可使耳鸣消失。如果耳鸣明显，持续不退则应到医院检查，找出病因，予以治疗。如因患某些全身疾病所致耳鸣，则应治疗全身性疾病。突发性耳鸣绝对不能拖，耽误的时间越长，治疗的效果越差，错过最佳治疗时间，对听力造成永久性不可逆转的损害时，再后悔也就为时已晚了！
突发性耳鸣疾病护理
(1)突发性耳聋患者一般精神比较紧张，求愈心切，因此，要安慰患者，使其了解疾病的原因，既重视疾病，又镇定情绪，以便配合治疗。
(2)要了解患者的饮食、用药情况，防止患者不适当的饮食和盲目用药，以免影响治疗。
(3)对于重度的双侧耳聋患者，要嘱其注意交通安全，并提供必要的生活起居的方便。
(4)要劝导患者戒烟、戒酒和少喝浓茶、咖啡之类刺激性食物。
(5)突发性耳聋常伴耳鸣，若因耳鸣而烦躁不宁者，应该加强对耳鸣患者的护理。
突发性耳鸣日常保养
首先应调整心态，不要把耳鸣太在意，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。
突发性耳鸣
在诊治过程中积极配合治疗，并且可积极主动发挥其他业余爱好来分散自己对耳鸣的注意力，调整生活节奏，多培养一些兴趣点。
其次，避免在噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声，避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟、少喝酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长（中青年7～8小时，老年人6小时睡眠即可）。
最后，由于耳鸣起因较慢，病程都在非常短的时间内发生，故治疗一般也需要较长的时间。因此，病人在配合治疗过程中要有恒心，不要轻易放弃。
突发性耳鸣预防方法
一、行为生活
1、避开噪音。暴露在强噪音下可损害听力，也会导致耳鸣。在操作机器时戴耳塞会有帮助。当实在无法避免噪声源时应及时捂住耳朵，避免耳朵受到强噪音的刺激。
2、不要使用兴奋剂。咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。
3、增加背景音。音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力，缓解耳鸣的症状。
二、饮食生活
1、多吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
2、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物。因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。
3、注意五种营养素的摄取。维生素B12，有利于保护耳神经，蛤、火腿、熟牡蛎、鲎、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼等食物内含有镁，有利于保护娇嫩的耳朵，糙米、鳄梨、菠菜、燕麦片、利马豆、椰菜、酸奶、香蕉等含量较多； 锌，有利于维持耳蜗正常功能，主要食物有熟牡蛎、牛肉、羔羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶；维生素A，有利于有助于提高听力，主要食物有胡萝卜汁、南瓜、甘薯、胡萝卜、菠菜、金枪鱼、哈密瓜、芒果等； 适当摄入含维生素D多的食物，如动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
三、心理调节
情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。因此，保持一个轻松、乐观等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣现象。平时要学会放松，不要待在太过安静的地方，可以找朋友聊聊天等。
耳鸣补救措施
耳鸣是耳朵疾病，其特征在耳朵上的噪声或耳鸣的感觉。它通常情况下，在感知到真正声音的同时，又感知到另外一种共震的声音，也就是外部的声音。类似二重声音，给人的听觉造成严重操作或错觉。
耳鸣是一种常见的问题，影响在世界各地的人们。耳鸣是耳病，而是一种症状，导致耳鸣的根本原因有很多，如耳部感染，很长一段时间暴露在响亮的声音，耳，鼻过敏，诱发流体排放的异物存在和有异物在耳朵活动。
虽然耳鸣往往是棘手的，有时，耳鸣通常不是重大疾病或严重的疾病的征兆。Wgj 耳鸣它可能会恶化，大多数人如果不治疗耳鸣，随着年龄的增长会严重影响生活质量。但不必十分过于担心，因为耳鸣可以通过有效治疗得到缓解。治疗耳鸣，进行详细检查，揭开耳鸣的根本原因，可以帮助治疗耳鸣。
下面列出了一些耳鸣的治疗方案或治疗。
耳鸣是无法治愈的。然而，有些人最终会习惯它，通过积极治疗，发现耳鸣对生活的影响会慢慢减少或比原来要好一些。对于大多数人来说，各种调整，使症状较轻是很麻烦的。一些生活方式的改变，包括避免可能出现的刺激，如大声喧哗，减少吸烟的尼古丁，涵盖了噪声，以掩盖耳鸣，管理压力，减少酒精的摄入量。
行为和认知疗法已被证明是成功的治疗耳鸣的方法。这些都是非侵入性治疗（不使用针头和尖锐物品或工具引入任何身体部位），它使用头脑和身体训练，以减轻症状和控制的耳边响起的日常生活和活动的影响。该类型的治疗，包括屏蔽，耳鸣固定治疗，心理治疗。
突发性耳鸣
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