运动中，流汗过多，对身体有害吗？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。27被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答赞同 2 条评论分享收藏感谢收起赞同 添加评论分享收藏感谢收起虚汗多对身体有害吗
虚汗多容易让我们头痛，浑身乏力，还会消耗我们的精力，让我们变得对事情没有兴趣。那么到底虚汗多对身体有害吗？一起来看看吧。出汗本身是一种调节体温和散热的方式。例如，分娩后的劳动，运动，情绪激动，出汗都是正常的。出汗通常分为生理性出汗或病态出汗。病理性出汗是多汗症的病因，一般为中枢神经系统功能障碍的表现。一些自发出汗和盗汗是医学上的病理性疾病，并与某些疾病相结合。有时它与身体中枢神经系统的紊乱有关。自发性出汗与许多疾病有一定的关系，如发热，肺炎，风湿热等疾病。也有一些内分泌失调的原因，如更年期综合症，以及一些代谢性疾病，如甲亢。还有一些常见的情况，如糖尿病的低血糖状态或冠心病的疼痛和缺氧。还有其他药物会导致出汗，如吃阿司匹林。因此，自发出汗的原因仍然很多。
选择食物分类
五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药
选择适用人群
妈妈都在讨论
妈妈都在问
客户端下载夏天我汗出的比较多，有什么危害，需补些什
00:55&&&&&&浏览6502次
病情描述：夏天我运动汗出的比较多，一出汗脸通红，而且火还大。空调屋里不敢呆时间太长了，不然就感冒
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，出汗考虑身体虚弱或者肾阴虚或者植物神经功能紊乱。 指导意见建议一般服用六味地黄丸和谷维素片以及黄芪精口服液。另外多喝白开水。注意休息。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，考虑是存在肾阳虚的问题。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗.指导意见建议多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
1,一般出汗是正常的生理现象,但以下几种情况就不正常了睡觉时出汗明显增多,非高温非运动是明显出汗……这是虚汗.指导意见中医学认为气虚引起自汗,阴虚引起盗汗.自汗是指清醒状态下汗出增加,盗汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具体是哪样的情况吧,遵医嘱看看为好
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
1,一般出汗是正常的生理现象,但以下几种情况就不正常了睡觉时出汗明显增多,非高温非运动是明显出汗……这是虚汗. 指导意见 中医学认为气虚引起自汗,阴虚引起盗汗.自汗是指清醒状态下汗出增加,盗汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具体是哪样的情况吧,遵医嘱看看为好
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你的描述，你是想知道夏天运动汗出的比较多，一出汗脸通红，而且火还大。空调屋里不敢呆时间太长了，不然就感冒是怎么治疗指导意见你好，这个年龄的话你是应该注意避暑以及适当地锻炼来增加你的体质，而且饮食一定要注意是需要注意适当的控制多吃青菜水果少吃上火食物注意多喝水的。、。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
现在情况考虑是肾阴虚或是身体虚弱，缺钙，身体胖导致的指导意见你好，现在的情况多喝水，不要吃辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以服用六味地黄丸进行治疗，。
没有满意答案？看看更多相关问答汗出多了好不好?多出汗对身体有什么影响?_百度拇指医生
&&&网友互助
?汗出多了好不好?多出汗对身体有什么影响?
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
权威医生回答
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。
盗汗是由于身体阴气不足所引起的，身体阴气具有收敛固涩、营养的功能，身体内的阴阳是处在动态平衡之中的，如果阴气不足，就会导致阳气相对亢盛而引发虚火上炎，迫使气血津液外泄，就会出现盗汗。肾阴虚与肺阴虚都可以出现盗汗的情况。如果合并有面色潮红，全身乏力，腰膝酸软的状况就是肾阴虚。如果经由咳嗽咳痰，胸闷，全身低热的状况，应该是肺阴虚。治疗建议：一、可以使用药物进行调整，肺阴虚可以使用沙参麦冬汤，肾阴虚可以使用六味地黄丸。二、在药物治同时还需要清淡饮食，可以多吃蔬菜水果，牛羊肉可以吃一些，但不要抽烟，不要饮酒。三、平时要注意休息，要保证充足的睡眠，不要劳累。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。
所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。
聊城市第二人民医院
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。
所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。
运动时大量出汗是正常现象
出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。
夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。
但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。
总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。
您好，人体每天都会分泌大量的代谢物质，其中一部分是从汗腺来排解的，如果能多出汗，这样无疑对身体是非常有益的。因此喝水多，通过运动等一些方式出汗也多，可以排出大量的毒素。同时排汗可以消除紧张、烦躁等不良情绪，对血管弹性、美容等也是有很好帮助的。祝您生活愉快
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问做圣.原理疗后出汗是否会对身体有害？了解下身体调理的好转反应？ - 美篇
/&&&&做圣.原理疗后出汗是否会对身体有害？了解下身体调理的好转反应？
扫码分享到微信
做圣.原理疗后出汗是否会对身体有害？了解下身体调理的好转反应？
这种现象是改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的效果反应，无需顾虑继续理疗，随着经络的疏通，排出的浊水、浊气、废血越来越多，脏腑逐渐恢复功能，许多客户可能会伴随疲劳、疼痛、上火、长痘、起泡、全身长红疹、肌肤瘙痒、怕冷、全身浮肿……等许多不舒服的难受症状。这是把隐藏在脏腑深处的症状，体现在体表，但还没有完全排出体外的表现症状，是非常好的效果体现。
用圣.原经络养生的方式，能透入到肝脏、脾脏、肾脏、心脏、肺脏，能温通人体十二经络，经络通畅，气血运行，病邪自然退去，身体慢慢恢复改善。圣.原经络养生使人体大量出汗，排出的是脏腑、血液和细胞里的浊水，与汗蒸、桑拿、烤电、泡浴、运动…等发热出汗完全不同，排出的汗水深度位置完全不同。而汗蒸、桑拿、烤电、泡浴、运动…等发热出的汗表层肌肤的汗水，这种汗出的太多会耗损人体的精、津、液和元气，人体会虚脱。
圣.原经络养生的作用是恢复并强大脏腑功能，此时占据脏腑的病邪（浊水消耗人体血液，是上火、炎症的主因；浊气消耗人体元气，阻塞经脉，是肿瘤、肌瘤、结块的主因）被强大的正气赶出脏腑，排出体外，这就是客户在理疗时大汗淋漓的表现。所以，在圣.原经络养生的作用下排汗越多，效果越好。另外，圣.原经络养生是先补充脏腑正气，养生到一定时间和数量后，脏腑元气充足，功能恢复，使体内病邪（浊水、浊气）通过经络、血管、关节、皮肤毛孔，使体内的病邪之气以汗液和放屁、打嗝的形式不断地排出。这就是理疗时许多客户，特别是风湿，心脑血管，肝胆病，糖尿病、胃肠病、哮喘、肺病、肾病、妇科、男科、三高、肿瘤、贫血、虚寒体质、长期吃药、激素药…等慢性病的好转反应。
经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。是人体保健、养生祛病的重要依据。经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。经络的三大功能沟通表里上下,联系脏腑器官——通讯人体的五脏六腑、四肢百骸只有通过经络的通讯作用,这些功能才能达到相互配合、相互协调,从而使人体形成一个有机的整体。通行气血,濡养脏腑组织——营养 气血是人体生命活动的物质基础,必须通过经络才能输布周身,以营养各脏腑、组织和器官,维持机体的正常生理功能。抵御外邪,护卫机体——防卫经络通畅可以增加体内正气的生成,使体内正气环绕周身,抵御外邪,起到增强免疫功能的作用。声
<ads :show-footer='true' :recommend-ads='{"type":1,"js":"