方剂主治：腰腿疼痛的了腰腿疼痛怎么治疗,腰腿疼痛怎么治疗【慢慢愈合吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：38贴子：
的了腰腿疼痛怎么治疗,腰腿疼痛怎么治疗
的了腰腿疼痛怎么治疗,腰腿疼痛怎么治疗
您可以呼叫我
你可以试试 效果挺好的
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴很多中老年人常年受腰腿痛的折磨，锻炼时又会加重疼痛，至于他们都不敢锻炼了。专家说，之所越练越痛是锻炼方法不对长期不锻炼又会导致腰背及腿部肌肉萎缩、无力和功能减退，严重者甚至会丧失生活自理能力。因此，掌握正确的锻炼方法非常重要。记者日前采访东南大学医学院副主任医师刘宏俊时了解到，慢性腰腿痛可由多种病症引起，如：腰椎间盘突出、骨质疏松等等。患者应根据引起腰腿痛的不同病因，选择正确的“运动处方”，这样才能缓解腰腿疼痛，促进原发疾病康复。腰腿骨质疏松腰腿骨质疏松患者主要表现为全身疼痛，尤其腰背痛多见，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时疼痛加剧，日久还会发生身高变矮、驼背等。打太极拳 打太极拳可通过人体自身重量对骨骼产生压力，使肌肉和骨骼在抵抗重力中得到锻炼，从而刺激骨细胞数量增加和骨小梁重建，提高骨密度，缓解腰腿痛。每日选择一个安静的场所打太极拳，半个小时即可。腰椎管狭窄症腰椎管狭窄症主要表现为先出现一侧或两侧大腿和小腿疼痛、麻木，后出现腰痛，伴有间歇性跛行。骑自行车 骑自行车时，身体前屈可减少腰椎黄韧带增厚突入椎管内，从而使椎管容积增加而缓解疼痛。实验表明，骑自行车腰椎前屈时，椎管内容量比伸直位时平均增加48.5毫升，而椎管内压力由前屈变为伸直位时则增加至11.8～22.8千帕。每次骑车半个小时，中速为宜，每日1次。腰椎间盘突出腰椎间盘突出患者常是先有腰痛后有腿痛，咳嗽、打喷嚏可使疼痛加重，患侧下肢有麻木感，弯腰活动严重受限，下蹲困难。练小燕飞 小燕飞可加强腰背肌肉力量，稳定脊柱，缓解腰椎间盘突出引起的腰腿痛。俯卧，手臂置于身体两侧；接着双臂向后伸直，上身向上抬起，离开床面；与此同时，双脚轻轻抬起，腰骶部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3～5秒，然后四肢和头部回归原位休息3～5秒，接着再做，反复5～10次。腰背肌筋膜炎腰背肌筋膜炎患者主要表现为腰背部弥漫性钝痛，尤两侧腰肌及髂嵴上方更为明显，劳累时会加剧，伴有局部皮肤发凉、麻木和肌肉痉挛。做仰起俯撑 仰起俯撑可放松紧张的腰部肌肉和韧带，并增强腹肌力量，从而达到减轻腰腿疼痛的目的。仰卧，两手放于脑后，做仰卧起坐动作，坐起时两手尽量去接触足尖，连续做5～10个；然后俯卧，屈肘，两手掌扶于床面，伸直肘关节撑起身体，头后仰而骨盆不离开床面，保持3秒钟后还原，反复做5～10回，每日1次。腰椎小关节紊乱腰椎小关节紊乱患者常常腰部活动受限，在屈身侧卧、情绪紧张、咳嗽、跳跃时腰部疼痛加重，平时腰痛为主，偶尔会出现腿部放射痛。反复下蹲 下蹲可调整紊乱的小关节，缓解腰腿痛。站立，两脚分开，与肩同宽，两手自然下垂，挺胸、抬头、收腹、下蹲，两臂向前摆动至与眼同高，手心向下，然后缓慢起立，手臂随之自然下垂摆动，反复做10～20次。下蹲的幅度可根据个人体质情况决定，伴有高血压的患者不宜。腰椎骨性关节炎腰椎骨性关节炎引起的腰腿痛为持续性隐痛，活动时加重，休息后好转。有时可有急性疼痛发作，同时有腰部关节僵硬感，还可出现“休息痛”，即久坐后腰部疼痛、僵硬加重，稍活动后好转。练腰背肌 腰椎骨性关节炎患者通过腰背肌力训练，有助于加强腰部肌肉力量并牵拉脊柱前方韧带，从而缓解腰腿痛。俯卧，双手后伸，头颈尽量抬起，使胸部离开床面，保持3秒后还原；仰卧，屈膝，双手抱膝尽量靠近胸部，使腰背贴床，腰背肌肉放松，保持3秒后还原，每日做5～10组。
腰腿痛的发病率很高，门诊量仅次于感冒，临床上经常我还没开口，患者就会说：“大夫，我腰疼，我椎间盘突出，这是片子和报告单，你看怎么办？”。一时无言对，要回答这个问题，必须搞清下面两个概念。“椎间盘突出”和“椎间盘突出症”椎间盘作为人体的一个组织，30岁后就会退变，膨出、突出就是椎间盘退变的一种表现。现在的人坐的多，动的少，更加速了椎间盘的退变。椎间盘的病变靠徒手检查和X线是很难确诊的，CT和MRI则可清楚地给予显示，影像科医师看到后会描述在报告单上，供临床医生参考。因此，“椎间盘突出”是影像学的表现，由影像科的医师做出的诊断。“椎间盘突出症”不一样，它是疾病的名称，要诊断为椎间盘突出症，必须由临床医师根据患者症状、体格检查和影像学改变来确诊，三者缺一不可。因此，“椎间盘突出”和“椎间盘突出症”虽然一字之差，概念完全不同。“腰腿痛”和“腰椎间盘突出症”发生腰腿痛时，很多人首先会想到“腰椎间盘突出症”，不错，“腰椎间盘突出症”可导致腰腿痛，毋庸置疑。但反过来，在导致腰腿痛的原因中，“腰椎间盘突出症”的发病率究竟有多高呢？出乎大家的想象，大量临床实践表明仅仅占到了4%。对于年轻人，引起腰腿痛的原因更多为急慢性腰肌损伤和腰椎小关节紊乱。对于老年人，引起腰腿痛的原因更多要考虑腰椎的退行性改变、骨质疏松性压缩骨折、腰椎滑脱和肿瘤。中年人腰椎间盘突出症发病率相对高一些。因此，遇上腰腿痛时别老往腰椎间盘突出症上扯，着着急急就去做CT或MRI，应该找大夫好好给你检查一下，也许一张X线片就足够了。最后总结三句话：?“椎间盘突出”是影像学的改变，更多时候仅代表椎间盘的正常退变，并无实际临床意义，别自己吓唬自己；?要诊断为“椎间盘突出症”，除了影像学的改变，还必须结合症状和查体，别给自己乱带帽子；?“腰椎间盘突出症”只是引起腰腿痛的一个少见原因而已，别自己瞎联系，把“腰椎间盘突出症”当作腰腿痛的替罪羊，让真正的罪犯逃之夭夭。我们的
推拿按摩是中国古代医学发展而来，他通过按摩人的身体来活络经脉，打通体内气血，直通扶正，提高免疫力。他适应的病症有很多，我们全省上下穴位颇多，都适合按摩，腿脚扭伤，因长期劳作造成的腰肌劳损、腰背神经痛，风湿引起的腰腿酸痛、关节僵硬，还有消化不良，长期便秘都是可以通过推拿按摩来改善。 保健推拿手法有按法、摩法、推法、揉法、捏法、颤法、打法7种。 保健推拿在国内还算普遍，大街小巷都有盲人推拿，一般的收入人员都能负担得起，而且不用另外打针吃药做检查，方便简单，随时可以进行切没有副作用。享受按摩推拿也是一种放松自己的时刻。 老年人腿脚僵硬，中年人因长期坐姿不正确引起腰痛，腿痛，美女们想减肥，小编推荐大家去尝试一下推拿按摩，心情疲惫也可进行，可以起到保健作用，相比医院来说保健推拿确实方便节省，但是也要分清形势，有严重的病症还是到医院检查以防不测。
　　三八女性网腰腿痛患者的运动疗法 有氧运动最适宜这篇文章，主要从腰痛的原因有哪些
中医护肾有妙计、腰腿痛患者的运动疗法 有氧运动最适宜、“国民病”腰痛
10个小妙招解决、坐不正站不直
久坐族如何远离腰酸背痛等入手，全面剖析了腰痛的相关，欢迎阅读。坐不正站不直
久坐族如何远离腰酸背痛不正、站不直 久坐族如何远离腰酸背痛　　今天三八女性网小编就为大家讲解一下，哪些人群就是久坐族，并根据久坐的特点分析一下会给身体带来哪些伤害。然后对症下www.38Xf.com药的谈谈该怎么做才能尽可能的避免久坐伤害，减少“坐不正、站不直”的身体状态。　　久坐族人群特点　　1、特定职位人群　　久坐一族就是指那些因工作或生活等需要，每天长时间坐着不站起来的人群。久坐族主要集中在长时间面对电脑工作或是长时间开车的人群，一般每天坐着的时间超过8个小时，像是网站编辑、IT从业人员、职业司机、会计等岗位人群，每周甚至会超过五天，全部是坐着的状态，所以这类人群属于典型的久坐一族。　　2、老人　　除了因工作需求长期坐着不动的职业人员之外，老人和小孩也是久坐一族的集中人群。有些老人每天闲来无事，就喜欢坐在家里看看报纸、听听戏曲、看看电视等，一坐就是半天，不到吃饭、上厕所时间不起身。要么就是出门与几个老年朋友打打麻将、打打纸牌、下下象棋等，因为对所玩项目的迷恋专注，一坐下来玩就是几个小时不起身，因此也是久坐族的重点人群。　　3、小孩　　小孩因上课学习、写作业的需求，每天坐着的时间都会超过6个小时。其中以高中生最为突出，因高中生课业较重，完成课后作业及自己学习时间较长，所以一般每天坐着的时间都会超过8个小时，因此小孩也是久坐人群之一。坐不正站不直
久坐族如何远离腰酸背痛
　　久坐的危害　　1、腰酸背痛　　久坐一族自身能感觉到的明显不适就是腰酸背痛。腰酸背痛最常见的原因就是因为重复某一机械性的动作时间过长，而久坐就是让腰椎盘、颈椎等身体组织保持长期不变的状态，久而久之就会形成对腰椎盘、颈椎等的压迫，从而会感觉到明显的腰酸背痛。　　2、肥胖身材走形　　除了身体感觉不适，久坐也容易导致体型的不均衡，导致肥胖或是腰间、肚子上的赘肉增多。坐着的状态使得腰部及肚子处于一种被挤压的状态，时间长了，又得不到充分的运动，就会形成一圈一圈的赘肉堆积在肚子上，导致体型走样，影响美观。　　3、血循环减慢诱发多种疾病　　以上是容易察觉或看得见的久坐伤害，然而久坐还有很多看不见的对身体伤害。长期久坐会使血液循环变慢，心脏功能减退，从而导致大脑供氧不足，出现头晕眼花，记忆力下降，容易患上心血管疾病，也会使得男性更加容易患上前列腺炎等疾病，或使女性更加容易得现代妇科病。　　4、诱发结肠癌　　结肠癌除了因不健康的饮食习惯导致的之外，久坐也是诱发三八女性网结肠癌的关键因素。因为长期久坐，就会使得肠蠕动减慢，轻的会造成消化不良、食欲下降，长此以往肠道堆积，再加上肠道代谢物的产生堆积，就会诱发结肠癌的发生。　　5、痔疮加重　　久坐使得腰腹间赘肉增多，也会使腹部直肠长期充血，久而久之就会使得痔疮更加严重，造成大便容易出血，或是肛裂等情况。坐不正站不直
久坐族如何远离腰酸背痛
　　久坐族简单健身运动　　既然久坐会给身体带来那么多危害，人们因为工作、生活的需要，又没办法不得不长时间的坐着，我们就该在条件允许的情况下，适量做些运动，来减缓因久坐而造成的身体伤害。　　1、保持正确坐姿　　在坐着时就要保证正确的坐姿，使颈部保持直立，让头部获得有效的支撑，两个肩膀自然的下垂www.38Xf.com，手肘弯曲的幅度尽量保持在90度，让手掌和前臂放在一个水平线上，腰部自然挺直，双腿弯曲呈90度，双脚着地减少腰部压力，让身体保持在一个最舒服的姿势下。　　2、坐时小运动　　坐着时每隔40分钟左右，就站起来活动一下，没有机会站起来就经常性的伸展双腿，抻抻懒腰，转动脖颈及活动肩膀，让疲劳感减轻。伸展双腿的时候，脚尖绷直用力向前伸，然后再把脚尖用力向后勾，来回重复几次，舒展腿脚胫骨肌肉。抻懒腰则要双手交叉合起，一起用力向上举到最高处，拉伸身体。脖颈转动则要上下左右的规律旋转，这样就可以舒缓因为久坐而造成的全身肌肉紧张，减少久坐伤害。　　3、自己按摩缓解压力　　久坐不适时，还可以自己给自己做个简单的按摩，来缓解疲劳压力感。首先双手手掌合在一起，来回用力摩擦，感觉到手掌发热发红的时候，双手放在后背脖颈处摩擦脖颈，然后左手捏捏右侧肩膀，右手捏捏左侧肩膀，舒缓颈椎处肌肉紧张感。　　4、手掌发热发红再摩擦脖颈　　接下来双手用力拍打两边大腿及小腿外侧，为了能活络腿部神经。之后双手交叉拍打手臂，
我们在生活中经常会用到三七，除可用来煲汤做药膳、打粉服用外，也可用来泡酒，三七泡酒的配方有很多种，比如三七枸杞酒、三七灵芝酒及三七大补酒等。根据自己的口味去制作。三七泡酒具有散瘀止血，消肿定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌仆肿痛。《本草纲目》云：“三七止血，散血，定痛。”《玉揪药解》云：“三七和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。”除此之外，三七泡酒的功效与作用还有：通经活络，祛风除湿，祛瘀止痛，治腰腿痛、腰肌劳损等症，散瘀止血，活血通络。适用于吐血、咳血、便血、跌倒瘀血等病症。三七泡酒的配方有哪些?三七枸杞酒配方：三七30克，枸杞子500克，熟地黄100克，冰糖4000克，白酒5000毫升制作：将三七洗净，晒干，切片或敲碎。可选用不同等级的三七头如：10头，20头，30头等。一同装入坛内，加盖密封。20天后进行过滤，然后再将酒装入坛内，密封。30天后即可饮用。服法： 每日2次，每次饮服15～20毫升功效：补气补血，对食少、乏力、盗汗、失眠、眩晕、腰疼等各种劳损虚症，均有显著效果。三七灵芝酒配方：三七26个，灵芝草30克，白酒750毫升。制作：将三七洗净，晒干，切片或敲碎。选用不同等级的三七头如：10头，20头，30头等、灵芝一起浸入白酒中，7天上即可饮用。服法： 每日2次，每次饮服15～20毫升功效：失寝，食欲不佳，冠心病，病后年老体弱。三七大补酒配方：三七5克，熟地黄25克，枸杞子90克，冰糖100克，白酒2500克。制法：将三七洗净，晒干，切片或敲碎。选用不同等级的三七头如：10头，20头，30头等。枸杞子除去杂质，与白熟地同放入洁净的纱布袋中，封好袋口，把药袋放入酒中密封浸泡，每日搅拌1次。浸泡15天后，用洁净纱布过滤，取药酒备用。将冰糖放入锅中，加少量水加热溶化煮沸，煮至见微黄时，趁热过滤去渣，待凉后加入药酒中，搅匀。静置一段时间后，取上清酒液即可饮用。服法： 每日2次，每次饮服15～20毫升功效：大补气血。安神，滋肝明目。适用于身体虚弱，神经衰弱，头晕目眩，腰膝酸软等。无病者常饮，有强身健体，益寿延年之功。平台推荐最受欢迎的健康精品文章：产后“坐月子”应该注意的这些事妇科专家：“月经不调”应做这些检查
肝病、前列腺炎、腰椎间盘突出、脑血管病、性功能障碍、帕金森等病，表面没有联系，实际上病因都在一处：筋。《黄帝内经》讲：肝主筋，筋为人体的韧带与肌腱。许多不明原因的疾病，都需遵守一个规律：由筋治病。下面给各位介绍个医术很少有的，但能有效医治上症状的养生方法：揉“地筋”。天筋藏于眼，地筋隐于脚。足底朝向自己，把脚趾往上翻，会看到1条硬筋自足底浮现，按揉此筋，能使之变软，有很大作用。一般爱发脾气者，此筋会很硬，用拇指按压，类似琴弦。肝病患者要多肉此筋。此筋在肝经的循行路线，肝病是身体的核心，肝功能正常，身体解毒、消化、高血作用就明显增强。肝最难调养，药物很难见效，针灸也不能及此，中医讲，肝主筋——按揉筋就能改善肝功能。有的人揉此筋感到很软无力，塌陷，这类人肝气不足，血无法下引，需多揉此筋。有的人此筋较粗，但揉着没感觉，也不柔韧，说明酗酒。房事多，焦虑等导致肝气弱，也要常揉。有腹胀、胸痛、头昏、焦躁的症状，就多揉地筋，它能养脾疏肝，安神静心，坐着抬脚就能揉，多揉效果好。除了多揉地筋，两足还需互击，不仅能把地筋击软，还能刺激足部众多穴位。方法：两足底互相拍击，坐着、躺着都能做。节奏：一分钟70次，一日500次。建议：足面凹陷处也得击打，若身体不允许。用左手拍右足底，右手拍左足底。足为人体健康之根，拍脚揉筋，就是养生的最好方式。两足互击也要适度，累了就休息下。不能因为治病心切就不停地拍击，一日击500次左右即可。有病者可让家人协助拍击，能有效辅助治疗疾病。尤其针对慢性病，能有效提高免疫力。
肝病、前列腺炎、腰椎间盘突出、脑血管病、性功能障碍、帕金森等病，表面没有联系，实际上病因都在一处：筋。《黄帝内经》讲：肝主筋，筋为人体的韧带与肌腱。许多不明原因的疾病，都需遵守一个规律：由筋治病。下面给各位介绍个医术很少有的，但能有效医治上症状的养生方法：揉“地筋”。天筋藏于眼，地筋隐于脚。足底朝向自己，把脚趾往上翻，会看到1条硬筋自足底浮现，按揉此筋，能使之变软，有很大作用。一般爱发脾气者，此筋会很硬，用拇指按压，类似琴弦。肝病患者要多肉此筋。此筋在肝经的循行路线，肝病是身体的核心，肝功能正常，身体解毒、消化、高血作用就明显增强。肝最难调养，药物很难见效，针灸也不能及此，中医讲，肝主筋——按揉筋就能改善肝功能。有的人揉此筋感到很软无力，塌陷，这类人肝气不足，血无法下引，需多揉此筋。有的人此筋较粗，但揉着没感觉，也不柔韧，说明酗酒。房事多，焦虑等导致肝气弱，也要常揉。有腹胀、胸痛、头昏、焦躁的症状，就多揉地筋，它能养脾疏肝，安神静心，坐着抬脚就能揉，多揉效果好。除了多揉地筋，两足还需互击，不仅能把地筋击软，还能刺激足部众多穴位。方法：两足底互相拍击，坐着、躺着都能做。节奏：一分钟70次，一日500次。建议：足面凹陷处也得击打，若身体不允许。用左手拍右足底，右手拍左足底。足为人体健康之根，拍脚揉筋，就是养生的最好方式。两足互击也要适度，累了就休息下。不能因为治病心切就不停地拍击，一日击500次左右即可。有病者可让家人协助拍击，能有效辅助治疗疾病。尤其针对慢性病，能有效提高免疫力。
全世界都在欺负汪！！不就是腿短了点么！？如果你也喜欢猫猫狗狗，也
腰腿痛图册　　腰腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工、井下矿工、木工和汽车司机等。在部队，腰腿痛也是指战员最易患的病症之一，工程兵、坦克兵和步兵等兵种发生率尤高；值得注意的是，从事机关工作、长期伏案工...
常用药品：
在线购药：
腰腿痛自测
测试结果仅供参考，请以医院诊断结果为准。
测试结果仅供参考，请以医院诊断结果为准。
腰腿痛的并发症
发病部位：
典型症状：
腰腿痛全面解读
病因是什么
症状有哪些
腰腿痛医院医生
副主任医师科室：针灸科擅长：腰痛、哮喘学科带头人科室：针灸科擅长：腰痛、面瘫科室主任科室：关节专科（骨三科）擅长：腰椎间盘突出、足部骨折 三级甲等31位推荐医生副主任医师科室：四骨科擅长：运动创伤、股骨头坏死主任医师科室：四骨科擅长：头痛、腰椎间盘突出主任医师科室：一骨科擅长：腰痛、关节损伤
腰腿痛用药
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间...[生产厂商]&颈复康药业集团有限公司
祛风除湿，消肿止痛。用于风湿痛，筋骨痛，关节痛，肩酸腰痛...[生产厂商]&国药集团德众（佛山）药业有限公司
活血化瘀，祛风除湿，温经通络。用于跌打损伤，风湿关节痛，...[生产厂商]&湖南唯康药业有限公司
强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损。[生产厂商]&天津同仁堂集团股份有限公司
本品用于局部软组织炎症或损失：主要包括肩周炎、腱鞘炎、腰...[生产厂商]&曼秀雷敦(中国)药业有限公司
清热解毒，凉血通淋。用于热淋所致的尿频、尿急、尿痛、尿短...[生产厂商]&天津中新药业集团股份有限公司隆顺榕制药厂
本周慢性病关注排行
腰腿痛相关疾病症状快速治疗腰腿疼痛
快速治疗腰腿疼痛
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&