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轻度脂肪肝应注意什么
　　其实饮食也相当于一种辅助治疗脂肪肝的方法，只要在饮食上多注意就可以控制脂肪肝的病情。那么轻度脂肪肝患者饮食注意哪些?
1脂肪肝治疗方法
　　在我们现在的社会中，脂肪肝已经是很常见的疾病了，特别是在男性中，这一疾病的发病率是最高的，对于脂肪肝的出现很多人都没有及时的去治疗，后期也会有很大的危害，今天我们就来看看治疗脂肪肝最佳方法。　　1第一要控制热能摄入。　　从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能;对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。　　2第二要减少糖和甜食。　　碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。　　3第三要适当提高蛋白质量。　　优质蛋白有利于肝细胞的修复与再生，并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。　　4第四要控制脂肪和胆固醇。　　对脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g，对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。　　温馨提示　　1得了脂肪肝要及早干预，纠正不良的生活方式，大有希望恢复健康。同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的，生活方式做好了才能从根本上解决疾病啊!　　2如果本经验对你有帮助，请你鼠标点击一下“收藏”或“成功”给予我一点肯定哦!　　脂肪肝是要及时的进行治疗的，这一疾病一般都是因为平时的饮食习惯不合理引起的，因此在了解治疗脂肪肝最佳方法的同时，就应该从改变我们生活中的不良习惯做起，特别是不要经常大吃大喝，对于胆固醇高的东西一定要禁止了，对自己的身体负责。
2轻度脂肪肝应注意什么
　　饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。　　轻度脂肪肝的饮食患者应该每天所摄入的总能量控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。　　注意事项　　饮酒过量者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏进一步损害;因肝脏长期受酒精的刺激与侵害，导致肝脏分解代谢脂肪的能力减弱，脂肪酸在肝脏的过度蓄积，进而易形成酒精性脂肪肝的发生。
3女性脂肪肝的危害有哪些
　　在日常生活中，脂肪肝的病发不断上升，虽然男性多于女性，但仍然有一部分女性患上脂肪肝，女性患上脂肪肝有什么影响很多女性朋友都想了解，那么女性脂肪肝的危害有哪些呢?下面就让我们具体的了解一下吧。　　女性脂肪肝的危害，脂肪肝患者肝解毒功能下降、内分泌失调、维生素合成障碍，表现在容颜上则是皮肤黑色素沉着、皮肤变黑、粗糙、暗淡、失去光泽、毛孔粗大、毛细血管扩张、面部发红;长期携带脂肪肝生活则使皮肤失去弹性、加速老化!医学专家认为，要想青春永驻、永葆娇嫩、白皙的肌肤，最根本的是积极预防脂肪肝，改善肝功能。　　女性脂肪肝的危害，是循序渐进的，逐步发展成肝纤维化甚至肝硬化。据目前国内资料，纤维化发生率约为25%，近8%的患者最后发展成为肝硬化。患脂肪肝可能会引起激素代谢紊乱，男性出现女乳化、睾丸萎缩、性功能下降;女性雄激素升高，月经不调甚至不孕。医生特别提到，有些女性长期服用长效避孕药，也可能引起脂肪肝。　　女性脂肪肝的危害，脂肪肝本身合并有肝脂肪代谢障碍，而女性怀孕期间雌激素会异常增多，会引起肝细胞及其他器官中的甘油三酯迅速堆积，从而加重肝脏负担，导致病情严重，还容易并发出血、肝性脑病、脑水肿及肾衰竭等疾病，从而引发死亡;　　重度脂肪肝患者怀孕时，胎儿可因胎盘纤维素沉着和多灶性梗塞，而出现胎盘功能不足或胎儿窘迫现象，从而可导致胎儿的死亡。因此，重度脂肪肝时期不适合怀孕。
4如何看懂脂肪肝的检测报告
　　如何看懂脂肪肝的检测报告?很多患者到医院进行检查的时候都会的要一份检查报告，对于脂肪肝患者的检查一样，但是当患者拿到检查报告之后对上面的医学数据真实一头的雾水，根本就不知道到底都是代表了什么，今天就向大家介绍有关脂肪肝的检查报告上的相关数据都是代表了什么：　　一看化验单：　　肝功能检查，天门冬氨酸氨基转移酶(简写ast，旧称谷草转移酶)，丙氨酸氨基转移酶(简写alt，旧称谷丙转移酶)均升高。　　γ—谷氨酰基转移酶，(γ—gt)也可升高，约30%严重脂肪肝患者可出现不同程度碱性磷酸酶(简写alp)升高。约30%的病人血清总胆红素超过正常值，少数病人有直接胆红素增高和尿胆红素阳性。　　血脂检查，脂肪肝患者常有血脂含量增多，表现为胆固醇升高，甘油三酯及载脂蛋白b(apo—b)和总游离脂肪酸的升高，约50%高血脂症者可有肝脏脂肪浸润。　　二看b超结果：　　由于脂肪肝的临床表现和实验室检查缺少特异性，b超具有经济、迅速、准确、无创伤等优点，应列为本病的首要检查方法。　　肝组织脂肪化达到10%时，实时超声图像便可出现异常，达到30-50%以上时超声多可准确诊断。肝脏呈弥漫性肿大，轮廓较整齐，表面平滑。肝边缘膨胀变钝。肝脏切面前半部光点细而密，回声增强，肝实质呈微细致密的强反射光点，深部组织回声减弱。如肝超声强度明显大于肾脏和脾脏的回声强度，应多考虑为脂肪肝。超声对重度脂肪肝的诊断率达95%。　　如何看懂脂肪肝的检测报告?脂肪肝很普遍，看看自己的化验单，是否有这样的改变呢?如果有，那您可要小心了。希望以上提供的信息可以对脂肪肝的相关检查有所了解。
5易得脂肪肝的九种人
　　易得脂肪肝的九种人　　营养不良者。营养不良是一种慢性营养缺乏病，主要由于人体长期缺乏能量和蛋白质所致。多发生在发展中国家或经济落后地区，在灾荒年代或战争时期发生率最高，各年龄人群都可发生，但以婴儿最多见。发达国家主要与慢性病有关。　　在有毒环境工作者。工业毒物可经皮肤、消化道、呼吸道进入机体导致肝脏损害。其中能引起肝细胞脂肪变性的毒物包括：黄磷、砷、锑、铝、汞、钡、苯、四氯化碳、氯仿、DDT、TNT、二硫化碳、二硝基苯、二硝基酚、二氯乙烷、二氯丙烷、四氯乙烃、三氯乙烯硼酸盐、铬酸盐、铊化物、铀化物等。　　白领阶层。现代化的工作环境，多坐少动的生活方式，高脂肪、高热量的膳食 结构及生活懒散等因素与肥胖及相关脂肪肝的发生有关。　　肥胖者。由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多，大量的脂肪酸不断地被运往肝脏，同时一些肥胖者存在高胰岛素血症，可促进肝脏对脂肪酸的合成，使大量的脂肪酸蓄积在肝脏，造成脂肪沉积在肝脏中。　　嗜酒者。酒精在肝脏进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。所谓嗜酒者指女性饮酒量每天大于40克(0.8两)或男性每天饮酒量大于80克(1.6两)，饮酒史持续5年以上，容易发生脂肪肝。健康成年人短期内大量饮酒(每天超过100-200克，即2-4两，持续10-12天)也可诱发脂肪肝。　　年长者。随着年龄的增长，人的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，脂肪沉着的几率也随之增加。同时中老年人罹患内分泌疾病者较多，如糖尿病可造成代谢紊乱，最终使脂肪在肝内堆积。　　喜荤者。不少年轻人常常家庭聚会、朋友宴请，食用过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，或转运、利用减少，就会导致肝内脂肪堆积。　　少动者。长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏，则表现为脂肪肝。　　饥饿者。经常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复
好发人群：所有人群
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、右上腹痛、血脂异常
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法→ 治疗脂肪肝最佳方法
治疗脂肪肝最佳方法
健康咨询描述：
我是一名社会工作者，今年26岁。最近胃口不好，不想吃东西，看见就反胃。还有一种恶心反胃的感觉，想呕吐。皮肤泛黄牙龈出血。老打不起精神来，工作没有效率，心情沉闷。
想得到怎样的帮助：请问治疗脂肪肝的最佳方法是什么？效果如何？
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日照市中医院&& 主治医师
擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胃癌,十二指肠溃疡,胆囊炎,胆结
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&&&&&&你好，你这个年龄段如果有脂肪肝，一般都是轻度脂肪肝，所以平时饮食清淡，饮食少吃油腻的食物，同时也要注意不能喝酒，一般过一段时间身体慢慢的就会改善，但是如果你不注意，可能会使你的症状更加严重。
曲阜市人民医院&& 副主任护师
擅长: 乳腺癌,冠心病,糖尿病,脑梗塞
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&&&&&&你好，治疗脂肪肝的最佳方法就是先减轻体重加大运动量。饮食清淡饮食为主。平时禁止饮酒，别熬夜。希望我的回答对你有所帮助。祝生活愉快身体健康
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&&&&&&您好，脂肪肝治疗：1、以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。2、多喝温水，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。3、少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。&&&&&&以上是对“治疗脂肪肝最佳方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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治疗脂肪肝最佳方法
韩海啸 副主任医师
北京中医药大学东方医院 - 消化内科脂肪肝是一种常见的疾病，对于这种疾病，大家了解多少呢?治疗脂肪肝最佳方法是什么?脂肪肝吃哪些食物好呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。治疗脂肪肝最佳方法1、药物治疗脂肪肝其主要的目的是保护肝脏功能，去除肝脏的多余脂肪。主要应用的药物包括：蛋氨酸蛋氨酸是人同意必需的一种氨基酸，因为里面具有活性很强的甲基，所以合成胆碱的重要成分，希望大家能够注意对蛋氨酸的摄取。
胆碱胆碱是一种比较重要的物质，它主要是以磷脂的方式存在的，可提供给人体很多的营养成分，希望能够注意。肌醇属B族维生素，能促进肝内脂肪转变为磷脂而转运至肝外。也可防止和消除由生物素、高胆固醇食物、四氯化碳等所致的脂肪肝。2、脂肪肝的饮食治疗法脂肪肝饮食的治疗方法主要是要减去多余的油脂，使多余的油脂进一步变成其他的物质。减轻体重可改善肥胖者所伴有的糖尿病、高脂血症，并使脂肪肝消退。减轻体重可改善肥胖者所伴有的糖尿病、高脂血症。
通过进食低热量饮食或饥饿疗法使肥胖者体重减轻后，脂肪肝的程度可改善并使肝功能恢复正常。但如体重骤减则会导致动员脂肪组织入肝增多，并刺激胰岛素分泌增多，也易发生脂肪肝并使原有脂肪肝的患者病情进一步加重。3、加强体质的运动疗法治疗脂肪肝其主要目的也是减脂、减轻体重，使机体恢复到正常的标准状态。治疗性运动需要医师根据脂肪肝患者的具体情况对患者做出客观、综合的评估后，制定一个科学的运动处方。在运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面做出具体量化指标，例如每天慢跑多少公里。脂肪肝吃这些食物好1、绿豆芽绿豆芽属于极低热量食物，经常食用有助于清除血管壁中胆固醇和脂肪的过度堆积。绿豆芽属于极低热量食物，并起到清肠胃、解酒毒热毒的功效，同时还可防止皮下脂肪的形成，进而起到减肥。降胆固醇的目的，对防治脂肪肝是非常有利的。2、甘薯其含有丰富的膳食纤维，有助于润滑消化道、促进胃肠道蠕动，起到通宿便、排肠毒、减肥的作用。甘薯有助于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出，起到一定的降脂作用。甘薯有助于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出。3、竹笋属于天然低脂、低热量、高纤维食品，经常食用不仅有助于促进胃肠道的蠕动、新陈代谢。还可起到消食去积及促进脂质的排泄功能，进而起到减肥、降脂的目的。因此竹笋对于脂肪肝的预防及肥胖型脂肪肝患者来说都是不错的饮食之选。4、黑木耳含有丰富的膳食纤维，不仅可有效降低脂肪肝患者体内的血脂含量。而且可增加胃肠道的蠕动，促进机体代谢。助于及时排除多余的脂质与胆固醇，具有洗肠胃、排毒素、降脂、降胆固醇的作用。黑木耳对脂肪肝有预防及辅助治疗的作用。
5、燕麦其富含的亚油酸、皂甙素及水溶性纤维，可有效减少肠道对胆固醇的吸收。进而改变血中脂肪酸浓度，对降低血清胆固酸、甘油三酯的含量是很有利的。6、大豆及豆制品属于高蛋白、低脂肪的营养品，其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和卵磷脂等成分。对保肝护肝、修复受损肝细胞、降胆固醇、降脂等方面都是有一定成效的。7、玉米玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等。
8、海带含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇。含有食物纤维褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。在饮食选择上可以说对防治脂肪肝是有利的。9、牛奶含有丰富的钙能抑制机体内胆固醇合成酶活性,可减少胆固醇的吸收。总结：以上即是关于治疗脂肪肝的一些情况，希望大家能够注意，在平时的生活中，一定要注意对自己身体状况的了解，当出现一些疾病问题的时候，一定不要慌张，要及时去医院进行治疗。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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得了脂肪肝，到底要怎么调理怎么治
随着人们生活水平的不断提高，日常生活中高热量饮食的摄入普遍增加，加上现在年轻白领工作压力大、缺乏运动，快节奏生活，脂肪肝发病率逐年升高，且日趋年轻化。那么，得了脂肪肝，到底要怎么调理怎么治呢？
脂肪肝是指脂肪(主要是甘油三酯)在肝脏中的过度沉积, 当储积量超过肝重量5%以上或在组织学上有5%以上肝细胞脂肪化时便可称为脂肪肝。脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝以肥胖型脂肪肝常见，多为营养过盛，缺乏运动，生活规律紊乱;酒精性脂肪肝属于酒精性肝病，多为长期、大量饮酒，可伴有营养不良;并且相当一部分人群肥胖兼酗酒，双重危险因素导致此类人群极易发展为肝硬化、肝癌。 目前研究发现脂肪肝的严重程度与患者的肥胖程度、饮食结构、饮酒量正相关，患糖尿病的概率明显高于普通人群，是代谢综合征的重要危险因素之一。脂肪肝患者，若不及时治疗则可能发生脂肪性肝炎，脂肪性肝炎患者若不积极治疗有20%的可能进一步发展为肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。脂肪肝合并慢性病毒性肝炎的患者,病情更容易进一步发展,使患者生活质量下降，预期寿命缩短， 脂肪肝起病隐匿，其临床表现轻微且无特异性。少数患者可有乏力、厌油腻、上腹不适或肝区不适等症状，体检可发现肝脏肿大,少数患者可有脾增大。化验检查转氨酶可正常或轻度到中度升高，血糖和/或血脂常异常。脂肪肝目前主要靠B超诊断，因大多数人没有明显症状及化验指标的明显异常，故常常被人们忽视，待到病情严重、并发肝炎、糖尿病、高血压、高脂血症的时候，才开始积极治疗，往往错过最佳治疗时机。 脂肪肝治疗的周期较长，一般需要1~2年的时间，并且治疗是多方面的，药物治疗是一方面，控制饮食，结构合理，荤素搭配，忌酒、适当的体育锻炼必不可少，同时要注意起居，不能熬夜、劳累，肝脏得不到休息、不能正常代谢、排毒，也是导致脂肪肝迁延不愈的原因。 脂肪肝根据其临床表现可归为胁痛、积聚、肝着、痰浊等范畴。该病主要因过食肥甘，情志失调，肝失疏泄，脾失健运，痰浊内生，郁久化热，胃热腑燥，湿热阻滞，血行不畅所致;日久气血不足，阴阳两虚，治以健脾益气升阳、疏肝理气活血、清热利湿解毒。
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