夏季吹风扇晚上吹空调会落枕容易落枕，该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-13 23:43 标签： 开空调落枕
夏季吹空调要注意 分分钟影响颈椎健康
吹空调看似是一个夏季特别正常的生活习惯，但是经常吹空调很容易影响到身体健康，从而导致一些病症。而且由于空调的风都是比较凉的，比较容易出现感冒、发烧等，除此以外吹空调对颈椎的影响大家也非常关注。
吹空调对颈椎有影响吗？
吹空调对颈椎是有一定影响的，而且很容易诱发颈椎病。如果本身没有颈椎病，那么正常吹空调是不会诱发颈椎病的，只有本身有颈椎病的倾向，才有可能因为吹空调而诱发，不过很多人都是因为错误的吹空调方式而导致了颈椎病。有部分人在吹空调的时候喜欢温度调得较低，颈椎的部分也容易因此受凉，一旦受凉，颈椎部位的血管就会收缩，着凉较轻的可能只会导致头痛，严重了就会诱发颈椎病等。
哪种情况易诱发颈椎病？
1、翻身次数多，出现落枕
夏季的温度高，导致很多人在夏季的时候难以入睡，因此频繁的翻身，翻身的次数多了，也容易出现落枕，落枕一般会导致颈椎十分疼痛，如此就特别容易诱发颈椎病。
2、心情焦虑烦躁
心情比较焦虑烦躁的人神经系统会受到影响，也较为容易患上神经衰弱，神经衰弱会进一步的影响肌肉休息和关节，那么长期处于心情焦虑烦躁的状态，就很容易导致颈部和肩部疼痛，诱发颈椎病。
3、颈椎吹空调受凉
夏天吹空调确实是在所难免的，但是颈椎最好不要直吹空调，不然颈椎部的肌肉就会受到空调的寒气影响，诱发颈椎病。如果长期在空调的环境下工作，最好是穿件衣服能够遮住颈部。
4、长期保持不良坐姿
学生上学、白领上班基本都是会保持坐立姿势一天，坐的时间久了，难免颈椎会不自觉的弯曲，假如颈椎一直呈现弯曲的状态，就很容易引发颈椎病。那么大家在平时最好注意自己的坐姿，避免长期处于一个坐姿状态，可以通过一些简单的活动来改善久坐的状况。
夏天吹空调确实会对颈椎造成一定的影响，所以大家最好都保持正确的吹空调方式。不过能够诱发颈椎病的除了吹空调以外，还有一些其他的状况，每一种情况都是大家生活中经常会碰到的，因此需要了解后及时的改善，避免出现颈椎病，使自己的身体受到损害。
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晚上睡觉吹空调落枕了，请问怎么才能快点好起来
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处理方法如下一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。。。望采纳！！！！！！！！！！！！！！！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。夏天吹空调，容易脖子动不了
睡醒后脖子僵硬，动弹不得，用力转动还会发疼，这就是我们常说的落枕了。落枕虽然是个小病，但如果经常发生，就可能给生活和健康带来大麻烦。
落枕一般是由于枕头过高、过低、过硬，或睡姿不良，造成颈部急性软组织损伤。此外，吹空调、不注意保暖等，也会导致落枕。目前正值暑期，天气炎热，空调温度一般开的较低，此时颈部容易受凉发病。
预防落枕三部曲
首先，要选个合适的枕头。好的枕头要能支撑颈椎的生理曲线，不能使颈部悬空。荞麦皮枕头松软度非常好，能根据颈椎曲线变换形状，荞麦枕头具有良好的透气性，价格还便宜，是极佳的选择。
其次，要护好颈部。颈部受寒冷刺激，会加重疼痛。秋冬季节最好穿高领的衣服；炎热季节，空调温度也不能太低，一般以在27摄氏度左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳，且不能让空调对着人吹。上班族可以在颈部系一条小丝巾。夜间睡眠时一定要注意肩颈部保暖。
最后，要保持良好的坐姿，避免长时间固定颈部姿势。低头伏案、歪着脖子趴着睡觉等会导致颈部肌肉疲劳，颈椎间盘老化。最佳的姿势是颈部保持正直，微微前倾，不要扭转、倾斜。平时不要将头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
落枕的治疗，可以选择推拿理疗法。如果落枕频繁发作，还要小心是不是颈椎的问题。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。晚上吹空调很爽 一觉醒来落枕了：咋办？
　　这几天的气温简直是丧心病狂，一波又一波的高温天让人喘不过气来。晚上恨不得抱着空调才能入睡。
　　美美地睡了一觉，早上起来，却发现脖子痛得不能转了，整个世界都为之黯淡了&&
　　落枕，不少人都经历过吧。
　　落枕，有啥表现？
　　睡前没感觉到颈部有啥明显不舒服，早晨起来才发觉后颈部、上背部明显疼痛不适;
　　颈部活动受限，不能自由旋转，严重的低头或后仰都有困难;
　　头部强直只能处于异常位置，使头偏向患侧，&歪脖子&了，一旦头部转向患侧，即发生刀刺样剧痛，并可向头颈部或肩部放射;
　　落枕的症状以一侧颈部为多，也有两侧都痛的，一侧重另一侧轻;
　　有的人还会发现自己一侧的颈肩部肌肉隆起增大，其实那只是颈部肌肉痉挛、僵硬的表现。
　　根据以上典型症状及体征，多可诊断落枕。如果连续几天症状还是不能减轻，或者反复出现，则要排除其他疾病：
　　最简单的方法是拍颈部X片，必要时需要做颈部磁共振，即可与颈部外伤、颈椎病、颈椎结核等疾病鉴别。
　　落枕怎么治疗？
　　1、限制活动
　　刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不要勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。
　　2、局部热敷
　　手法按摩、药物、热敷等，对于落枕均可以起到良好治疗效果，最方便、最常用的治疗方法是热敷，可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。
　　当心别烫伤了!
　　3、谨慎自行按摩
　　虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩，但需要注意，&按摩&不是没有章法地乱按，万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成生命危险。
　　特别是，上了岁数的中老年人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。
　　4、用点止痛药
　　如果疼痛较重，可选用非甾体类消炎止痛的口服药，如布洛芬。落枕严重者，可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。
　　预防落枕的3个绝招
　　1、选择合适的枕头
　　枕头的高度应以个人身材体格为标准，原则是，睡在枕上要能保持颈椎的正常曲线，不会使颈部扭曲。枕头以软硬度适中、稍有弹性为好。
　　枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，会引起头部不适;枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳。
　　2、良好的睡姿和睡眠环境
　　睡觉时应以仰卧、侧卧为主，不要趴着睡，否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。睡眠时应将颈部也枕在枕头上，不要悬空。
　　睡觉时盖被不仅要盖在身上，而且要盖好颈部;夏天不要贪一时凉快而将颈背正对着风扇或空调直吹，以免颈部着凉引起颈肌痉挛。
　　3、颈背部肌肉的锻炼
　　颈背部的肌肉是保持颈椎稳定的关键，所以，要想保护好颈椎，关键要锻炼好颈背部的肌肉。
　　具体怎么做？
　　最好每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。长期坐在电脑前的上班族，也应该定时抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损，有助于减少落枕风险。
　　落枕可能和颈椎病互相影响
　　一般认为，落枕属于&自愈性疾病&，就是自己可以好的&病&，可能只是按摩一会儿，或贴块膏药，几天就好了;但如果经常反复落枕，比如一年内出现三、四次，甚至更多，那可就得多多注意了。
　　实际上，落枕不只会发生在睡眠时，任何使颈部肌肉劳累，或者突发性损伤的情况，以及患有颈椎病或颈椎关节错乱或颈部肌肉慢性劳损，均可反复引起落枕，同时，反复落枕，反过来也可能会导致颈椎病。
　　随着年龄的增长，颈椎的韧带、关节囊和筋膜本来就会出现一定程度的松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能。发生落枕时，颈部某一坨肌肉经常处于痉挛、过度偏转的状态，颈椎也会受到影响，容易形成颈椎病，这就是青壮年过早发生颈椎病的主要原因之一。
　　因此，颈椎问题与落枕是恶性循环的关系。
　　如果您落枕的同时还伴有上肢疼痛、手指麻木、头晕、恶心等症状，就要及时到医院检查，必要时需要做颈部磁共振检查，确定是否患上了颈椎病。
责编：黎晓珊
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