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春季如何拒绝消化不良呢?发布时间: 9:14:58&&浏览次数:136&&&
春节将要到来,各色美食,自然诱得我们胃口大开。可惜,每每饱餐一顿后,又难免出现胃胀等的感觉,不仅难受,更糟糕的是等到春节过后,一过秤,又是积了一身脂肪。如果您也有以上这些担忧,不妨试试用以下6种健康食品来解除困扰。
第1种食品&
流行指数:★★★★★
番茄能够大幅减少患等的几率,它还是最佳的来源。
番茄内的能防癌及预防,降低的发生,而不加盐的对患有等心血管疾病的患者的健康更为有益。
研究人员认为,番茄内的番茄红素具有强力能力,能清除人体内的自由基,防止血液中氧化,并能浓度,具有预防心血管疾病的功能。此外,由于番茄内的番茄红素具有强力抗氧化及抗癌能力,因此可降低前列腺癌的发生风险。
州立大学的研究人员认为,加热煮熟或与脂质的食物如一起吃,番茄红素吸收利用率会更好,其抗氧化效果也更强。
营养专家建议:人们最好每天吃一两个新鲜番茄,或补充番茄汁等番茄制品。高血压或心脏病等心血管疾病患者,则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄制品。
第2种食品&
流行指数:★★★★
坚果,它不仅可以提高好的,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择。
坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育,增强体质,预防疾病有极好的功效。
长寿之果:松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
肾之果:板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃,补肾强心。血糖指数比米饭低,糖尿病人可适当品尝,每天只吃6~7粒。中医认为栗子治肾虚,腰腿无力最好。
抗癌坚果:杏仁甙受酶的作用是生成一种天然抗癌物质,能选择性的破坏癌细胞。南太平洋斐济人最爱吃杏和杏制品,被称为“无癌长寿国”。苦杏仁治咳嗽气喘,有小毒。甜杏仁治体虚滋补,无毒,润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人和体弱者。
心脏之友:开心果主要含单不饱和脂肪酸,这类脂肪很稳定,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少患心脏病的机会。科学家计算,一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
营养专家建议:葵花子也是瓜子中的佼佼者。葵花子含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为,葵花子含有维生素B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。吃坚果还应该注意,每天适宜吃30克左右,多吃使人发胖;如果不小心多吃了坚果,就要减小一日三餐用油量和饮食量;不要在吃饱喝足后大吃。
第3种食品&茶食
流行指数:★★★★
饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低,日本的研究也发现,每天喝10杯茶,可以减少患心脏病的风险。
专家称,我们体内的消化酶多是酸性的酶类,它们在酸性环境中比较容易发挥作用,酚类物质的pH值呈酸性,进入人体以后能促进消化酶的生成,对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。茶叶当中含有的多酚类进入人体之后能够促进人体消化液的分泌,又能促进消化液更好地发挥作用。
营养专家建议:以下介绍几种简单的助消化茶食。
1.茶水煮饭&实际区别就在于用水,还是用茶水。煮饭的茶水不能太浓。一般三口之家,用3克左右茶叶浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样,把茶水倒进米锅,小火煮20分钟就可以等着开饭了。
2.奶茶&先将牛奶煮沸加白糖,按一勺牛奶两勺茶汁饮用。能健脾开胃,有助于治疗消化不良。
3.茶粥&茶叶6克,大米l00克,先将茶叶用沸水冲泡6分钟,滤出茶汁加淘净的大米,煮成稀粥,每日吃1次。
第4种食品&
流行指数:★★★★
每天食用燕麦可以降低胆固醇,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其他油腻的食品,达到控制体重的目的。
每天进食35克燕麦以提供一天营养和维持长久活力。
营养专家建议:不要以为燕麦只能吃,它可还是美容佳品呢!试举几例:用半杯、牛奶1/4杯、2汤勺、珍珠粉半汤勺混合在一起,调成干糊状,然后将这些原料放入一个棉布小袋子中,放入浴缸中浸泡,燕麦和各种营养物质的精华稀释于水中,既可有效清除深层皮肤中的污垢,也可锁住皮肤水分;以上材料也可做成敷于面部、颈部,起到美白、滋润的作用;常食燕麦食品,增加膳食纤维摄入,可起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。
第5种食品&大蒜
流行指数:★★★★★
大蒜的味道有些“粗鲁”,但吃蒜的好处却被科学家们屡屡发现。除了含有丰富的物,大蒜最近还被发现是预防肠癌的高手。
日本科学家发现,那些每天吃大蒜,或者吃一粒大蒜补充剂的人更少患肠癌。而对于那些处在肠癌早期的患者来说,吃大蒜还能帮助他们尽快改善和恢复。临床数字显示,喜欢吃蒜的人比那些从不吃蒜的人有高出53%的治愈率。
营养专家建议:现在,大蒜几乎成为治疗肠癌的辅助用品,专家更是建议那些久坐少动的白领人群应该多吃大蒜。
第6种食品&红酒
流行指数:★★★★
红酒多由葡萄酿造而成,其中含的酒精和,本身就有抑制细菌生长的作用,它所含的、E、和奥利多元素,都具有抗氧化功能,可以有效防止人体机能老化、、免疫障碍、动脉粥状硬化、和脑血管病变及,特别是红酒中由和籽释出来的物质,如丹宁、红色素、黄烷物质是比还强的,不光能减少的发生,对、、心肌梗塞、癌症、关节炎等患者也有一定益处。
营养专家建议:适量饮用红酒,对健康有很大的助益,但饮酒过量是绝对有害身体的,一般每日1-3杯(每杯容量为120毫升)伴随餐食饮用最佳,没有酒量的人要根据实际情况量力而行,不要为了保健盲目饮酒。
源自39健康社区
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山亭区人民医院住院处收款的刷卡机器坏了一个多星期了,没修好!?是不是没人管了?收钱的工作人员说,坏了一个多星期没人修?
天气热,现金不方便随身携带,给住院的病人带来了极大的不方便!
请纪委检察院也查查他们只收现金不刷卡会不会有什么猫腻?
刷卡机不会只有一个吧,再说这个东西也好修理吧
请山亭区政府领导重视一下山亭区人民医院的管理,不要让一个好医院毁在一群没有能力的管理者手中。
医院管理还有很差的地方请上级领导多关注一下吧
& & 首先感谢您对山亭区人民医院管理工作的关注和支持,对您及其他住院患者和家人在住院期间带来的不便,真诚的说声“对不起”,非常抱歉!
& & 为方便患者缴费,医院两年前分别在门诊收款处和住院收款处安装了刷卡机。住院处刷卡机于7月18日发生故障,医院积极与银行、联通公司联系,进行维修,主要原因是联通公司进行网络升级和医院沟通、协调不到位,故延期到7月25日才正常使用。
& & 为更好地服务病人,医院举一反三,已经与银行联系,最近新增3-5台无线刷卡机。
& & 再次感谢您的理解和包容!
& & 联系人:李&&
医院里面有护士自己收钱赚外快的现象。
& & 儿科那边检测黄疸的那几个护士,自己收钱,每次10元,护士说把钱给她就行,甚至不用挂号就可以;检测黄疸的病房那边都排的长长的队……不知是不是医院准许的
医药行业我们都明白的
山亭医院很棒的阿 阿
医药行业我们都明白的
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&&&&中医科是山亭区人民医院特色专科之一,科室诊疗突出中药疗法特色,坚持以辩症施治为核心,大力发展中医特色和优势,继承中医理论和临床经验,发扬国医精粹,并在实践中发展创新,广泛吸取各家之长,运用现代的诊断技术,结合中医特色疗法和丰富的临床经验,以提高患者疗效为目的,利用中药诊治各种内科、妇科、儿科疑难杂症、常见病、多发病等病症,临床疗效显著,逐渐形成了自己的特色。
&&&&中医科积极提升科内中医药诊疗水平,以更好的服务我区患者,特聘山东省中医药大学尤家平教授、山东中医药大学尹旭斌教授等专家来我院长年定期坐诊,开展中医妇科、中医男科、不孕不育、中医儿科、中医内科等疾病的诊疗。
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&&&&&&&科室介绍&内科三&
山亭区人民医院内三科成立于2013年,是滕州人民医院和千佛山医院合作科室,多次被评为市区先进科室,近年来科室 不断发展壮大,科室开放床位40张,副主任医师4人,主治医师 4人,住院医师7人,护理人员19人,年入出院病人2000余人,拥有迈瑞心电监护仪、除颤仪、微量泵、日本光电心电图机等先进设备,对心血管常见病、多发病,如高血压、冠心病、急 性冠脉综合征、心肌梗死、心力衰竭、心脏瓣膜病、心律失 常、心肌炎、血脂异常等疾病,治疗理念先进,治疗方法规 范,治疗效果达标,尤其在治疗急性冠脉综合征、急性心肌梗死的处理流程上,同滕州人民医院、山东省千佛山医院、北京306医院合作,先后开展溶栓、冠脉造影、冠状动脉支架介入治疗、心脏起搏器植入术等,均取得良好疗效,不出山亭区就能享受国家、省级专家待遇。
自科室成立以来,为了提高科室人员业务水平,科内人员严格执行科内基础培训,每年均派出10多名医护人员到滕州人民医院、山东省千佛山医院进修学习,积极开展新技术,使广大患者受益,医患关系和谐,深受全区广大群众好评!
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