& & 【健康家母婴护理】
孕妇是否经常感到疲劳，口中黏黏的，而且早上起床身上也是沉沉的？这些可能是因为体内湿气重造成的哦。那么孕妇湿气重该怎么办呢？ & & &&孕妇湿气重是怎么回事？湿气有内湿和外湿之分，外湿多是由于气候潮湿时坐卧湿地而导致的，而内湿则是因为喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤了人体阳气所致的。
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　　湿气重明显对身体健康不利，尤其是需要特殊对待的孕妇们，因为天气或不良生活习惯等造成湿气重会损伤身体，孕妇们更要注意。
&& &孕妇湿气重的症状
& & 1、经常感到疲倦、四肢沉重，早上起来后感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振，手脚冰冷等。
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　　2、发现皮肤起疹，脸上黏腻，舌苔白厚。另外，头发爱出油，睡觉爱流口水，排便也比较粘稠，这些都是体内湿气重的表现。
& & & & & & & & &&3、还有不少湿气重的人会在刷牙的时候感觉恶心，想呕吐，嗓子里总有不干净的感觉，这也是湿气重的表现。
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& & &&孕妇湿气重怎么办？
& & 1、避免环境中的湿气潮湿的天气尽量不要外出，而且门窗要关好。孕妇们不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发。
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　　2、通过食疗祛湿红豆、薏米、茯苓、赤小豆、百合、莲子等都有祛湿的功效，孕妇们可以平时用它们当做食材来给自己加加餐。
& & & & & & & &&3、适当增加运动湿气重多发生在不爱运动的人身上，体内的湿气最好就是通过运动来排出，运动还有助于促进新陈代谢。
& & & & & & & & & &&孕妇可以适当增加运动，多去户外散散步，晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。
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　　4、保证睡眠质量孕妇身上湿气重的话，要注意保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生。
& & & & &&生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
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　　对于处在特殊时期的孕妇来说，要好好照顾自己身体。如果发现湿气太重，应及早调理好，才能更健康更舒适地度过孕期。
& & & & & & & & & &【健康家母婴护理】
被 月舒心母婴护理 删除于： 17:57:00
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孕妇湿气重对胎儿有影响吗 5种祛湿的好方法
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
孕期经常感觉很疲劳，嘴巴里黏黏的，且起床后身体发沉，可能就是体内有湿气的表现，那么，孕妇湿气重对胎儿有影响吗？孕妇湿气重怎么调理？来看看孕妇湿气重对胎儿有影响吗和调理。
孕妇湿气重对胎儿有影响吗湿气分为内湿和外湿，内湿多是由于喜欢吃冰冻、生冷的食品，损伤了体内的阳气而令湿邪内生，外湿则是因为气候潮湿、久居湿地、淋雨等原因令湿邪外扰侵入人体而致。怀孕的时候如果总是会觉得非常疲劳，嘴巴里黏黏的，食欲不好，四肢发沉，尤其是每天早上起床后感到小腿很沉重，在刷牙的时候感觉恶心，想呕吐，嗓子里总有不干净的感觉，且平时粪便黏腻，皮肤黏腻不舒服，甚至皮肤会起疹等，就说明体内有湿气。那么，孕妇湿气重对胎儿有影响吗？一般来说，孕妇湿气重对胎儿一般是没有什么影响的，准妈妈们可以不用过多担心，但是，孕妇体内湿气重会损伤脾胃，令湿气下注，则会出现白带增多，发黄或异味等，增加孕妇患妇科病的几率，而孕妇阴道炎则一定程度上会影响到胎儿的健康，所以，孕妈妈要注意祛湿，并保持良好的卫生习惯。孕妇湿气重怎么调理少在潮湿环境逗留体内产生湿气，很大一部分与环境有关，经常在潮湿的环境里逗留，就会令湿气侵入体内。孕妇要注意下雨天要减少外出、不要穿没有干透的衣裤、不要光脚踩地或直接睡在地板上、大热天也不能过分贪凉，不能长时间吹空调、床单被子要经常晒一晒等，以免湿气入体，引起四肢酸痛。着凉后喝些姜汤如果孕妇意外淋雨，或者是受了风寒感冒，又或是体内已经有湿气了，都可以取适量的生姜与红糖一起用砂锅熬煮40分钟左右，去掉生姜片再趁热喝汤，可以有效驱走身体里的邪气，防止寒气、湿气的伤害，效果特别好。平时在做菜的时候，可以经常使用些姜、葱、蒜、洋葱等调味料，对去湿气也是有帮助的。饮食不宜重口味生冷的食品，会令肠胃功能停滞；油腻、高糖的食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，甚至发炎感染，这些食物吃得多都会令湿气内生，孕妈妈一定要注意清淡饮食，同时要保证营养的全面补充。保持一定的活动怀孕的时候保持适量的活动，对胎儿的健康发育，孕妈妈的身体健康都是十分有益的。孕妈妈可以根据自己的身体状况做一些运动，如散步、简单操、家务等，有利于增强身体的抵抗力。吃些祛湿的食物红豆，具有健脾利水，消利湿热，养心益血之用，孕妇祛湿可以常喝些红豆汤。扁豆，有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效，可改善孕妇带下、食少便溏等症状。冬瓜，具有清热利水，消肿解毒，生津除烦之功效，孕妈妈祛湿可以喝些冬瓜汤。鲫鱼，有健脾开胃、益气利水、通乳除湿的功效，喝鲫鱼汤不仅可以除湿，还有利于通乳。小米粥，可以健脾养胃，清热利尿，补益虚损，和中益肾，可改善孕期失眠、反胃、呕吐等症。胡萝卜，能清热解毒，润肠通便，且含有丰富的β-胡萝卜素，可以抗衰老，保容颜。山药，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，含多种营养素，还可健机体，滋肾益精。
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孕妇湿气重对胎儿有影响吗 孕妇湿气重如何调理
来源 : 主妇网
编辑 : 唐先生
我们知道孕妇的健康将直接关系着胎儿的健康发育，孕妇湿气重怎么回事？导致孕妇湿气重的原因有哪些？孕妇湿气重怎么办？孕妇湿气重对胎儿有影响吗？孕妇湿气重怎么祛湿？孕妇湿气重如何调理？下面就跟随主妇网小编一起去了解一下吧。
我们知道孕妇的健康将直接关系着胎儿的健康发育，孕妇湿气重怎么回事？导致孕妇湿气重的原因有哪些？孕妇湿气重怎么办？孕妇湿气重对胎儿有影响吗？孕妇湿气重怎么祛湿？孕妇湿气重如何调理？下面就跟随主妇网小编一起去了解一下吧。孕妇湿气重对胎儿影响湿气是中医的说法，其实湿气也分为内湿和外湿，很多平时饮食和生活习惯不好的孕妇就很容易患上湿气重的病症，患有湿气重的孕妇都很担心是否会影响到胎儿的健康发育，那么，孕妇湿气重对胎儿有影响吗？专家介绍称，孕妇湿气重的话一般是不影响到胎儿的健康的，所以孕期湿气重的孕妈咪们不要过分担心也不要盲目听信一些可以治疗湿气的办法以免影响到胎儿的健康发育，建议孕期患有湿气重的孕妇不要盲目治疗，湿气重一般通过饮食和运动调理就会得到很大的改善的。孕妇湿气重怎么办1、改善居住环境孕妇湿气重虽然对胎儿不会造成很大的不利影响，但是孕妇湿气重如果不进行调理的话很有可能会影响到孕妇自身健康同时也不利于产后的身体恢复，那么，孕妇湿气重该怎么办呢？孕妇湿气重该如何调理？想要改善孕妇湿气重的症状建议从改善自身居住环境开始，如果室内湿气比较重的话可以考虑用空调来进行调节，同时要注意经常讲被子拿出去晒。2、改善饮食调理孕妇湿气重的症状还可以通过孕妇日常饮食做起，据了解，有很多食物都具有祛湿的功效，所以孕妇湿气重的话还可以通过饮食来进行调理哦，比如红豆、茯苓、糙米、山药、地瓜、芦笋等都具有不错的祛湿效果，需要提醒各位孕妈咪们的是有很多祛湿食物孕妇是不宜食用的，所以需要格外谨慎选择。3、适量运动想要改善孕妇湿气重的症状适量的运动量是必不可少的哦，据研究表明很多湿气重的孕妇都是因为平常不爱运动，导致体内湿气没有及时排出，所以孕妇湿气重的话就应该多运动，考虑孕妇特殊体质的关系建议选择一些运动量不是很大的运动方式，适量运动不仅具有改善孕妇体质的关系而且还具有增强体质的功效。4、日常护理孕妇湿气重的调理与孕妇的日常护理也是脱不了关系的，为预防和缓解孕妇湿气重的症状建议平时洗完头后一定要及时擦干，同时需要注意保证充足的睡眠时间，这样可以有效促进孕妇身体抵抗力从而治疗孕妇湿气重的病症。
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主妇网速递孕妇湿气重怎么办 这样能快速去除体内湿气
&　　孕妇在怀孕的期间都会特别的注意自己的身体情况，一旦有一点点的异常都会特别的担心，生怕影响到肚子里面的宝宝。其实有一些问题大家是不要太担心的，比如说孕妇湿气重的问题，其实有很多办法都可以解决哦。　　　　1、避免环境中的湿气　　湿气重与环境有很大关系，所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量不要外出，而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话，可以通过空调来调节。　　2、通过食疗祛湿　　一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的，比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效，准妈妈可以在日常用它们熬水喝，能够帮助身体祛湿，还能起到美容的效果呢。　　3、适当增加运动　　爱运动的人出现湿气重的概率是比较小的，一般都是不爱运动的人会有湿气重的情况，所以你一旦发现自己已经有湿气重的问题了，那么就要多多运动，根据自己的身体情况，选择合适的运动项目，坚持下去就会有效果。　　4、保证睡眠质量　　准妈妈身上湿气重的话，要注意保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生。　　　　1、感到很疲倦　　女人在怀孕的时候身体发生了很大变化，内分泌系统不像往常一样有规律，容易感到疲惫，四肢无力，早上起来没精神的现象，但也要注意有些孕期的这些症状也可能是体内湿气重的表现。　　2、嗓子不舒服　　我们知道有慢性咽炎的人常常都会感觉到咽喉不舒服，特别是在早上刷牙的时候会有恶心干呕的情况。孕妇如果湿气重的话，也会出现类似的情况，而且舌苔会变的比较白，这一点是比较容易观察到的。　　3、皮肤黏腻　　如果你本身是比较干燥的皮肤，突然变得容易出油了。或者是头发本来也是比较不爱出油的，现在一天不洗就很油腻，那么这些就代表你已经有湿气重的情况了。身体的油脂分泌过多，是湿气重的一个表现。
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