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伍俊萍，女，副主任医师，副研究员。医学博士，1985年~1990年湖北医科大学学士；年复旦大学附属妇...
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肥胖也会遗传？ 专家：科学减肥应遵守“三步曲”
指导专家：潘丹峰 临床营养科 科主任在这个骨感当道的时代，减肥似乎成为很多爱美人士的首要任务。然而，生活中很多人根本不算，却为了追求“锁骨”、“小蛮腰”、“瘦脸”而盲目减肥。到底肥胖应该如何定义呢？在日常生活中应该如何科学减肥呢？为此，编辑采访了广州市第一人民医院临床营养科主任潘丹峰。潘丹峰 广州市第一人民医院临床营养科主任肥胖指标男女不同微胖与肥胖，很多人都傻傻分不清，稍稍有点肉感的人就觉得自己属于肥胖，到底肥胖是如何定义的呢？潘丹峰指出，肥胖是指脂肪堆积过多。而男女的肥胖指标不同，一般成年女性的脂肪率超过30%，成年男性的脂肪率超过20%。若要测定一个人是否肥胖，可对人体成分进行测定，通过身体脂肪比例大小、肌肉比例大小等进行客观判断。而对于有部分很多人健身后体重没有多大变化，但反而整个人看起来却更加匀称了的情况，潘丹峰表示，这种情况可能是他的脂肪减少了，肌肉增加了，因此也不属于肥胖。而对于肥胖的原因，很多人仍停留在摄取过多脂肪的层面上，往往不利于“对症减肥”。潘丹峰表示，肥胖的原因一方面是来自于遗传，遗传因素影响着肥胖者每个个体的消化吸收功能和代谢功能；另一方面，肥胖与内分泌等因素有关。因此，可把肥胖分成单纯性肥胖和。单纯性肥胖主要是指人类摄取的能量大于消耗的能量，多余的能量会并以脂肪的形式贮存在身体里，随着身体脂肪的比例逐渐增大并超过一定程度，就会导致肥胖。继发性是指疾病或药物原因引起的肥胖。科学减肥：节食+运动+睡眠三管齐下减肥界有这样一句话，叫做“管住嘴，迈开腿”，那么很多人在管住嘴之后，应该如何选择什么方式大步迈开腿减肥呢？潘丹峰教授告诉家庭医生在线编辑，运动达到一定量是有减肥作用的，慢跑、骑单车等运动项目皆可减肥。但运动一定要有计划，并持之以恒。此外，不同的运动量消耗的能量不同，因此制定计划进行运动非常重要，比如每天要多走或多跑多少分钟几个小时每周打球健身多少次等等，并把计划落实在实际行动里。此外，运动除了有运动外，还可适当地做抗阻运动，抗阻运动可以增加肌肉量。增加肌肉有助于提高基础代谢，更易消耗能量。“其实个人的生活方式改变对减肥是很大关系的”，潘丹峰建议，“想要健康减肥，第一饮食要有规律，有很多人减肥不吃早餐，这样不见得可以达到减肥目的。人类的身体往往有代偿机制，当人进入饥饿状态的时候，在下一餐对营养的摄入量会更多，此时机体对营养的吸收利用率也会增加，因此三餐一定要正常有规律，也可少量多餐。第二，睡眠也是非常重要的，建议不要太晚睡。很多人存在睡眠不足会变瘦的错误观点，其实睡眠不足会使身体激素、内分泌产生变化，还可能会增加合成代谢，对减肥益。”
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副主任医师&
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从事临床营养工作18年，具有丰富的营养治疗、营养调理的经验。&
（责任编辑：陈健慧 通讯员：黄月星）
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擅长：善长治疗糖尿病、甲亢、甲减等内分泌疾病;治疗胆道、胃肠等消化系统疾病;治疗脑血管病、健忘、痴呆、前列...
擅长：擅用经方治疗各种疑难病证，特别是对糖尿病及其并发症的中西医结合治疗颇具心得。对临床难治性疾病如顽固性...
擅长：擅长糖尿病及其慢性并发症的诊治和管理，妊娠糖尿病及甲状腺病的治疗和管理，垂体、肾上腺疾病的诊治及管理
擅长：擅长于内分泌及代谢疾病的诊断与治疗，对本专业的疑难病症有较强的诊治能 力。尤以糖尿病、甲状腺疾病(甲...
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擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....上海集爱遗传与不育诊疗中心
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发病时间：不清楚
病情描述：我的一个朋友结婚有五年了，可是一直没有怀孕，自己也不知道是怎么回事，以前不想要一直有注意防孕，可是这两年想要了却一直没有怀孕的消息。自己也很担心就到医院做了具体的检查，说是患有不孕不育症。上海集爱遗传与不育诊疗中心怎么样？
你好，10个因素可能导致女性不孕。1、阴道因素2、宫颈因素3、子宫因素4、输卵管因素5、卵巢因素6、内分泌因素7、先天性因素8、全身性因素9、精神神经因素10、其他免疫性不孕，血型不合，并且不孕不育与遗传有直接的关系，你可以进一步检查明确病情，及时有针对性进行有效的检查来了解自己不怀孕的原因.
您好，不孕症是指有正常性生活、未采取避孕措施1～2年尚未受孕或未能生育者，其中，从未受孕者称原发性不孕，曾有生育或流产又连续2年以上不孕者，称继发性不孕症。造成不孕的原因，有男方因素(性功能障碍，精液异常等)，女方因素：包括排卵障碍，以及输卵管、子宫、子宫颈因素等要知道具体原因是必须到医院做详细检查的希望能够帮助到您。
疾病百科&·&不孕症
不孕症是指以育龄期女子婚后或末次妊娠后，夫妇同居2年以上，男方生殖功能正常，未避孕而不受孕为主要表现的疾病。　　婚后2年从未受孕者称为原性不孕;曾有过生育或流产，又连续2年以上不孕者，称为继发性不孕。绝对性不孕系指夫妇双方不论是哪方有先天性或后天性的严重解剖学上的异常或生理性缺陷，不论采用何种方法治疗均无法矫治成功，而致不孕的一种临床征象，如先天性无子宫。相对性不孕系指造成受孕困难的某种病因降低了生育能力，致使患者暂时不能受孕，但通过治疗仍能受孕，如子宫发育不良等。　　不孕症的发生率约占生育年龄妇女的8%～17%,平均为10%左右。不孕症发病率的递增趋势可能与晚婚晚育、人工流产、性传播疾病等相关。常见的有卵巢性不孕、外阴阴道性不孕、宫颈性不孕、子宫性不孕、输卵管性不孕、染色体异常性不孕、免疫性不孕。&【傅薇】复旦大学附属妇产科医院集爱遗传与不育诊疗中心_网上预约挂号_电话/在线咨询_私人医生-好大夫在线
傅薇&&主任医师
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傅薇，女，主任医师，硕士。擅长：不孕症、内分泌疾病、试管婴儿，人工授精
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