如何培养宝宝睡整夜觉？很简单，只有两步
对于大部分宝爸宝妈来说，每天晚上最美好的愿望莫过于宝宝能够一躺在床上就安安静静、自主自愿的入睡。
有人说“宝宝哭的时候可以等一下再处理，不要马上去抱”。也有人说“一定不要抱着睡”。
夜间人体分泌旺盛，宝宝的甚至可以直接影响到他的生长。现实总是残酷的，每当夜幕降临，宝宝们就像是打了鸡血似的，精力充沛，哭起来甚至可以掀翻整栋大楼。
我家宝宝晚上总是要醒来两次，每次醒来都是要喝奶，白天也短，晚上要抱着睡，而且必须要喝奶才睡。这让我这个当妈的只喊累。
怎样睡整夜觉呢？查了很多资料，这里分享给大家，很简单，只有两步： 1. 规律饮食，不要“一哭就喂”（这是培养睡整觉的前提） “吃得好，才能睡得好”，这话对宝宝的生活非常适用！ 2. 去掉“夜宵”那一顿，如果你的宝宝规律饮食，那么你可以开始训练他“戒”掉半夜醒来的夜宵。这样他就可以一觉睡到大天亮了。（至于如何戒掉夜宵，以后再说吧）
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@小土大橙子这个问题上没有标准答案，但希望看完本文能帮助您找到或者更接近答案。之所以花时间整理这个，是由于这两个问题导向性非常高，而且又非常有争议，各种说法都有。传统观念里面，有两极化的倾向，有时候新手父母不知道孩子不可能在月子里就睡整觉，徒增无谓的焦虑烦恼，也有认为孩子要到1、2岁多或者断奶之后才能自己入睡，忽略睡眠问题的真实存在，放弃在此之前对自我入眠的尝试和引导。引用一位妈妈的话：“三十年前医院里并没有母乳喂养知识,现在已会对孕妇进行科学宣传.睡眠问题是更复杂.简单问了一下,国外要么医院有宣传要么有专门网站和书籍,而我们仍在象买六合彩一样对待睡眠问题.我以为,方法可以不一致,但对问题认识应该有些共识,不至于盲乱。”另外为避免不必要的误解，既然看了请一定耐心看完表格下面的注解。另外每个孩子都有个体差异，本文仅供参考，请注意结合自己孩子的实际情况。首先婴儿多大可以自己入睡？回答这个问题首先，要解释一下何为自己入睡。指身体健康的孩子在困且不饥饿时，家长安排良好睡眠环境，完成睡眠程序之后能够不依赖吃东西，摇晃等外界帮助独立完成入睡。并完成深浅睡眠的转换，顺利从半清醒转入睡眠状态。事实上这项能力从出生起就有，但常规性可以做到如此还需要更久的时间，在本文中对应于“能常规性自己入睡”。另外多大可以睡整夜觉？整夜不醒不进食？对这个问题的回答，首先需要明确，不醒并不是“不醒”，而是指在一个睡眠周期结束后能顺利从半清醒在无帮助情况下顺利转入下一个睡眠周期，不从半清醒状态直接转为清醒状态。因此本文探讨的整夜觉指从入睡到早晨醒来中间不醒且不需要进食。不同月龄夜觉时间长短不同，所以本文的整夜觉的概念是基于夜觉时间的,不单纯讨论5小时还是6小时连续睡眠算整夜觉。结合多个版本的睡眠量参考，以下是各月龄大致的夜间睡眠长度: 1个月9小时/不定（新生儿白天小睡占睡眠总量比例很高）3个月-一岁 10-11/12小时观点来源能常规性自己入睡夜间喂食及连续睡眠基本观点主要方法/观点作者国籍简介宝宝安睡魔法书（书）满6个月 （语焉不详）6个月夜间进食的次数一般为1-2次，8个月如父母觉得夜醒没精力承受可以尝试避免夜间进食,但1-2次的夜间哺乳持续到1岁多也是正常的拍拍，对睡眠问题的矫正可适当白天定时哺喂， 睡前多喂一次，定点小睡，让父亲抱着走着哄，鼓励母婴同床威廉·西尔斯美国亲密育儿百科一书的作者，医学博士，南加州大学医学院儿科教授，全美最著名的儿科医师之一实用程序育儿法（书）满3个月第4个月夜间仅有一次梦中进食，满7个月逐渐停止梦中进食 头三个月为好的睡眠习惯打下基础：建立常规程序，充分的睡眠程式4S，避免无规则养育和过度刺激； 超过三个月用抱起放下纠正睡眠道具依赖：在昏昏欲睡时放床，如哭泣则反复抱起安抚至情绪平静 特蕾西.霍格美国世界闻名的实战型育儿专家,以“宝宝耳语专家“享誉全球。25年里，护理了5000多名婴儿，成立了一家专业新生儿护理咨询服务公司婴幼儿睡眠圣经（书）满4个月4个月前2-3次，4个月之后1-2次，9个月之后不需要。“不许哭”“哭一哭也可以”“想哭就哭”“规律作息调整很重要”"缺乏睡眠对脾气智商均有影响"注意婴儿的清醒时间，“安抚入睡的方式要一致 ”马克·维斯布朗 美国全美最为著名的儿童睡眠和发展研究专家，美国临床医师协会成员、西北大学小儿科芬堡医学院儿科教授。拥有35年的临床经验 ，该书至今在所有指导婴儿睡眠问题的图书中排名第一韦氏婴幼儿睡眠圣经（书）满6个月满3个月无需哺乳连续睡眠时间6-8小时，4个月8小时，5个月10小时左右安睡女士渐进法，昏昏欲睡时放床，哭泣时适当在场安抚并尽量不抱起，连续12天左右逐渐离开房间金姆.韦斯特美国金姆·韦斯特（Kim West），人称“育儿韦嫂”，是一名深受美国读者尊敬的儿童与睡眠问题专家。长达13年的家庭顾问经验。她有两个可爱的女儿每个孩子都能好好睡觉（书）满6个月6个月大脑发育和睡眠形态成熟到一觉可以睡9个或10个小时（不喂食）需要父母哄睡的孩子夜里平均少睡1小时，哭声免疫（哭泣控制）:孩子哭泣3分钟后安慰如再哭7分钟给予安慰，期间父母离开房间安慰时返回安妮特.卡斯特德国 心理学硕士及行为治疗师，提供父母咨询及儿童辅导，治疗经验丰富 。在德国育有三名子女。 法伯睡眠宝典（书）满3个月23个月夜间进食控制在2次，34个月减少为1次，5个月左右可以不喂或保留1次哭声免疫（哭泣控制）:孩子哭泣3分钟后安慰如再哭5分钟给予安慰，然后10分钟，并不再延长时间, 期间父母离开房间安慰时返回；睡眠环境一致的重要性理查德·法伯美国哈佛大学医学院神经内科副教授，波士顿儿童医院儿童睡眠障碍中心主任。从事儿童睡眠障碍研究20余年，经验丰富，该书在美国畅销近30年.给孩子的第一本睡眠书（书）满6个月8周宝宝夜里连续睡6小时左右，6个月夜间6-8小时不需要进食，小于6个月夜间需要一次进食，6个月满之后不需要夜间进食从满6周开始培养规律睡眠；2个月培养睡眠习惯的关键时期；半岁了良好的作息规律要养成。昏昏欲睡时放床，让孩子独立完成入睡马宁中国马宁主编，马宁为北京复兴医院妇产科副主任医师。《法国妈妈育儿经》2-3个月学习连接睡眠周期3-6个月至少不进食睡8-9小时，6个月基本都可以睡整觉睡眠周期为2小时，其间有声音哭泣动作均为正常现象，但如果家长立即进行安抚，宝宝无法自学连接睡眠周期，变成每个睡眠周期都需要帮助，会毫无疑问的导致睡眠问题。小于4个月暂停法睡眠周期结束观察5分钟再介入帕梅拉·德鲁克曼中国半自传、半人类学的家庭教育著作，专栏作家，曾任美国《华尔街日报》记者.本书为《纽约时报》畅销书榜、美国亚马逊书店第1名。书中睡眠章节主要观点来自《睡眠、梦和孩子》以及儿科医生科恩母乳喂养大本营（网站所发帖子）22个月白天不再趴在肩上而是在床上拍拍睡1岁6个月人生第一个整夜觉，之后第一觉常规可达78小时.2岁2个月到2岁6个月之间，夜间睡眠稳定一半日子一觉到天亮，另一半醒来一两次。顺其自然，未进行任何睡眠训练，需要安抚就提供，不需要安抚就不提供，夜奶敞开吃。中国目前中文网络上最大的母乳喂养支持论坛。内容引自母乳喂养大本营管理员《陪你学会自己睡》一文，大本营多次转发, 列在此处仅供参考babycenter（网站）满3-6个月一般在4-6个月婴儿具备接受睡眠训练的条件，并且夜间连续睡眠可以达到8-12小时每个孩子不同，有早有迟。 睡眠训练期间需要非常重视婴儿的状态和反馈，如果抗拒严重，应该停止并等待几个礼拜。睡眠训练三大类 1.费伯倡导的cry it out, 也就是哭声免疫法。2.亲密育儿作者西尔斯倡导的无泪法no tears 3.其他方法介于两者之间babycenter美国主要内容来源全球最大的专业育儿网之一的baby center表格注解：A. 表格内容均摘自书/网中仅因为篇幅有限进行了少量删改。内容表格中已给出处，如有疑问请自行核实，不正之处欢迎指正;B. 以上所有资料均支持母乳喂养，可见母乳喂养的必要性和重要性是毫无争议的；C．新生儿胃容量很小，频繁进食是正常现象，且新生儿出生头几天并未形成昼夜区分，不在讨论范围之内。保护性觉醒对预防婴儿猝死症亦有帮助。月子就强求睡整觉不科学且危险。D．夜间喂食量有个体差异，未考虑早产儿、低体重、辅食添加缓慢、白天进食量不高等特殊情况。E．有研究证实0-3个月的婴儿，还不会假装哭来控制父母。新生儿哭显示其真实需求。（发展心理学博士
）隔离式哭声免疫法历史悠久但也争议最大，目前的建议是6个月以下不适用。F． 睡眠问题/睡眠训练的研究主体为儿科医生、心理医生，重实践实验和临床统计，有一定的科学性。G．睡眠研究本身侧重点偏于睡眠本身，对夜间喂食的其他好处考虑较少。H．表格中所提到的训练/引导囊括了主流的几大类，所给出的方法只是简介，远远达不到能够执行的地步，如有需要请自行阅读，并结合孩子的具体情况谨慎选择。I．倒数第二行来自母乳喂养大本营的转贴，帖子本身并不等同于网站观点，且版主是双胞胎，情况有特殊性，列在此处仅为尽量涵盖参考关于睡眠问题处理的不同方式。J．生理上成熟的自我入睡条件不代表在此之前不可以进行引导。睡眠训练基本都倡导从出生6周开始的引导，建立规律的作息，良好的习惯。K．睡眠训练能使妈妈更轻松，但其前提是遵循孩子的客观规律，不能够揠苗助长，但也不能武断认为是妈妈要偷懒。L． 睡眠状况具有一定的稳定性，但同时也比较脆弱，猛涨期，生病，大运动发展，大脑阶段性飞越，长牙，婴儿心理状态等等均会影响睡眠。但这些因素的影响消失后，应该能够通过调整回归正常。M．目前婴儿睡眠障碍高发，中国疾病预防控制中心妇幼保健中心：在美国，20-25%的婴幼儿存在睡眠行为问题;尽管如此，欧美国家仅有20-30%的父母认为孩子存在睡眠问题，而在中国，这项数据高达76%。中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童保健部主任王惠珊公布了一组数据：在美国，20-25%的婴幼儿存在睡眠行为问题,其中超过一半的问题是“夜醒”;而在加拿大魁北克省23.5%的5月龄婴儿不能连续睡眠6小时。婴幼儿的睡眠问题已经引起全球专业领域的注意。尽管如此，欧美国家仅有20-30%的父母认为孩子存在睡眠问题，而在中国，这项数据高达76%。对此，大会执行主席、首都医科大学附属北京儿童医院教授刘玺诚介绍：“在国内，婴儿期的睡眠障碍主要表现为入睡和持续睡眠困难，所出现的问题可持续到幼儿期甚至儿童后期。”
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&&&宝宝多大可以睡整夜觉呢？
宝宝多大可以睡整夜觉呢？
我家宝贝已经4个月了，但最近睡眠状况不好几乎1个小时醒一次，白天也几乎睡不了多一会，这是怎么回事呢？宝宝多大可以成宿睡觉啊？
六招让你的宝宝睡整夜觉
在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。
你可以从很小时就开始规范宝宝的睡眠模式，教给他良好的睡眠习惯。不幸的是宝宝刚出生的那些日子，你真的没有办法控制他的睡眠模式——他随时随地就会睡过去；如果他累了，什么也不可能把他叫醒；而如果他不累，那么他就会保持清醒状态。但从一开始，你就可以参考下面的建议：
o 给你的宝宝一个“过渡物品”。这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时（宝宝们经常会在夜里惊醒），周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。
o 区分睡觉和有睡意。在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。
o 区分白天与夜晚。虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长，但很多新生儿会混淆白天和夜晚。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。到了晚上，要开始建立睡前程序——安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓，并关上卧室灯。
o 区别对待白天的小睡。白天的小睡就不需要有太多“规矩”了，你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮，来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床，让他知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。
o 区分夜间和白天的吃奶。由于新出生的宝宝白天、晚上随时都要吃奶，所以，在你睡觉时，他也会醒几次。为了使夜间的喂奶有实效，并减少对睡眠的打扰，宝宝中心医学顾问佩内洛普o利奇医生建议，夜间喂奶应该保持安静，而白天喂奶则可多跟宝宝交流。换句话说，如果你的宝宝半夜开始躁动和哼唧，你要马上过去，在他完全清醒之前，给他喂奶。如果你的宝宝跟你一起睡，这样操作起来更容易。不要说话，也不要开灯，只是保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时间。在白天，则正好相反：喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。
o 宝宝大一点时，鼓励他自己入睡。一开始，你的宝宝无疑会在吃奶或在你轻轻摇晃他时靠在你的臂弯里睡过去。他也可能会在你的婴儿背带里睡着，因为你走路的自然节奏和你的体温会让他犯困。但最终，你还是要让宝宝习惯自己入睡。
你需要逐步引导宝宝自己睡觉：在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易，做起来难。不过，你一定要坚持在宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，宝宝就会习惯了。
如果你试了这些方法很长时间，宝宝还是不能睡一整夜，你也许想看看“让宝宝哭个够”是否会奏效。
提问者对回答的评价(星)：
因个体差异有所不同， 有6个月开始的
我家女宝5个月就开始睡整晚觉了，现在都25
个月了。每晚10到12小时的睡觉时间。白天还要睡2到3小时的午觉。
才不是像有些人说的给宝宝培育良好的睡眠习惯，宝宝太小，他知道什么呀，根本行不通，我家宝宝全是他自己调节，我根本不去管他，两个月的时候吃一次夜奶，昨天刚三个月，就开始睡整夜觉了，之前他吃奶的时间我也没管，全是他自己调节的，他卡时间卡的可准了！
我家宝宝81天，已经连续三天晚上10点睡觉，晚上5.点醒来了，中间都不吃奶，也攒肚了，不过还是没完全放心，这么大点的人，猫一天狗一天，也许哪天又变了。
相关未解决
高悬赏问题宝宝多大可以睡整夜觉|宝宝|睡眠|婴幼儿_新浪育儿_新浪网
宝宝多大可以睡整夜觉
　　最长一觉一般能睡多久
　　宝宝夜间真正睡稳之后的第一觉，一般是全夜中时间最长的，被称为“连续睡眠。大致的时间范围如下：
　　妈妈需注意：新生儿胃容量很小，频繁进食是正常现象。如果孩子一直睡得很 好，突然开始频繁夜醒，多半是有特殊的情况，要仔细排查原因。
　　多大可以睡整夜觉
　　对疲惫不堪的父母来说，“整夜觉”是个心驰神往的美丽传说。有定义将5~6小时
　　连续睡眠视为整夜觉（sleep★ through★ the★ night），但在国内，通常人们说起“整夜”
　　时常常不是特指多少小时。为了避免混淆，本书的“整夜”指入睡到醒来的整晚。
　　根据夜奶和连续睡眠的情况，宝宝完全的整夜觉要到9个月至1岁之后，但即便 没有了夜间进食，也还可能短暂的醒来。
　　这样的结论是否听起来很令人沮丧？不要怕，很多妈妈都认为，宝宝只吃1次夜 奶，吃完就继续睡的情况，已经很令妈妈感觉幸福了。这就是她们心中的整夜觉了， 这个福利大概在宝宝6个月左右就能够享受到了。
　　本文摘自由北京师范大学出版社授权的《婴幼儿睡眠全书》一书