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宝宝夏天怎么避暑？避暑妙招让宝宝清凉度夏
　　随着天气越来越热，很多妈妈也在动脑筋该怎么给孩子创造舒适的夏日环境，孩子的体质比较特殊，只有正确的做法才能够起到避暑的作用。
　　第一、 避免暴晒
　　最好的避暑方式就是避免暴晒，在夏日过度的户外活动是不适宜的，孩子的体能消耗很大而且容易脱水导致中暑，建议各位妈妈如果带着孩子做户外运动最好能够在傍晚六点之后进行，温度没有那么熬人。
　　第二、 少吃冷饮
　　虽然夏季是冷饮的狂欢盛宴，但是对于孩子来说多吃冷饮对身体不好，他们的肠胃功能比较弱，冷饮吃多了容易的肚子痛，而且长期吃冷饮还可以使得孩子营养不良，因为冷饮会刺激胃粘膜引起腹泻腹痛等。
　　第三、 多吃水果蔬菜
　　夏季要多吃水果蔬菜，补充身体所需的维生素和水分，夏季多吃水果还可以抗氧化，减少烈日炎炎晒伤皮肤的可能性，如果孩子有上火的征兆可以给他们吃些清凉消暑的水果蔬菜，例如绿豆汤等。
48小时排行如何让宝宝清凉度夏，远离头疼的空调病炎热的夏天本是出汗的季节，但科技的进步为人们创造出与大自然不同的恒温环境--空调房。盛夏室外湿热，室内却清凉如秋，冬季外面天寒地冻，室内却可以温暖如春。看似我们的身体占得了便宜感觉舒适了，但其实我们的身体却突然跳过了酷暑和严寒，一直生活在春秋季节里，在真正的大自然的环境，我们的适应能力反而变弱了，空调病由此而来。我们大人一下子很难承受两种环境的陡然变化，更何况是年幼的宝宝。中医认为，小孩子是纯阳之体，本来就阳气旺盛，但又&脏腑娇嫩、行气未充&，各个器官发育尚不完善，体温调节能力又特别差，因此更加容易惹上空调病。排汗可以有效调节身体内部的体温，如果宝宝总是呆在空调房间，或是排汗不畅，那么很容易造成宝宝体内内热淤积，造成身体的不适。其次宝宝肠胃消化能力本来就比较弱，特别是在酷热的夏天里，他们的肠胃系统会更加脆弱。如果贪凉吃了冷食或是肚子吹到冷风受凉，则很容易出现腹泻等问题。宝宝现在还很年幼本身抵抗力比较脆弱，对细菌、霉菌的耐受能力比较差，更加容易出现过敏症状。预防空调病的最佳方法是出汗和多补充分。在空调房里，出汗有一定难度，但我们可以反其道而行利用保暖的方式来防止寒气的入侵。在空调房里，对宝宝来说室温控制在25～27℃最为适宜，室内外温差最好不要超过8℃，而且宝宝不要穿得太过单薄特别是他睡着的时候。空调的风速不宜过强，千万不要让宝宝在送风口下久站或是玩耍，避免冷风直吹不然很容易引起空调病。空调开放以后要注意经常开窗换气，最好每两小时换气一次。在空调房里要记得及时补充水分，最好是喝温热的水，有利于促进脾胃阳气生发，避免寒凝脾胃之阳，引发腹泻等肠胃疾病。也可以考虑适当的给宝宝吃些水果，这也是有益的，但是不要过量最好控制在宝宝正常饮食的三分之一的量就可以了。水果的话最好选择当季的新鲜水果，刚从冰箱里拿出来的水果最好不要立刻给宝宝吃，最后是恢复到室温以后再给宝宝吃。特别要注意，孩子在外面玩得一身汗回到室内时，千万不要急着开空调应先等汗水退去以后再开空调，或是将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤以后再开空调。除了空调房之外另一个容易忽略的场合是车里。开车带着宝宝的时候，不要把车内空调温度开得太低，一般车厢内外温度差控制在7℃左右为宜。车内开启空调时，最好不要在车内吸烟，为了自己好也是为了宝宝好。最好不要让宝宝在开启空调的车内睡觉，如果宝宝半路上睡着了，最好是将空调关闭或者是避免直吹宝宝，要么选择用薄毯子或者衣物遮盖宝宝的身体。停在烈日中的车，车内的温度一般都很高，上车后不要急着马上使用空调，应该打开所有车窗，尽量先把热气散掉一些，等车厢内温度下降之后，再可以考虑关闭车窗开启空调，这样可以防止冷热骤变，引起宝宝不适。如果宝宝出现食欲不振、容易疲倦爱睡、经常腹泻、大便稀薄、反复感冒等不适症状时，爸爸妈妈们可要警惕了宝宝有可能患上了&空调病&，家长们应及时带宝宝就医，并注意减少开空调的时间。预防空调病有以下三点可供参考：1.空调的温度不能调得太低了，以26摄氏度最为为适宜。另外室内外的温差也不宜过大最好不要超过八度，室内比室外低3-5度最好。晚上开空调睡觉时，要给宝宝盖上毛毯或薄被，特别是他的肚子上防止晚上着凉。2.注意保湿。经常开空调的房间空气一般会比较干燥，爸爸妈妈们可以考虑在房间内打开加湿器，或摆一些加了水的开口容器在房间内。常常开窗换气也可以帮助调节室内的湿度。3.定时换气。每隔6-8小时最好关闭空调通风换气一次，连续开空调的时间最长不要超过12个小时，每次换气时间最好控制在半个小时左右为好。如果是晚上睡觉一直开着空调，那么在睡觉前应该考虑换气一次。同时避免家庭成员在室内抽烟。如果宝宝的呼吸系统有问题或是，还应该考虑在室内使用空气净化器，以改善室内空气质量。食物可以帮助宝宝预防空调病，例如薏仁汤，清热利湿，少加一些糖即可，宝宝一般情况下都会很喜欢喝。注意，绿豆不要煮成糊糊状，只要烹煮15分钟即可，常温下的清汤疗效最佳。还有清热祛暑的紫苏乌梅汤，也是一款很适合宝宝的可口饮品。制作方法也很简单，少量的紫苏、乌梅，有条件的还可以加山楂，一起熬制。特别适合宝宝出去玩出了很多汗、水分大量流失，或是在空调房觉得口干舌燥的时候食用，注意不要过量食用避免不必要的肠胃不适症状。（以上是个人见解若有不合理的地方，还请赐教指出谢谢！）
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天气热了还是要注意
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前一段时间西昌市阴雨连绵，大家都以为可以“清凉度夏”了，然而，在小暑节气过后，热浪又再度“卷土重来”。夏季高温容易导致中暑，那么，如何预防孩子中暑？孩子中暑后，又该如何处理呢？
前一段时间西昌市阴雨连绵，大家都以为可以&清凉度夏&了，然而，在小暑节气过后，热浪又再度&卷土重来&。
夏季高温容易导致中暑，那么，如何预防孩子中暑？孩子中暑后，又该如何处理呢？
西昌市西城社区卫生服务中心的儿童保健医师蒋朝阳解释，孩子的体温调节中枢未发育成熟、身体产热多、汗腺不发达、体内水分贮藏有限，同时，他们又生性活泼好动，很容易发生中暑的症状。对此，家长们应敏锐观察孩子是否出现了中暑症状，及时做好相应的处理。
哪类孩子更易中暑？
蒋朝阳介绍，有慢性疾病的孩子（如糖尿病、囊性纤维化、心脏疾病等）和处于患急性病（发热、胃肠炎等）期间的孩子更容易中暑。
参与剧烈运动也易中暑，对于热耐受差、超重或肥胖的孩子，中暑几率更是会大大增加。
处于服药期间的孩子，例如服用抗组胺药、利尿药等，也会影响人体机体的体温调节能力，继而引发中暑症状。
有过暑热病史的孩子，他们对高热的适应、调节能力差，也是暑热病的高危人群。
中暑了，该怎么办？
&按照严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，它们之间的关系是渐进的。&蒋朝阳说。
孩子体温正常，但出汗量开始增多，出现无精打采的状态，即为先兆中暑。此时，家长应立即将孩子带离高温环境，转移到阴凉通风的地方，用凉水给孩子擦浴，促进散热，并给孩子喝一些淡盐水，或用补液盐兑水喝，以补充因大量出汗而造成的体液损失。
除先兆中暑的症状加重外，体温升高至38.5度以上，还出现面色潮红、大量出汗、心跳脉搏加快等，即为轻度中暑。此时，家长除了要带孩子离开高温环境、给孩子补充盐水外，还应用冰水或酒精为孩子擦浴，来快速降温，需要注意的是，孩子的前胸和腹部不能擦，因为冷刺激可能会引起心跳减慢和腹泻等不良反应。
重度中暑的症状表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏加快，常伴有昏厥、昏迷、高热，甚至意识丧失，严重者会危及生命。家长一旦发现孩子有上述症状，就应该立即把孩子送到附近的正规医院进行急救治疗。
穿得太多也会中暑吗？
&从我们的接诊情况来看，孩子保暖过度也是引发中暑的重要原因之一。&蒋朝阳提到，不少家长担心孩子（尤其是处于新生儿期的宝宝）受凉，总是一味地给孩子加衣保暖，觉得热总比冷好，有时，甚至会出现家长穿着短袖，孩子穿着棉衣的情况，这就很容易导致孩子的体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，从而引发孩子中暑。
那么，如何判断孩子是冷是热呢？
可以摸摸孩子的颈部和后背，当孩子的颈部温热，后背温暖无汗时，说明体感很舒适。如果后背出汗，说明孩子热了，这时，就要为孩子减衣。
中暑后的饮食禁忌有哪些？
蒋朝阳说，很多家长认为孩子中暑后应该多喝水，其实，正确做法是采取少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，这是因为过量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结果会造成体内的水分和盐分大量流失，甚至促使热痉挛的发生。
孩子中暑后，忌食冰镇的冷饮、蔬果等，这是因为生冷、寒性的食物容易损伤脾胃，还可能引发腹泻、腹痛等症状。
还应忌食油腻的食物，因为食用油腻食物会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于肠胃，因此，应尽量让孩子多吃一些清淡爽口的食品。
本报记者 王亚
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如何让萨摩耶犬清凉度夏
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夏天可以给萨摩耶适当剪短毛发，不要剃光就行，给萨摩耶多准备几个水盆，它要喝水的时候就能喝到，在遛狗的时候，应当避开最炎热的中午，选择太阳还没升起的清晨和已经下降的傍晚。喂欧冠狗粮的时间也要同步调整，避免狗狗食欲很差。定期洗澡，在炎热的夏天，一周洗一次澡能给狗狗充分的清凉感。但在这里值得注意的是，就算是夏天洗澡之后也一定要给它吹干才能出去。平常很热了，可以给萨摩耶吹空调和风扇，不过不能直接吹，温度不要调太低，小心狗狗感冒
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把毛给它剃光，多给点水
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