做完深蹲后怎么放松腿脚很酸正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-19 07:22 标签： 做完深蹲腿发软
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昨天做了些深蹲运动，现在腿好酸好酸啊。。。大腿膝盖上侧的硬块还是比较严重。。然后现在腿上的疤还是比较深的，淤青也还有些...
董宏武医生 上海科发源医疗美容门诊部
楼主的评价:
昨天做了些深蹲运动，现在腿好酸好酸啊。。。大腿膝盖上侧的硬块还是比较严重。。然后现在腿上的疤还是比较深的，淤青也还有些。。最近围度也没变啥。。也不晓得发些什么啦。。。就多发发图片咯。。。。但我发现我的大腿肌肉有点往外长的。。显得大腿膝盖上侧还是挺粗的。。最近运动了，体重有轻一些噢。。我希望持续瘦瘦瘦。。。想通过这次吸脂瘦大腿能达到我理想的身材。。。90 60 90，是不可能了。。，那就85 65 85就好了。。终极目标。。。现在是84 78 92。。。离目标好远噢。。加油加油。。。
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为什么做完运动腿这么疼，才75个深蹲而已
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持之以恒，估计楼主很久没锻炼了吧~~
共获得金币 0
引用:1持之以恒，估计楼主很久没锻炼了吧~~昨天玩了一下，今天腿疼的动不了
共获得金币 0
引用:1持之以恒，估计楼主很久没锻炼了吧~~好像真的很久没动过了
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因为深蹲就是锻炼腿部肌肉的，肌肉被锻炼后，会产生乳酸，所以身体就会感到酸痛了。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。→ 深蹲做完之后，脚很酸甚至不能走路
深蹲做完之后，脚很酸甚至不能走路
健康咨询描述：
今天体育课上做了几百个深蹲然后脚很酸到第二天早上更酸了甚至不能走路明天还有一场跑步比赛我怕影响到发挥有什么好的方法能缓解一下吗？
其他类似问题
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山东大学齐鲁医院&& 副主任医师
擅长: 颅内动脉瘤，脑血管畸形，动静脉瘘，静脉窦血栓，烟雾
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&&&&&&你好，建议你需要多加按摩一下自己的大腿肌肉，如果是情况比较严重的话，建议你一定要多点休息，明天是不可以在进行跑步了，否则对你的身体会产生一定的影响。
擅长: 高血压，糖尿病，肺炎，支气管炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的病情分析，主要考虑过度锻炼引起的双腿肌肉轻微的肌肉拉伤的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您注意休息，可以热敷或者按摩双腿，口服舒筋活血的加芬必得胶囊进行治疗即可。
应该不是肌肉拉伤吧，只有拿上，应该不会酸的，我这是很酸
20:36医生回答：
是过度运动后导致的肌肉疲劳。实际上就是拉伤。需要休息3到5天才能恢复的。口服芬必得会恢复的快一些。
好吧！谢谢
21:35医生回答：
可以，祝您早日康复
擅长: 对于检验方面的检查项目结果以及病情分析到位,判断准
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&&&&&&病情分析：&&&&&&单纯你的描述考虑是存在下肢的异常，这个是运动后引起的表现，不需要担心，&&&&&&指导意见：&&&&&&属于乳酸增多，无氧酵解引起的上述表现，也不需要太担心和在意，注意卫生和休息就可以，&&&&&&以上是对“深蹲做完之后，脚很酸甚至不能走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 月经不调、慢性胃炎、附件炎、乳腺增生、风湿性关节炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的这种情况建议您做按摩腿部对酸痛是有一定的缓解。应该不会影响明天的比赛的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，您的这种情况建议您做按摩腿部对酸痛是有一定的缓解。应该不会影响明天的比赛的。
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