桂圆吃多了好吗 吃桂圆上火怎么办_三五养生堂
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桂圆吃多了好吗 吃桂圆上火怎么办
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【导读】：桂圆是很多人都非常喜欢吃的，尤其是很多女孩子也都是非常喜欢吃桂圆，桂圆对于女性来说是补血的最佳食物了，所以很多人一次就上瘾，那桂圆吃多了好吗？吃桂圆上火怎么办呢？
桂圆吃多了好吗
对于桂圆，很多人都喜欢吃，不管是干桂圆还是新鲜的桂圆，每年7.8月份就正是桂圆上市的季节了，很多人都能在这个夏季一饱口福，那桂圆吃多了好吗？
答案是肯定的。桂圆也称龙眼，很多人喜欢吃桂圆，尤其是女性朋友，桂圆营养丰富，含有人体所需的糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。中医认为，桂圆性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，但如果食用龙眼过量，则会导致&龙眼病&发作，其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。
桂圆吃多后的害处
桂圆对于女性来说是就是补血的佳品了，很多女性都非常喜欢吃桂圆，经常就是一吃就停不下来了，桂圆属于热性食品是不建议吃多的，那桂圆吃多了有哪些危害呢？
1、桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。
2、桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状。
3、桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
4、正常女性吃过多龙眼的话会&攻火上身&，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。
桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。
一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。
桂圆怎么吃不上火
桂圆是一种非常常见的水果，桂圆含有非常丰富的营养价值，很多人都非常喜欢吃桂圆，桂圆是不建议多吃的，吃多了上火，那桂圆怎么吃不上火呢？
1、适量即可。需要掌握进食桂圆的量，一般来说，每天吃五六个桂圆是不会上火的。
2、桂圆往往和、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。
3、吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入子、白菊花一起煮食，养肝明目。
4、对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、仁、芝麻等一起煮食，既可补血益肾，又可润肠通便。
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如何采取温阳补肾，引火归元的措施进行调理？
12:50医生回答：
可以采用中药进行调理，建议到中医科进行诊治。
疾病百科| 口腔溃疡
挂号科室：口腔科
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1、阴虚怎么调理
首先要注意的就是自己在平时生活中要学会情绪的发泄与调整，自己在日常生活中不要让自己的情绪起伏太大，之后要注意的就是平时生活中要多出去户外活动放松自己的情绪，这样对于自身的能够得到很好的提高，并且能够起到好的缓解阴虚的效果，除此之外，日常生活中要多吃下火的东西，平时生活中一些容易损伤肝脏造成的要避免吃。
2、阴虚导致口腔溃疡
溃疡是由于阴虚所引起的上火所引发的这样症状，所以我们首先着重处理阴虚的情况也就是平时生活中要注意多吃一些容易下火的食物，这样有助于阴虚症状的缓解治疗，并且对于口腔的溃疡也有缓解效果，平时生活中要注意保持良好的心情与状态，自己要注意好自己的口腔卫生，同时要注意自己的脏的保护，注意好身体的营养以及的增强。
3、肾阴虚跟肾阳虚的区别
的人主要表现的是膝盖感觉到酸痛，并且觉得软，而且身体十分的没有力气，经常的容易感到身体会出现的现象，并且还容易出现看东西模糊的情况，精神状态十分的不好脸色非常的苍白，而阴虚的症状是牙齿有明显的松动，并且头发也会有脱落，经常的容易感觉到而且梦还特别的多，此外，身体很容易出汗病，脸上经常容易出现潮红的情况，身形还特别的瘦。
4、阴虚体质
阴虚体质的人首先表现的第一反应就是感觉到四肢没有什么力气，觉得非常的酸痛，而且是长的容易出现耳朵嗡嗡的现象，感觉到头特别的晕，刷牙的时候会感觉到自己的牙齿有明显的松动，而且是头发的时候也有很多的掉发的症状，除此之外，经常会容易感觉到特别容易心烦意乱，晚上还容易出现的情况，引发人出现失眠的症状，此外身形还特别的消瘦吃东西也不见身体长胖。
5、阴虚盗汗
阴虚盗汗首先平时生活中要多吃一些能够补精血的东西，因为这是由于身体上的物质缺少也就是营养缺乏导致，所以我们在平时生活中要注意好身体营养的补充，特别是精血的弥补，平时可以适当的吃一点这类的高营养，适当的加一点起到很好的补血效果，除此之外，自己平时生活中多去锻炼身体，自身身体体质变强了就不容易出现盗汗的情况。
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我是一名女性，口腔经常溃疡，很怕冷，手脚经常冰凉，舌胎有时白色有时黄白色服用安宫牛黄丸还是牛黄清心丸这症状有7－8年了，现又有腰突症
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