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拥有傲然挺立的丰满的胸部是众多女性的目标，但是有很多的女性总会出现副乳、胸部下垂等问题，胸部下垂严重打击了女人的自信心。如何使胸部不再下垂，让你拥有“傲视群胸”的资本？太平洋女性网专区提供详尽的胸部下垂问题的资讯，解决广大女性关心的胸部下垂方面的问题，交流胸部下垂心得。
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胸部下垂怎么办呢_解决女性胸部下垂的办法
胸部下垂怎么办呢_解决女性胸部下垂的办法
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女性哺乳以后，胸部会出现下垂的表现，这给胸型的美观带来一定的影响，那么胸部下垂怎么办呢？下面为您介绍。正确戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。产后妈妈们在哺乳期内，在选择喂奶方法的时候一定要注意，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。在每晚临睡前或是起床前，也可以选择自行按摩的方法。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。改善胸部下垂的方法主要是从日常生活中开始的一些，比如上述介绍到的这些洗澡的技巧以及日常保健技巧，都是乳房保健工作中不可缺失的环节。随着年龄的增长，女性生理机能的逐渐减弱;很多不良习惯的日积月累，乳房下垂的现象越来越严重，严重挫伤了女人的自尊和自信。还好，整形外科手术中有一种叫做乳房下垂矫正手术的，能有效上体乳房，提升属于女人的自信。但是纠正乳房下垂现象最重要的是预防。那么首先要了解乳房下垂形成的原因是什么。1、减肥不当：过度节食或者蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛。2、哺乳：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。3、年龄：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。上年纪的女人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。4、生活习惯：经常趴着睡觉、或者是用很热的水洗澡。都会慢慢地加速你胸下垂的进程哦。乳头与乳房下的皮肤反折线相平为I度、乳头低于此线为II度，乳头位于乳房最低部分为III度。乳房松垂严重者，可悬垂至下腹部。由于两侧乳房失去在胸壁耸立前凸的正常外形而向下方牵坠，不仅影响胸部的体态，还给劳动、生活带来不便，乳房下的皮肤经常发生糜烂、感染，令人十分痛苦。术者应根据病人的身高、体重、体型、肥胖程度、乳房下垂程度选择确定适当的手术方式。其中包括：单纯垂乳上提术、垂乳上提加乳房缩小整形术、垂乳上提加隆乳术、皮下乳房切除、乳头乳晕上提隆乳术等。确定手术方式后，再确定上提幅度，即新乳头的位置，切除乳腺的多少，选择多大的假体，采取何种切口。所有这些都应向病人解释清楚，得到病人的配合。确定乳头位置的方式很多，应根据受术者个人情况而定，没有统一的模式，应灵活机动，力求达到最好的效果。关于乳房下垂的矫治方法，有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成&皮肤乳晕&，以获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤、形成疤痕，有碍美观，故现代更多应用双环法固定术，以矫正乳房下垂，因为这种术式，术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹，随着时间的推移痕迹几乎不可见，如果需要改善乳晕颜色，还可以顺便做了乳晕漂染手术。1、各种类型的乳房下垂影响其美容表现要求手术者。2、乳房下垂产生躯体症状者，如肩、背、胸疼痛。乳房下皱襞糜烂等。3、因乳房下垂影响其特殊职业表现要求手术者，如时装模特、运动员等。养生之道网专家指出，对于女性胸部下垂的问题，大家可以通过整形手术的方法来改善，效果是非常好的。
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server is ok女性乳房下垂松软怎么办？
导读：大部分的妇女随着年龄会因为重力而胸部下垂，但其实还有很多原因可能会造成你的乳房下垂，像是怀孕、缺乏维生素C、抽烟等等。不论是地心引力还是不良姿势，都会使得女人的胸部下垂、外扩。所以爱美的女性们，赶快跟着下面的步骤做，每天简单动一动，就能让你的胸部Q弹有型，与老化松弛说BYE-BYE！
一、造成女性乳房下垂的原因
1、你的乳房太大
这不代表乳房小就不会下垂。胸部大或小取决于肌肉脂肪。所以如果你有大乳房，并且有比较多的肌肉，那么你乳房下垂的机率就会比较小。
2、没做胸部运动
锻炼胸部下方的胸部主要肌肉，可以帮助紧致肌肉，让乳房坚挺，并且较少出现因为年龄或是其他生理变化所导致的下垂。
很多妈妈产后胸部下垂
3、尝试快速减肥
请记住，太快失去太多重量也会导致乳房下垂。在一段时间内激烈的运动，会导致脂肪组织损失，皮肤松弛。这种皮肤松弛情况可能会导致乳房下垂。
4、运动内衣不合
如果你长时间跑步、慢跑和有氧运动，但是没有穿着合适的运动内衣，可能会导致乳房下垂，因为它不断让乳房组织延伸。
5、缺少维生素C
如果你正处于30~40岁，你的皮肤正在失去胶原蛋白，因此会在各处出现明显的皱纹和皱褶，包括你的乳房。你的乳房需要维生素C和B来制造胶原蛋白和维持皮肤弹性。
6、你有抽烟习惯
即使你不关心你的肺、心脏和肾脏，你也应该为了你的乳房而拒绝烟草。烟草是胶原蛋白的头号敌人，它会限制胶原蛋白形成和毁坏皮肤弹性。
7、因为怀孕造成
有些人认为是因为哺育母乳造成乳房下垂，但其实应该是怀孕的关系。根据研究，怀孕会让你的乳房体积增大，哺乳期间会维持不变，直到你停止哺乳。所以这是因为怀孕造成的产后下垂。
二、女性抬头挺胸收臀操
1、收腹挺胸收臀
深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。
2、尽力往上提升
在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。
地心引力、不良姿势，都会使得胸部下垂、外扩
三、女人双手左右插腰操
1、伸展开到极限
先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸到最大限度为止，然后再向下边转动，之后转向右侧，都是要伸展到极限为止。
2、消除腰部脂肪
在运动的过程中，要收紧小腹将整个身体都提起来。这组动作不仅能达到丰胸的效果，还帮助消除腹部脂肪，达到减肥的目的。
四、女生腹部轮状收缩操
1、身体像山洞状
双手向前伸直，这时要收腹，肚脐回缩，让身体形成一个山洞状，然后从肚脐眼开始慢慢地向脊柱推去，利用这个力量，让身体慢慢向下躺，这时身体就像是一个慢慢滚动的轮子。
2、缓慢切勿心急
在做这个运动的时候，一定要小心切勿心急，动作要缓慢，才能不拉伤筋骨，也能让胸肌得到锻练，进而达到丰胸效果。
五、女性脑中幻想触墙式
1、幻想触摸墙壁
双手向前伸展，幻想自己的双手正在触摸墙壁，然后从骶尾骨的部位开始，慢慢地向前方伸展至最大限度。然后利用小腹的力量起身，提收小腹，慢慢地向上弓起身体。
2、利用腹部起身
这组运动要持之以恒，而且每天可反复操作，如此一来不仅有丰胸的作用，还能帮助瘦腰喔！但要特别注意，是利用腹部的力量起身，而不是手的支撑力道喔！
六、女人洗澡沐浴按摩操
1、冷热交替冲洗
沐浴时利用莲蓬头，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，给全身抹上护肤保养品。
2、延伸按摩颈部
用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
3、按摩胸部手法
(1)用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
(2)双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
(3)双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
(4)使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
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今日搜狐热点女生青春期胸部下垂怎么办？
女生青春期胸部下垂怎么办？
发病时间：不清楚
女生青春期胸部下垂怎么办？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
绥化市朝鲜民族医院
擅长：内科
你好，这是常见的现象。建议可以用点胸衣等进行调理。同时要注意适当运动运动。等以后乳腺发育后就可以自然恢复了。
向医生提问
胸部下垂也就是我们称作的乳房下垂。乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
症状起因：1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。
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