得了抑郁症怎么办？_百度拇指医生
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?得了抑郁症怎么办？
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若症状没有影响到正常生活、学习及工作，则可以尝试自行调理、或是进行心理治疗；若是症状已经影响到正常生活、学习及工作，则建议精神心理科门诊就诊，服药治疗，以免病情加重。
1.首先，你必须了解抑郁症的基本知识。
2.接下来，你必须正确认识抑郁症。 3.如果你只是轻度的情绪低落，可以试试我们为你提供的自疗措施和短期策略。 另外，你可以进入我们的心理健康漫画栏目，寻找更多的帮助。 4.如果你通过我们的心理测试，或按照我们提供的诊断办法，认为自己可能得了重性抑郁症，赶快去找心理医生或精神科医生，并告诉你的家人和朋友。到了医生那里，一切就交给医生办，你要做的，就是按医生说的去做。 抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：
（1）药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.② 中药： （2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法. （3）情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。 建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果 中医学认为人的情志活动与内脏有密切关系，如《素问》阴阳应象大论说：“人有五脏，化五气，以生喜，怒、悲、忧、恐”。又说：“肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐”。这是说，人的情志活动，在外界精神因素作用下，只有通过机体有关内脏才能表现出来。精神因素的刺激，能影响肮腑功能的紊乱，而脏腑功能的失调，也会引起精神症状的发生。 不同精神因素的作用，所产生的临床表现也不相同，这一点在中医学理论述得比较详尽。如《素问》举痛论说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。” 现代医学主张万病万元论，如同论述一棵树的叶子，每长出一片新叶，也就是增加一个新的病名，却都是病因不明，且无特效药，而中医自古以来则论阴阳调和，五脏六腑协调则机体正常，犹如论述树的主干树根，也就是根本。 其实现代医学认为的抑郁症、焦虑症、社恐症等心理疾病归根到底就是由于五脏气机失调而引起的一系列症状。心理疾病的根本就是五脏气机的功能失调，因五脏气机主宰人的神志活动，这就是根本。 在临床中，通过调理五脏气机，对抑郁症，焦虑症等有不可否认之特效。 七情内伤，首先伤气，所以引起气机紊乱，进一步就会引起脏腑功能的失调而导致神态病变……”“五脏气机功能的失调可直接导致人的精神神志异常。”
前两年我也有严重抑郁，我知道抑郁真的痛苦，整天都不开心，做事也没积极性，朋友也不想搭理，郁郁寡欢，有时 候很想哭。不自觉的，就莫名的想哭，难受。试过很多法子，还是没什么用，越发严重。
也去过不少地方，我更不想说咋了，反正费用出去了，结果还是一样，没半点减轻。后面在一个（炜强重生）文里， 看到作者很多情况我和我类似，我也学着他那样做。经过大半年的努力，我终于走出抑郁的阴影，同时也和朋友们打 成一片，玩的很开心。
生活很美好的，没有什么过不去的坎，有问题就讲出来解决。找朋友倾诉倾诉，实在不行，可以找心理医生聊聊，舒缓心静，一切都会过去的，心态很重要，如果问题严重的话，还是去医院看看，这个时候家人的陪伴也很重要...
不要动不动就什么得了抑郁症！当然为了保险你可以去进行一次简单的心理咨询啊！
只是性格气质而已，你已经给自己定性了，所以你就是这样的人了。
试着结交开朗的朋友，他们邀你出去玩不要拒绝，多参加活动就好了！
最简单的方法;就是运动
抑郁时无论有什么症状,心理,想法,全部不去管他,
一心一意投入运动中就行
个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会有心理疾病的,去看一下我的空间吧,对你会有帮助的,
每个人都有不同程度的抑郁，，
严重到一定程度就会影响到生活，，
发现，自己或身边的人有明显的抑郁情况时，
最好尽快 找专业人士解决一下，，
抑郁症的人容易，自我伤害，自杀之类的，通常不会伤害身边的人，，
但是，抑郁症在我们身边还是少见的吧
自己内心的抑郁情绪，，通过自我调整，
会慢慢还起来的，，
通常不会达到抑郁症的程度
这不代表你得的就是抑郁症啊，这个病有发病周期的，不要因一时而下定论。
据说得抑郁症的都是天才呢，没有必要有太大的负担，轻松面对每一天的生活吧，你会发现处处有阳光，生活很美好！
内向，那就找人多谈话，多和人交往。
没自信，那就找自己喜欢的事情做，寻求成就感。
没勇气，那就怕什么就逼自己去做什么。
这样慢慢就会好的。
加油啊朋友，你一定能行的！
你应该好好的学习和别人沟通，可以先从你身边的人，家人朋友啊！慢慢的就会有好的改善，别自己老一个人瞎想，想多了不就抑郁了吗？还有一点别动不动就自己想得了抑郁啦，没有抑郁也让你抑郁了。学习和别人沟通。
去运动,到人多的地方 .
比如星期天约几个朋友到附近的大学或者体育馆打篮球,踢足球.
真的是抑郁吗 如果这样的话 ，你要尽量开心哦 与抑郁症的主要症状相关的一些伴随体征或症状如下： 1、痛哭 2、几乎不会笑（即缺乏幽默感，认为没有什么有趣的事情，不理解笑话的可笑之处。事实上，观看情景喜剧或者喜剧电影会使他们更加抑郁） 3、常表现出悲观的沉思状（悲观的沉思神态多数雨认知障碍有管。通常表现为非理性的，过于简化的思想。比如：“人总会死的，那么生活的意义是什么呢？”或“如果我收入较多，那么就要交很多的税，所以我无法生活。”） 4、自杀的想法（自杀的想法需要认真对待。但很不幸，长期受压抑的人往往出现自杀倾向增加。如果你有这种想法而又拜托不掉，就应该求助于精神病专家、临床心理医生或其他专业人士了。如果你的家人或朋友流露出自杀的想法，实际上是他在求助。此时就应该尽力引导他得到专业的治疗。） 5、饮食习惯的改变、（包括暴饮暴食和厌食两方面。轻度抑郁症患者常靠暴饮暴食来获得慰籍。然而抑郁严重时会没有食欲） 6、缺乏性欲 7、疲倦（疲倦可能会由于机体不适引起。但是抑郁症患者由于发力和不愿正常活动而总认为身体什么地方出了问题，很多时候是心理因素在作怪） 一些简单的应对策略： 1、要乐观。乐观主义是可以学到的。乐观的态度经过学习之后是可以对抗悲观和消极。人的态度实际上都掌握在自己手中。 2、不必压抑自己的怒火。不要一次一次的抑制自己的感情。不过这并不是说你可以随意的大发雷霆。面对各种挫折，我们不应该被动接受也不应该盲目行动，要树立信心，进行理性处理。不要再做感情的牺牲品，让自己完全解脱出来吧！ 3、不要沉迷于抑郁带来的继发性收益。如果别人因为很同情你而替你工作，此时不要想着去逃避责任，应该为自己感到愧疚，推开这种“收益”。 4、坚持中等强度的有规律的运动。每周3到4次20分钟的快走或其他一些运动会带来足够的益处。或者爬山也是很好的。 5、避免食用大量含糖较多的食物，如冰淇淋，软饮料蛋糕等，这些食物会引起或加重低血糖。而低血糖与抑郁症关系很大。 6、记录一些描述生活丰富多彩的谚语或者文章。一旦感觉抑郁就背诵其中一两篇。这样会抵消悲观的认知障碍。
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抑郁症怎么治 六种方式帮你脱离抑郁症
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你可能喜欢我有严重的抑郁症，我该怎么办。
我有严重的抑郁症，我该怎么办。
我没有鉴定过自己是不是有抑郁症，但是在网上查了资料觉得自己确实有这方面的问题，我这个人比较容易胡思乱想，想到自己的未来，家庭，和朋友的关系就会很痛苦，我自残过，无时不刻的在想着怎么自杀，我讨厌自己，也讨厌家人，讨厌整个社会，我觉得我是多余的，而且，我是一名同性恋，也许就是因为这个原因，我对未来失望了，对自己失望了，我初中毕业，没高文化，而且身边的一些朋友也对我有很多误解，和父母也不知道怎么开口说这些事情，他们都是农村人，对抑郁症完全不了解，他们只是觉得我很没用胡思乱想而已，我的心情每天24小时都没有觉得好过，晚上也失眠，真的十分痛苦，我该怎么办，我想死，但是如果我死了父母怎么办，就我一个独子，再这么下去，自杀也是迟早的事，我想为我的父母活着，但是很多时候我并不能保持足够的理智，还有我是同性恋，这是没办法治疗的，为什么我的人生会是如此。
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
职称：主治医师
专长：精神科,失眠等疾病
&&已帮助用户：3806
你好！抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：20882
您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，可以进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。中医治疗抑郁可以采用针灸中药等方法。
职称：医生会员
专长：中风，骨折术后等
&&已帮助用户：113768
您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。主要表现为烦躁、抑郁、情绪低落、闷闷不乐等，甚至有厌世的情绪，一般需要心理沟通，结合药物治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展，若是症状比较严重，建议尽早找专业心理医生治疗处理为宜。
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：17247
您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者有自杀念头和行为，引起其发病的因素各种各样，主要包括：遗传、体质、精神、性格等因素。其治疗主要包括：抗抑郁药物治疗，物理治疗，心理治疗等，若患有抑郁症建议立刻前往专科医院就诊。
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：9424
病情分析：抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
多种抗抑郁药物、物理治疗 心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。 　　特别是对严重抑郁症患者，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。
意见建议：郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好抑郁症是一种常见的精神疾病主要表现为情绪低落兴趣减低悲观思维迟缓缺乏主动性自责自罪饮食、睡眠差担心自己患有各种疾病感到全身多处不适严重者可出现自杀念头和行为最好及时看看心理医生同时建议配合医生用药的
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。对于忧郁症的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。治疗时主要应查明病因，再针对不同的病因对症治疗。根据患者的病情，制定适合患者的治疗方法才能到达最好的治疗效果。意见建议：建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。祝您早日康复！
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
问有轻度抑郁症很苦恼
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：0
指导意见：您好，您这应该是焦虑症，多数焦虑症患者往往会伴有睡眠上的障碍，精神状态欠佳，容易疲劳或缺乏精力，情绪不稳定根本没有来由的就开始发脾气，这种情况一般采用中医疗法，通过中药调理提高睡眠质量就可以得到缓解。
问失眠抑郁症食疗及日常注意
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病情分析：患者要努力做到饮食有节，定时而眠，建立健康生活方式。另外，适当的体育锻炼也是很好的调节方式，对促进睡眠有不可替代作用。此外，优化睡眠环境。良好的睡眠环境和氛围有助于患者减轻心理压力;卧室的温馨之感更能帮助睡眠;家庭关系的融合则有益于患者的康复。意见建议：你好，饮食宜食清淡而富有营养的食物，以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱，又不宜过少。
问多年的失眠怎么办
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专长：内科
&&已帮助用户：181989
建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问患有抑郁症应该怎么办？
职称：医生会员
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病
&&已帮助用户：19364
问题分析：我觉得抑郁症是需要通过抗抑郁药物的治疗，来控制病情的进一步发展的。不能随随便便停药，也不能认为药物有许多的副作用，可能对自己的身体会造成严重的损害。这种思想负担是绝对不能有的。但是任何的心理问题或精神障碍，仅仅是依靠药物和心理疏导是远远不够的，还是需要自己能够意识到自己问题的存在，能够把自己性格和心理健康层面的一些问题自行解决了，使自己的社会适应能力渐渐提高了，我想对于疾病的痊愈才会有积极的促进作用。意见建议：抑郁症一般都有消极和焦虑的性格特征，而这种性格对自己日常的工作和生活的负面影响是非常大的，也非常容易诱发抑郁症和焦虑症。抑郁症和焦虑症也有相似的性格——消极和忧郁。因此，好好学习心理学，用科学的理论来武装自己的头脑。一个没有心理健康意识的人，一个不懂得维护自己心理健康的人，是比较容易出现心理问题或精神障碍的。先期的预防工作对每个人来说都是非常重要和关键的事情。
问失眠能引发抑郁吗？
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&&已帮助用户：128086
问题分析：失眠并非睡不着那么简单，长时间睡眠不好，会引发很多疾病例如：高血压、糖尿病、冠心病、抑郁症、焦虑症等疾病，意见建议：所以从一开始失眠就要重视起来，可以采用中医制标本的方法来治疗，能达到很好的疗效。祝愿患者早日康复
问患失眠有几年了，请问失眠是不是
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专长：心理障碍,情感障碍,疑心病
&&已帮助用户：19364
问题分析：我觉得失眠症和抑郁症不是同一类疾病，临床表现也是大相径庭的。抑郁症属于心境障碍的范畴，而失眠症是属于睡眠障碍的范畴。一般来说，抑郁症的症状和社会功能的受损要比失眠症严重的多。同时抑郁症和失眠症有比较相似的病因，就是性格方面有一些缺陷，社会适应能力不强，身体素质也一般，这些内因是造成精神障碍发生的一个非常重要的因素。意见建议：要想使这两种精神障碍尽快恢复，是需要有意识地提高自己的综合素质和社会适应能力的。有了自己正常的工作和生活，有了对生活和工作的满足感和自信心，加上必要的药物治疗来控制病情的发展，我想精神障碍是可以完全治愈的。对精神障碍存在有一些偏见认识的，是需要好好学习的。尤其是心理学的知识，可以帮助患者和患者的家人对精神障碍有一个比较清楚的认识和了解，也可以帮助他们在与疾病做斗争的过程中，变得更加理智，更加有章法。
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