十多年的慢性咽喉炎终于治愈康复了！分享我的亲身经验！！
【精华】十多年的慢性咽喉炎终于治愈康复了！分享我的亲身经验！！
十多年的慢性咽喉炎终于治愈康复了！！
相信大家一定想知道，到底发生了什么......
给大家分享一下,我的医治历程！慢性咽炎的患者，请注意!!!
能看到这个页面，相信你也曾经和我一样，为求医慢性咽喉炎的路上“呕心沥血”，慢性咽喉炎发作时，喉咙里“有个东西附在里面”一样，咽不下，咳不出。时而感觉喉咙里有痰，要清嗓子，总是嗯、嗯、嗯的；时而感觉喉咙发痒，咳嗽时“坑坑”个不停，呼吸不畅，胸闷气短；说话时声音沙哑，吃饭后嗓子又干又痛.
如果你不断尝试很多方法，而慢性咽炎依然没有得到完全解决......那么你一定要认真阅读以下内容，我不希望患有慢性咽喉炎的你，重蹈覆辙我的路，慢性咽喉炎如何调养才正确，教你恢复健康咽喉。
真实分享我的除咽“辛酸史”
尊敬的朋友，大家好！
我的名字叫陈二辉，是一名退休老教师，也许是工作的原因，很多年前就开始嗓子不舒服，，一开始以为是说话多了，嗓子沙哑，吃点金嗓子类的润喉片就好了，可是后来越来越严重，做了个喉镜检查，报告结果显示：“舌后根淋巴滤泡增生，散落在咽喉壁以及舌根部增生，声带充血，声门闭合不完全。！
其实刚开始的时候咽喉炎并没有引起我的足够重视！每次咽喉炎发作时，都只是到药店、小门诊拿点消炎药吃，当时确实减轻了一些，但过后，还是经常性的反复发作！
随着上课时间越来越长，咽炎发作越来越频繁，越来越严重，有几次不得不请假休息，根本就没法说话，疼的难受，声音嘶哑，很多的学生背后偷偷叫我“沙士比亚”，沙哑的声音比哑巴还难听，让我越来越感到难堪，心情灰暗到了极点，我开始下决心，寻找治疗咽炎的有效方法！
尝试过无数种方法，可是结果确...不尽如人意！
刚开始，我先是试了吃西药、雾化，起初效果还行，但一停止治疗，没过多久就又复发了！根本没法除根！
后来，咽炎越来越严重了，严重到已经影响到我的声音，不敢大声多说话，不说话还好，一说话特别嗓子难受，我不得不考虑去医院治疗。
最后，去大医院治疗时，医生建议我做手术，但最终考虑还是放弃！一是自己实在不想动刀子，二是，打听到手术并不能完全治愈并且术后复发的几率高，还有并发症，会损伤咽喉粘膜组织，加重咽喉炎问题。
尝试了无数种方法，可是结果确...不尽如人意！就在我快要放弃的时候。。。
朋友推荐我认识了咽炎张国伟大夫，他采用“张家咽炎方”去咽炎，治疗后不易复发，在国内成功的帮助过很多慢性咽喉炎的患者彻底摆脱了咽喉炎困扰。。。”
感谢张家咽炎方的张国伟大夫，帮我摆脱了咽炎困扰！
这就是张国伟大夫
抱着试一试的心态，我添加了张国伟大夫的微信，张国伟大夫为人真的很好！非常专业！
他对我说“咽喉炎是慢性病，传统的方法很容易复发，想要完全去除，要按照三分治，七分养的原理，科学调养，同时日常生活方式也要同步注意。。。”
听了张国伟大夫调理调养的话，我突然明白原来自己之前走了许多弯路，怪不得咽喉炎一直反复发作。
他分析了我的咽喉炎症状和时间长短后，帮我量身定制了一套《张家咽炎方》方案，康复后还给制定了治疗养咽喉润声带的食疗方！
经过1-2个月坚持治疗，现在我的咽喉炎症状已经完全消除，滤泡也没有了，治好了！
期间，张国伟大夫也叮嘱我，一定要养成好的生活习惯，我也改掉了多年抽烟的老毛病，每天坚持跑跑步，打打球，现在我的身体感觉越来越健康了！
为了验证是否真正不再反复，我特意停用了半年，期间真的没有再发作，就连最容易发作的秋冬换季也没有复发。
想不到我苦苦追寻多年的治咽梦，终于梦想成真了，那一刻我真的实在太兴备了！
再看看我身边的朋友怎么说？
我虽然已康复，但治疗咽炎的辛酸我深有体会；而我身边的老同事还在承受着咽炎的折磨，我第一时间给我一样久治不愈的同事介绍了张国伟大夫。
想不到，他们的效果同样的惊人！我不得不承认，我的咽炎可以完全去除，绝对不是巧合！ ”
请看以下我的朋友如何说：
柳玉：我的同事
异物感没了，嗓子也舒服了
我叫柳玉，教书这么多年，咽炎一直折磨着我，讲课都非常吃力，嗓子又疼又痒，口干，像是有个火炭卡在里面，上课时总是不得劲，发音吐字不太清晰，一节课40分钟下来身心疲惫，严重影响工作。
以前也试过了很多方法，也能好一段时间，但就是容易复发，西药吃多了，还有副作用，咽喉里越来越不舒服，后来学校的一次研讨会里，遇到了退休的同事陈二辉，聊起了工作的事，发现他的声音洪亮，也不吭咔了，好奇就问了他，怎么回事？嗓子怎么会好了呢？
陈二辉老师向我推荐了张国伟大夫的《张家咽炎方》，让我坚持感受一下。
找张国伟大夫治疗一段时候，异物感没了，说话时嗓子也舒服，现在就是一天一连几节课下来，嗓子也不会感觉难受，跟没生病一样，自从治愈后，一直都没有复发过。
一些咽炎知识你必须要懂！
还有一件事情很重要！在和许多朋友的接触中，我发现有一些朋友缺乏最基本的咽炎知识，问的最多的就是“咽炎的症状有哪些”？以及“如何判断自己是不是咽炎”？应该注意哪些事项? ...
针对以上问题，我为你整理如下：
慢性咽炎的症状有哪些？
求医多年的慢性咽喉，症状都了解了。
慢性咽炎为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，常伴有其他上呼吸道疾病。目前最常见的慢性咽炎是“淋巴滤泡增生慢性咽炎”。
慢性咽喉炎常见症状有：
(1) 咽喉干痒、咳嗽；(2) 嗓子有痰咳不出；(3) 喉咙有异物感；
(4) 声音嘶哑； (5) 胸闷气短；(6) 咽喉充血红肿； (7) 吞咽困难； (8) 咽喉淋巴滤泡增生； (9) 声带息肉；(10)恶心干呕 (11)扁桃体发炎 ... ...
请对照以上咽炎症状，如果你有以上一种或几种，说明你已经患上了咽喉炎。
咽炎久拖危害大，绝不容忽视！！
慢性咽炎久拖不愈会引起淋巴滤泡增生咽炎、声带息肉、粘膜溃疡，导致慢性支气管哮喘甚至肺炎。
最严重的是演变恶化成为咽喉癌，直接威胁生命健康。所以，如果发现慢性咽炎，一定越早去除越好！久拖危害大！！
以上咽炎知识都来源于张国伟大夫的微信朋友圈，我也是现学现教，嘿嘿。。 了解更多，请添加张国伟大夫微信，保证会令你震惊。。。
如何添加张国伟大夫微信？
许多朋友看完我的分享，都询问我如何才能添加张国伟大夫微信？
写这篇文章主要有2个目的，第一是感谢张国伟大夫帮我摆脱了咽炎，分享我的咽炎真实经历。第二是帮助张国伟大夫进行宣传，让更多的咽炎患者受益。因为我能深刻体会到咽炎患者忍受的痛苦与折磨。。。
正在经历咽炎折磨的朋友注意了，张国伟大夫微信是 ：genzhiyanyan
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最后，要对你说的话！！
好了，我的分享马上就要结束了。。！
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另外，你有什么咽喉炎问题，都可以通过微信向张国伟大夫1对1咨询,让张国伟大夫为你免费诊断一下！！
说实在的，刚开始我帮助张国伟大夫宣传，只是因为我真实感受到了实实在在的效果，出于衷心的感谢，也想帮助更多像我一样深受咽炎折磨的人！
可是后来，随着越来越多的和我一样的朋友，清除咽炎成功，看着她们万分高兴的样子，我才发现，帮助别人重新找到自信，找回健康，才是让我最自豪的事！
没有什么比拥有健康更开心的事情了，不用再忍受咽炎痛苦，不用再整天烦燥，不再没完没了的吃抗生素......添加张国伟大夫微信，或许你也有机会摆脱咽炎折磨，长期享受愉快轻松的生活！！
最后，祝你早日健康！
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咽炎太折磨人！我的咽炎也有2年多了，反复发作，看了你的故事分享，深有感触！不过感觉很不错，加微信了解了解。
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我的孩子今年8岁了，从小身体体质不好，得了咽炎，治疗很多方法都经常复发！ 看到你推荐了张国伟大夫张家咽炎方，给孩子喝了1个周期，症状确实减轻了！ 真的太不错了！最主要是一点副作用都没有！
我的喉咙长有滤泡，吃了很多药，经常反复！ 听朋友说张国伟大夫治疗咽炎不错！ 试着喝了一个周期！ 效果杠杠的，咽喉异物感已经快没有了！ 我想估计还需要坚持吧！
我咽炎十几年了，刚收到张国伟大夫的张家咽炎方，希望对我也有效果！
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我的不是很严重，看医生说过是萎缩性咽炎，嗓子特别干，说话都觉得很不舒服，老是要喝水，一不喝水就受不了，有的时候半夜干的不行，不起来喝水根本受不了，完全无法睡觉，张师的V信号：genzhiyanyan
长按复制 我已经加了，但愿我的也能有用。
我有咽炎，5年多了，药没少吃，费用也没少花，老有痰，有时还有异味，同事看到老笑话我，好像要避开我似的，因此我听到什么产品好，都想试试，但也怕花冤枉钱，有副作用，网上也看了很多类似的文章和产品，大家都说好，这次我真看到希望，但愿不会失望。
我是慢性咽炎，2年多了，嗓子老是干痒，一变天，或者感冒了，情况更严重，老是想咳嗽，可是就是咳不出痰来，反反复复的，难受死了，像我这样的情况的，有没有朋友找陈专家推荐的这位张国伟大夫看诊过呢？
我平常感觉喉咙有东西卡住，还咳痰，早上刷牙恶心干呕，吞东西的时候就感觉痛，快一年了，也是一感冒就严重，每次发作，上医院，医生都给我开利咽灵和清喉利咽颗粒，有时还开些消炎药，可是就是不见效，时好时坏的，你们说这个张国伟大夫，真的可以治疗好吗？
我也有咽炎，看到你这样说，我也想加来治疗，我是做过低温等离子消融术，还是复发了，现在异物感很重，咽干，咽痛比较重，也不知道能不能好。
咽炎真很难受，我是嗓子老痒 咽干 咳嗽，近期都睡不好，吃西药也不管用，我这样的也能治好吗？
楼上朋友，你这样的情况，是可以治疗的，你加张国伟大夫的微信genzhiyanyan
长按复制问问呀，我也在老师那里看了，之前的症状和你差不多，用了二十天左右，症状就消失了，现在都4个多月未犯病了。
我有咽炎4年多了，现在老是咯痰，喉咙老痒，想咳，有时痰里还有些血丝，特别是早上的时候，都不知道怎么办好了。
咽炎很多人都说治疗不好，我也用过很多西药，打针，中药也吃了不少，但是效果就是时好时坏，你们说的张国伟大夫，真的可以解决这方面的问题吗？
我自己也是一个医疗卫生工作者，对于咽喉炎这个问题，确实解释不清楚，就像现在很多肿瘤，很多大医院医生都说没得治了，但很多人确在民间的一些偏方里，把病治疗好了。
我3月份来过了，当时我就加张国伟大夫微信，用了1个疗程，现在说话不用清嗓子了，也不咳痰了，至今停药3个多月了，一切都挺好的，应该也算好了，老师的方法确实有用，大家都加他微信：genzhiyanyan
长按复制 试试。
我4月份在这里加了张国伟大夫的微信：genzhiyanyan
长按复制，用了2个疗程，效果真心不错，一直到现在都没有犯病，复诊过喉镜，滤泡增生没有了，确实康复了。
我有慢性咽炎，现在表现的症状是疼痛，咳嗽，吞咽困难，扁桃体周围都是红的，扁桃体还很大，里面什么东西增生似的，不知道能不能治疗？
我有鼻咽炎最近咽喉痛，感觉有异物很不舒服，医院诊断都十几年了，不知道能不能治？
楼上的，我觉得你可以加老师的微信看看，鼻咽本是相通的，都是相互影响的，我在张国伟医生那里看诊，用了喷鼻液和张家咽炎方，感觉效果还是不错的。
是的，我觉得可以尝试一下，祖国的中医，我觉得还是不错的，尝试或许成功了，只要没有副作用就好。
是的，我当时也是这样的心态找张国伟大夫看诊的，用了15天左右，一点效果都没有，我当时还骂了张国伟大夫，后面我坚持下来，现在终于看到康复的希望了。
我妈妈60多岁了，不知道能不能用，老人家用张国伟大夫的方子有影响吗？
23楼的，我觉得可以用，我老婆还在哺乳期呢，上医院，医生都不给开药，难受死了，在张国伟大夫那里用了一个疗程，症状就消失了，估计老人家应该不影响的。
我去年11月份找张国伟大夫看诊了，我也推荐大家加genzhiyanyan
长按复制他的微信看看，我慢性咽炎二十年了，有滤泡增生，用药半月左右，咽干 咽痒 就消失了，痰也没有了，我一共用了3个疗程才康复，检查滤泡变小减少了，异物感是1个月后才消失的。
我也是慢性咽炎患者，有头晕，恶心干呕，异物感，痰多，伴有鼻塞，不知道我这样的情况，有找张国伟大夫看诊过的朋友吗？
我有慢性咽炎3年了，现在喉咙里全是红的，有咽干咽痛，去中医院开了1个多月中药吃了也没什么用，不知道我的能不能用。
27楼的，你可以加张国伟大夫的微信：genzhiyanyan
长按复制 看看呀，毕竟每个人的情况不同，我自己也加了，目前用药中，咽不干，痰还有，异物感减轻了些，我觉得应该可以治疗好，毕竟之前用药都没有效果。
我每天晚上都要起来喝水，喉咙干的要死，吃东西都很难咽下，去医院做了检查是慢性咽炎，还做了喉镜，吃了医院的药可是一点效果都没有，很难受，后来找到了张国伟大夫，在老师这里治疗了30天，症状消失了，就是不知道会不会复发。
我是喉咙里面老是有痰，睡觉时一咳一咳的，影响晚上入睡老觉得胸闷，去医院检查说是咽炎，给我弄了点药，吃了一段时间没什么用，一直难受，很想解决，在这里看到张国伟大夫微信：genzhiyanyan
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慢性咽炎急性发作
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色情、暴力
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你们的咽喉炎会不会夏天天气热好受一点，天气一有点凉或冬天就很难收藏
天气冷会很难受吗。
咽炎的人一定要远离那些油炸煎烤、也不能多吃那些炒货零食，比如花生瓜子坚果等，日常搭配
芝元堂甘之露饮
平时注意饮食清淡，吃易消化的食物，多吃一些温性的水果。每天两杯
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对于缓解咽喉不适症状很有作用。
天冷复发可能比较大！天热基本不发作，好想搬去南方住
好多年了我一到冬天遇凉就要感冒。然后是喉咙痛。咳嗽。喉咙里老是有东西一下。有刺刺的感觉。恶心。喉咙里一痒就要咳嗽。朋友介绍试喝了下 御农甘贝草茶，现在感觉喉咙舒服很多了。
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& 慢性咽喉炎很怕冷的原因...
"网友求助"慢性咽喉炎很怕冷的原因...已回复
医生今年只从5月分得了慢性咽喉炎我就特别怕冷我就是夏天现在的天气晚上吹电风扇但不是对着我只是有一点点风而已就感觉非常的冷用空调被裹的严严实实也感觉冷是从脚心冷到心里而且现在容易 出汗属于比较多的家里干的家务活马上就满头大汗我已经吃药吃了2个月中药中药有；佩兰省头草吉梗射干石昌蒲浙贝威灵仙六一散卢根广霍香炒意苡仁苏梗郁金半枝莲淡竹叶昆布医生给我把脉过说是虚火湿气重所以我想知道我为什么这么怕冷感觉非常的不正常希望医生给我一个答案谢谢 补充问题1：( 10:19:16)
我天天泡夏姑草茶喝还有开了2盒牛黄上清胶囊 补充问题2：( 16:35:33)
我想知道怕冷的原因是不是我这些中药引起的 补充问题3：( 20:36:03)
医生我想问你空气不好的地方会不会有影响啊我上班的地方是家具商场全封闭的根本没有新鲜空气而且现在家家都在装修脏空气排不出去而且灰蒙蒙的我休息几天在家喉咙很舒服一上班一天呆下来喉咙感觉难受 补充问题4：( 20:36:40)
医生我想问你空气不好的地方会不会有影响啊我上班的地方是家具商场全封闭的根本没有新鲜空气而且现在家家都在装修脏空气排不出去而且灰蒙蒙的我休息几天在家喉咙很舒服一上班一天呆下来喉咙感觉难受 补充问题5：( 20:37:18)
医生我想问你空气不好的地方会不会有影响啊我上班的地方是家具商场全封闭的根本没有新鲜空气而且现在家家都在装修脏空气排不出去而且灰蒙蒙的我休息几天在家喉咙很舒服一上班一天呆下来喉咙感觉难受
我咽喉炎一段时间了还不好而且越来严重，想做个鼻咽喉镜检查一下，请问耳鼻喉镜是不是可以检查鼻子，喉咙？是不是可以确定有什么东西？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共3位网友提供帮助
会员9227804 02:23:21
中医治疗本病着重于治本按辩证分型法用药疗效较好一般用药为：用养阴清肺汤加味（麦冬、生地、玄参、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川贝粉、丹皮、桑叶等）
会员9228210 02:23:25
你好这个是药物导致的胃凉你可以去医院进行检查了以及进行雾化治疗效果会更好的
会员9227284 02:23:29
你多保健平时多吃清淡蔬菜多食物疗法
问咽喉炎怕冷，身上发冷
职称：医师
专长：慢性萎缩性胃炎,小脑萎缩,子宫肌瘤,月经不调
&&已帮助用户：2397
问题分析：慢性咽炎没有特效办法.关键是保养.少讲话!防止感冒.药物可以用清咽滴丸，平时多饮水，摒弃一些不良饮食习惯，戒烟 、戒 酒。意见建议：严重的输液抗炎治疗.关键是平常一定要多喝水.
问慢性咽炎，咽干，很怕冷
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：23530
病情分析： 你好，你的情况很有可能是由于慢性咽喉炎引起的症状，一般会导致咽喉部异物感和疼痛等症状，意见建议：建议你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多饮水 ，先服药治疗，比如服用六神丸和氧氟沙星片和清开灵颗粒治疗，慢慢就会好起来的，祝你早日康复，这种疾病关键是要靠自己调整。
问我的手出汗特别多，感觉比一般人多很多。是不是手汗病...
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 原因主要是身体虚弱.中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则.意见建议：可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用.
问手汗症患者冬天也会大量出手汗吗？是不是只有夏天也会出手汗？
职称：医生会员
专长：内外妇儿等一系列疾病
&&已帮助用户：31250
病情分析：
意见建议：
你好，这种情况是有必要到医院监测生命体征及病症严重程度再进行治疗的，建议到医院检查治疗，而且不要胡乱用药，在医生的指导下进行用药。
问手出汗太多？
职称：医师
专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿
&&已帮助用户：39341
病情分析： 根据您的描述，手部多汗,医学上称做"局限性多汗症,意见建议：多发生在情绪波动度较大的青壮年身上局限性出汗症的治疗,一般采用维生素b1,谷维素,安定片等.如果汗出很多,可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药.但是,安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用,不宜长期服用。还可以采用中医中药治疗，用白癣皮、石膏、黄柏、地肤子、川母、白芷、艾叶、苍术、苦参、甘草等中药熬成药汁，先用热气熏蒸手部15分钟左右，再泡洗15分钟左右，有清热凉血的功效，可以预防大量出汗。
问温热体质是容易手出汗吗？
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：63656
问题分析：早上好！中医认为：脾主运化，喜燥恶湿。所以湿热体质之人，多与脾虚湿盛有关。容易表现出身体困重乏力，体表潮湿温热，肢体汗多等。意见建议：一般来说，小便量不一定比常人多，可能多伴有尿黄与尿液混浊的现象。当然也与个体的日饮水量有关。建议湿热体质者，平时可用薏苡、山药、红枣、小米煮粥喝。祝好！
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
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看到楼下有人用软文的方式，推销淘宝网的金X匙中草药，我忍不住把我治疗咽炎的方式拿出来，与大家共亨，请注意，我的不是药，是跑步。　　 慢性咽炎的形成：　　 主要是身体抵抗力降低，咽炎反复发作，对药物有了耐药性，所形成；另外，慢性咽炎的感染处并不在咽处，普通口腔科医生要你“啊”，是发现不了的，有经验的口腔科医生一定要你张嘴说“E（依）”。如果碰到这样的医生，恭喜你，你中了一等奖，呵呵。　　 　　 慢性咽炎的症状，我就不说了，无非是反复发作，经常吃西药，药一停，过两三天症状依旧；老咳不净，吞咽食物有堵塞感，不顺畅；有干呕现象，老要吐痰.....　　　　 另外，患有慢性咽炎的人，通常都会有鼻炎（鼻息肉，鼻豆炎等等），广东，可是鼻炎多发地区呀，呵。　　 有鼻炎，鼻涕多，吐不方便，于是，喜欢下咽；这鼻涕就是浓呀，有细菌，长期下咽，自然也会感染嗓子。　　 所以呢，要治慢性咽炎，还得先治鼻子，嘻嘻。　　　　 我是如何患了慢性咽炎的呢？　　 我因为工作原因，常年晚班，休息不好，就容易上火，上了火，咽炎发作；于是吃西药；再熬夜，又发作....再加上，空调开得凉，又吃辛辣，这是在广东呀，广东人不吃辛辣是有道理的，一方水土养一方人嘛，来乡入俗嘛，对不？　　 五年后，我发现，我的嗓子吃什么药，都无法断根了；一停药，就发作....　　　　 每年体检报告，上面都慢性咽炎的记录；另外，我有鼻豆炎，鼻息肉。　　 　　 2003年，我骑单车摔了一跤，掉了三门门牙，到罗湖中医院补牙，我老师的太太是那儿口腔专科的专家，有熟人嘛，看病可以得到好一点的服务，人之常情，对不？　　 顺道要师母帮我看了一下我的咽炎。　　 师母最后告诉我，你这个症状，吃再多的药都没什么用，一是要避免上火，二是要避免受凉，三是要避免感冒，四是要想法提高身体免疫能力；另外，你的鼻炎要先动手把息肉割掉，让鼻子通气再说。　　　　 看到这里，有鼻炎兼有咽炎的朋友的知道我下步是怎么做的吧？　　　　 我请了十天假，先割鼻子里的息肉；息肉割了，鼻子通气了，没有了堵塞，鼻涕能顺利流出，鼻豆炎自然也好了。　　 但咽炎症状仍然在，于是，我听医生的建议，用最简单的方法提高自己身体的免疫能力，那就是体育锻炼，一是爬山，二是跑步，慢跑，绝不是争第一的快跑。　　 开始跑步，真是要我的命呀，大夏天的，跑了不到200米，就要猫腰大口喘气，浑身湿透。　　 只能坚持不到10分钟，再跑，我肯定会晕过去，胸与肺，实在是受不了。　　　　 就这样，200米，500米，十分钟，20分钟，一路坚持，除了雨天不跑，我从不间断，一直跑到今年，整整七年；所有见过我的人，都说我老得快，是有原因的，我每天休息不到5小时，再晚下班，每天七点必须起床，然后跑步。　　　　 跑步第二年开始，身体有了明显的感觉，首先是心情愉快，精神状态好，上班不打呵欠；二是睡眠质量好，上床就着；地上放个床垫，三五分钟就入眠；三就是很少感冒，睡眠好了嘛，抵抗能提高；四是上下楼梯象玩儿似的，走路也相当轻快；第四年起，我能坚持45分钟，将近6公里，一直保持到现在。　　　　 同样，也是第四年，我去体检，慢性咽炎终于从我的体检报告里消失了；鼻息肉同样也消失了，我好开心。　　　　 在跑步的同时，我听医生的话，宁愿热得流汗，绝不可受凉；我从不抽烟，从不喝酒，不吃辛辣烧烤上火的食物，饮食清淡；能早点下班，绝不熬夜；周末，跑完步，11点之前，必须休息。　　 罗汉果泡茶饮；绿茶与蜂蜜泡茶饮（这两种菜，有效治疗咽炎）；每天喝大量的茶水，无不止八杯，呵呵；随水泡烧的水，第天最少两壶；喝多了水，第天上洗手间，最少12次，哈哈。　　　　 自从跑步以后，我精神状态好了，睡眠香了，走路轻快，吃饭也香了，鼻子也灵敏了，每天晚班骑车回家，一路上闻到的都是自然的芳香，这是以前有咽炎，有鼻炎是从来未体验过的。　　 特别是吞咽食物，很顺畅，更能体味食物的美味了；现在偶乐也能吃点辣了，偶尔也能与亲友喝一，二两白酒。　　　　 朋友们，这就是治疗慢性咽炎的方法，简单，成本低，惟一的药方就是：坚持，再坚持；彻底戒掉为良生活习惯，特别是受凉，熬夜，抽烟，吃辛辣食物。夏天尽量不要开空调，温度不要过低。　　　　 祝大家健康快乐每一天，谢谢大家！　　　　 好久未灌水了，不知有人记得我不，呵呵。
除了锻炼，我还给楼主补充两条。第一，平淡饮食，不吃重口味和发物；第二，不熬夜，规律作息。
正能量，顶一下。好人。
正能量，顶一下。好人。
我也好想它好真的很痛苦
楼主说的对，我坚持跑步差一个月左右了，病情比以前好了很多
我就是烟喉炎都睡不好，太难受了，吃了很多药，反复无常，来看看跑步对咽喉炎有没有什么效果，亲，你的对我太有帮助了，我一定也要坚持下去。
写的太好了，向你学习哦！现在也在开始跑步锻炼，希望能坚持下去。
体质弱的人，不会都有咽喉炎。有咽喉炎的人体质弱发病率高。要除掉病根。
这么辛苦啊
励志好贴，应该顶的！
楼主，我也在广东在深圳呢，现在也坚持每天跑步呢，希望可以恢复。另外，可以告诉我罗湖中医院您师母的名字呢？我也想去看看。
谢谢楼主分享，我也是感觉运动出大汗之后人就舒服，
以前我每个月都要看一两次医生，这几个月来没有了，不过这个礼拜又出现问题了先是痰中带血然后开始喉咙疼，不知道还要不要去看医生，有在喝金银花茶。
跑步的时候会不会想吐痰 或者跑完步痰多
一般有这病的。是不是都是平时的工作要说很多话。我个人应该还有睡眠不足，晚上12才睡，晚睡。夏天太热要开空调
还有人坚持吗，有没有看到成效的
楼主声音沙哑嘛？
楼主是晨跑还是夜跑？
我支持靠身体机能，不随便吃药，一旦有了抗药性很难用药，给自己留点余地，身体好比什么都好！感恩楼主！
楼主有滤泡增生吗？
楼主让我重新看到了希望谢谢
我的也好了，坚持早晨快走四十分钟，每天小口小口喝太白水四杯，现在基本不范了，除非是胃也不好，鼻炎也犯了的时候还会犯，但坚持健身，没过多久就会又好，我不是做广告的，太白水就是自来水煮开后再煮五分钟，一毛钱不用花。
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