1.2K90 条评论分享收藏感谢收起赞同 3K384 条评论分享收藏感谢收起&p&5.11更新&/p&&p&最近不知道什么原因，这个回答又火了，然后很多人给我私信和评论。但因为最近实在太忙，加上很多烦心事搅在一起，很多时候都没空给大家回复。很抱歉。&/p&&p&我写这个回答其实就是年初无聊随便一答，没想到火了。我身边有很多恐婚恐育的人，希望我的经历能让你对未来少那么一点恐惧，多一点期盼。如果是这样，我的目的就达到了。&/p&&p&关于照片，说实话，我是有点在意的，但既然我回答里说了，那就告诉大家，回答下面有链接，你们点进去就可以看到，不想看的直接拉到地步，那就是照片。&/p&&p&如果觉得不好看，不要说出来，我这个直男好面子。而且我的水平这已经是祖上积德的结果了。&/p&&p&关于文中多次矛盾的情况，我再做最后一次说明。买衣服的时候是16年的10月，那时候她刚入学。CPA和雅思考完已经是去年的事情了。其实我知道不能解释，越解释越黑，但是涉及到我媳妇，我可能有点控制不住。&/p&&p&关于情商，我其实是更多的是在说我妈，我们家能这样，她居功至伟。&/p&&p&文中我贴了媳妇的部分收入，引起了不小的争议，我检讨，并且撤回。我的目的只是想让更多的同龄人对婚姻、对婆媳关系少一丝忧虑，多一些期待。炫富不是我的本意，而且我也不富裕。如果影响到你，抱歉。&/p&&p&如果你还是不相信，当个段子看吧。&/p&&p&最近因为孩子脐带绕颈心情很是烦躁，看到部分评论有些控制不住，如果因为我的话伤到你，我表示我的歉意。但我起码没有辱骂，因为我师傅说过，一个人真正的强大是能管控自己的脾气。&/p&&p&有质疑是值得肯定的，但是请文明一点，不要祸及家人。他们是我最大的依靠。&/p&&p&关于小宝贝，你们也不要太担心，目前情况还算稳定，只是我站在父亲的角度上过于焦虑了。大概两个月孩子就会出生。至于是顺产还是剖腹产，我们会谨遵医嘱，选择最合适的方式。不过可能晒照要等到孩子满月了吧。&/p&&p&头一个月需要忙的事情太多，媳妇坐月子也不敢马虎。所以希望大家能理解。不过我会第一时间跟大家报喜的。&/p&&p&因为下半年要去读研，考虑到家庭情况，我已在半月前离职，目前在家陪产。知乎也会暂退，所以很多时候不能及时给大家回复的话还请见谅。&/p&&p&想看照片的赶快，我这个人比较小心眼，可能过几天就撤了。&/p&&p&希望大家都能过上自己想要的生活，做自己曾经想成为的那个人。祝好。&/p&&p&————————————以下原答案——————————&/p&&p&1.妈妈来上海玩，当时还只是我女朋友的我媳妇带着她，给她当导游。妈妈看中了一件大衣，800多，嫌贵，没买。晚上媳妇把衣服放到妈妈面前：“阿姨，给您买的。用的我的研究生补贴。”&/p&&p&我妈：“你这孩子，花这钱干嘛？你快拿去退掉。”&/p&&p&媳妇：“阿姨，这是XXX的工资卡。”（恋爱后工资卡一直上交）&/p&&p&我妈：“这是什么意思？”&/p&&p&媳妇：“您不花我的钱，我就没脸花您儿子的钱了。”（一脸苦相）&/p&&p&我妈：“好，我收下。”然后转脸就骂我：“你是不是没给我儿媳妇花钱？”&/p&&p&ps工资卡上交我妈是知道的，她也让我上交，媳妇在上学没收入，开销大，我妈说我只知道花钱。&/p&&p&很多人说我媳妇此处说话不妥。我承认，那个情况下，这句话确实有些唐突。但是我交代一下背景。我们恋爱的时候基本上属于经济独立，我的工资卡放她那儿她不会花，而且我买礼物她也会回一个差不多的，恋爱里我其实没花什么钱，甚至可以说占了便宜了。&/p&&p&媳妇说要给我存起来娶老婆，嗯，也就是她了。岳母的解释说她希望我媳妇的初恋是不掺杂太多物质因素的，即使最后……希望也能轻松抽身。而我的母亲因为和我媳妇早有接触，可以说是看着她长大的？对她的秉性很了解，也很放心地让我上交工资卡。所以，当我妈听见她这么说的时候第一反应就是这是我媳妇的借口，而不是这孩子居然敢背着我花我儿子的钱？&/p&&p&媳妇从小家境富足，对金钱其实是没太多概念的。而且她自己其实有不少收入相比于花我的钱，她更习惯花自己的钱。舒服，想怎么花怎么花。这种经济独立为自己买单她真是潇洒的让我侧目。婚后因为怀孕才慢慢由我负责她的开销。&/p&&p&而且她毕竟是恋爱新手，处理婆媳关系也需要一个过程。情商高也得有阅历支持才行。就像现在。她带着我妈出门，看中衣服，直接买单，都不用我妈说的。人家说了，您现在不花，以后可就都是我两个孩子的了。而且以后孩子的教育还得仰仗您呢，给我们省了这么一大笔的家教支出，买点衣服算什么。&/p&&p&清明节回家奶奶嫌她买的多，她说挣得多才花的多啊。没事，我们家老公可挣钱了。嗯，其实一大部分都是她出的自己的存款。她说了，以后俩孩子我得出钱。这点小钱她先出了。&/p&&p&这样的媳妇即使说错一两句话又能怎么样？&/p&&p&一个家庭的和睦一定是靠全家人的共同努力的结果，我庆幸并且感激我妈和我媳妇的付出，我哪怕是做个被打击对象也是开心的。希望大家也别争吵了，瑕不掩瑜，而且我媳妇要是缺心眼，以我妈的“精明”，她也不太可能成为我媳妇。&/p&&p&我媳妇的高情商在于她知世故而不世故。这是她最性感的点。就像她看见乞讨者一定会给钱一样。她是不知道有人作假吗，不，她知道。她只是不想让自己变的世故，还需要去分辨什么是真，什么是假。这太累，这个过程也会慢慢消磨她的爱心，她害怕被骗的太多了遇到一个真的都不敢伸手了。第一反应是这是不是真的。&/p&&p&我以前都会嘲笑她，了解之后我理解她，现在我支持并佩服她。不是每个人都可以把自己的研究生补贴拿出来做公益的，也不是每个孕妇都会在地铁上让座还不让对方知道自己是个孕妇，害怕增加对方的负罪感。更没有几个人早上开车的时候会放缓车速，因为路边有环卫工，太快的车速会带起一片尘土。这些小的细节真的已经没有多少人去做了，我有的时候都会在想我是怎么得到这个天使的垂青的。&/p&&p&我早入社会几年，这些东西看的太多。社会确实让我成长了，却好像也让我丢失了很多，更让我活成了读书时痛恨的自己。所以有可能我希望她永远这么傻下去，至于这些后果，我来替她扛。&/p&&p&借用我岳父的一句话：“我愿做那个站在黑暗里守护她的魔鬼。”（原话不是这样，我加工过，你们当我小说看多了吧）感谢他，也正是岳父的保护才会有我天使一样的媳妇。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.结婚的时候，我带着媳妇一桌一桌地敬酒。媳妇不会喝酒，所以一直是喝饮料。到了叔伯那一桌，他们坚持要给我媳妇倒酒，不然不给走。媳妇穿着婚纱，想溜也不太可能。然后我妈拉着我爸走过来，冲叔伯们道：“都干什么呢？想把我儿媳妇灌醉？我还等着抱孙子呢！要喝酒让我儿子他爸陪你们喝！”说完拉着我媳妇走了。&/p&&p&都说婆媳关系难处，但是我们家这两个好像不属于这一类，她们都属于联合起来对付我的。&/p&&p&我妈：“闺女，那么多追你的怎么就看上我们家这小子呢？长得丑还穷。”&/p&&p&我媳妇：“穷人的孩子早当家，不过我没觉得他丑啊，毕竟他随您。您这么好看，是吧？而且现在也不穷了呀。”&/p&&p&2.16更新&/p&&p&媳妇怀孕四个月多，身材发福，不好意思发图，其他日常晚上回家更新&/p&&p&回家了，回家了，刚把媳妇哄睡着，看着她完美的侧颜开始更新怀孕后的日常。&/p&&p&日常可能和情商无关，纯属狗粮，不喜者可以略过&/p&&p&我和媳妇是4.18她生日的时候领证，10.2结婚。11.5她告诉我可能怀孕了，彻夜未眠，第二天一早带她去了家附近的浦东一妇婴。检查结果为早孕，一个月左右，双胞胎。11.6，周一，我乐的像个孩子，我有孩子了。这是最好的生日礼物。&/p&&p&简介里说我是得到上天垂青的程序员，我真的觉得自己特别幸运。有一个这样美丽贤惠的媳妇，有个疼我的妈妈，运气还这么好，我的有些经历就跟小说一样。可能他们是懂事的吧，不早不晚，等我们在巴厘岛度完蜜月（9月底）然后在我们开始憧憬有个孩子的时候来到我们的生命里。&/p&&p&这里隆重感谢我媳妇，为了孩子她放弃了硕转博的机会，她说是为了等我，但是我知道她是为了什么。&/p&&p&那一天，我拿着手机的手都是颤抖的，一天的精神都是恍惚的，这个惊喜太大了。&/p&&p&妈妈和丈母娘更是在当天中午就赶到了上海，三个人抱在一起哭着笑着，像个疯子。&/p&&p&媳妇怀孕之后丈母娘就常住上海了，不过妈妈没有，她说家里还有妹妹，不放心。不过她差不多半个月会过来一趟，然后小住一天。家里的房子正在装修还没完工，妈妈一直不让媳妇回家，这次也是让我们住丈母娘家。&/p&&p&怀孕之后，媳妇就成了家里的重点保护对象，我妈对我媳妇的宠溺更是到达一个新的高度。每晚必视频，视频没个一小时是不会结束的。不过害怕手机和电脑的辐射也不敢跟我媳妇多聊，每次都是一副意犹未尽的表情。&/p&&p&我的废话好像太多了，没办法，文笔不好，凑合看吧。&/p&&p&有了孩子之后话题当然是围着孩子了。以下为日常。&/p&&p&1.我：“妈，你喜欢男孩还是女孩？”&/p&&p&我妈：“我喜欢你和XX的孩子，男孩女孩无所谓。”&/p&&p&我：“好官方啊。”&/p&&p&我妈：“那我喜欢女孩。”&/p&&p&我：“为什么？”&/p&&p&我妈：“儿子太淘，以后带起来肯定很辛苦，可别把我儿媳妇累着。”&/p&&p&我：“……”&/p&&p&&br&&/p&&p&2.我奶奶知道我媳妇怀孕之后特别高兴，托人给我媳妇带了一堆的尿布。有些甚至是我妹妹当时用过的。满满的一个箱子。收到之后我和媳妇都惊呆了。&/p&&p&我妈来了之后直接拿回去，然后递给我媳妇一张银行卡：“闺女，拿去买尿不湿，你们的孩子只能用最好的，这是你们结婚的礼金，别舍不得。”&/p&&p&我媳妇：“妈，我们有钱。”&/p&&p&我妈：“两个孩子以后用钱的地方多的是，这点怕是都不够呢。”然后冲我喊：“玩什么游戏，赶紧给我儿媳妇去买水果去。”&/p&&p&我一走，我妈跟我媳妇说：“傻孩子，我们家那小子挣钱就是给你花的啊，别省着，不能被外面的那些妖精盯上。我跟你说我刚才看他好像跟一个女人聊天来着。”&/p&&p&我媳妇：“我知道，客户啊。他最近忙项目呢。”&/p&&p&我妈：“别傻，男人在妻子怀孕的时候最容易出轨了。改天我给你买个摄像头。”&/p&&p&一周后，我家就装上了，我妈解释说是为了防盗。&/p&&p&&br&&/p&&p&评论真的太热情了，我已经来不及回复了。所有的祝福都收下了，没想到和我媳妇同一天生日的真不少，谢谢你们。&/p&&p&对几个大家关注的点做一个说明吧。&/p&&p&1.工资卡上交这事我不知道别人是怎么样的，我家是很正常的。而且我妈对我媳妇是真的喜欢，领上门的第一句话就是：“小子，你20多年做的最正确的事就是把这个姑娘带到我面前了。”&/p&&p&虽然是女朋友，但是我妈已经认定她是儿媳妇的唯一人选。所以，工资卡上交也不过是让她学着理财和主内。我媳妇对数字其实挺不敏感的，不过乱花钱也是不可能的。&/p&&p&2.摄像头，其实主要还是一个警示和提醒作用。防盗的作用大于监督我的作用，以后孩子出生可能会请月嫂。因为某些原因，这也算是未雨绸缪吧。虽然一切还早。而且我媳妇已经完全带跑偏了，现在没事就到摄像头下面晃两下，做个早操什么的。告诉咱妈：我有好好吃饭和运动哦。&/p&&p&补一点，尿布，我妈带回去了，但是给我奶奶买了一个玉镯，说是孙媳妇孝敬她的，然后我奶奶高兴的什么都好说了。&/p&&p&尿布？好像确实没人用了啊，孙媳妇，需要钱不，奶奶有养老金！&/p&&p&下面是两位当事人的反应。&/p&&p&我妈：“没救了，这下丢人丢到外边去了。不是我们情商高，是你衬托的好。”&/p&&p&我：“……”您干脆说我情商低好了。&/p&&p&我妈：“大家都说我是好婆婆，我还是非常开心的。”转手给了我媳妇一个红包。我没有……因为我工作了。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&我媳妇：“完了，这下我在学校还怎么混？一个学长混成了我的师弟……”&/p&&p&我“……”吐槽我学历请直说，top3了不起啊，我马上也去上了。&/p&&p&赞太多了，本着低调原则，我媳妇强烈要求下架照片，想看的私信吧&/p&&p&谢谢，最后祝大家新年快乐。如果这把狗粮让你感到不适，不好意思，谁让你点了呢。&/p&&p&2.18更新&/p&&p&很多人说我妈妈情商高，我们家能如此和睦主要是我妈做得好。这个我是承认的。&/p&&p&我妈的高情商应该和她的教育以及职业有关系。我妈大学毕业，是高中语文老师，做班主任也十多年了。每天和处在叛逆期的孩子还有家长打交道，情商低两天就干不下去了。&/p&&p&所以我说我妈就是个人精，处理人际关系的能力比我不知道高到哪儿去了。&/p&&p&评论下面说有了孩子就不一样了，我妈是这么说的。&/p&&p&“你俩的孩子我倒是想带，但是我没时间啊。带孩子？等我退休，你给我在你们小区买个房，我再帮你们带。”&/p&&p&噗，亲妈，你知道上海的房价多贵么。&/p&&p&关于孩子跟谁姓，我妈是这么说的。“一家一个吧，或者都跟我儿媳妇姓，只要叫我奶奶就行。姓名不过是一个代号。”&/p&&p&我和我妹妹就是一个跟爸姓，一个和妈姓。&/p&&p&一大早，老妈就联合丈母娘催我:“怎么还不回上海？”&/p&&p&我:“为什么这么急？”&/p&&p&我妈:“不想看见你，在家还得让我做饭。”&/p&&p&对我媳妇的解释是这样的:“老家太冷，风大，冻着你就不好了。”&/p&&p&“老家的亲戚也多，来来往往的打扰你休息。而且错开返程高峰，堵车概率小。要是想我就给我打电话，我们视频啊。实在不行妈去上海看你。”&/p&&p&“从来没觉得我情商高，我只是有个好婆婆。”——我媳妇&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&孩子已经出生，龙凤胎，健康安好。&/p&
5.11更新最近不知道什么原因，这个回答又火了，然后很多人给我私信和评论。但因为最近实在太忙，加上很多烦心事搅在一起，很多时候都没空给大家回复。很抱歉。我写这个回答其实就是年初无聊随便一答，没想到火了。我身边有很多恐婚恐育的人，希望我的经历能…
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极短自我介绍&/b&&/h2&&p&我是于音，又名于斯人。国际极限运动员，美国首家华人跳伞学校“于斯人国际跳伞学校”创始人。在11月3号成功过完成翼装飞行喜马拉雅的挑战，11月16号刚从珠峰大本营返回祖国。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&2.
跳伞vs翼装&/b&&/h2&&p&从跳伞角度讲，翼装是跳伞运动的一个分支。从翼装角度讲，跳伞是翼装的基础，就好像你从小立志要做一个心理学家，那在你真正做到之前是要经历小初高的基础教育和大学的专业教育才能走到你的研究领域。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&3.
细说跳伞：体验、竞技、执照&/b&&/h2&&blockquote&&b&3.1跳伞是一种怎样的体验&/b&&/blockquote&&p&跳伞可能更多的是克服恐惧的信心，是一种体验，对于挣脱束缚的一种向往，对于心如止水平静的追求。同时跳伞也可以当做是一种运动和人生体验。很多小伙伴来体验跳伞，可能只是一次，在自己人生必做清单上打个勾。也有人会像我一样，在尝试了一次跳伞后，还想去更多的地方跳伞，想自己自由自在的跳伞，想参加比赛，想成为跳伞运动员和教练，打破世界记录，挑战人类的极限。跳伞的原因有很多种，结果也有很多种。不论哪种原因，跳伞都会带来一种不虚此行的人生经历。跳伞不光是刺激和心理上的冲击，其实跳伞还可以让人很平静，这还挺让人想象不到的。离开飞机后的那一刻，是一种刺激和激动，但当你经过了自由落体，打开伞的那一刻，那种平静，看世界的角度，身边很多朋友都说，那种感觉好像是到了天堂。&/p&&p&跳伞主要分为tandem skydive双人跳伞，licensed skydive执照独立跳伞，和professional&br&skydive专业跳伞。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&3.2 Tandem skydive（双人伞）&/b&&/blockquote&&p&注重的是体验，只需要你和教练绑在一起，由教练背着伞来控制整个跳伞的过程，你只负责貌美如花就好了。双人跳伞之前需要10到30分钟的简单培训,&br&跳伞高度通常是&a href=&tel:&&&/a&英尺，约合&a href=&tel:&&&/a&米。时速可以达到120-135mile&br&约合200公里每小时，你将经历30-60秒自由落体以及开伞后6-10分钟的伞下飞行体验。我的很多学生们告诉我他们最享受的是在万尺高空机舱门打开那一刻的惊心动魄和开伞以后出乎意料的平静的释然，而不是害怕。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&3.3 licensed/Solo skydive（个人跳）&/b&&/blockquote&&p&注重的就是你想象中的那种“I believe I can fly”。有执照可以自己独立跳伞了。现今USPA（美国跳伞协会）是最权威的跳伞颁发证机构，他的ABCD以及教练证在世界上绝大多数国家受到认可和欢迎。Professional&br&skydive专业跳伞，就是教练，考官，竞技选手等其他专业跳伞从业人员啦。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&3.4 跳伞比什么&/b&&/blockquote&&p&世界大赛中通常包括7个项目，他们是：特技，定点，造型（腹式和立式），踩伞，伞衣飞行，自由式空中芭蕾，翼装。&/p&&p&&b&关于如何考跳伞证等，传送机：&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2229&/span&&span class=&invisible&&3710/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5501adbe056fdf782f4c75_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1740& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5501adbe056fdf782f4c75_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&4.
极限翼装&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&4.1翼装飞行（Wingsuiting）是什么&/b&&/blockquote&&p&翼装飞行是指跳伞运动员身着翼装，从高楼，高塔，悬崖，大桥，飞机，热气球等目标上跳下，进行无动力飞行并且在规定高度打开降落伞返回地面。翼装二字则从英文Wingsuit直接翻译。翼装飞行属于跳伞运动的一个分支，它使用一种特殊跳伞装备，称之为翼装，又叫飞鼠装，从外观上而言它增强人们想要运用身体飞行的意义。最新式的翼装设计方面：羽翼的设计上在脚部之间以及手臂下方都连结著翅膜。翼装的种类大致可以归类为飞行者型或者是飞鼠型两种，不过这里全部概称这种装备为翼装。翼装飞行者在学习翼装飞行前，必须要有200次以上的高空跳伞经历（美国跳伞协会明文规定）。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&4.2低空跳伞(BASE-jumping)是什么&/b&&/blockquote&&p&低空跳伞又称背死跳，是全球公认的最危险却最刺激的一种极限运动。它是指从桥、悬崖或建筑物顶跳下、用降落伞着地的一种运动。BASE这四个字母分别代表Building（楼房）、Antennae（天线）、Span（桥）、Earth（地球上的一切），其惊险度和玩命程度可见一斑，“背死跳”也由此而得名。&/p&&p&说到低空跳伞，很多人将它与高空跳伞相混淆，其实这就大错特错了。高空飞机跳伞是极其安全的运动，也是称为比开车安全10倍以上的户外运动，这得益于它有三重以上的生命系统保障安全：主伞、备份伞、自动开伞器、以及陪跳教练等。与其完全不同的是，低空跳伞危险，容不得半点差错，稍有闪失或运气不佳就会丧命，因为低空跳伞只有唯一的一个生命系统：主伞。同时由于低空跳伞地点不固定，且都是在铤而走险的位置，对气流，附近环境，着陆场等等都要进行极为精准的判断和身体操控，否则极容易发生险情。因此许多地方明令禁止此项活动，且大多数低空跳伞是非法的。据统计，目前参与此项运动的人数不足600人，但据外媒报道，由于很多爱好者秘密参与，因此，实际人数已超过1000人。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&4.3低空翼装&/b&&/blockquote&&p&翼装飞行可以和低空跳伞结合起来，成为低空翼装飞行。这是世界上最危险的运动，没有之一。可以说，是低空跳伞里最极限的一个分支。所有低空翼装飞行者的胆气，魄力和技艺都是值得敬佩的。电影《极盗者》Point Break是1991年首次发行的电影，2015年翻拍并在中国上映。从而引发了中国人对极限运动的追逐热潮。笔者的很多学生都是抱着“想像极盗者里面一样翼装飞行”才来我的学校学习的跳伞和翼装。尽管其中的很多跳伞以及翼装飞行的真实性被大家怀疑，但是那些刺激肾上腺素分泌的情节，和热血燃烧般的生活方式，惊艳了那一年。其中的翼装飞行就是低空翼装。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&4.4无氧飞行&/b&&/blockquote&&p&无氧跳伞是指跳伞运动员在不携带氧气设备的情况下从18000英尺（6千米）以上的高度进行的跳伞运动。由于高空空气稀薄，氧气含量低，无氧跳伞对运动员的生理，心里都会造成严重的挑战。极地跳伞是指跳伞运动员在北极或南极或者珠峰等极地地区进行的跳伞活动。由于气候寒冷，运动员出舱时的气温往往低于零下五十摄氏度。加上自由落体所产生的气流，运动员的身体机能会受到重大影响。因此，基地跳伞不仅需要运动员良好的跳伞技术，更需要强大的技术支持。我们这次进行的挑战就是无氧条件下佩戴氧气装置的翼装飞行。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&4.5翼装的飞行原理&/b&&/blockquote&&p&翼装飞行的原理和构造主要得益于翼装特有的翼膜构造，即在腋下和双腿间的冲压式膨胀气囊，由高密度尼龙材料制成。离机，展开翼装的时候，于是像飞鼠一样，利用空气阻力，在减缓下降速度的同时形成向前飞行的动力，利用身体摆动，准确地转弯以及控制飞行的方向和速度。翼装飞行的速度区间在190～220左右之间，滞空时间大概在2～4分钟。气流精准把握要求非常的高&/p&&p&4.1-4.5部分内容摘录整理自百度和谷歌&/p&&blockquote&&b&4.6俄罗斯极限运动员Valery Rozov不幸离世&/b&&/blockquote&&p&不过这里也要说一件很悲痛的事情：俄罗斯极限运动员Valery Rozov在11月11日也就是在我飞跃后的一周，从尼泊尔喜马拉雅山脉一跃而下，没想到发生意外撞向悬崖当场死亡。当我知道这个消息以后，我除了对这位伟大运动员的离世感到悲痛以外，也觉得为自己捏了把汗。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&4.7 翼装主要事故原因&/b&&/blockquote&&p&在翼装障碍飞行事故中，主要有大角度转弯的时候出现了失误，气流风向的失控，还有就是距离障碍物（比如山体）过近而导致的各种反应不及，以及翼装本身的性能可能会导致的不可控因素。比如开伞，比如自旋等等。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&4.8翼装飞行有新手体验的可能吗？&/b&&/blockquote&&p&对于完全不会使用降落伞的人，几乎没有可能。你可以在参加一些地面的课程，但是想真正的穿上翼装服在天上飞翔还是不行的。不过万事开头难，想体验世界之巅的情怀，不但要有飞跃长空的勇气，还要具备常人没有的耐心的真正的热爱。在美国想要体验翼装是套跳伞200次左右并且接受地面训练才可以算是开始。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7c46566aefd9bb760ff57b3d824c792d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2006& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2006& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7c46566aefd9bb760ff57b3d824c792d_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&4.9我刚学翼装的经历&/b&&/blockquote&&p&我大概是从6年前开始翼装的。第一次翼装也是师从美国顶级翼装侠travis。在第一次翼装之前我对翼装并没有什么概念。更多的只是当跳伞到达一定高度以后顺理成章的希望体验更多更有趣的玩法。当时我们上了两个小时的地面课，整个过程中我理解到的是翼装对于线路的精准，和对飞行步骤的细致。说实话还是有一丝的担心。因为我理解到翼装在前行的速度极快，在危险处理上需要更多的准备，但是飞跃的感觉也油然而生。在飞机上，我一直不断的跟自己一遍一遍重复具体动作，航线，什么高度应该做什么事情，转弯等等。说实话心里还是有一丝恐惧和忐忑，毕竟迎接自己的是一种新的挑战和未知。我记得第一翼装的时候我穿着一身红色的翼装服，头戴我红色的五星红旗头盔，全身都是红色从飞机上一跃而下好像一只红色的小蚂蚁，特别有趣。从离机的蜷缩一团导张开羽翼飞翔，那种紧张安也一点点消失，更多的是一种无拘无束，一种急速，甚至感觉自己好像就是一个飞行器。那个感觉太酷了。&/p&&p&但是我想翼装真正的乐趣也就是在这里吧。当你飞跃天空，飞跃山脉，飞跃城市之巅，你觉得自己好像天空的鸟儿一样欢快又自在。你可以在有限的时间里去更多你想去的地方，触摸更多的天空，真正的展翅高飞。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f1030acd8e384cd0d6c9b6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f1030acd8e384cd0d6c9b6_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&4.10 翼装的学习要求&/b&&/blockquote&&p&第一：在正规跳伞学校学习跳伞并取得USPA或相同级别跳伞执照&/p&&p&第二：拥有USPA执照后跳伞200次，并侧重翼装方向学习流程（见4.11）&/p&&p&第三：找到专业翼装学校、翼装执照教练或S&TA进行地面训练&/p&&p&第四：安全课程和理论考试测评合格&/p&&p&第五：挑选合适翼装飞行服，在正规跳伞学校进行首次翼装飞行&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&4.11 翼装的学习流程&/b&&/blockquote&&p&通常在内容上，想学习翼装要经历以下进阶过程：&/p&&p&Step1：跳伞Skydive&/p&&p&Step2：滑飞Tracking&/p&&p&Step3：学生翼装 Student Wingsuit&/p&&p&Step4：初级翼装&/p&&p&Step5：中高级翼装&/p&&p&Step6：联系专项（定点，速度，距离，高度，编队）&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&4.12 翼装的装备&/b&&/blockquote&&p&想要翼装飞行，也需要佩戴全套装备和精密仪器的。他们是：&/p&&p&翼装&/p&&p&高度表&/p&&p&伞包（主伞、备份伞、背带系统、自动开伞器，低空伞没有备份伞）&/p&&p&头盔（半面罩需要加风镜，全盔不用）&/p&&p&氧气装置（如喜马拉雅翼装飞行）&/p&&p&而且有个知识点大家要切记&b&:翼装也是要开伞的！不是不背降落伞就飞。那样的话，只能飞一次。。。 。。。&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-875fcf1e8ab9faba92fac0ba_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2003& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2003& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-875fcf1e8ab9faba92fac0ba_r.jpg&&&/figure&
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&p&我家二黑是一只不明显的折耳（二黑不是买的，只是机缘巧合来到我身边，陪伴了我许多年）——我一直跟自己说他不算折耳，只是耳朵小而已……&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a4debcaa5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a4debcaa5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&二黑是前主人家的“家生子”——二黑的爸爸是只银虎斑的美短，妈妈是一只折耳的蓝灰色波斯（我猜是无良猫舍自行乱繁育的吧）——是的二黑没有遗传到父母的美貌，就是个傻愣愣的黑小子。后来前主人家庭变故只能留下一只猫，前主人家留下了二黑爹，二黑和她妈妈就跟了我。（后来我妈妈又接走了他妈妈。）&/p&&p&我一直对折耳猫的骨骼问题有所耳闻，也知道二黑尾巴比一般的猫粗硬，不能收卷自如，但是真的（应该是故意的）没有再往下想。我之前总是觉得“二黑应该没事吧他妈妈就是串的他爸爸不是折耳的他兄弟姐妹没有一只是折耳的”，直到最近发现他尾巴上长出一个十分明显的骨疣……&/p&&p&后来仔细摸摸，发现他后脚的侧边也有硬的钝的凸起，完全符合各路科普文章所说的发病进程，也应了那句“凡是携带折耳基因，无一幸免，差别只在发病早晚”的警告。二黑现在还没有出现其他明显症状，不过科普文章也说了一开始并不会疼，但随着年龄增长会日渐疼痛僵硬和行动不便。网上能查到的主流的兽医建议就是补充软骨素，作用就是有助于缓解疼痛，仅此而已。傻小子现在还什么都不知道，每天吃豆豆晒太阳挺尸，欺负家里另一只女猫，打赢了就发出他胜利的战嚎，嗷嗷叫唤满屋子跑。我不知道他还能像现在这样无忧无虑多久……&/p&&p&二黑刚来跟我的时候两岁，现在已经是只八岁的大叔猫。我带着他一次次搬家，我们俩一起脱的单——我的伴侣给他带来了一只傲娇女猫。我高兴的时候抱着他揉，伤心的时候抱着他哭。二黑的大半辈子都跟着我度过，我也会陪他走完他的一辈子。我现在能做的也只是托人给他买了猫用的软骨素，打算吃吃看看吧，即使对猫咪没用，对主人能起个安慰作用也是好的。现在觉得自己当初做得最好的决定就是二黑的妈妈一来就带她去绝育了（二黑自己来的时候就是太监了）——前主人让二黑爸爸妈妈生下二黑我没法控制，但是就到此为止吧，这个折耳基因不要再往下传了。（二黑的妈妈现在和我不在一起，跟着我妈妈呢，目前看来还好，他妈妈的尾巴倒是一直比二黑柔软许多，但应该也只是时间问题吧。）&/p&&p&我真的是希望不要有人再去购买折耳猫和带有折耳基因的猫了——每一个抱着“不是所有猫咪都会发病”的侥幸心理的主人最后都会被事实拍死的。对于真正爱猫的主人，小时候抱着他们有多幸福，看着他们发病就有多痛苦。健康可爱的猫咪千千万，一定要以猫咪的巨大痛苦为代价来增加“折耳”这么一个品种，实在是毫无意义的残忍。&/p&&p&——————————————我是更新的分隔线———————————————&/p&&p&现在（2017年6月，二黑快九岁了）猫用软骨素吃了一年了，一开始两三天吃一次，后来发现尾巴上硬块一直在长，从今年春天起变成天天吃，天天吃之后发病进程似乎控制得还可以（当然，样本量太小也没有对照组，做不得准，也许是我的一厢情愿）。现在尾巴上的硬块是三到四个（每一个骨节一个），目前还是能跑能跳，但如果尾巴或后肢被碰到或戳到会哇哇叫痛。&/p&&p&——————————————我是再次更新的分隔线——————————————&/p&&p&先爆一张近照 ^_^&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d44f072a17bed60c638da4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&524& data-rawheight=&799& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&524& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d44f072a17bed60c638da4_r.jpg&&&/figure&&p&现在是2017年8月，前几天摸了摸尾巴，发现尾巴根根的几个硬块已经开始融合，尾部的前三分之一已经变成差不多是一根棍子了，像是用榫卯连接的感觉，基本不能弯曲但仍能摸出有不同的骨节。高兴时甩尾巴只能甩尾巴尖尖。他自己好像倒没太大感觉，该吃吃该喝喝，天天吵闹着要去露台玩耍，看蜜蜂瞅蝴蝶。软骨素还在坚持吃，不奢望改善病情，只希望能缓解（即将到来的）痛苦。我也会来此不定期更新近况。&/p&&p&—————————————我是又一次更新的分隔线—————————————&/p&&p&现在是2017年11月，情况似乎没有什么大的变化。尾巴的前端似乎更硬了一些，但没有发现什么新的恶化。二黑现在吃药是越来越配合了，也许是我喂药技术进步了。他现在很珍惜那一段还能灵活运动的尾巴尖尖，经常手手脚脚捧着尾巴尖舔舔。我打算这个月给他和他的女伴猫预约一个体检，毕竟两只咪咪都是老猫了。等体检结果出来了我再来更新。希望大家的猫咪都健康快乐！&/p&&p&——————————————我是体检回来的分隔线—————————————&/p&&p&现在是2017年12月，上星期带了二黑和他的女伴去体检。医生指出的首要问题是体重13斤，超重了，要求减肥……因为胖又遗传了长毛猫妈妈的皮毛，二黑是个半长毛还有一层小绒毛，兽医妹子第一次听心脏没听到心跳，囧，第二次才听到了，心脏倒是很健康。其他地方揉揉捏捏也没发现什么问题，没毛病！&/p&&p&我和医生妹子说二黑尾巴根是硬的，妹子摸了摸问平常他有没有显得很疼，我说还好，除非扳到硬的地方，平常他不疼，跑跑跳跳没问题。妹子说那就没有什么大碍，如果发现他很疼了，妹子给开止疼药。我说平常都给他吃软骨素，妹子说很好，有条件就坚持吃。&/p&&p&检查耳朵的时候可好玩了，医生妹子好不容易翻开他厚厚的小耳朵，发现耳道内有黑黑的分泌物，怀疑有感染，就用棉签刮取了样本说去显微镜检验，顺便叫护士妹子进来帮他清洁耳朵。在等护士妹子的时候二黑把检查台上用来哄其他猫咪打针其他猫咪都不屑一顾的猫点心吃了……你不超重谁超重！&/p&&p&两个护士妹子进屋一看见二黑就哇哇哇大呼小叫，说好蠢萌啊，是见过的猫里最好玩的什么什么的，作为主人我在旁边暗爽。洗耳朵的时候两个人都噗嗤笑出来了，说这耳朵也太小了……指甲盖儿大小的耳朵……然后两个人扒开小耳朵仔仔细细洗了半天，用掉半筒棉签。&/p&&p&洗好耳朵医生妹子回来了，说确实是有感染。这里要提醒一下其他折耳猫的铲屎官了——医生妹子说因为折耳猫的耳道结构比普通猫曲折复杂，再加上耳朵眼小还有倒下的耳朵当盖子，特别不通风，所以比较容易感染。我自己反省了一下，平常确实疏于检查二黑的耳朵——二黑的女伴猫因为是立耳而且耳朵大，如果有异常一眼就看见了，二黑的耳朵太没存在感了，平常很少想到去翻看，作为铲屎官确实不够尽责。好在耳道感染也不难治，开了一瓶滴耳液说每天坚持滴入内耳道，个把星期就能好。&/p&&p&二黑现在9岁，等过了10岁，再带他去做一次全面体检，包括验血验尿的那种，作为他的生日礼物吧。二黑你要健康快乐哦！大家的折耳猫猫们都要健康快乐哦！&/p&&p&—————————————我是又过了大半年的分隔线—————————————&/p&&p&嗯，还是先爆照——&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d11efa809a9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d11efa809a9_r.jpg&&&/figure&&p&现在是2018年7月，二黑下个月就要10岁了。目前除了尾巴僵硬的程度更甚，其他都还正常。尾巴现在是僵了一半了，每次他的女伴猫高兴得甩尾巴的时候，二黑只能晃一下尾巴尖尖。软骨素还是一直在吃，管它有没有实效，能发挥个安慰剂效应都好。我们现在都挺惯着他的，想吃猫豆给猫豆，想出去玩就出去玩，就是不想有一天留遗憾。&/p&&p&评论里有个知友说的我很赞同，作为折耳猫活到10岁基本上没啥大问题已经很幸运了，但这可能是很幸运的个例吧。所谓出问题的概率，那是对大样本而言的，对每一只猫猫而言，只有0%和100%，没有50%。真的不该再繁育折耳猫了，也希望所有的折耳猫碰到善待它们的主人。&/p&
我家二黑是一只不明显的折耳（二黑不是买的，只是机缘巧合来到我身边，陪伴了我许多年）——我一直跟自己说他不算折耳，只是耳朵小而已…… 二黑是前主人家的“家生子”——二黑的爸爸是只银虎斑的美短，妈妈是一只折耳的蓝灰色波斯（我猜是无良猫舍自行乱…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c8efcb5256_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c8efcb5256_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&写在前面&/b&&/h2&&p&这篇减肥干货（曾被很多评论称为“见过最靠谱最接地气的减肥指南”）修改整理于我在知乎曾经答过的”120斤与100斤有多大差别“。那个答在微博疯传了以后因为被各种无良减肥药商家盗用植入软文导致我愤怒删除。我从来都没有吃过任何减肥药物，而且强烈反对任何减肥药物！！！！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1fb50c615b8ae46b4cfb_b.jpg& data-rawwidth=&1518& data-rawheight=&1036& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1518& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1fb50c615b8ae46b4cfb_r.jpg&&&/figure&&p&（上图为寺主人120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年）&/p&&p&减肥这件事我是经历过了盲目乱减皮肤迅速变坏，身体机能变差，各种病，走过了很多弯路才能够做到现在体重控制非常稳定（体脂率20%）的地步。&/p&&p&把我的经历分享给每一个想健康减肥的妹纸，防止更多的人犯了和我一样的错误，避免盲目减肥恶果。&/p&&h2&&b&Q1：减肥有哪些严重错误观点？&/b&&/h2&&p&&b&错误观点1：体重减少就是“瘦了”。&/b&&/p&&p&很多妹子都喜欢运动完称一称，惊喜发现自己“变轻了”，结果第二天怎么又“反弹了”？有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”。NO！减肥是“减少脂肪”，运动完后减掉的很多都是水分。所以说，不要称体重！要测量体脂率！（文末会讲到什么是体脂率及如何测量。）&/p&&p&&b&错误观点2：不吃早饭。&br&&/b&&/p&&p&不吃早饭会得胆结石胆囊炎，不信你可以试试昂！&/p&&p&&b&错误观点3：只喝果汁或者吃水果减肥。&/b&&/p&&p&噗！水果含糖量你知道多高吗？别傻了。&/p&&p&&b&错误观点4：不吃肉减肥。&/b&&/p&&p&“减肥不吃肉”是个严重的错误观点！鸡肉每100的脂肪含量才只有1克多。所以，你不吃肉也减不下来多少肥，除非你平时一直在吃肥肉。一定需要吃肉，鸡肉牛肉鱼肉都行，只要不吃肥肉，不吃炸鸡什么的绝对没问题。&/p&&p&&b&错误观点5：怕长肌肉，只做有氧运动，不做无氧运动。&/b&&/p&&p&女生雄性激素少，那么多男生想要肌肉还没有呢，你那小运动量还会长肌肉？&/p&&p&&b&错误观点6：局部减脂。&br&&/b&&/p&&p&减脂只能减全身！从来没有什么局部减脂一说，如果有人告诉你某种产品可以局部减脂，他一定是在耍流氓。局部确实可以瘦，怎么瘦？无氧运动练肌肉！肌肉变得紧致了，肌间脂肪肌内脂肪减少了，不仅线条优美，血液循环和体制都会变好！&/p&&p&&b&错误观点7：使用减肥产品。&br&&/b&&/p&&p&真的，有点基础逻辑好吗？你靠着几十块钱的药啊贴啊饮品啊就能“轻松减肥”“贴哪儿瘦哪儿&的话，那些发胖的演员早就瘦了好嘛。之前在护肤文里也说过，你们都是有文化懂科学的好少女，不是信小广告买降压药的老奶奶。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f80697cef2320dbd81cbc9f_b.jpg& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&407&&&/figure&&h2&&b&Q2：什么减肥方法最好呢？&/b&&/h2&&p&有氧运动+无氧运动+低卡饮食=最好的减肥方法没有之一。&/p&&p&减不下来的原因只有两个：不是猪一样的吃就是猪一样的练。你看看你是哪个？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4a757c977dd0d57e9acd19059a06dffa_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4a757c977dd0d57e9acd19059a06dffa_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&Q3：减肥不能吃什么？&/b&&/h2&&ul&&li&低糖！什么糖都不许碰，扔掉家里的一切含糖调味料。（这是最重要的一条！）&br&&/li&&li&主食减少吃精白米饭。&br&&/li&&li&严禁零食、油炸、火锅、肥肉等。（不要逛进超市的零食区！）&br&&/li&&li&自己做菜的时候少盐少油。&br&&/li&&li&早饭吃好吃饱（非常重要！），中饭吃饱，晚饭吃少。&br&&/li&&li&21天后给自己1天Cheat Day可以放开吃，然后进入第二个周期。&br&&/li&&li&3个周期之后恢复正常饮食，但依然不可以高糖高油，少吃零食。&/li&&/ul&&br&&h2&&b&Q4：嘴馋怎么办？&/b&&/h2&&ul&&li&21天不吃零食。每成功坚持21天后加入一天Cheat day，放开吃吧！&br&&/li&&li&听见室友吃零食，在宿舍里煮火锅，煮泡面，煮青蛙，请自觉拎包上自习或者出去遛弯（别带钱，别去超市，别进小卖部），千万不要犹豫，千万不要回头。心里默念：一切在宿舍（尤其是深夜）吃泡面的室友，上辈子都是胖死的小表砸。&br&&/li&&li&饭局前必杀特技：先吃一罐金枪鱼或者一碗燕麦粥顶饱了再出门。&/li&&li&实在想吃零食可以吃点全麦饼干、苹果香蕉、黑巧克力、大杏仁（大杏仁饱腹感很强，吃几个就感觉饱了，不要以为会长胖，哦，也不要狂吃不止啊喂）。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/32e97acfbec4c4dba5971b_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&818& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/32e97acfbec4c4dba5971b_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&Q5：减肥吃什么？&/b&&/h2&&ul&&li&主食：玉米、燕麦、豆类、山药等。&br&&/li&&li&肉肉：鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等。&br&&/li&&li&蔬菜：芹菜、黄瓜、大白菜、豆芽、竹笋、西红柿等。&br&&/li&&li&水果：苹果，香蕉，葡萄柚，菠萝。不用吃太多。&/li&&li&吃食堂的可以不打米饭，换成玉米，自己搞点即时燕麦片什么的。嫌麻烦的，有些帝都魔都有专门的配餐公司提供减肥配餐，都是营养师定制的，大家可以自行找找，价格都稍微有些贵，也不太好吃，不用长期吃这个，可以吃一个周期试试。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f0ddcbd9bffdf6b7a88c621_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f0ddcbd9bffdf6b7a88c621_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&Q6：减肥怎么练？&/b&&/h2&&ul&&li&21天为一个周期，每周7天练3天，每次1小时。&br&&/li&&li&每次的时间安排：热身10分钟+无氧10分钟+有氧40分钟&br&&/li&&li&热身：慢跑／热身操／跳绳 （三选一）&br&&/li&&li&无氧：静蹲（第一个21天）／平板支撑（第二个21天）／臀桥（第三个21天）（自查这三个名词和训练方法）&br&&/li&&li&有氧: 椭圆机／跑步／游泳／球类／健身操（五选一）&br&&/li&&/ul&&br&&h2&&b&Q7：运动有哪些注意事项？&/b&&/h2&&ul&&li&热身+无氧+有氧三者缺一不可。（自查什么是无氧什么是有氧）&br&&/li&&li&不要超过这个时间，心急吃不了热豆腐。&br&&/li&&li&不要睡觉前练，不要饭后练。&br&&/li&&li&一定要注意保护膝盖，防止损伤！长期不运动的同学一定从静蹲开始练习，把自己的膝关节的保护肌肉练好才能保护住你的膝关节，否则会出现膑骨软化，以后想练啥都白搭。（我就是血淋淋的教训！）&br&&/li&&li&健身房有条件能跑椭圆机就跑椭圆机，不要跑跑步机，最伤膝盖的一是登山机二是跑步机，要跑步到室外地上跑。刚开始幅度不要太大，&/li&&/ul&&br&&h2&&b&Q8：懒怎么办？&/b&&/h2&&ul&&li&按周进行，每次1小时。开始不要太热情，你会半途而废（你懂的）。 中途断了一天千万不要有负罪感，不要变更你的时间计划想着“我今天不做明天做”之类的（你明天又会推后天的），解决方案就是“忽略”，然后还是按照你的时间表。&br&&/li&&li&给自己点激励吧，用纸做个表格贴墙上，或者加入进化健身打卡小组来打卡。（报名方式见文尾）&/li&&/ul&&br&&h2&&b&Q9：减肥怎么称体重？&/b&&/h2&&ul&&li&忘记“体重”，关注“体脂率”。所谓“体脂率”就是“体内脂肪的比率”，30岁以下女生体脂率在20%-25%最好。20%以下会导致内分泌失调甚至不孕不育。大于33%就是肥胖。&br&&/li&&li&用体脂仪代替体重秤，老牌子的体脂仪有欧姆龙，比较贵，现在智能体脂仪品牌有：有品、云麦好轻、云悦等。价格在99-1000软妹币不等，越贵的包含的身体各项测量指标越多。大家可以根据不同需求选择。&/li&&li&每天称一下，看看是否有效，体脂率下降对自己的激励效果特别明显，看着可开心啦！&/li&&/ul&&h2&&b&Q10：一些网传减肥法靠谱吗？&/b&&/h2&&p&不靠谱！&/p&&ul&&li&主食减肥法：国外非常流行的一种减肥法，不吃碳水化合物，主食改为鸡肉或者精瘦牛肉。你的皮肤和头发都会迅速变差，很多人反映记忆力变差，反应迟缓，容易疲劳。反弹迅速。&br&&/li&&li&水果减肥法：全日只吃水果代替正常饭菜。这比主食减肥法更不靠谱，我都不想提它。&br&&/li&&li&果汁轻断食：最近很多商家把美国人玩剩的东西又拿来中国玩，打着高端生活方式的旗号，搞得逼格很高的样子。果蔬汁蛋白质含量基本为零，热量摄入不足，你的身体会把代谢率放慢，脂肪保留从自体肌肉中吸收蛋白质，减脂不会有任何新进展。 至于”排毒“么，呵呵，反正你总能遇到“果蔬汁圣教徒”给你安利，你爱信就信吧，反正我不信。&br&&/li&&li&哥本哈根减肥食谱：和主食减肥法差不多，毁人健康，反弹迅速。&br&&/li&&li&各种减肥饼干和减肥代餐：额...求求你好好吃饭行么？&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dae2a20c753c86_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&415& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&h2&&b&Q11：可以快速一个月内减肥吗？&/b&&/h2&&p&之前有人私信我说，寺主人你上面说的方法太麻烦了啊。我就想一个月瘦三十斤，怎么办？&/p&&p&我的回答是：&/p&&p&1. 绝食或减肥药。然后忍受皮肤急速变坏衰老，以后可能再也治不好的口臭，胃炎，月经不调，胆囊炎胆结石准备做手术。&/p&&p&2. 抽脂。然后忍受松垮的皮肤，半年后的反弹。（你要是愿意承担这些代价，你可以试试昂！）&b&NO ZUO NO DIE送给你！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ced3e0ab0b08fb1bad09_b.jpg& data-rawwidth=&289& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&289&&&/figure&&h2&&b&正能量彩蛋&/b&&/h2&&blockquote&美国NBC热播节目《减肥达人》是一部真实记录减肥者生活各个方面的真人秀节目，通过鼓励超重的选手迎接挑战，进行全面的饮食控制和锻炼，用安全和推荐的方法减肥。被选上的选手将在节目中比赛减肥，在最短的时间内减下最多的选手即为胜者，可以获得高达250,000美金的奖金。此节目已在全球超过90个国家引起轰动效应，并且有25个国家参与制作。由于使用健康的减肥方式和专家医生的科学鉴定，这档节目已经成为美国独特的健康减肥领导者。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/acb5f2aebcdd5a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/acb5f2aebcdd5a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ebbf169dc6a6_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ebbf169dc6a6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bd1aa723bdd7e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bd1aa723bdd7e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/78e33f557ed3ec5e0f5127_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/78e33f557ed3ec5e0f5127_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ad54c57d811e9df2a4fb3_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ad54c57d811e9df2a4fb3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1d034c05d9f7b2be9c313c5e493de932_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1d034c05d9f7b2be9c313c5e493de932_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/415e6c7afbdcb29dafebcd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/415e6c7afbdcb29dafebcd_r.jpg&&&/figure&&p&好啦，21天完美减肥攻略就这样啦！希望大家都健健康康，漂漂亮亮哒，么么哒！&/p&&p&【进化论其它精彩内容】&/p&&p&1. &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&新手怎样才能画好眼线？&/a&&/p&&p&2. &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&你这样卸妆是错误哒你知道吗？ &/a&&/p&&p&3. &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&什么日货值得买？(护肤篇) &/a&&/p&&br&&p&关注女神进化论微信公众号（&b&hibetterme）&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1fd0db17e344eb210df0099cec903eb5_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&/figure&
写在前面这篇减肥干货（曾被很多评论称为“见过最靠谱最接地气的减肥指南”）修改整理于我在知乎曾经答过的”120斤与100斤有多大差别“。那个答在微博疯传了以后因为被各种无良减肥药商家盗用植入软文导致我愤怒删除。我从来都没有吃过任何减肥药物，而且强…
&p&今天早上起来就发现已经2300赞了，可是居然6000收藏，哭晕。。。&/p&&p&看了一下评论里面的人大致分为以下几种：&/p&&br&&p&「百度居然还有这些良心产品」&/p&&p&「推荐百度盘，百度的某某产品太垃圾」&/p&&p&「TM就是百度软文，洗地的XX」&/p&&p&「全都是抄袭谷歌的」&/p&&br&&p&首先要感谢前两者的认可和批评，好用与垃圾的界限很多时候是基于个人需求的满足情况，你在某个产品上找到了你想要的东西，它就是好用，找不到就是垃圾。&/p&&br&&p&由于每个的心理预期有所差别，Daniel推荐的工具只是表明这些工具帮助我解决了某些问题，并不代表它能够解决大部分人的问题。&/p&&br&&p&还有，对于第三种人，我只想说「百度赶紧交广告费！！！」当时应该先表明一下利益相关的，我与百度没有丝毫的关系，没有收任何费用，本人也没有任何为百度洗地的意图，小白一枚。&/p&&br&&p&最后对于那些总是说「百度抄袭谷歌而且比谷歌的垃圾」的人，工具就是工具，能解决问题的就是好工具。谷歌真的是全能的神？未必。百度真的一无是处？未必。那些喷我没用过谷歌产品的人，谢谢你们的推荐，我决定好好做个竞品分析看看。&/p&&br&&p&&b&&u&更新完，各位别忘了点赞。。。。以下是原文。&/u&&/b&&/p&&br&&p&最近「魏则西事件」被炒得沸沸扬扬，消息一经曝光，百度便成了众矢之的。&/p&&br&对百度竞价排名的吐槽从来没有停歇过，只是这次事件的发酵，让百度单一的商业模式再次赤裸裸地暴露在公众眼前。&br&&br&谁也无法预料到，这家当年标榜「全球最好的中文搜索引擎」的公司，能否在未来找到用户体验与商业模式之间的平衡点？&br&&br&&strong&但是百度，真的一无是处吗？&/strong&&br&&br&今天Daniel给大家分享一些百度出品的好产品，算是抛砖引玉，欢迎交流。&br&&br&&strong&1. 百度识图：&/strong&&br&&br&百度识图既可以本地上传图片进行搜索，也可以直接复制图片网址搜索。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/020a561db7c0_b.jpg& data-rawwidth=&917& data-rawheight=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&917& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/020a561db7c0_r.jpg&&&/figure&&br&例如，你要做一份高逼格的科技感PPT，但手里只有这张图片：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/10a9950eab2eb2bf8bb2c03e67b76850_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/10a9950eab2eb2bf8bb2c03e67b76850_r.jpg&&&/figure&&br&打开百度识图，本地上传该图片，你可以找到不同尺寸的同一款图片，可以找到图片的来源，还可以找到更多相似的高逼格图片。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b36cfa7bf82_b.jpg& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b36cfa7bf82_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&2. Echarts：&/strong&&br&如果你厌恶了office自带的low爆图表，墙裂推荐这款酷炫屌炸的在线图表生成器。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3e57372cea9c9b4a9c9b4c51f3772438_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3e57372cea9c9b4a9c9b4c51f3772438_r.jpg&&&/figure&&br&特别是Echart 3.0诞生之后，带来了更丰富的图表！更炫酷的动画！！更加专业的可视化实现！！！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/200f292dd08d52d15e2d2e530d98f1c0_b.jpg& data-rawwidth=&1342& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1342& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/200f292dd08d52d15e2d2e530d98f1c0_r.jpg&&&/figure&&br&Daniel兴奋地点开其中一个图表，准备装逼，突然发现……&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/962373babde6d10fe6cb0e3e5abcbbc0_b.jpg& data-rawwidth=&1886& data-rawheight=&857& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1886& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/962373babde6d10fe6cb0e3e5abcbbc0_r.jpg&&&/figure&&br&Echart是一个纯 Javascript 的图表库，这意味着你需要有代码基础。这份满满的诚意居然是给前端程序猿的……&br&&br&Daniel哭晕在厕所里之后，发现密密麻麻的代码里有一些中文和【data】。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dcfd380621_b.jpg& data-rawwidth=&2120& data-rawheight=&986& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2120& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dcfd380621_r.jpg&&&/figure&&br&于是小白Daniel手起刀落，花花花，改了几个中文和数据，1分钟之内一幅属于自己的逼格图表就完成了。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/dac9fa0a4f860ed0_b.jpg& data-rawwidth=&1355& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1355& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dac9fa0a4f860ed0_r.jpg&&&/figure&&br&最后右键保存为png图片即可（部分动态图表不适用此方法）。&br&你可以任意选择你想用的图表，任意修改图表颜色，瞬间变身图表大神！！！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fa5f94bcc842eadc0f0718_b.jpg& data-rawwidth=&1362& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1362& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fa5f94bcc842eadc0f0718_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&3. 百度·图说：&/strong&&br&&br&如果你想说「我TM就不想看代码！」，Daniel照样满足你。&br&&br&百度图说是基于Echarts的一个傻瓜式图表工具，你无需有任何代码基础，就可以做出屌炸天的动态图表！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/85ffedfff30f287a4d323_b.jpg& data-rawwidth=&735& data-rawheight=&515& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/85ffedfff30f287a4d323_r.jpg&&&/figure&&br&你可以进行数据编辑，可以按照自己的喜好修改各个部分的颜色。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1b8f35ff6ed97e67aa17dc38_b.jpg& data-rawwidth=&1330& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1330& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1b8f35ff6ed97e67aa17dc38_r.jpg&&&/figure&&br&它的功能还有更屌的地方，看看【添加】的子菜单，你发现原来还可以添加文字、图片和更多的图表。&br&&br&点击【分享】会自动创建分享链接，这样意味着你可以快速完成一份数据报告，而且是H5格式的，手机端查看毫无压力。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c2b9cdb76b6bb7aace5cf_b.jpg& data-rawwidth=&1338& data-rawheight=&634& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1338& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c2b9cdb76b6bb7aace5cf_r.jpg&&&/figure&&br&虽然这款工具还有很多不足，比如生成的H5没有删除多余的元素、制作过程容易卡顿、图表类型不够多等，但是对于代码小白的我们已经是极大的馈赠了，期待图说和Echart更完美的结合。&br&&br&&br&&strong&4. 百度H5：&/strong&&br&&br&这是百度最新推出的一款产品，诚意满分，不怕骄傲。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1cefa061cb726fd53c2a40b_b.jpg& data-rawwidth=&1337& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1337& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1cefa061cb726fd53c2a40b_r.jpg&&&/figure&&br&目前真正做到了没有广告、百分百聚焦内容的h5页面，还在为Maka、易企秀等最后的小广告闹心吗？趁着免费抓紧做做做！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/85beec92ae3781e7dfeb41f_b.jpg& data-rawwidth=&1343& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1343& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/85beec92ae3781e7dfeb41f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&百度h5还提供了一大波完美的h5模板，真的是超有诚意的完整案例。随便给出两个模板，自行体验：&/p&&br&&br&&p&（一）阅读·新视界&/p&&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jing.baidu.com/template/-bd9a-ee77-a0fe-e88d1bb46a62.html%3F7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&jing.baidu.com/template&/span&&span class=&invisible&&/-bd9a-ee77-a0fe-e88d1bb46a62.html?7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&p&（二）假货末日之勇士的救赎&/p&&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jing.baidu.com/template/b891bef7-f4ae-.html%3F8& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&jing.baidu.com/template&/span&&span class=&invisible&&/b891bef7-f4ae-.html?8&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&编辑功能也是相当强悍，看到编辑界面时莫名的感动，简直是为PPTer而生。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1d5e3d22f04a959b02b896c5feefd290_b.jpg& data-rawwidth=&2098& data-rawheight=&1004& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2098& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1d5e3d22f04a959b02b896c5feefd290_r.jpg&&&/figure&&br&提供智能参考线，支持各种常用编辑快捷键，如复制、粘贴、撤销、保存等，丰富的动画且可以修改时长和延时，还能一键导入PSD文件。哇咔咔，Daniel要给你生猴子！&br&&br&&br&&strong&5. 百度脑图：&/strong&&br&&br&就算你是百度黑，但是这款产品绝对不应该黑。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d9a82e0169760cdd3ebbab23ef29fe7d_b.jpg& data-rawwidth=&1342& data-rawheight=&631& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1342& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d9a82e0169760cdd3ebbab23ef29fe7d_r.jpg&&&/figure&&br&像思维导图这样业务模型没那么复杂的产品本就应该云端操作，所以百度推出了这款web应用，你只需登录个人账号，在任何设备上都可以看到自己的资料。&br&&br&这在团队内部的分享/协作起到了不错的作用，比如多人完成一幅复杂的脑图。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/becd7fd2a5fd10d0ba609e_b.jpg& data-rawwidth=&1363& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1363& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/becd7fd2a5fd10d0ba609e_r.jpg&&&/figure&&br&百度脑图支持导入XMind 格式和MindManager 格式以及N多种其他格式，同样支持N多种&br&格式。&br&&br&上面的脑图就是Daniel用Xmind做完之后导入百度脑图的，完美运行，自己登录试试吧。&br&&br&&strong&6. 涂书笔记：&/strong&&br&&br&一拍一涂，纸面文字马上变电子化，还能同时记录自己的心得，简直就是读书人专属神器。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6033181afa3c0e1f3ebfaf18e3b9dc3b_b.jpg& data-rawwidth=&1339& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1339& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6033181afa3c0e1f3ebfaf18e3b9dc3b_r.jpg&&&/figure&&br&自从遇到涂书笔记，Daniel又多了一份做读书笔记的执念。&br&&br&最重要的是随身携带，随时笔记，可以实时同步到云端，PC端任意编辑，懒癌最爱。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/49bad8c62a4288700aad6e86e9548fa7_b.jpg& data-rawwidth=&1266& data-rawheight=&1125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1266& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/49bad8c62a4288700aad6e86e9548fa7_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&7. 百度PPT遥控器：&/strong&&br&&br&这款产品只需在电脑上下载（1M以内），保证电脑手机网络良好的情况下微信扫一扫，就可以实现用手机控制电脑PPT播放的功能。&br&&br&在没有翻页笔的情况下的确是一个相当不错的替代工具。&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//ap.baidu.com/pptctrl/%3Fos%3D1%26id%3Daff0ad6e90ee79edb2ecad30%26st%3D_7810%26lc%3D01bfa8c0a0f3491d1faca0f3& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&ap.baidu.com/pptctrl/?&/span&&span class=&invisible&&os=1&id=aff0ad6e90ee79edb2ecad30&st=_7810&lc=01bfa8c0a0f3491d1faca0f3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&strong&8. 百度指数：&/strong&&br&&br&百度指数几乎是每个行业必用的查询工具，在行业市场分析、推广策略制定以及用户需求变化等有一定的参考价值。&br&&br&简单的讲，百度指数通过专业的关键词数据分析，直观展现网民的关注趋势，而所有数据均来自于百度搜索。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/79aa6b86b36dc8cf0f64cb9_b.jpg& data-rawwidth=&1283& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1283& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/79aa6b86b36dc8cf0f64cb9_r.jpg&&&/figure&&br&由于篇幅有限，Daniel之后会整理一篇关于百度指数的案例分析文章，到时候看看百度指数有多少种有趣的玩法。&br&&br&这里先给大家推荐一篇有趣的文章：&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/3lmDjm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&从百度指数看，谁才是《欢乐颂》广告植入最大赢家&/a&&/p&&br&&p&&strong&9. 百度短网址：&/strong&&/p&&br&&p&这个产品可以帮助你把一个长网址缩短，方便你在微信等社交网络上分享链接，上面的链接就是通过它转为短网址的。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1b153b9218ebd49ed78bc_b.jpg& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1b153b9218ebd49ed78bc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&操作也相当简单，只需把长网址复制到 &u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/u&上，点击【缩短网址】后再复制即可。&/p&&br&&p&&strong&10. 百度学术：&/strong&&/p&&br&百度学术简直是大四狗写论文的福地，提供一站式的中英文检索服务。&br&&br&首页的高级搜索界面让搜索结果更加精准。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/adf35cec64313_b.jpg& data-rawwidth=&911& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&911& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/adf35cec64313_r.jpg&&&/figure&&br&搜索结果中英文一键切换，根据「相关性」或者「被引用量」排序。&br&&br&找到一篇与研究主题相关性较高的论文后，你可以直接点击「相关文章」，以该论文的标题作为搜索关键词。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/01e641e8ce013b26fcb32533_b.jpg& data-rawwidth=&1033& data-rawheight=&855& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1033& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/01e641e8ce013b26fcb32533_r.jpg&&&/figure&&br&收藏的论文可以通过添加标签进行分门别类，论文管理技能get！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/37dc365f4a9fa4037543e_b.jpg& data-rawwidth=&1298& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1298& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/37dc365f4a9fa4037543e_r.jpg&&&/figure&&br&百度学术中的【论文助手】堪称学渣们的利器，「定题-写作-查重-答辩」一条龙服务。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/55e90c7cf828aff891bb70b_b.jpg& data-rawwidth=&1340& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1340& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/55e90c7cf828aff891bb70b_r.jpg&&&/figure&&br&文献搜集功能提供某个选题的研究走势、关联研究、学科渗透、相关学者等信息。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6baaa49c37d8d2c31e2a2b0c5ad06894_b.jpg& data-rawwidth=&1320& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1320& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6baaa49c37d8d2c31e2a2b0c5ad06894_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/03ceef919bbd24c1f4dc14f759e19588_b.jpg& data-rawwidth=&701& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&701& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/03ceef919bbd24c1f4dc14f759e19588_r.jpg&&&/figure&&br&实用指南给出了论文格式和答辩技巧等Tips，最重要的是还有一大波优质免费答辩PPT模板。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/97cff45a304be52537e6fb_b.jpg& data-rawwidth=&1319& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1319& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/97cff45a304be52537e6fb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&完结。&/strong&&/p&&br&&p&今天Daniel就分享到这里，明天再补充关于搜索技巧的文章。欢迎关注Daniel的个人公众号，不定期分享PPT教程和日常产品感悟。&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/nT_ju8HEG5xkrYXY92qP& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/nT_ju8H&/span&&span class=&invisible&&EG5xkrYXY92qP&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
今天早上起来就发现已经2300赞了，可是居然6000收藏，哭晕。。。看了一下评论里面的人大致分为以下几种： 「百度居然还有这些良心产品」「推荐百度盘，百度的某某产品太垃圾」「TM就是百度软文，洗地的XX」「全都是抄袭谷歌的」 首先要感谢前两者的认可和批…
作为一个小酒吧老板兼调酒师的我想跟你说，我的经验，200平的店心大了，一百足以或者更少，我的酒吧也在南方一个四线城市，大学旁边一个很深的巷子，几乎很少有人知道，可是呢我10w就整出了个店子，以鸡尾酒为主，啤酒和各种单麦为辅，那货源怎么解决呢，有万能的tb 啊，什么酒买不到？而且店家还能提供洋酒进出口卫检以防你酒吧被查，多舒服。一开始我觉得开大学旁边希望学生多点，可是经过几个月发现事实并不是这样，为什么，学生没钱消费啊，而且我这个酒吧很安静，学生不愿意来，他们中大多数觉得去酒吧不就是去泡妹子的吗，一个人坐那儿喝酒不是傻叉吗，所以他们觉得去high吧点啤酒更适合他们，而我这来的可以基本上沉淀下来的全是喜欢喝酒的非学生一族了。去年5月开业至今基本上快要收回成本了。然后眼红的变多了，这个以前默默无闻的巷子在我第一家酒吧入驻后到现在第三家已经开始装修了。今年初我市连开三家酒吧，竞争越来越激烈，可是我从不担心，我很自恋，因为我是专业的，他们都是因为有圈子朋友多于是就开了家酒吧，我觉得倒闭是迟早的事，所以一路走来还没遇到过大问题，刚开始开这家酒吧的时候我在当地几乎一个人都不认识，可是现在呢，我这个小县城圈子里没有一个人不认识我，就像&a href=&//www.zhihu.com/people/9bedb2b1a3c660c9f0264fd59faa975a& data-hash=&9bedb2b1a3c660c9f0264fd59faa975a& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$9bedb2b1a3c660c9f0264fd59faa975a&&@李峰&/a&当年说过的，我感触颇深，一开始一无所有抱着试试的心态去做，结果后来找我谈合作开酒吧的人多的去了，都被我一一回绝了，而我的资源也更广了，回过头来想想好心塞，要是不做的话永远不知道未来会发生什么。做到现在更有搞头，现在在组建一个团队准备明年开一家更大的西餐酒吧（我这家店还附带用餐），团队里有三个调酒师，一个侍酒师，一个咖啡师，两个厨师（一个现正在迪拜帆船酒店深造，一个在新加坡），一个做甜点的。如果谈成了，这将是我人生最大的一个挑战了。只是不知道湖北这个三四线城市容不容得下我们这群人！
作为一个小酒吧老板兼调酒师的我想跟你说，我的经验，200平的店心大了，一百足以或者更少，我的酒吧也在南方一个四线城市，大学旁边一个很深的巷子，几乎很少有人知道，可是呢我10w就整出了个店子，以鸡尾酒为主，啤酒和各种单麦为辅，那货源怎么解决呢，有…
不请自来，我也正在家乡筹备一家小酒吧，分享一下自己的一些看法，但求抛砖引玉。&br&&br&题主的疑惑，工商执照，酒吧装修，酒类运营商这一些在我看来都不是问题，工商执照的一整套流程度娘上自有，酒吧装修更注重的是软装，如果题主没信心做好建议找专业的软装公司或者团队来做，至于酒类运营商，本地渠道商拿啤酒，洋酒不是还有阿里巴巴么。以上都不是重点。&br&&br&闹吧或者说夜场其实是有固定的经营模式的，牵涉到整体城市的消费水平和顾客基数。暂且略过。这里我就简单的说一说清吧。&br&重点是【你拿什么来吸引客人】或者说【客人凭什么来你这儿喝酒而不去别家】&br&&br&这里大概贴一点我自己在市场调查时写的东西吧。&br&&br&&br&&p&消费者心态分析：&/p&&p&以下几点关系着客户对于酒吧的选择，排名不分先后，也就是说酒吧必须存在一个“吸引点”，客人为什么选择在你的酒吧喝酒而不去别家？&/p&&p&1、“熟人关系” 酒吧工作人员和顾客成为朋友，顾客在消费的同时享受这种轻松愉悦的环境，“熟人关系”给予顾客放松感、信任感和归属感。&/p&&p&2、“歌手演出” 吉他弹唱，乐队演出可以活跃酒吧氛围，很多顾客都是冲着酒吧演出来消费酒水的，而演出也可以给顾客不一样的体验，增加对酒吧文化的认同感。&/p&&p&3、“装修环境” 酒吧作为娱乐休闲的场所，精美的装修可以吸引顾客进入酒吧，产生消费冲动，也可以让顾客在消费的同时愉悦而放松。&/p&&p&4、“酒水小吃” 酒吧的存在归根究底还是在环境消费中售卖酒水，酒水质量也直接决定了一个酒吧顾客群的粘性程度。&/p&&p&5、“酒吧氛围” 在高峰期的上座率，酒吧顾客的互动率（可以体现在酒吧的活动中），还有整体酒吧客人的质量，直接就决定了酒吧的气氛，而所谓的“酒吧氛围”就决定了酒吧在顾客群中的口碑，直接影响到酒吧后续的生意。&/p&&p&6、“酒吧音乐”音乐风格决定了一个酒吧的定位，也直接影响了酒吧的氛围，合适的DJ音乐可以带动酒吧气氛，促进消费。&/p&&br&&br&&br&&p&同行酒吧分析：&/p&&p&（一）烦罗丝酒吧&/p&&p&优势分析：&/p&&p&1、“熟人关系”酒吧老板定位于营销经理的性质，能和客人打成一片，顾客冲着老板的面子来消费，愿意在聚会或者生日的时候来酒吧订台子。同时老板还活跃于各种陌陌群组中，结交陌生人，很多生客就是这样被吸引到酒吧转化成熟客，扩大了酒吧的顾客群体。&/p&&p&2、“酒吧氛围”从开业起，上座率因为熟人关系，陌陌营销等一直保持在百分之50以上，开业期间做过几场舞蹈类演出，酒吧建立了一定的口碑，维持了良好的氛围。&/p&&p&以上6点，烦罗丝酒吧都做到了但是不精，他们突出的就是“熟人关系”这一张牌，烦罗丝酒吧的定位就是“鄂州最有人情味的小酒吧”，这个定位精准的抓住了本地人的需求。所以开业到现在，成为了鄂州目前生意最好的酒吧之一。&/p&&p&缺点分析：&/p&&p&1、
酒水单一化，酒吧工作人员执行力不足，缺乏管理经验。（之前提议的活动，新增小吃酒水品项迟迟不能落实） &/p&&p&2、
“熟人关系”的恶果，酒吧什么样的客人都有，低素质的客人发生劣币驱逐良币的现象。管理层内部不稳，情绪会带到工作中。&/p&&p&（二）布晴酒吧&/p&&p&优势分析：&/p&&p&1、“歌手演出”：拥有全鄂州最好的酒吧歌手，多年酒吧演艺经验的布晴乐队和火柴盒原来的经理合伙开的酒吧。完美的继承了火柴盒的定位“鄂州最清新的音乐酒吧”。每天晚8点到10点两位歌手演出，重要节假日活动布晴乐队会组织表演。&/p&&p&2、“熟人关系”酒吧老板是原火柴盒酒吧的主唱，酒吧经理也是原火柴盒酒吧经理，火柴盒多年积累的人脉关系被布晴酒吧继承了，这也是为什么火柴盒现在衰败的原因之一。&/p&&p&3、“酒水小吃”布晴酒吧主打进口啤酒，抓住了那些喜欢进口啤酒的高端顾客群。&/p&&p&缺点分析：&/p&&p&1、“熟人关系”这张牌其实布晴没有打好，酒吧营销方面始终放不下身段，没有能跟客人打成一片，缺乏把生客变成熟客的能力（更多的是客人出于欣赏主动的去和驻场歌手成为朋友）。但是也可以一定程度上筛选客人，一些低素质的客人不会长久的留在布晴酒吧，避免了酒吧氛围的下坠，“清吧”的概念很稳固。&/p&&p&2、酒水价格偏高，没有阶梯选择。营销模式太生硬，服务员脸太“黑”。&/p&&p&（三）A+酒吧&/p&&p&优势分析：&/p&&p&1、“装修环境”武汉成熟的模式，本地引进过来，看起来装修很豪华，服务员统一着装，本地人好面子，喜欢去好的地方，A+这方面满足了他们的愿望。&/p&&p&缺点分析：&/p&&p&１、Ａ＋的成熟的运营模式最缺乏的就是“熟人关系”，虽然说设置了专门的营销经理，但是那种营销的模式不适合本地，通过少量打折或者赠送果盘之类的手段并不能和客人成为朋友，缺乏“人情味”这种强关系纽带，A+在营销上乏善可陈。&/p&&p&2、酒水价格，酒水价格是其他酒吧的1.5倍，甚至更多。不提供低端酒水，进场最便宜的啤酒都是30元一瓶，给顾客一种距离感。&/p&&p&3、专业度不够，酒水品种太少，调酒师非常不靠谱，服务员服务态度很差。&/p&&p&4、场子太大，一共有25个桌子，楼上还有KTV包厢，员工数量20人以上，投入开销颇大。上座率不足，影响氛围，酒水太贵没人愿意消费。开业才3天生意已经开始走下坡路。员工专业度不够，顾客反馈很糟糕。&/p&&br&&br&&p&以上，是我对本地市场的一个分析还有同行业竞争对手的一个调查。&/p&&br&&p&如果真的想开一家酒吧，首先审视自己，你擅长以上的哪些方面，顾客真正需求的是什么，而你又能给顾客一些怎样不同的体验。&/p&&p&先写这么多吧，毕竟是个懒人，如果赞的多- -|| 我就把后续我自己的对策也贴出来。&/p&
不请自来，我也正在家乡筹备一家小酒吧，分享一下自己的一些看法，但求抛砖引玉。 题主的疑惑，工商执照，酒吧装修，酒类运营商这一些在我看来都不是问题，工商执照的一整套流程度娘上自有，酒吧装修更注重的是软装，如果题主没信心做好建议找专业的软装公…
喜欢这个题目，就跟考试看到一道自己做过的题一样。12年我写过一篇博客，讲自己从北京到美国工作的流程，以后有朋友问到，都是送一个链接过去：&br&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//li-and-jiang.com/blog//us-job/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&去美国工作：简单问答&/a&&/blockquote&&br&我本科在北京工商大学念经济学，硕士是在北大软件学院拿的，属于半路出家的IT人。在北京的工作经历，是一家软件公司实习一年，一家药厂工作二年半多些。11年有出国念书或工作的打算，于是考GRE，也趁去美国开会（SAS Global Forum，SAS用户组的会议）的机会，拜访过一些学校和公司，回北京后就一直发邮件打电话寄简历，拿到两个电话面试机会，一加州一北卡。硅谷米贵，就选了现在北卡的雇主，一家给药厂做技术咨询的小型公司。我有软件工程的学位，但不（会）做前端不（会）做后端不（会）做移动开发，走的是生物统计/IT咨询的路子。全文见下，说：&br&&br&&p&这半年断断续续跟一些朋友聊，如何在北京找美国的工作。几番电话邮件下来，发现自己重复了不少东西，这里索性一起整理下。&/p&&br&&p&在北京拿学位，跟留学生相比，最大的劣势是，我们可能根本没有去美国工作的念头。我09年毕业，甚至都没有去上海工作的想法。对我来说，北京上学，北京工作，似乎就是一种默认的状态。其实对美国雇主来说，你在北京拿学位，跟在美留学生在法律身份上是一样的(都是H1b)。只是留学生跟我们一样，默认的找工作地点就定在美国，然后才是其他优势，比如英语说得多些，面试也方便些等等，——但是，你看到，这些东西也不是排他性/独断性的。&/p&&br&&p&我身边接触的在国内拿学位，然后去美国工作的朋友，有这么几种类型：&/p&&ol&&li&公司内部转岗：这个很直接，跨国企业（大小无所谓）里有这个机会&/li&&li&在国内直接申请&/li&&li&国内公司外派，包括人力资源外包&/li&&li&以亲属、访问学者身份去美国，然后直接在美国找工作&/li&&/ol&&p&我讲纯DIY的第二种。先说一下美国当前的经济形势。我不是这方面的专家，纯个人观察而已。美国经济现是在复苏，不过就业形势还不乐观，——先不用着急，说到就业形势，那是宏观经济学的概念，是要解决的是好几百万人的就业问题，但在具体的科技（IT+数学/统计等理工科）领域，美国还是开工不足，需要大量从中国和印度招人，这里的“大量”，就是每年好几万的概念（具体数字我没查，3-5万？）。所以在这个细分市场，形势不会那么紧张，而且在硅谷，对来自中国和印度的工程师需求一直很旺盛。以下具体说些，不分重点。&/p&&br&&b&基本流程&/b&&ol&&li&面试；如果成功，公司给offer。&/li&&li&公司向美国劳工部门申请名额；如果成功，会寄过来一些法律文件，I-797之类，这个你现在可以不研究。&/li&&li&自己申请签证，出行。&/li&&/ol&&p&第三步跟自己出国旅行一样准备就行，第二步，一般公司会聘一个律师来处理，自己跟着做准备材料就是，现在不必操心。其实关键是第一步，而这就跟我们找任何一份工作一样，找机会，准备面试。&/p&&br&&p&我说跟国内找工作一样，是因为，即使我能在美国找到一份工作，在国内面试其他企业，也一样存在被刷的可能。每个人需要的只是“一”份工作而已，去美国找，不比国内