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睡不着，心情烦躁，总是不知道该做什么，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
总是不知道该做什么
没有生活的动力
觉得自己很无能为力
什么也做不好
别人总是看不起自己（女，22）
韩运潮医生
应该是有些抑郁了，情绪低落，焦虑不安呀。
感觉所以人都不能理解自己，明白自己，
心里难受，
总不知道该做什么，该怎么做才可以让自己好好的生活下去，医生我这是怎么了
韩运潮医生
一定要调整好心态，走出目前的状态，要接受自己，自己就是最好的，勇于面对现实，处理现实中的问题，让自己高兴快乐。
可总是开心不起来，总是困在自己的世界里，也不和外人接触，我该怎么阿？
感觉自己真的无药可救了，每天总是睡不着，我好烦阿，我也想好好的休息，可是我总是睡不着。
韩运潮医生
建议你服药治疗，疗效确定。你可以服艾斯西酞普兰每晚饭中服10毫克，奥氮平2.5毫克。一周后后好起来的。
这些药，一般药店能买到吗？
韩运潮医生
街上大药店有一个柜台有卖，你可以看看，实在没有可到专科医院看看。
好的，谢谢
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精神心理科 主任医师
洛阳市第五人民医院
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方便随时咨询→ 晚上睡不着觉，胡思乱想，心情抑郁
晚上睡不着觉，胡思乱想，心情抑郁
健康咨询描述：
去医院看过了，是更年期抑郁症，该怎么改善呢？:
想得到的帮助：
不知道怎么调理
其他类似问题
医生回复区
擅长: 擅长妇产科疾病，泌尿系统疾病，皮肤性病，消化疾病，
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&抑郁症的表现绪低落、思维迟缓、&&&&&&指导意见：&&&&&&性欲减退等以上情况的发生，请尽快去医院针对诊疗.祝你健康。
有没有自我调理的方法，医院去过了，药也吃着呢。但是不见效或
13:00医生回答：
建议去医院看看，根据现在的情况治疗，祝健康。
擅长: 擅长妇科疾病，尤其擅长霉菌性阴道炎，盆腔炎等临床诊
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,&&&&&&指导意见：&&&&&&可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
哎.没法保持乐观的情绪
10:16医生回答：
想些开心的经常出去散散心
擅长: 擅长妇产科各种手术及妇产科各种疾病的诊治。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病,&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。&&&&&&以上是对“晚上睡不着觉，胡思乱想，心情抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你还是心里辅导为主，因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本，但你也可以先吃药物控制一下，吃些盐酸帕罗西汀，但是尽量还是找到抑郁的根源，心里治疗。
是要看看心理医生么？
12:09医生回答：
可以找心理医生看看。
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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如遇紧急情况，请致电400-副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由段黎明大夫本人发表
睡不着觉，情绪低落，总想哭 情绪低落的失眠者
状态：就诊前
希望提供的帮助：
给我一个初步诊断
&副主任医师
这种情况多久了？每天都一样吗？
状态：就诊前
状态：就诊前
大夫我这是什么症状呢
状态：就诊前
不是每天都一样，但差不太多
状态：就诊前
&副主任医师
有抑郁症的可能性，但是确诊必须要在面诊后才能确定。建议你到正规的精神专科医院就诊。如果去北京，可以到北医六院或北京安定医院就诊。
状态：就诊前
大夫我目前可以怎么能缓解一下
&副主任医师
目前我建议还是需要药物治疗。因为药物可以很快帮你缓解症状，摆脱困境。以后可以接受心理咨询。就像发烧了，可以先用退烧药，然后再消炎。退烧是治标，消炎是治本。
副主任医师
段黎明大夫通知通知:大家好，我7月5日（周三）和7月12日出差，所以7月6日下午（周四下午）和7月13日（周四下午）各停诊一次。7月10日（周一）正常出诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
段黎明大夫通知通知:本周四（8月24号）下午的门诊停诊一次。下周一正常出诊。有紧急情况可以通过图文咨询和电话咨询联系我。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
段黎明大夫通知通知:大家好！医院为了满足更多患者的就诊需求，特意给我增加了一次门诊时间。所以我现在是一周三次出诊，周一上午，周四下午，周五下午。大家根据自己的时间合理安排就医时间。
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副主任医师
段黎明大夫通知通知:明天开始国庆休假，所以下周的门诊都停诊。10月9号开始正常出诊。同时祝大家节日快乐！
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副主任医师
段黎明大夫通知通知:因家人生病住院需要陪床，所以下周一（10月9日）上午门诊听诊一次。需要复查的患者可以周四和周五下午过来复查。
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副主任医师
段黎明大夫通知通知:因家中有事，本周四周五都不能出诊。下周才能正常出诊。非常抱歉！
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副主任医师
段黎明大夫通知通知:大家好，从明天开始我正常出诊。周一上午，周四下午，周五下午。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
段黎明大夫通知通知:因明天医院有新闻采访，所以下午门诊停诊一次。下周正常出诊。（周一上午，周四下午，周五下午）
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
段黎明大夫通知通知:明天下午我开会，所以明天下午门诊停诊一次。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
段黎明大夫通知通知:原计划下周出差，现在推迟一周出差。所以下周正常出诊。同时29号以后安排的心理咨询需要提前或退后。请已预约的来访者联系我的工作人员重新确定时间。联系电话4910098
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
段黎明大夫通知通知:我今晚回到呼市。明天下午正常出诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：睡不着觉，情绪低落，总想哭&&
希望得到的帮助：给我一个初步诊断
病情描述：女,38岁。睡不着觉，头疼，情绪低落，爱瞎想，没精神，无力
疾病名称：睡不着觉，烦燥，爱情绪化，头疼&&
希望得到的帮助：给我一个诊断
病情描述：近一个月睡眠质量不好，总睡不着觉，情绪低落，总想哭，头疼没有大夫回复我啊
疾病名称：产后抑郁，情绪低落，吃不下睡不着总想自杀&&
希望得到的帮助：如何治疗与用药？
病情描述：对生活没有信心，自暴自弃，总想自杀！
疾病名称：睡睡觉就总醒，晚上睡不着，总想哭&&
希望得到的帮助：分析是不是抑郁症
病情描述：睡觉总惊醒，11点12点都不想睡，怎么回事
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
段黎明大夫的信息
抑郁症，焦虑症，失眠症的治疗。以及婚姻家庭、情感问题的心理咨询。
1999年毕业于内蒙古医科大学。一直从事精神科临床。2004年担任重性病房主任，2005年-2011年担任心理病房主任...
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作文审题,速来.有一个人去看医生,他对医生说,我睡不着,心中充满了忧虑和烦恼.医生检查后发现没什么问题,只是情绪低落而已,便说,你可以多休息,或者去马戏团看看表演,听说那儿来了个小丑,特别出色,他一定会让你忘掉烦恼的.那个人无奈的说,没有用的,因为那个小丑就是我.
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生活中很多人都可以渡人,却不能渡己.以教师为例,教师教书育人是渡人,自我提高就是渡己,若是事业发展停滞不前,就是不能渡己；小丑给别人带来快乐是渡人,却不能给自己带来快乐,也是不能渡己.我们既要渡人,也要渡己
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擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：失眠，抑郁症，多动症，癫痫等精神疾病的诊疗！
&&已帮助用户：7818
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生养宝宝不容易，寻医问药交流群中答疑解惑
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
专长：失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
指导意见：
失眠病的危害相信现在社会很多人都有所体会，因为失眠症是由于患者的心理压力过大而引起的，因此，很多人都由于不会排解自身的压力而患上了失眠症，并深受其的困扰而无法自拔。那么失眠病的危害究竟有哪些呢？希望下文对该问题的介绍能够引起您对于失眠症的重视。　一般来说正常的睡眠时间为5到10小时，儿童睡眠时间要长，9-10个小时以上，成年人平均每晚睡7.5小时。每100人中约有1到2人每晚只需睡5小时，其它少数人则需睡10小时，并非每个人都需要8小时睡眠，少于8小时也可以精力充沛，不管睡眠时间有多少，只要能保证白天的工作效率和需要的精力，那么睡眠就是正常的。
睡眠有什么作用呢？
1）保护大脑，恢复精力：
2）增强免疫力，康复机体：睡眠能增强机体产生抗体的能力，同时睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。
3）促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。
4）延缓衰老，促进长寿：健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。
5）保护人的心理健康：睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
失眠就是睡眠时间短吗？
失眠的定义是：一种持续较长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况，表现为入睡困难，夜间频醒，早醒不能再入睡，或者醒后不解乏。睡眠时间长短不是关键的，关键是失眠造成白天功能减退,影响白天正常的活动，这是失眠的必备条件。
按照失眠的长度可分为:
1）一过性失眠：失眠时间在1-6天内，多由于应激，睡眠环境改变等因素导致的，大多能自行缓解。
2）短期失眠：失眠持续1-3周称为短期失眠，
3）长期失眠：失眠持续3周以上，每周失眠天数在4天以上，许多内科疾病，精神科疾病，或者不良生活习惯都会导致长期失眠。 引起失眠最重要的原因
在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理。精神因素，它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，生气恼怒，恐惧，焦虑等，心理因素可以引起失眠，反过来，失眠又能影响到人的心理，失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作。长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。但是，失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽然患有严重的失眠，但精神状态很正常，白天该干啥就干啥，有的人即使偶尔失眠，却可导致头昏脑胀，精神萎靡，无精打采。
失眠的心理误区
在心理因素中还有一些心理误区值得注意：首先是害怕心理，许多慢性失眠患者都有这种感觉，即将要睡觉或晚上一上床就担心今天是否能睡好，或是尽力让自己很快入睡，但事与愿违，越想睡越不入睡，越不入睡越着急，如此形成恶性循环，一夜折腾，瞪眼到天亮。
最近总是失眠，特别想睡着，但是就是睡不着，很多办法都用了，还是睡不着很苦恼
如果这对你影响很大，建议你寻求专业的心理治疗，失眠的原因是存在未解决的心理问题或存在心理压力。
问手术后晚上睡不着怎么办？
职称：医生会员
专长：细菌性阴道病
&&已帮助用户：211
病情分析： 你好，根据你的简述来看，如果是没有出现病理性的问题，手术很成功的话，出现这种情况也很可能是先前的生物钟紊乱所导致的，不需要太担心。意见建议：术后要注意饮食，如果允许的话可以散散步，适当的活动活动，调节一下心态。
问我是刚手术不到一个月的病人，天天晚上睡不着怎么办？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,胆石病,慢性胃炎
&&已帮助用户：35614
病情分析：您好，失眠. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
问关于食道癌手术后一直睡不着觉，该怎么办？请帮助的问题
职称：副主任医师
专长：肾炎,肾衰竭,狼疮
&&已帮助用户：697
病情分析：食道癌手术后由于反流症状严重可能会引起睡眠质量差，建议进食后多活动，可以给予奥美拉唑治疗。
问失眠，头疼，半睡半醒
职称：医生会员
专长：内科、心肌供血不足
&&已帮助用户：528
问题分析：时睡时醒是 属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。意见建议：滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。
问手术后晚上睡不着怎么办？
职称：医生会员
专长：细菌性阴道病
&&已帮助用户：211
病情分析： 你好，根据你的简述来看，如果是没有出现病理性的问题，手术很成功的话，出现这种情况也很可能是先前的生物钟紊乱所导致的，不需要太担心。意见建议：术后要注意饮食，如果允许的话可以散散步，适当的活动活动，调节一下心态。
问我是刚手术不到一个月的病人，天天晚上睡不着怎么办？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,胆石病,慢性胃炎
&&已帮助用户：35614
病情分析：您好，失眠. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
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室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
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