牛奶什么时候喝最好，牛奶加蜂蜜、空腹喝牛奶好不好
更新时间： 00:23:03
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牛奶在早上和睡前喝效果不错哦。早餐喝一杯牛奶，晚上再喝一杯牛奶，有利于睡眠，牛奶加蜂蜜是非常好的，不仅仅对睡眠好，而且还可以养颜。我经常这个样子，睡觉之前都会喝一杯牛奶加上蜂蜜，有助于睡眠，还有一重点是胃，牛奶是温性的，可以养胃，所以空腹喝牛奶也是可以的，对身体，依然好哦。建议大家多喝牛奶，还能长个儿。
步骤/方法：
牛奶的用途可多了，牛奶还可以榨果汁喝，牛奶榨果汁含有丰富的维生素，有利于及时补充身体需要的能量，还能补充维生素，因为牛奶里面含有钙铁，蛋白质等能量，有利于孩子的发育和成长。建议大家多给自己的孩子牛奶喝，有助于您的孩子长个儿。
我的弟弟从小就喝牛奶，喝完牛奶就出去打篮球，别人说打篮球也是可以长高的，所以身体弟弟现在已经长到一米八了，十八岁，所以我觉得很不可思议，我的爸爸妈妈，爷爷奶奶都不高，甚至整个家族里面都没有超过一米七五的，弟弟长到一米八高兴死我了。
可想而知牛奶等我好处有多少，牛奶还可以美容，女孩子美白，嫩肤都是很不错的，小时候就经常用牛奶洗脸，现在每次出去玩，都会听到别人说这孩子长的真白，皮肤太好了，听到去这话，看我高兴的，那些牛奶没有白费。所以建议大家可以用牛奶洗脸。
注意事项：
注意牛奶加蜂蜜是可以有助于睡眠，但是最好是热牛奶哦热牛奶才能有助于睡眠，特别是冬天，多喝牛奶，还可以养胃，不至于胃痛，有胃病的人也可以哦。多喝牛奶吧！
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专长：高血压、脾胃病
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问题分析： 您好，蜂蜜对人身体很好，即可补充能量，对人的脾胃很好，同时也有美白的作用。牛奶虽然有补钙的作用，但不是对每一个人都适合。意见建议：蜂蜜可以每天醒后喝一点，牛奶不建议喝，不同体质对牛奶的需求是不一样，不适合的人喝了反而有不良的效果
职称：护士
专长：妇产科
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问题分析： 你好~！蜂蜜最好早上空腹喝，可以清肠。牛奶晚上睡觉前喝，更容易入睡。而且不会发胖。意见建议：希望我的回答能帮助到你，祝你健康~！
问早上喝好蜂蜜在和牛奶可以吗
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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问题分析：根据你目前描述的这种情况蜂蜜当中还有非常多的矿物质和微量元素也还有非常多的能量。而。牛奶当中含有比较多的优质蛋白。意见建议：所以像你目前所描述的这种食物当然可以增强身体的适应能力抵抗理
提供更多的能量来源可以增加体质。另外。我们需要多运动才行。
问牛奶可以加蜂蜜一起喝吗？早上还是晚上喝好？
职称：医师
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问题分析：你好 ，你现在的情况饮食要清淡的，最好是不要的，分开来吃的。意见建议：建议你多吃青菜水果的，积极锻炼的，祝你生活愉快的。
问一天喝多少牛奶比较好，蜂蜜加在牛奶...
职称：三级营养师
专长：饮食不调，维生素缺乏
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健康指导：您好，建议每天牛奶的饮用控制500ml左右就可以了，在适宜的饮用量中饮用是不会导致发胖的，牛奶中含有丰富的优质性蛋白、钙质等营养素，营养价值是十分高的。蜂蜜还具有润肠通便、促进肠道垃圾毒素、油脂代谢的作用。早上和晚上饮用都是可以的，早上饮用可以补充机体所需要的营养和能量，晚上饮食可以促进睡眠提高睡眠质量等。
问早上空腹喝牛奶牛奶加蜂蜜煮了喝好吗?
职称：三级营养师
专长：康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导：您好:早上是可以喝点牛奶的,但是喝的牛奶一定要注意品质,牛奶是不能高温加热的,高温加热会破坏牛奶中的营养成分,牛奶在家庭条件下可以采用巴氏消毒,不用高温煮,早餐最好搭配些鸡蛋或者水果
问蜂蜜，牛奶，红枣，茶水每天都吃好吗？
职称：医师
专长：妇产科相关的疾病
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病情分析：意见建议：晚饭前一个半小时或者饭后两小时喝蜂蜜白醋水，睡前一小时喝杯牛奶，这样好生活调理：
问袋装的牛奶早上喝好还是晚上喝好呢
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健康指导：纯牛奶最好还是早上喝 不要晚上睡觉之前喝 晚上睡觉之前尽量不要吃任何东西 还有 即使早上喝也要注意 最好不要空腹喝 跟早饭一块喝比较好 否则在消化道里面停留时间太短导致吸收不充分
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?空腹喝牛奶好吗？牛奶对蜂蜜喝好吗？
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建议不要将牛奶和蜂蜜混在一起, 晚上喝牛奶有益睡眠 ,早上喝蜂蜜加水（切记要空腹喝！）能美容通肠胃的.
1、空腹喝牛奶不好！因为由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的04。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。
牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。
2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好
空腹喝牛奶不好.因为由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。 牛奶加蜂蜜好.但是也最好不要空腹喝。
空腹喝牛奶不好，不吸收，浪费。晚上睡前喝牛奶，好，安神。
牛奶加蜂蜜好 蜂蜜是人体最佳的碳水化合物营养源。它主要含有天然的果糖，有较高热能，可直接被体吸收，而牛奶是低热能高营养的食品，所以蜂蜜加中奶是最佳食品。印度前总理的标准早餐是：牛奶十蜂蜜＋燕麦。
可以美容：用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，肌肤柔嫩爽滑没的说！此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛孔。
可以护脚：蜂蜜浴可以使双脚重新变得柔软。半杯蜂蜜溶入一杯温牛奶倒入水中，双脚在里面浸泡10分钟。如果穿凉鞋，双脚则需要特殊护理。去除角质后，用油脂丰富的护脚霜从脚趾到踝骨按摩，穿上棉袜睡一夜，粗糙的双脚就会重新柔软。
如果你只喝蜂蜜+牛奶，胃里没有其他东西“磨”，而且牛奶会直接从胃到小肠，喝了等如白喝，建议你早上再吃一片全麦吐司或者苹果，营养比较全面，全麦面包和苹果的纤维可以帮助肠脏运动，加速大便和毒素的排出，对“瘦肚”和“美颜”有一定的帮助。
早餐就是麦片（开水泡五分钟ok）＋牛奶＋蜂蜜，空腹喝温开水时送服0.5克珍珠粉和3克花粉，坚持绝对排毒又美颜。 喝牛奶后常拉肚子，统计发现，东方人有乳醣不耐症比率高达九成以上，而症状因人而异。医师指出，这种现象是由基因所决定，不会因后天环境而改变；若要减轻乳醣不耐症状，饮用乳品时应伴随其他食物一起进食，或可降低拉肚子的机会。
医学报告指出，乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳醣酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变，所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。
有趣的是，人体乳醣酵素在断奶期后才逐渐下降；因此，婴幼儿喝牛奶不会拉肚子，反而是在成年期以后才会有乳醣不耐症。调查显示，有这种问题者以东方人居多。若要避免乳醣不耐症的办法是，喝牛奶慢慢喝，或加两片面包，延长胃排空时间，或可降低拉肚子的机会。
拉完肚子最好少吃蜂蜜，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，多食会加重腹泻！
空腹喝牛奶不好，不消化，早晨空腹喝蜂蜜可以。
不好，但酸奶+香蕉+蜂蜜，这可是超赞的减肥方法哦，还可以活动肠道哦！
不可以,牛奶里面蛋白质含量丰富，空腹喝奶后奶里面的蛋白质最后要转变成碳水化合物才能起到作用，可是如果喝奶以前就吃一些面包或者馒头等含有碳水化合物的食物，就可以节约奶里面的蛋白质，让蛋白质起到它更重要的作用。空腹喝奶尤其对于乳糖不耐受的人来说不适合，会觉得不舒服。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。例如面包``而且在喝牛奶的时候要喝一些白开水. 而且空腹吃香蕉也不好哦!~
建议不要将牛奶和蜂蜜混在一起 晚上喝牛奶有益睡眠 早上喝蜂蜜加水（切记要空腹喝！）能美容通肠胃的（体内毒素少了固然就能漂亮啦
空腹喝牛奶不好！因为由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
好的 空腹喝一杯就行了
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”
在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。
若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。
如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。
当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。
对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年
空腹喝牛奶不好，会拉肚子。
空腹喝牛奶不好的,就算是对蜂蜜也最好是饭后
建议不要将牛奶和蜂蜜混在一起 晚上喝牛奶有益睡眠 早上喝蜂蜜加水（切记要空腹喝！）能美容通肠胃的（体内毒素少了固然就能漂亮啦
早上空腹喝牛奶绝对不好！无论是科学论证还是经验之谈均不可空腹饮用牛奶。营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。但切忌空腹饮用！
特别是早晨必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）或者其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果会更好。
空腹喝牛奶没有好不好，只是会造成营养浪费，你空腹喝牛奶只相当于空腹吃东西 没有起到牛奶的作用 和吃饭的作用是养的 相当于把牛奶浪费了 要吃了东西后一会喝牛奶 才能最大限度的补充蛋白质 饿的时候喝牛奶就把牛奶消化成能量物质解饿了……
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