长时间失眠会怎样睡眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-28 21:35 标签： 睡觉时间长10个小时
晚上睡眠时间长于10小时.有好处还是有坏处_百度知道
晚上睡眠时间长于10小时.有好处还是有坏处
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小白我们回家啦知道合伙人
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小白我们回家啦
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人体正常的睡眠时间是每天6~8个小时左右，睡眠时间过短会危害我们的身体健康，但是睡眠时间过长也会对我们的身体健康造成一定的危害。如果我们睡眠时间过长，每天超过八个小时，由于我们长时间地躺在床上，活动减少，首先会对我们的胃造成一定的伤害，因为我们胃中的食物排空有一定的时间，当我们胃中的食物排空后，胃液仍然在分泌，如果在早上不按时起床进食，胃液就会消化我们的胃黏膜，对我们的胃造成一定的伤害。再者，我们早上最好的进食时间是7~8点钟的时间，如果我们睡眠时间过长，导致早上不按时进食，我们胆囊中分泌的胆汁不能按时排出，还会增加我们患胆囊结石的机会，患上胆囊结石后，如果没有及时治疗，会严重地影响我们的工作和学习。长时间睡眠后，还会造成我们的身体的重要器官：心脏的活动减弱。心脏的活动减弱后，导致心脏射血减少，周围重要器官的供血出现不足的现象，并且由于血液供应的不足，从而导致这些重要器官出现营养物质和氧气供应不足的现象。我们的大脑长时间的营养物质和氧气供应不足，会出现思维迟钝，对事物的反应能力变慢，并且由于长时间的睡眠时间过长，还会导致我们出现神志恍恍惚惚，成天头昏脑胀的现象。由于长时间的睡眠，还会导致身体的代谢减慢。由于我们的肌肉组织也得不到充足的营养供应和氧气，我们会经常感到浑身软弱无力，容易疲倦的现象。并且由于长时间的睡眠，室内空气中的一些对我们人体有害的细菌容易进入到我们的呼吸道，导致我们患上呼吸道疾病。长时间的睡眠时间过长，还会导致我们人体出现肥胖的现象，因为我们活动过少，体内进食的营养物质不能及时消耗掉，会变成脂肪等物质储存在我们的体内，导致我们人体出现肥胖的现象，在出现肥胖后，会增加糖尿病和其他疾病的患病机会，严重影响我们的身体健康。
强悍的消费d225知道合伙人
强悍的消费d225
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呵呵，睡眠超过10小时没有好处呢， 睡眠可以消除疲劳、恢复体力与脑力，但并不是越长越好。一般成年人每天睡眠时间应为6-8小时，青少年的睡眠时间9小时，儿童的睡眠时间10小时，婴儿当然是最幸福，超过10小时没问题。睡眠时间过长，就是睡懒觉了，对身体百害而无益，一天二十四小时，如果十小时在不清醒状态中度过，再加上吃喝拉撒等占用的时间，剩下学习工作思考的时间就太少了，人生的意义在于觉醒。 从医学健康角度，睡懒觉会打乱人体的生物钟，如果平时生活较规律而到节假日睡懒觉，会扰乱体内生物钟，是内分泌失调，精神不振，昏昏沉沉。睡懒觉还会影响肠胃道功能，早上7点左右，体内的食物已经基本消化完，肠胃会因饥饿而收缩，如果你懒着不起床的话，那只好让肚子在梦中挨饿了，尽管你感觉不到饿，但慢性的消化不良正在悄悄接近你。睡懒觉会影响记忆力，早晨空气清新，正是唤醒沉睡的大脑，思维活跃，朝气蓬勃的时候，却错过了，可惜可惜！ 任何东西都是过犹不及，睡眠也一样，所以还是适度睡眠的好，祝你身体健康，开心每天！
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睡眠时间过长有哪些危害呢？
随着社会压力的增加，越来越多的人喜欢在休息日或假期睡个懒觉来放松自己。甚至会觉得睡得越久越好，但是事实是这样吗？时间过长对我们的身体有哪些危害呢？今天就让我们一起来了解一下吧：
1、如果我们睡眠时间过长，每天超过八个小时，由于我们长时间地躺在床上，活动减少，首先会对我们的胃造成一定的伤害，因为我们胃中的食物排空有一定的时间，当我们胃中的食物排空后，胃液仍然在分泌，如果在早上不按时起床进食，胃液就会我们的胃黏膜，对我们的胃造成一定的伤害。
2、再者，我们早上最好的进食时间是7~8点钟的时间，如果我们睡眠时间过长，导致早上不按时进食，我们胆囊中分泌的胆汁不能按时排出，还会增加我们患胆囊的机会，患上胆囊结石后，如果没有及时治疗，会严重地影响我们的工作和学习。
3、长时间睡眠后，还会造成我们的身体的重要器官：心脏的活动减弱。心脏的活动减弱后，导致心脏射血减少，周围重要器官的供血出现不足的现象，并且由于血液供应的不足，从而导致这些重要器官出现营养物质和氧气供应不足的现象。
4、我们的大脑长时间的营养物质和氧气供应不足，会出现思维迟钝，对事物的反应能力变慢，并且由于长时间的睡眠时间过长，还会导致我们出现神志恍恍惚惚，成天头昏脑胀的现象。
5、由于长时间的睡眠，还会导致身体的代谢减慢。由于我们的肌肉组织也得不到充足的营养供应和氧气，我们会经常感到浑身软弱无力，容易疲倦的现象。并且由于长时间的睡眠，室内空气中的一些对我们人体有害的细菌容易进入到我们的呼吸道，导致我们患上呼吸道疾病。
6、长时间的睡眠时间过长，还会导致我们人体出现的现象，因为我们活动过少，体内进食的营养物质不能及时消耗掉，会变成脂肪等物质储存在我们的体内，导致我们人体出现肥胖的现象，在出现肥胖后，会增加和其他疾病的患病机会，严重影响我们的身体健康。
由此可见，睡眠时间绝不是越长越好，相反如果我们睡眠时间过长反而会给我们的身体造成很大的伤害。所以在平常的生活中，大家应养成健康科学的作息习惯，营造更加科学的生活环境。
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微信扫一扫睡觉睡的时间长会怎么样？_百度宝宝知道精进修行必须懂！睡眠时间太长会降低智商_凤凰佛教
精进修行必须懂！睡眠时间太长会降低智商
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古人曾经说过：“”修行有三不足，不足食，不足衣，不足睡。”什么叫不足食？吃饭只要消除饥饿就行，不宜吃得过饱，更不可以追求美味佳肴。
虚云老和尚（图片来源：资料图）古人曰：修行有三不足，不足食，不足衣，不足睡。食取止饥，不宜过饱，更不能求美味；衣取御寒，宜服粪扫衣，更不能贪求美备；睡取调倦，不宜久睡。盖久眠长愚痴，多衣增挂虑，过饱不便用功。&&《虚云和尚全集》【注释】古人曾经说过：&&修行有三不足，不足食，不足衣，不足睡。&什么叫不足食？吃饭只要消除饥饿就行，不宜吃得过饱，更不可以追求美味佳肴。什么叫不足衣？衣服是为抵御寒冷，出家人只适宜穿粪扫衣，更不能贪求各种华美的服饰。什么叫不足睡？睡觉是为调整疲倦状态，不能睡得太久。因为睡得太久就会增长愚痴，衣服太多就会增加挂碍，吃得太饱则不方便用功。
[责任编辑：邢彦玲
责任编辑：邢彦玲
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凤凰佛教官方微信睡觉时间太长大脑会早衰？
7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。
（原标题：睡多了大脑会早衰）
据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。
伦敦大学科 学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚 睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对 认知能力产生负面影响。科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相 关，比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。
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本文来源：人民网
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