吃什么对眼睛好？【镇氏咸宁麻塘医院】

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麻塘医院镇氏风湿病马钱子疗法咋样
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　　从2008年至今，镇氏风湿病马钱子疗法分别被核定为区、市、省级非物质文化遗产，2014年被认定为国家级非物质文化遗产予以保护。　　武汉麻塘中医医院特色科室为“中医风湿科”和“康复理疗科”。武汉麻塘中医医院引进百年镇氏祖传秘方--《镇氏风湿病马钱子疗法》，同时结合现代医疗手段，为患者制定最行之有效的治疗方案，充分确保患者的治疗效果和安全，让患者早日告别疾病困扰。　　民间偏方、验方基本靠口授相传，而一旦其后代无意于此，就有失传之忧。和许多民间药方传承一样，镇氏家族前三代只传男，不传女；不同的是,第四代代表性传承人镇万雄打破这一陈规，镇兰芳成了这个家族第一位女传承人；再后来，镇家媳妇黄莉华成了家族的第一位外姓传承人。　　日，《镇氏风湿病马钱子疗法》第五代代表性传承人镇水清在父亲镇万雄的带领下，24岁的镇水清第一次推开了配制《镇氏风湿病马钱子疗法》“马钱子散”的制剂室大门。　　武汉麻塘（武汉麻塘中医医院）地址：武汉市江汉区三眼桥路69号（花道街办事处斜对面）　　咨询热线：027-　　乘车路线：：三眼桥路花桥街(533路; 559路; 592路; 598路; 706路; 711路) 香港路华氏百货(534路; 610路; 726路) 澳门路惠济路(533路; 553路; 559路; 598路; 706路; 711路; 719路; 801路)　　地铁直达：3号线、6号线香港路站E出口，三眼桥路方向步行五分钟可达麻塘医院镇氏风湿病马钱子疗法咋样
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“十个一”保证老人吃得好【镇氏麻塘】
　　老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾。镇万雄介绍以下“10个一”的饮食原则，可作为老年人饮食参考，能让他们在享受美味的同时，吃出健康，增强抵抗力。　　数量少一点。老年人每日唾液的分泌量和胃液的分泌量相较于年轻时都下降不少，因而稍一吃多，就容易肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。　　质量好一点。蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。身体健康的老年人应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。　　蔬菜多一点。多吃蔬菜对保护心血管很有好处。另外，美国芝加哥拉什大学研究人员在长达6年的饮食调查后发现，每天食用两份以上蔬菜的老年人，头脑灵敏度的减退要比那些蔬菜吃得少或几乎不吃蔬菜的人慢40%，相当于年轻5岁。　　菜要淡一点。老年人的味觉功能有所减退，总喜欢吃口味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。如果在平时的饮食中摄入盐量过多，很容易导致高血压病，并逐渐地影响着心肾功能。所以老人们在晚年做到饮食清淡，每天的食盐摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。　　品种杂一点。老年人要注意补充营养，要根据自己的身体状况来进行。饮食中应荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。　　饭菜香一点。这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜，老年人一定能胃口大开。　　食物热一点。生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，老年人要尽量避免吃生冷食物，尤其在严冬更要注意。　　饭要稀一点。把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往可能会营养不良。　　吃得慢一点。日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分，咀嚼的动作可以增加海马区细胞的活跃性，防止其老化。一口饭最好嚼20次以上，老年人则应咀嚼25~50次，才能给饮食中枢足够的兴奋时间，帮助食物消化。　　晚餐早一点。“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐最佳时间应在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。　　“十个一”保证老人吃得好【镇氏麻塘】
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您可以试试：老人不宜“夏练三伏”【镇氏麻塘】(转载)
16:09:15&&&来源：&&&评论：
&　俗话说&冬练三九，夏练三伏&，但是，咸宁麻塘镇万雄说，不管是寒冷的冬季，还是闷热的夏季，都不适宜老年人锻炼身体。
　　三伏天的气候特点是气温高、气压低和空气湿度大。这样的气候条件对人体健康有不利的影响。当环境气温达到33℃，人在安静状态下就会出汗，这时人体还能保持产热与散热平衡。如果人在高温条件下进行体力活动，人就会大量出汗。由于出汗过多，体内的组织液和血液减少，血液浓度增高，血液粘度也随之升高，此时，心脑血管病患者因血粘度高而易发生血栓，从而引发急性心肌梗塞或发生脑血栓。
　　三伏天经常遇到气压低的情况，气压低时，氧分压也低，而心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，这可能引起心脏和大脑血管反射性痉挛，造成心肌缺血或脑缺血，诱发心肌梗塞和缺血性脑中风。人在气压低的情况下进行体力活动，会增加心脏和大脑的耗氧量，也会诱发急性心脑血管疾病。据临床资料统计，每年三伏天是缺血性心脑血管疾病的第一高发期，发病人数约占全年发病总人数的25%。
　　当气温高而空气湿度大时，人的出汗受到抑制，此时人体产生的热不能随汗液排出体外，可引起体温升高、五脏烦热、情绪不稳、焦虑不安。此时若再进行体力活动，体内产热更多，极可能导致中暑高热，其后果是心、肺、肾、脑等重要脏器功能衰竭，最终引起死亡。由此可见，在闷热的气候条件下进行体力活动是有危险的。
　　老年人脏器功能减退，体内的水分比年轻人少15%左右，因此老年人的抗热能力远远差于年轻人。一般来说，当环境气温达到33℃时，老年人应停止体力活动;当环境温度达到35℃至36℃时，老年人应停止一切活动，包括散步、做饭等日常活动。在三伏天，老年人要以静制动，每天保证充足的饮水，多休息少活动。患心脑血管病的老年，适量服用一些抗血液凝固的药物，如藻酸双脂钠、阿斯匹林等，请医生根据病情开药，一般只需小剂量服药即可。
　　总之，老年人应知道高温天气条件下，人体自身新陈代谢活动增强，此时无需再进行体力活动。三伏天运动对老年人有害无益，故老年人在闷热的季节应以静养身体为上策。
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