老年人听力下降吃什么_食疗养生_养生之道网
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老年人听力下降吃什么
养生之道网导读：老年人听力下降吃什么？到了一定的年纪，老年人会出现听力下降的现象，想要缓解，可以多吃保护听力的食物，那么你知道老年人听力下降吃什么呢？不知道的朋友可以来看看。
老年人听力下降吃什么1、要多选择含铁丰富的食物注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群,就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、、黑豆、、香菜、等。2、要多补充含锌丰富的食物锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近13的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。3、要注意补充富含维生素的食物维生素C、有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平时常吃就行。D能促进人体对钙的吸收,医学研究发现,很多患耳鸣的老人,与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。另外,还要注意吃一些、扩张血管食物,有利于改善血液黏稠度,使耳朵末梢微血管通畅。要改变不良嗜好,戒烟限酒,不要通宵达旦的打牌,不要吃过咸过甜的食物。导致老人听力下降的因素1、日常噪音。日常噪音最好不要超过85分贝(与繁华路段交通噪音相当)。 2、环境噪音。音乐会、烟花爆竹、体育赛事等类似的活动会产生巨大噪音。很多人对此毫无准备,容易导致听觉神经损伤问题。参加可能会产生很大噪音的活动时,应备好耳塞。3、慢性病。、高、糖尿病等慢性疾病都会使听力损伤危险大大增加。患者应密切关注病情变化,防止相关损伤。糖尿病患者积极控制血压、保持正常水平和正常服用物,有助于防止听力受损。4、掏耳朵。耳垢(耳屎)堆积容易堵塞耳道,导致暂时性听力损伤,而经常也可能损伤耳道,影响听力。经常用挖耳勺、发卡或火柴棍儿等掏耳朵,非常有害。耳朵通常有“自净功能”,耳屎自然脱落。5、过敏。感冒或过敏引起的鼻塞容易导致调节压力的耳道因为肿胀而堵塞,引起暂时性听力丧失问题。6、忽视耳鸣等症状。斯塔洛夫博士表示,一些患者长期忽视听力损害的症状,没有及时就医治疗。如何延缓老年性听力下降在生活中如何延缓或减轻老年性的发生呢?为保护好自己的听力,我们给您以下建议:1、减少噪音接触。老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。2、积极治疗原发疾病。如果您是高血压、、糖尿病患者,积极治疗,维持您血压、血脂和血糖的正常,将有助于延缓听力下降的发生。3、戒自行挖掏耳朵。经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道。4、慎用药。应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
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怎样才能延缓老年性耳聋？
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老年性耳聋是人体老化过程在听觉器官中的表现。老年性聋的出现年龄与发展速度因人而异，其发病机制尚不清楚，似与遗传及整个生命过程中所遭受到的各种有害因素（包括疾病、精神创伤等）影响有关。自己保持愉快的心情坚持锻炼，提高自己的体质。
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合理膳食，少吃高脂肪、高胆固醇的膳食。戒烟、酒，不喝浓茶、咖啡及吃其他刺激性食品。避免长期接触高强度的噪音，听收音机或看电视不宜将音量开得过大。慎用耳毒性药物。不能随便挖耳，若不小心损伤了鼓膜，会影响听力。心情要舒畅，积极参加体育锻炼。对已患有听力下降，甚至耳聋的患者，应及时矫正，如佩戴助听器等，这样使自己不会孤独，减少抑郁症的发生。& &　此外，耳科专家还建议经常做几种健耳的“小动作”，帮助延缓听力下降：(1)用双侧手掌掌心慢慢压迫耳朵，然后慢慢放开，重复数次，有健耳功效。(2)用双手拇指、食指沿耳廓方向从上到下按摩，可反复进行，也能促进内耳的血液供应。(3)用手指不停地挤压耳屏，对鼓膜也有一定按摩作用。
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老年性耳聋是人体老化过程在听觉器官中的表现。老年性聋的出现年龄与发展速度因人而异，其发病机制尚不清楚，似与遗传及整个生命过程中所遭受到的各种有害因素（包括疾病、精神创伤等）影响有关。听觉器官的老化性退行性改变涉及到听觉系统的所有部分，唯以内耳最明显。有人根据内耳损害的主要部位复将本病细分为老年感音性、神经性、血管纹性（代谢性）与耳蜗“传导”性（机械性）聋4类。临床表现的共同特点是由高频向语频缓慢进行的双侧对称性聋，伴高调持续耳鸣。多数有响度重振及言语识别率与纯音测听结果不成比例等。老年性耳聋预防的注意方面：1.尽量防止噪音力求有一个比较安静的工作和生活环境。2.不随便挖耳防止外耳道和鼓膜的损伤。3.养成良好的饮食习惯调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，促进内耳的血液供应，有效防止听力减退，不宜长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，不可暴饮暴食。4.戒除烟酒以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。5.劳逸结合适当参与一些力所能及的劳动，防止精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。6.经常参与适合老年人的体育活动如郊游、散步、打太极度拳和气功等，促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。7.按摩外耳及鼓膜经常用手按摩耳郭或用手指不停地挤压耳屏并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，可以对鼓膜起到按摩作用。8.遇到巨响时用手捂耳，保护鼓膜。9.尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。
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随着年龄的增长听力逐渐减退。一般年过60岁即会有耳聋现象。但老年性耳聋的发生与发展却因人而异。有的人中年以后即出现耳聋，有的人年逾百岁听力也完全正常。发生老年性耳聋的原因主要有以下几个方面：　　1、耳部组织的退行性病变：即由于机体的衰老，中枢神经系统衰退，导致听力减退，还可引起血管硬化，骨质增生，导致内耳血循环障碍，以致听器官退变，产生耳聋。　　2、遗传因素　　3、对耳毒性药物和噪声的敏感性：高龄会增加对噪声和耳毒性抗生素造成内耳损伤的敏感性，随着耳毒性损伤的进展，听力会越来越差。　　4、高血脂症与过氧化物：高血脂老年患者常伴听力障碍。认为高血脂可影响内耳血循环，或使内耳过氧化物增多而致听力障碍。　　5、锌含量下降：60岁以上老年人耳蜗血运中锌含量下降，是听功能衰退的因素之一。　　怎样才能延缓老年性耳聋呢？应该注意如下几点：　　避噪声。在长期的噪声喧哗刺激下，听觉器官长时间处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，这样年长月久地持续下去，便使听神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。　　戒烟忌酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内的供血不足，诱发听力下降。　　慎用药物。老年人一定要慎重使用有损害听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。　　体育锻炼。要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持下去。
鸡毛菜8知道合伙人
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1、远离噪声。在长期的噪声喧哗刺激下，听觉器官长时间处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，这样年长月久的持续下去，便便听神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。 　
2、戒烟忌酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内的供血不足，诱发听力下降。 　
3、慎用药物。老年人一定要慎重使用有损害听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。 　　
4、体育锻炼。要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持下去。
海音同济302知道合伙人
海音同济302
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人上了年纪，或多或少的都会有一些耳聋。平时少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。戒除烟酒。劳逸结合。适当参与一些力所能及的劳动，防止精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。经常参与适合老年人的体育活动。
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老年人听力下降怎么办 滥用药物成为大部分耳聋的凶手
编辑：SUDS 15:36:10
老年人听力下降怎么办
老年人听力下降怎么办？老年人年纪越来越大，听力下降是正常的。但是有部分人听力下降来得太早，那就有问题了。那么老人听力下降太快是什么原因？下面小编来告诉你老年人听力下降了该怎么办。
老年人听力下降怎么办&&
老年人听力下降--选助听器就像选眼镜
家有一老，如有一宝。一些老人在家经常打岔，外人听起来着实觉得可笑，但家人可要注意了，您家的老人可能不是在开玩笑，他可能发生了老年退行性的听力减退。
看不清时大家都知道要配眼镜，那听不清了，自然也可以选择助听器。配眼镜时，我们要经过检查、验光等环节，必须亲自试镜片。而选配助听器也是这样，必须亲力亲为，不能随随便便买一个。
在决定要佩戴助听器后，应该先到医院进行听力检查，根据听力图来选配。另外，现在助听器的样式有很多种，有一种是耳内式的，塞到耳朵里头看不出来，但这种助听器一定要根据配者耳道的形状造一个耳模，这是别人不能代替的。
还有的助听器分低频、中频和高频，年纪大了，可以选择可调节型的。但一定要在专业人员指导下进行使用和养护。助听器每周清洁一次：用干燥棉球清洁耳道及助听器；保持麦克风及传声通道的畅通；经常清理积于耳塞或耳模管道内的耵聍和污垢。
滥用抗生素致耳聋
在第十一届政协会议上，全国政协委员、民建海南省委会主委施耀忠说，我国有超过30万7岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成耳聋，占聋哑儿童的比例高达30％．40％。夏寅提醒，儿童不宜使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等，否则会造成感音神经一llI耳聋。
老年人的身体素质不怎么好，所以都要靠养生保健来维持，来延缓衰老，因此针对老年人养生护耳，要多听取专家的意见，不要盲目乱从，科学的选择正规机构。
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人工耳蜗是一种针对听力丧失患者的器械，主要的作用是通过植入体内的电极系统直接兴奋听神经来恢复或重建聋人的听觉功能。虽然人工耳蜗对于
听力下降本应出现老年人之中，但是当代年轻人听力下降的情况却是越来越多。究其原因只能联想耳机身上，劣质耳机以及大音量都是祸害耳朵的主
在充满噪音的环境听力越好，在安静的地方反而听不清了这到底是怎么回事？这种情况很有可能已经患上了耳硬化症，这个耳硬化症是什么呢？耳硬
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