怎么判断儿童鸡胸怎么办和正常胸~图释

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-02 00:44 标签： 小儿鸡胸图片
大蜜食堂｜炎炎夏日的小清新——金针菇蒜蓉蒸鸡胸，给不想动也不想胖的你～_凤凰时尚
大蜜食堂｜炎炎夏日的小清新——金针菇蒜蓉蒸鸡胸，给不想动也不想胖的你～
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夏天运动减脂真是一种折磨呀，身未动，汗已甩~减脂厨房简直不想开张了
如果你是减脂机智追求人群
如果你对每天热量摄入几乎严苛
如果你是烹饪小白
好了，今天的金针菇蒜蓉蒸鸡胸，绝对适合夏天减脂又自我高要求的你！
金针菇蒜蓉蒸鸡胸
制作难度：初级
制作时间：20分钟
主要食材：鸡胸肉一块、金针菇150克，大蒜一头，小香葱两三根，生抽、盐、胡椒粉、橄榄油、料酒适量
▲1. 鸡胸肉切片，用胡椒粉、盐、橄榄油、生抽腌制10多分钟左右。
▲2. 腌制鸡胸肉的时间，处理食材，小香葱和蒜切末，金针菇洗净控水扑入盘中。
▲3. 将腌制好的鸡胸肉铺到金针菇上面，上面再放上蒜末。放蒸锅上蒸10分钟即可。
放入烧开水的蒸锅，蒸10多分钟，出锅撒上香葱沫儿即可。
简单，不用一直焖在燥热的厨房里面，中间把握好时间，就能搞定一顿减脂餐，再搭配主食，非常方便呢。浓浓的蒜香味，开胃，鸡肉鲜嫩可口，根本忍不住想多吃几块的冲动，哈哈哈
1.鸡胸尽量切薄薄的片，腌制烹调比较容易入味，金针菇均匀铺开，这样蒸的过程比较容易熟，并且入味。
2.大蜜减脂菜品全部少油少糖，但也要控制摄入量，大蜜告诉你“吃掉的都是要还滴！”
图文来自@叶子，版权归原作者所有
编辑整理：大蜜club
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鸡肉此做法我一周做4次，又嫩又香，一上桌就空盘，做法零难度！
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豆角此做法我一周做4次，又嫩又香，一上桌就空盘，做法零难度！
鸡肉酿豆角 用料：长豆角10根，鸡胸脯4块，淀粉适量，葱花﹑番茄酱﹑盐﹑蒜瓣各适量。 做法： 1.鸡胸脯肉洗净切碎，剁成碎末备用 2.肉末中加入适量盐﹑葱末和淀粉，用筷子搅拌均匀。 3.豆角放开水中焯一下。 4.捞出过冷水，去掉两头，切成一样长度的。 5.豆角对折一下，两端交叉在一起。 6.有两根豆角的那一头，从豆角中间空隙穿过去，然后，把有两根豆角的那一头，穿过另一头的中间即可。
7.鸡肉末，用勺子放到编好的豆角的中心，压实。 8.依次把所有的豆角都做完，放锅上开始蒸。 9.蒸10分钟左右即可蒸熟，大蒜拍碎，剁成蒜末。 10.锅中加少量油烧热，放入蒜末和番茄酱，加适量盐翻炒。 11.加少量水，翻炒几下，番茄蒜汁就做好了。 12.用小勺把番茄蒜汁浇倒鸡肉上就大功告成了!
你喜欢这样做来吃吗？ 图片来源于网络
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超嫩鸡胸肉腌制大法
超嫩鸡胸肉腌制大法
人做过这道菜
跟某油管健身博主学的，试做以后，甚是惊艳。
超嫩鸡胸肉腌制大法的做法 &
将新鲜鸡胸肉放置于砧板上，如是冷冻的，先化冻。表面覆上保鲜膜，防止待会锤肉时飞溅。
这种肉锤很多超市都有卖，我的是宜家买的。请使用平面的这一侧。（实在没有肉锤也可以用玻璃瓶底）
把鸡胸肉锤成右边?的扁平状。
两面各抹一丢丢橄榄油，单面撒一丢丢盐、一丢丢黑胡椒碎，然后裹上保鲜膜放入冰箱，腌制半小时。这里我用的是磨碎的岩盐，用普通细盐也可以，但不要撒过多。
煎的时候，平底锅里不要放油，用不粘锅或铸铁锅都可以，trust me，绝对不会粘锅！
大火煎一分钟，翻面，转中小火，盖锅盖，煎6-7分钟，期间绝对不要开盖，绝对不要翻动，定好时就?
煎好后，放置约5分钟，期间仍然是不要动！
5分钟以后，可以切块，可以撕丝，做什么都可以，保证水嫩嫩！
重点是2个“不要动”！
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
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超嫩鸡胸肉腌制大法的答疑
关于超嫩鸡胸肉腌制大法的做法还有疑问？
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唯有美食与爱不可辜负【微波炉鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃】厨房厨房野良神_下厨房
微波炉鸡胸肉
微波炉鸡胸肉
人做过这道菜
鸡胸好嫩哦，一点都不柴！
微波炉鸡胸肉的做法 &
鸡胸划开好多刀，逢里塞洋葱片和青椒条，加盐，酱油少量，胡椒粉。
进微波炉嗯嗯嗯！！！好棒！
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微波炉鸡胸肉的答疑
是不是不需要放油啊
嗯嗯，我没放
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唯有美食与爱不可辜负小孩鸡胸的图片是什么样_百度宝宝知道

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