作膝关节镜手术后康复训练康复两个多月了为什么还是不复重

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-02 18:48 标签： 膝关节镜手术康复时间
我膝盖关节镜术后两个月了！走路偶尔会痛
我膝盖关节镜术后两个月了！走路偶尔会痛
发病时间：不清楚
病情描述：我膝盖关节镜术后两个月了！走路偶尔会痛
您好，伤筋动骨一百天，您做的是膝盖关节镜手术本身恢复时间就比较长，有这个情况也是正常的，不要太担心。
内科_消化内科
患者的检查，有没有诊断什么疾病？是否疾病引起的症状，一般检查后一周就可以改善的。→ 关节镜手术后快两个月了，怎么对待恢复锻炼
关节镜手术后快两个月了，怎么对待恢复锻炼
健康咨询描述：
右膝半月板撕裂，做过关节镜手术了，清理和修复撕裂部分。现在的状态:走路不能走快，而且走多一点儿会疼，感觉像筋扯着疼，是应该克服疼痛继续锻炼还是减少活动量？
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南平市第一医院&& 主治医师
擅长: 下肢静脉曲张,结直肠癌,痔疮,腹外疝,下肢深静脉血
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&&&&&&你好，根据你描述的情况，关节镜手术后两个月，出现活动功能障碍，后续还需要继续的康复锻炼，而且不能太早负重，需要一个持续的过程。尽量减少活动量。
擅长: ,肾虚,阳痿,早泄,艾滋病,脑血管病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您说的情况，一般半月板损伤需要多休息，不要活动&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好卧床休息，不要过度活动，活动过度对恢复没有好处的而且会加重病情的
擅长: 支气管炎,气管炎,便秘,咳嗽,肺炎,腹泻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好对于半月板关节镜手术，创伤小，恢复快，是目前治疗半月板损伤较好的治疗方案，但是手术后是需要不断进行跖屈、背伸练习的，髋关节的主动运动；&&&&&&指导意见：&&&&&&卧床时股四头肌收缩、放松练习方法，两周后以上这类锻炼量可以加大了，此外还需要肌力训练开始静蹲45-80度下的训练、直腿抬高练习股四头肌内侧头的肌力。术后3周-5周：可进行“专门行走训练”。越往后运动量和难度加大等。&&&&&&以上是对“关节镜手术后快两个月了，怎么对待恢复锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你介绍的右膝半月板撕裂。做过关节镜手术已两个月，走路不能快走，走多一点会痛，问到应该克服痛继续锻炼还是减少活动量？&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你介绍的膝关节半月板损伤后已行关节镜治疗，目前还是应该注意不能过度活动，慢慢的锻炼才行。如果疼痛重，建议到医院康复理疗科行康复治疗效果会好一些的
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膝盖疼困扰大半年，终于做了关节镜微创手术
本帖最后由 杨村 于
06:49 编辑
& &中发现右腿关节不适已有一年多了，修养了3个月后，略感恢复，又开始跑步，不到一周后，疼痛又来。又休息3个月，再跑，再疼，再停。
&&问题膝盖的症状：上下楼梯时疼痛感明显，无法发力，经常感觉膝盖锁住，活动一下，听到咯哒一声后，才觉得正常了，平时的疼痛感并不强烈。
&&上个月丈母娘做了关节镜手术，取出了5-6块碎片，据她说，原来疼的不能走路，现在感觉不疼了。于是我也打算找这个医生去看看，医生是骨科副主任，挂专家号。
&&陪她复查的时候，我也挂了号，请主任诊断。我叙述了病的起因，他检查了我的关节状况，弯曲，痛点。。。。最后给我下了结论：应该是半月板有问题，具体还要做一个核磁共振成像才能确诊，如果是，也只能手术治疗解决。我问他，手术后还能跑步吗？他很奇怪的样子看了我一眼，“很多足球运动员也做这个手术，完了后不是照样踢球？”听了后我心稍稍宽慰。真的不愿意放弃跑步。
几天后，MR做好后，让我夫人去问主任情况，MR的结果直接进了医院系统，医生的电脑可以调出我的片子看（夫人是同一医院的，熟悉这位骨科主任），完了后告诉我，主任十分确定的说了两个字：手术。理由是，片子明显可以看到内侧半月板有损伤，软骨有磨损，致使关节不能顺利入位，咯哒一声就是此因。
&&无奈，只好预约入院时间，准备挨一刀。唯一一个要求就是：主任要您亲自动刀，他笑了。
&&5月26号入院，27号上午手术。半身麻醉，大约2个小时完成手术。除了脊椎注射麻醉剂有点痛外，其余都不记得了，因为我。。。。。。睡着了。等醒来发现自己正被推出手术室。
&&接下来就是恢复的过程了。3天后出院，在医院期间输了2天液，大概是消炎，活血之类的。伤口疼痛不大明显。查房时医生告诉我，做了内侧半月板切除成型手术，软骨有2度的磨损，也修复了。我的住院费用清单上有“铣刀头（进口）”，估计在我的膝盖内做了一次机械加工。
&&一周后，开始落地扶着椅子慢慢的移动行走，说真的，一点也不疼，只是我不敢使力而已。以前膝盖一动憋住，咯咯的声响没有了。
&&今天去医院复诊，抽了一点积液出来，仍有血水，主任告诉我，是手术后的渗出，打了一针玻璃酸钠，防止粘连和润滑关节。嘱咐我多练习股四头肌，就是躺着，平抬起整条大腿，到一定高度后停留一定时间，慢慢放下，重复十来下。落地着力需等一个月后才逐渐恢复正常。
&&之所以写这个帖子，想给有同样问题的朋友参考。我关节有问题后，也在这里浏览寻求帮助，每人情况不同，没有统一的解决方法，最好还是听专业医生的。
&&我一直很困惑，为什么有人会发生膝盖运动损伤而有人不会？跑步登山一定会坏膝盖？为什么我另一个膝盖好好的没有一点问题？
&&分析自己跑步，受伤的经过，可以肯定的致伤原因有：
& &跑步姿势问题。观察自己的跑步视频，发现右腿有明显的外摆，有一点“O型”腿，大概是造成膝盖损伤的主要原因。
& &运动强度。有一段时间，每天10km，也就是在那个时间慢慢觉得膝盖疼了，尤其在快要完成的时候，在准备2012年杭马的时候，有一次跑梅灵路，快到隧道口时，感觉膝盖一阵刺痛，坚持一会儿，刺痛感消失了，自己还挺高兴，认为“把骨刺磨掉了”。其实你的直觉会骗你的，超额的付出一定要你偿还。如果你在运动时觉得身体有问题，千万不要逞能，强撑，千万要慢下来，休息，看医生，不要把“篓子捅大”。
&&肌肉锻炼。医生多次告诫我，锻炼股四头肌的力量，对膝关节的保护，避免损伤尤为关键。反观自己，先天爹妈没有给我一付轻盈的身板和一对硕壮的大腿，后天尤因更加努力锻炼股四头肌，但对重要性认识不够，应加强。加强。再加强！
&&手术的带来的另外收获-----读完了装在Kindle里的蔡东藩《唐史演义》（下），大唐湮灭，可叹可惜，更知我辈之渺小，乃历史长河中的一粟，愈加要珍惜自己和家人，认真过好每一天。
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逐步锻炼恢复
写得很好，幸亏楼主自己重视去了医院，早点消除了隐患，想想好多人都还在逞强呢。细水长流嘛，祝你早日康复，早日回到跑道！
我们今天大踏步的后退是为了明天大踏步的前进,祝LZ早日康复。
感谢楼主分享的经验！
好好养好身体再跑。
收到。。。
每天10km是你受伤的主要原因。
普通路面为什么限速60？是因为60是安全速度。超过这个速度。风险都大大增加。
运动也是一样。开车上路除了会踩油门。还要会踩刹车。会拐弯。
开车是技术活。运动也是一样
妹子，以楼主的情况，正常恢复的前提下，以后的跑步有什么限制或注意事项么？&
我的情况和你类似，请问手术一共花了多少钱？
我的情况和你类似，请问手术一共花了多少钱？
&&三甲医院，全部费用7千2百多，有医保，自费大约5百。
夫人在医院应该利用这个便利早点就诊，祝早日康复。
楼主写得很好，姿势和训练强度以后还是要注意，手术后不是一劳永逸的，还有可能会复发的
三甲医院，全部费用7千2百多，有医保，自费大约5百。
太便宜了吧，在那个城市？上海似乎要几万
看的心惊肉跳& &楼主也算是动过手术的人了 佩服& &&&为什么很多人说&&要等膝盖没有症状后&&再开始锻炼大腿肌肉&&股四头肌& & 而楼主的医生， 让楼主手术后就开始锻炼股四头肌了呢？
感谢楼主分享。。。。
三甲医院，全部费用7千2百多，有医保，自费大约5百。
楼主是在哪个城市？另外核磁共振大概费用多少？
男秘书同学。医生一般会根据个人情况开具详细的康复计划。不能一锅烩
看来关节镜是终极
感谢楼主分享，并祝楼主早日康复。很多时候我们仅仅是为了锻炼我们的意志去跑，却忘了跑步的初衷是为了锻炼身体。
感谢楼主分享的经验！
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