腰疼难忍？一个热敷方法，赶跑了我多年的腰椎间盘突出，不复发啊
如果我们要成男人的话，会给我们的身体带来非常大的危害的，给我们的生活学习带来非常大的困扰，那么平时的时候我们腰疼难忍，有什么样的方式能够改善我们身体里面的特征呢？一个热敷的小方法能够治疗我们多年的腰椎间盘突出的症状不复发，所以平时的时候我们应该积极的改善。
腰间盘突出的原因有哪些： 1、年龄的增长有可能带来腰间盘突出 年龄。随着年龄增长,椎间盘的主要成分即纤维环和髓核的含水量逐渐减少,椎间盘变薄,髓核渐渐失去弹性,导致椎间盘结构松弛。此时在一些应力(如腰扭伤)的作用下,髓核可顶起纤维环,引起椎间盘&膨出&或&突出&。 2、由于在工作时的外伤所导致 在日常生活和工作中,部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况,是常见的腰椎间盘突出的病因。例如长期从事弯腰工作的煤矿工人和建筑工人需经常弯腰提举重物。 3、腰部的慢性劳损可能引起腰间盘突出 腰部长期慢性劳损腰椎间盘突出症的发生固然与年龄增大及腰部活动等因素有关。但其诱因,却不只是腰椎外伤或腰部负重。因为在临床上,绝多数患者并无明显受伤病史,不少患者甚至是脑力劳动者。实际上,腰背部慢性劳损及腰椎周围肌肉力量的缺乏,才是腰椎间盘突出症的最主要原因。 4、腰骶先天异常导致的腰间盘突出 腰骶段畸形可使发病率增高,包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变,从而构成椎间盘内压升高和易发生退变、损伤的因素之一。 5、腰姿不正导致的腰间盘突出 无论是睡眠时还是在日常生活、工作中,当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转,则易诱发髓核突出。实际上,在此体位时,椎间隙内的压力也较高,易促使髓核向后方突出。 6、突然负重导致的腰间盘突出 一个训练有素者,多先做准备活动,或从小重量开始负重(如举重、挑担等)以防腰部扭伤或椎间盘突出,但如果突然使腰部负荷增加,不仅有可能引起腰部扭伤,也易引起髓核突出。 7、妊娠导致的腰间盘突出 妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态,后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出。对此,作者进行了有关的调查研究,发现在此时,孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。 自从知道患上腰椎间盘突出，我是想尽了办法缓解，试过很多偏方，食疗方法，热敷方法，知道的都试了个遍，但是效果甚微，去医院打针输水，喝各种药，还是反反复复，从来没有彻底好过，后来在院子里聊天，听李大姐说他家亲戚也是腰突，说是用个膏药理疗好的，我一听来精神了，让她赶紧给亲戚打了个电话，说是用泰 致 销 帖 康复的，我立马回家上网查了查，看看到底咋样，没想到网上评价还是蛮不错的，有很多患者的好评，一些患者说的还很详细，把自己的康复历程都写了下来，还有啥不放心的，我果断在网上买了五盒，用了有一个月吧，腰不疼了，酸胀麻木的感觉也消失了，我想好彻底了，就又购了五盒，最后这五盒还剩的有一盒多没用完，就已经彻底好了，至今大半年过去了，也没有复发过。 关于理疗中的一些感受和体会: 一、是关于得病原因：由于长期在办公室工作，上下班开车时间较长，长期压迫腰椎，加之运动活动又少，平常应酬又多，便造成了今天这种结果。 二、是关于如何理疗：经过这几次诊断，最大最深体会：千万不要过于相信什么神医和秘方。我的感受，还是应去正规医院理疗，如果采取保守理疗，最好还是到中医院采取综合方法比较好。 三、是关于理疗方法：莎士比亚谚语:一千个人心中就有一千个哈姆雷特。这个病理疗方法非常多，我的看法，尽量不要采取单一理疗手法，而应选择最适合自己的综合理疗方法。如我采取的推拿、中药熏蒸、牵引、药物渗透等组合疗法取得了良好效果。 腰间盘突出，我给我们的身体带来了病症也是比较多的，所以平时的时候我们，应该积极的按照上面所说的这样方式，给我们的身体和工作学习带来非常大的困难，也是一个非常不错的选择，能够使我们的身体带来非常好的帮助，所以平时的时候，我们应该可以选用这样的小方法，给我们的身体带来非常好的帮助。当前位置：
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去五莲街头镇找许大夫看病的港友注意了
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本人在神农山养生山庄实话实说，遭到群主攻击，移除该群。声明一下，本人正规中医学院毕业，从事临床多年，加入该群主要探讨中医养生保健，实话实说，不想被群主移除。去看病的港友一副药100元左右，一个星期五六百元。与胶南信息港版主随然勾结，欺骗病友。最快一个月左右能有起色，本着人道主义精神，再次呼吁不要被不明真相所迷惑，本人QQ
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首先向这里的新朋老友问好，拜个早年！有这位朋友在信息港叫板了，那么我也别潜水了，别那么虚伪不是吗？大家见笑了。下面是我在信息港发的帖子，针对楼主的寂寞的心（大浪淘沙），您进来，我有话说！ 今晚把您踢了，非常抱歉。可是最近您的言辞，非常恶劣。知道为什么吗？您是中医，我感觉同行是冤家。您用很多过分的言辞来侮辱许大夫，我上火了，向您道歉！我不否认我崇拜许大夫，但是我从侧面了解了很多很多。一副药三四十块钱，你说贵了。那么好吧，有句话叫做黄金有价药无价。我看新闻，今年的中药材一倍三倍的价格，也就是说，原本十块钱的中药，现在是三十块。更何况，许大夫的中药用量足，医院用15克的药，许大夫用的是100克。图什么？图患者把病治好！可从来没听说一副药超过五十块钱！另外，告诉你一个好消息，我父母分别去许大夫这里两次了，疗效非常好。且不说为我治愈了十几年的鼻息肉，其他的人比如我现实中的亲朋好友，网络上包括是醉，彩珊瑚，鹅卵石，宏，神剑，心情逍遥，蓦然等等网友，只要是去看病的，有无效的吗？我想即使华佗再世，也不过如此。即使我是药拖，可是我能把自己父母分别忽悠过去两次吗？我能忽悠了父母，可是都是我出钱呀！作为同行，其实您的质疑是有道理的，可惜您从来是答非所问。许大夫的针灸是一绝，无论我亲眼目睹，还是我父母之亲身感受，都让我感觉到神奇的一面。因此，我希望您能跟着许大夫好好学学医术，还有医德。人品那方面，相信您也受过教育，同行不是冤家，相互学习为盼！今晚老婆生日，我喝的有点多，但是都是肺腑之言。重申，我不是医托，我的亲朋好友，包括港友去看病，我没赚半分钱，这些话是摸着良心说的！我自己包括我的父母双亲去看病，我都一分不少！再次祝愿天下有病痛的人，早日康复，而我所做的一切，也算行善积德吧！我问心无愧，我无怨无悔
& & 人吃五谷杂粮，总有生老病死。 & & 港上的朋友大多年轻，感受不到病痛带来的痛苦。到了我这个年纪，上有老，下有小，压力大，负担重考虑的事情多，应酬也多，对健康的体会就很深远了。名利属身外之物，健康才是根本。 & & 2003年，我的事业正是如日中天的时候，可惜不幸得了鼻息肉。当时的我年轻气盛，这点小事还真吓不倒我，吹着口哨进了手术室。局麻过后，内窥镜进了鼻腔，随后的手术难以言表的疼痛。医生加大了麻药，我也疼的昏了过去。手术之后，医生在我的鼻腔内塞了两团棉纱止血，可能是压迫脑子了吧，头痛无比，一直处于半昏迷状态。直到两天两夜之后取出棉纱，我才如释重负。可是后来换药更加令人恐怖了！因为我看清楚那个内窥镜，实际上是一个摄像头带一把极小的钳子，一点点往下撕自己的肉啊！ & & 本来我想趁机戒掉烟瘾的。同学过来探望，见到我还在抽烟，非常惊讶。我摇了摇头：该吃吃，该哈哈吧！人这一辈子，活一天都得好好享受。是啊，经历过病痛，才更加珍惜人生，懂得健康有多么重要。 & & 这个病对我的打击很大，所以事业心便不那么强烈了。不幸的是，这个手术做了第二年就复发了，这次打死我都不想再去手术了。六年来，一直挨着，可是后来真的受不了了，鼻子几乎二十四小时鼻塞，看来没办法只能考虑第二次手术了。夏天的时候，请了几个医生朋友吃饭，他们建议我到山大全麻手术，我思量再三，还是感觉恐怖，就用优鼻、比复健每天喷鼻子，暂时性通气，挨一天算一天吧。 & & 楼下邻居的糖尿病很厉害，并发症都出现了，眼睛几乎失明。有次遇到他，随口问起病情，他说快治好了，去五莲找中医抓的中药。由于我母亲糖尿病也很厉害，赶紧向他要了地址电话，找个时间就去了。一路颠簸，到达五莲街头镇找到了这家“家栋疑难病门诊”。门脸不是很大，但是挂满了锦旗，上海的，青岛的，胶南人也比较多。这个大夫叫做许家栋，很年轻，很随和，但是中医造诣的确很深。我们排了大约半小时的号，才轮到给我母亲把脉，拿药。这么远来了，我也赶紧请他把把脉。许大夫问我哪里不好，我随口说了几点，除了个子不高，哪里都高啊，高血糖，高血脂，脂肪肝，胆固醇高，转氨酶高。。。许大夫笑说这是富汉病，以后少应酬多锻炼就行。然后我说起鼻息肉的痛苦，他说我送你一点药，回家塞进鼻子就行了。 & & 回家打开一看，是一些晶体状的粉末。摇头一笑，心想手术都治不好，这玩意绝对不会有用的，唉！死马当作活马医吧！就随手用了几天，味道咸咸的，涩涩的，第三天鼻子有血丝了掉下一下血痂，甚至有一些息肉。第五天，鼻子完全没有鼻塞的症状了，感觉实在是太神奇了！！ & & 昨天和同学吃饭聊起此事，他说他的脸，就是许家栋的父亲治好的。他年轻时候满脸疙瘩，以至于肿胀的无法见人。同学的父亲带他去了很多地方，吃了很多药，都没有效果，只吃了许家两副中药，就痊愈了。再问我母亲，吃了许大夫的药之后，并发症几乎没有了，肚子不胀了，身子也有劲了。看来这个许家栋大夫真是名不虚传，不愧为中医世家！ & & 写了这么多，除了表达自己真实感受之外，更是想好好的感谢许大夫。我想，等我的鼻息肉完全治愈，我一定去给他送面大大的锦旗！ & && && && && && && && && && && && && && && && && && &日
许大夫祖传三代中医，治愈不少包括白血病（海青农行赵姓），血小板低（海青坳里放弃治疗的四岁小女孩，现在读初中）等等等等疑难杂症。到他这代，潜心研读张仲景的《伤寒论》，虽仅有中专文化水平，但参与了《伤寒论师承课堂实录》和《金匮增补师承课堂实录》这些经方著作的写作著作，其中后者他是副主编。而人民军医出版社出版的《经方医案150篇》里，有45篇是他的原创。 当然这些内容是后来和他聊天聊起的，因病成友，许大夫无论医德和人品，都值得称道。
不敢做广告，但是真心希望良医祛除病人痛苦，这种体会只有像我这样深受病痛折磨的人才能体会啊！
亲历神奇！　　今天又带家父和儿子去找许大夫看病，同行的有信息特警带着媳妇还有我另一位好朋友，我们亲眼见证了一次神奇。 　　青岛市内的的哥，因为腰部扭伤，从青岛去找许大夫拔火罐。许大夫告诉我，一分钟给他治愈。我自然不信了，但是还是帮这位司机掀起了背部的衣服。 　　许大夫笑言，中医针灸不是伤到哪里针哪里。只见他在司机的上眼睑扎了两针（我是不敢看的，心思会不会扎坏了眼呀），司机说轻了，但是还有疼痛。许大夫让他弯腰，到最痛的时候停住，然后在司机的脖子下方扎了一针。 　　的哥再弯腰，已经毫无疼痛之感。虽然时间已经是三分钟，但我还是不禁鼓掌叫好！ 　　另一个细节，许大夫分文未收！&&& && && && && && && && && && && && && && &&&
以下是引用信息港网友的帖子【真人真事】见证奇迹的时刻【人格担保】看过央视2009年春节晚会的朋友都会记得，有个叫刘谦的年轻魔术师，让人见证了他手指流动间变换神奇的时刻，让人不得不扼腕叫奇！不过，虽然感觉很神奇，但那毕竟是电视上的表演，它只是眼疾手快的魔术而已。而我们今天见到的奇迹，是真人真事，而且是面对面的，并无半点虚假。今天，我们慕名到五莲县街头镇的家栋诊所，找许家栋大夫看病。许大夫看最后一个病号的时候已经是中午12点半多了——在青岛开出租的一个小伙子，他说昨天搬重物时不慎将腰闪了，开始没觉得咋地，所以今天上午又干了半天体力活，结果腰部疼得很厉害了。我觉得，类似这样的病情，一般就是推拿，伤得轻的推拿半个小时，再休息半天差不多就好了。但是许大夫问过情况之后，说，一分钟给你治好！说实在的，我当时真的不相信，是不是许大夫故意在我们前面说个大话卖弄自己，这也是很多江湖医生的一贯伎俩。如果治疗不彻底，他会强调一些客观理由，或者说回家歇息半天就好了之类搪塞的话。但是，我想错了！只见许大夫在病人伤疼的背部按了几下之后，拿出一支针灸针，在病人的左眼眉上方，一针就扎了下去！不止是我，在场的人都看得目瞪口呆：扎针也太大胆了！其实更让人惊奇的还在后面。许大夫扎针不到2、3秒，就问病人感觉怎么样？小伙左右扭动一下腰说：轻了！轻了！然后又使劲下弯腰，说还有点感觉。许大夫又在他眉心处斜刺里扎进一针！说，你再试试。小伙子再下弯，说好多了，还有点感觉。许大夫就把眉心的针用力推进了一点，然后再让病人感觉。如此，推进了3、4次，直到病人说没有疼的感觉了。此时，大概也就过去2分多钟！因为许大夫要陪客人去吃饭，所以就跟病人说，你休息十分钟，然后叫我爱人给把针收了。在我们将要离开家栋诊所的时候，那小伙子已经自己要求收了针，前后最多不过5分钟！说真的，当时我真为许大夫担心，我怕他不能在一分钟之内解除病人的痛苦，那样他会很没有面子，毕竟面对的是我们慕名前来的外乡人。但是，几分钟之后，我才知道，我的担心纯粹是多余的，许大夫小露一手，真的令我刮目相看！通过这件小事，也让我对祖国的神奇医学更多了一份理解和信任！
　　不好意思，今晚有点上火，有点疯。但是绝对是亲身感受，我不从中取得任何一分钱利益。能治好天下人的病痛，也算行善积德吧！　　缠绕我十年之久的鼻息肉，很轻易的给五莲的许家栋治愈了，心情非常激动，所以发帖以示庆贺和感谢许大夫，没想到却引起很大的轰动，想去找许大夫看病的人特别多。其实当时的想法很简单，一是让更多的人知道祖国的传统医学，偏方治大病。如果能让更多的人解除病痛的折磨，善莫大焉！二是无以为报，也算替许大夫扬扬名，虽然并未经过他的同意。现在看来，这可真是两全其美的好事情。　　我这个礼拜天会再过去一趟，给儿子看湿疹。如果有同行的，怕不知道路的，可以和我一起去。另外，我要提醒大家几点：　　一、中药除根，副作用小，但是见效慢，治病需要耐心，要坚持用药，心急的人就不要去了。　　二、许大夫有很多秘方，能治愈很多疑难杂症，包括治愈海青的赵姓的白血病，大场的放弃治疗的小孩的血小板低等等等等，但并不代表他百病皆治，只能说治愈率很高。华佗再世，也不能包治百病。打个比方好多了为了治病，跑了好多医院，花了很多钱也不一定治好。但是我可以肯定一点，我发表的言论，绝对非常诚恳，而且我对许大夫的医德医术以及为人，非常的佩服，大家尽可以放心。如果您的病治不着，没治好，请万分理解，可以骂我，但绝不许骂许大夫。如果治愈了，也不必太惊喜，给许大夫传传名，我也就很感激了。　　三、大家最好别挤在周末过去，因为人肯定很多。许大夫只是上午看病，下午潜心研究中医理论。如果自驾车带导航，一定先设到扣（叩）官镇，然后再设街头镇，否则会导到一条难走的小路上。　　关于许大夫，最拿手的是皮肤病特别是银屑病白癜风，糖尿病，血小板低等等，如果有时间，请阅读他的博客，网址：　　http://blog.sina.com.cn/xujiadong2009?retcode=0
搞中医的，有些奇人，，，
有空也带我去看看吧
回复：【一吹定音】
吹哥龙体欠佳？说说什么症状吧，我帮您咨询一下。再贴信息港网友的反应！看完了整整7页的回帖，基本明白了。那个寂寞的心（qq名，在此ID为大浪淘沙12），你肯定是自己开门头，做中医生意的，所以看见胶南这么多患者去许大夫那边看病，很嫉妒是不？？？你的心情我理解。我也是做生意的人，都有同感，但是，请你明白的是：第一，随版不是托，我敢%的保证，第二：许大夫医术确实高明，至少我这么认为，第三：药价其实不是很高，1天喝3包药，每包十几元钱，贵吗？？我不觉得贵！& &我是15年的鼻窦炎，鼻窦炎在西医来说，基本是绝症，根本没有治愈的可能，我这15年期间也做过手术，吃过西药，等等。。都没效果，在我认识随版之前，我对我的鼻炎已经失去了治疗的信心，但是听说随版10年的鼻息肉都治好了。我也是试试看的心态，去找许大夫看了一下，然后开了10天的药，是440元，每天喝3包。然后又去开了7天的药，到现在已经是喝了半个月了，我的鼻子基本没有鼻涕了，就是有，也是很清的鼻涕水，因为以前全是黄鼻涕，而且还是从呼吸道流到口中，很痛苦的，还有严重的咽炎。现在也好多了，基本不咳痰了！第二次，我是领着我的岳母去看病，她是心脏病和腰椎突出。开了10天的药是500元整，是120克的，我岳母腰椎疼的很厉害，早晨起床都要让我岳父扶着起来。许大夫给针灸了半个小时之后，现在回来10天了，我岳母说基本不疼了。那天跟我同去的还有信息港的2个美女和一位大姐。还有随版的母亲，回来吃了许大夫开的药，都说感觉不错！这就是我的亲身感受，本来我已经放弃我的鼻炎治疗了，没想到，许大夫能给我治好了，真的，挺感谢许大夫的，所以，我奉劝：寂寞的心，大哥，别跟着瞎叨叨了。有吵架的这个时间，还不如好好钻研一下医术呢，是不？？如果你的医术也跟许大夫这么牛，那谁还跑那么远去看病啊？？？人家药贵，有人家的道理，是不是？就说这些吧，希望所有的网友们能身体健康！这个帖子就到此为止吧，别再跟帖吵架了！！！！！
孝子苍天可鉴呀，好人必定好报，把网友纸条贴上来大家看看，为保护个人隐私，名字保密了。祝老人家早日康复！
回复：【随然】
不知道他治疗项椎病怎么样？我也想去看看！请说一下详细的地址电话！
以下是引用砸嫩家玻璃09的帖子：不知道他治疗项椎病怎么样？我也想去看看！请说一下详细的地址电话！治的非常好，一针见效，立马缓解疼痛，但是要根治，需要中药调理，时间会比较长。接着贴信息港网友回复，哥们嫩可别砸俺家玻璃啊！俺今天又领俺母亲去许大夫那了，老人是膝关节进行性退变，在胶南看过好几个医生没治好，去许大夫那看病后已吃药半月，下针两次，现在基本没感觉了。疗效非常显著。同时还在调理腰间盘突出跟胃病。至于费用，只要治好病，花多花少都无所谓。信与不信、去与不去是个人自由，没必要在这争论。
　　应该说许大夫治愈一些病还是有很高的医术水平的。据说他自己拿自己做针灸练习，看他的手的确如此。当然，即使是再神的神医也有自己治不了的病吧。这一点我们不应该拿来评价一个医生水平的高低，更不能拿来评价他的医德。我曾经让许大夫给我寄过药，要知道，是他先给我寄的而后我才给他汇的钱。试想一下，这样的大夫我们是不是应该相信他呀！希望许大夫水平越来越高，能天下人解除心理和身体上的病痛！在这里也向许大夫表示感谢！祝您工作顺利，家庭幸福！
回复：【随然】
回复：【砸嫩家玻璃09】
网友做的路线图，借用一下，呵呵~
回复：【随然】
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商业向来是一个不缺创意的行业。谁是2017知识答题系列活动每周推出一期，共10期，每期10 ...
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不作死就不会死
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用其他账号登录：1.8K62 条评论分享收藏感谢收起“小伙子，你这腰不行啊！！”
“啊！神医，那我怎么办啊？难道真得喝点汇源肾宝吗？”
“不用，小伙子，我看你这肾还可以”
（卧槽，神医怎么这么神，这都能看出来了？？）“那我怎么办呢？”
医生说：“你去那边采个血，回来我再看看。”
又接着啪啪地去采血。。。采完血再回来又找到神医，神医说：“小兄弟啊，你这是腰肌劳损，没大事的！”
“那我怎么办啊？”
“你去那边买几贴狗皮膏药贴贴吧！”
哦！！！这种段子是不是很常见呢？也许你已经经历过好多次了！腰肌劳损确实不太好康复，有人腰肌劳损竟然缠绵几十年！真是愁死人了！那么今天就说说，到底腰肌劳损是什么原因导致，怎么做到真正的康复呢？1.腰肌劳损常见原因腰肌劳损其实原因比较多，从字面意思理解，腰肌劳损主要是由于肌肉疲劳损伤导致，当然医生必须鉴别疼痛是由于什么问题来的，这也是为什么要拍核磁（比如疼痛是否来源于椎间盘或腰椎的退变，一般来说椎体的不稳定很可能导致这方面问题）！腰部的主要肌肉有竖脊肌、腰方肌、背阔肌、髂腰肌、以及深层的回旋肌和多裂肌等等。常见的腰肌劳损多由于肌肉导致（也包括小关节紊乱等等），那我们就来说下这三个肌肉中，腰方肌对我们腰椎的迫害！腰方肌本是一块相对偏深层的肌肉，它起于第十二肋下内侧，L1-L4腰椎横突，止在了髂嵴上。有很多学者认为，它属于一块姿势稳定肌，什么意思呢？就是它的功能主要是稳定身体的姿态，而并非产生动作！所以可以理解为绝大多数的时候，这些肌肉都会处于收紧的状态，如果身体出现生物力学结构失衡，更会拉伸一侧的腰方肌，这时候自己最大的感觉很可能是觉得这块肌肉绷得好紧张，于是你就去拉伸，放松。然而你却是错了，因为这边的肌肉被拉长而出现了疼痛和不适感，你再去拉它，短时间内会舒服些，但实际上是饮鸩止渴，这会造成缩短的肌肉更短，被长得肌肉更长，不平衡加剧，身体迫不得已地让其它部位代偿！《解剖列车》P124页图4.29陈述了肌肉拉长和缩短与疼痛的关系。（图拍自新版的《解剖列车》）。可见多数情况下，疼痛不适的肌肉多为被拉长侧（并非完全如此，也有例外），举个栗子，上交叉综合症大家应该都知道了，但是上交叉综合症中，一般来说常会觉得被动拉长的菱形肌酸痛，而不会觉得缩短的胸大肌胸小肌不舒服，其实也是这个道理。那怎么针对腰方肌进行康复呢？2.康复大法！首先，针对腰方肌的劳损点的手法治疗。什么是劳损点呢？其实这并不是一个学术的说法，学术点的说法应该叫做扳机点(trigger point 或者 myofascial trigger point
)。它的定义是在骨骼肌周围的筋膜上能够激发疼痛的过度激惹点，可以在紧张的肌肉上触及到这种硬结。美国总统肯尼迪的私人医生——Janet.Travell医生是研究这个扳机点的老前辈，从科研到解释，再到临床，她从未有过一丝懈怠。肯尼迪的家人感慨到：若不是Travell医生的精心治疗，恐怕肯尼迪无法胜任总统工作（因为肯尼迪曾因在二战时受伤，落下病根）。那么说了这么多，大家应该也明白了，应该针对腰方肌的扳机点进行治疗，那怎么治疗呢？腰方肌那么大一块，治疗哪个地方呢？一般来说我们要针对第三腰椎横突进行治疗。看图即可明白。身体采取侧卧位，需要治疗的一侧朝上，如下图所示，找到第三腰椎横突，垂直按压约90秒。切忌不可使用暴力，力度要由浅入深，达到深透。注意：双侧腰方肌的扳机点都应该做处理。其次，针对腰椎的灵活性进行康复训练，长期的肌肉紧张会导致腰椎每节椎体之间的灵活性障碍，可以通过简单有效的猫式伸展法来恢复。注意下面两个图中的猫式伸展有何不同：我们可以看到，上面的那个图中腰椎处于一个屈曲状态，是一个弧形，而下图的并非是弧形，可见下图中腰椎没有完全屈曲，处于一个直背的状态，腰椎的灵活性差。做猫式训练的时候更应该注意增加它的灵活性。最后，就是腰椎和腹部肌肉的力量，核心肌群的稳定对于腰椎来说十分必要，因为腰椎和腹部，膈肌和骨盆底肌本身就是一个整体，任何局部的弱，都会造成其他部位的代偿从而出现损伤。康复的第一步要从核心肌群的稳定性以及腰椎的静力训练开始。如图，这只是一种推荐的训练而已，其他训练也可以，注意不要产生疼痛。具体时间依据个人情况而定。然后就是增加强度配合腰背肌的动态训练，如图。动态的训练至少做15次，每次4组起。坚持住，腰椎的肌肉才能不断地恢复。谢谢各位。祝大家腰椎不再疼痛！腰肌不在劳损！听说点赞的小伙伴腰会棒棒的哦，欢迎关注了解更多康复知识！以下内容我觉得你也可以看一看，都是干货，希望能让你身体更健康！腰部另一常出现的症状——腰椎间盘突出解决方案：颈椎健康：关于长短腿知识：含胸驼背姿态矫正：赞同 86579 条评论分享收藏感谢收起不知道还记不记得！上次让吃附子理中丸，吃了现在好多了！
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您好，欢迎进入肇鸿医生工作室！很高兴为您咨询！因本人有临床工作，有时可能会突然接诊急诊病人而离开，请原谅和理解！如3分钟不说话，请你唱着歌曲“我是不是该安静地走开”而另请高明，谢谢！！谢绝此类差评，尊重他人就是尊重自己，祝你在此咨询愉快！！
您好！不知道你有什么需要咨询，请说！
周医生你好！
不知道你还记不记得！上次你让我吃附子理中丸，我吃了现在好多了！
哦，太好了，呵呵
“老打嗝，放不出屁来，大便稀，怕冷！晚上胀得睡不着觉！清晨起来比晚上睡前还胀，腰酸，肚子还咕咕叫，饭前饭后都叫!有气短的感觉,哪位神医帮我开点药吃，求求你了。我好痛苦，人都瘦了一大圈了，身高153，体重只有70斤了。再这样下去会不会死掉呀！求救啊～～～”上次你让我吃“附子理中丸”吃了5天，现在肚子不胀了。
上次我还忘了告诉你，我舌苔白、尿黄、晚上睡不好！老是睡不落觉，感觉迷迷糊糊的，家有点什么响动都感觉得，疲惫！
现在怎么样呢？
肚子是不胀了，可现在舌苔白、尿黄、晚上睡不好！老是睡不落觉，感觉迷迷糊糊的，家有点什么响动都感觉得，疲惫！
你是说以前就有，还是说现在这几天才有？
前个月去做胃镜，结果是胃窦处有点中度水肿，快要到吃饭的时候饿得不得了！饿得心头慌！现在大便正常，原先是每天一次，现在不是，肚子偶尔有点叫！特别是舌苔白跟尿黄老好久了，上次忘了告诉你了！
以前就有这种情况一直有存在！
其实舌苔白和尿黄，你并没感觉什么啊，不管也行的
你越说我越不清楚了，你重点说下现在有什么症状吧，
苔白厚和尿黄睡不好！晚上睡觉有肚子还有点不适！白天好的！
这看来还是没有完全治愈，毕竟才一周左右
对了，尿黄是整天吗？
每次小便都黄
你说睡不着，
严重吗？会做梦吗？
是的，晚上躺着睡肚子不舒服，睡不着！感觉很疲惫也睡不着，常常做梦！
这种情况一般是不是有肚子冷的感觉呢
好像是，口水也是冷的！
这样吧，你说下你用的附子理中丸是怎么服的
我有时候饭前吃有时候饭后吃的！
我也有做过胃镜！结果是胃窦有点中度水肿,不知道跟这个有没有关系！
你一次吃多少，一天几次
一次9-12颗之间，
其实这个当然会造成胃部有点水肿的，毕竟你的症状这样明显，在中医看是比较重了的呢
西医检查 当然也会有异常
这样，你现在就用两次就行了，早晚两次，但要加用归脾丸这个药，也按说明服，但只用两次
只吃这两种药吗？
是啊，你小便只是黄，这与我用的药也有一定关系
在不？不在我下了
哦！我原先没吃药的时候也黄啊
因为你并没有小便不适，暂时不用药，先解决你的脾阳虚的问题吧
哦！ 还有就是小便时候，尿道口有点痛
还有这问题啊，那你就加用三金片吧
哦！谢谢啊！
呵呵，不用谢，也希望你能早点好啊
还有什么不清楚的吗？
我在购买健康币付给你！
我今天是休息的，因为自己也腰扭伤了，
那你也要注意身体！
腰都直不起来，只能弯着，每次患病，都让自己知道了患者的苦，
唉，人啊，都怕病
哎，是啊！
身体重要！
多注意休息！
你按我说的，再服一周，到时可能要停用附子理中丸了
谢谢你，刚才妻子在给我贴药，呵呵
谢谢你！带病还为我们治疗，規是难得的好医生！
我代表广大的病人向你致敬！
没什么，只要不直起腰就不怎么疼痛，就是不能直起腰
你太客气了，
多休息几天就好了！你是医生自己的病应该能治哦！
祝你早日康复，我也一样，呵呵
呵呵，说是这样说，可是有些方法用不上
呵呵！对！
这种情况我给别人打眼针，当时就能马上止痛，自己怎么打眼针啊，呵呵
只能按传统慢慢来了
呵呵，也是啊！
你是华西医科大学毕业的呀？
好了，你忙吧，其实和你说说我感觉也开心多了
那个医院很有名的！了不起！你真棒！
不过我出校时已经是与四川大学合并了
哦，听说了，我也是四川的，我男朋友小时候的眼睛看不见了也是在那里治好的！
呵呵，这样啊，我可以算半个四川人呢，呵呵
呵呵，那你老婆应该是四川的！我也不打扰你了！
有事，吃了你的药再来看看！
嗯，好的，
到时我会给你看情况用药的
不在我下了啊
欢迎你有健康疑问时再次咨询！！