&p&从毕业的小年轻，到后面的管理，再到自己创业，我简单分享一下我的经验吧，这个问题可以分几个方面来回答。&/p&&p&第一，平级之间。&/p&&p&1、专业能力要突出，彼此配合的工作，千万不要因为自己掉了链子；&/p&&p&2、为人要谦和，能力范围内，多帮助一下他人，一些东西没必要藏掖，也没必要戳别人，没有那么多斗争，不卑不亢就好了；&/p&&p&3、保持开朗，多笑，平时多和同事活动，大方一些，不要把钱看得太重，你现在的平级以后很有可能是你创业的合伙人，没人喜欢抠门儿的人；&/p&&p&4、有些东西看在眼里，不到非说不可的时候，没必要说出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二，作为下级，如何面对上级&/p&&p&1、专业能力突出，做事靠谱，上面的交代要有回应，尽量做好多种预案，即使做不好的事情，也要尽量去做，分析做不好的原因，上级交代给你的事情，你是否能做，做到什么程度，他心里通常都有预估的，如果他认为你做不到，那么他只是要看到你用心去做的过程，这是一种变相的对你的培养；&/p&&p&2、要有上进心，要有自信心，你的任何状态，你的上级会看见的，作为上级的心态，他们很愿意看到自己的下属有上进心，毕竟培养人成长，也是一种很爽的成就感；&/p&&p&3、做错的事情，不要找接口推脱，不要抱怨，做不好就是做不好，接受批评，反思，提高自己就好了；&/p&&p&4、上级布置的任务，即使你明知道是错的，你可以适当婉转提出你的建议，如果他要坚持，你就要有100%的执行力去完成他的任务；&/p&&p&5、上级出现错误时，不要在公开场合说出来，可以考虑婉转的方式在私下场合建议；&/p&&p&6、不要乱打别人的小报告，努力做好自己即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三，作为上级，如何面对下级&/p&&p&1、不要越级插手管理&/p&&p&2、多和下级交流，工作生活各方面都可以，多帮助一下他们；&/p&&p&3、不要太抠门儿，领导适当多请客玩儿，只有好处的；&/p&&p&4、不要怕背锅，很多时候下面人没做好的事儿，你要出来背锅，应该毕竟是你的下属，他们没做好，也是你没做好，习惯性甩锅的领导，得不到没人心的，团队会陷入恶性循环；&/p&&p&5、不要当老好人，下属做错了事情，该批评就批评，对事不对人；&/p&&p&6、培养下属，让他们有成长感，并为他们争取应该得的；&/p&&p&7、专业能力要突出；&/p&&p&8、对溜须拍马的人保持戒心。&/p&&p&&br&&/p&&p&大概，暂时就想到这么多吧，只是我的个人感受哈，如果有什么不当的地方，就见谅咯~~其实我感觉在职场最好的人设，就是做好真正的自己，如果在职场很差的话，可以反思一下自己平时的为人处事，多阅读，提升自己，是否自己哪里有问题，需要改正。。反正就是认真生活，认真工作，认证做人。。。&/p&
从毕业的小年轻，到后面的管理，再到自己创业，我简单分享一下我的经验吧，这个问题可以分几个方面来回答。第一，平级之间。1、专业能力要突出，彼此配合的工作，千万不要因为自己掉了链子；2、为人要谦和，能力范围内，多帮助一下他人，一些东西没必要藏掖…
&h2&更新部分在后面，以下为原答案：&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&共勉，超长干货分享。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&解决方法只有一个，高赞回答中的方法都没用。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这篇文章将从底层机制解释为什么，怎么做。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有上进心，但是迟迟没有付诸行动的朋友们不妨扪心自问一下，每次“学习”和“享乐”的小人儿在你的脑中世纪大战，而你最终选择了享乐的时候，你具体到底做什么去了？&/p&&p&认真想一想。&/p&&p&是不是玩手机拖延一下？（刷微博、打农药、看电影、逛某宝……）&/p&&p&是不是玩电脑先放松放松？（单机、联机……）&/p&&p&是不是抱着平板漫无目的的刷一会儿？（电影、游戏、各种有意思的app……）&/p&&p&……&/p&&p&&b&真想成为行动上的巨人，首先该看看绊住自己脚的是什么，而不是去一味寻求外力来推着自己往前走。&/b&&/p&&hr&&p&如果你上进心发作的时候，手机或者电脑触手可及的话，那么注定你这次干不成什么事儿，你百分之九十九会玩手机玩电脑玩累之后将任务拖的不了了之。&/p&&p&人类本能的惧怕目标，目标意味着巨大的压力，为了逃避这种恐惧和压力，大脑会暗示你赶紧去做一些让你快乐的事来缓解压力。此时手机在手边，就和又累又渴的时候西瓜和沙发就在身边一样，你怎么可能抵抗住坐下去大口吃西瓜的欲望？&/p&&p&所以为什么有的人越是有任务在身越是倾向于急得坐在那里打游戏——因为压力出现的时候，电脑贴合着“压力”暗号出现——在爬虫脑的不断勾引下，电脑又近在咫尺，那么拖延就顺理成章了。毕竟做决定的是爬虫脑，爬虫脑是什么？就是趋利避害啊，一边是痛苦的任务，一边是好玩的游戏，当然选游戏啊。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbd119a722ba28a9272d2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&257& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&p&目标设立——惧怕困难——爬虫脑的暗示——你逃进网络世界获得快乐&/p&&p&&b&网络是最低耗、最高效的逃避手段，但逃避的手段远不止网络这一种&/b&。比如有的人一拿到书就条件反射地想睡；有的人一想起有任务还没做就先跳起来整理整理房间；有的人一想起作业还没写就想出去好好吃个饭逛个街。睡觉、整理房间、吃饭看电影、逛街都是逃避，形式变了，但本质都是一样的。&/p&&p&&br&&/p&&p&不管在你的个例中你做的是什么，只要这件事将本该行动的时间“消磨掉”了，让你把任务“推后”了，那么这件事，就是长期以来阻止你成为行动上的巨人的、你最钟爱的手段。这件事一定是贴合着“压力”信号出现，又近在咫尺，于是直接导致你长期在爬虫脑的暗示下乖乖听命——养成逃避任务的习惯。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以你每次看似在“学”和“玩”之间苦苦挣扎、自责，但是你最终还是会跑去玩是早就注定的，因为这已经是你的行为模式了。&/b&你没有真的进行了选择，你只是重复了一遍习惯。内心挣扎、纠结、自责只是条件反射而已。&/p&&p&这个问题下的高赞回答很多，提供的方法也很多，但绝大部分都没用。因为就像我前面所说的，这些方法都是外力，外力的作用是推着你往前走，而不管你的双脚已经被自己的行为模式绑牢了这一事实。双脚的锁链没有打开，什么外力都拖不动你。&b&在“习惯”这个“病灶”存在的情况下，任何利用外力来“引诱”自己行动起来的方法都是很苍白的。&/b&&/p&&p&最本质的解释就是：&b&习惯是我们正常强况下行为模式的终极指引，外力引诱靠的是短暂的强化意志力来对抗自己的习惯，让我们不去做出正常情况下应该做出的一系列动作。&/b&举个简单的例子：只有在鸡汤文起作用的那一段时间里，你才会摒除玩手机、睡懒觉、从不看书学习等等的一系列惯性行为，而是反其道而行之，怎么努力怎么来。但等鸡汤的药效一过，意志力的强化效果消失了，你的行为模式还是老样子——玩手机、睡懒觉、从不看书学习。这就是习惯的力量和短暂强过的意志力之间的差别。&/p&&p&&b&而高赞回答中的画表格来创造掌控感、利用app来赚取积分来创造成就感、不断拷问内心以强化精神力量、设立奖励和反馈来不断给自己信心坚持下去等等等等，它们和鸡汤文本质上是一样的：无一不是用新奇的方法、观点，带给你新鲜感，用新鲜感来强化你的意志力，让你觉得“我想试一试”——于是做出反习惯的行为。&/b&&/p&&p&但同样的，它们的药效会消失得很快，不信的话可以自问一下：&/p&&p&你用了高赞回答中的方法了吗？&/p&&p&用到第几天的时候突然毫无兴致了？&/p&&p&你成了行动上的巨人了吗？&/p&&p&贪恋“终有一天能找到一种方法治好我的拖延”这种幻想的人该醒醒了，兴奋剂不能吃一辈子。如果说这些方法真的对回答者本身起了作用，那也只是他所答的就是他本身的行为习惯而已，但他的习惯，对你而言就是外力。&/p&&p&盗墓笔记魔鬼城那个章节，吴邪和阿宁差点被困死在魔鬼城。被胖子救出来的时候吴邪还不信邪“不可能刚好我们每一次都恰好选了石头少的那一面来走吧？！”胖子说：&b&你当然可以偶尔选一次石头多的那一边，但是接下来，你还有无数次的机会来修正方向&/b&（也就是重新选择石头少的一面、重新跌入陷阱）。&/p&&p&&b&要想走出魔鬼城，你必须在千千万万次选择面前都恰好选择了石头多的那一边，而任何一次选择石头少的那一边，你都会重新跌入陷阱，被困死在魔鬼城。&/b&&/p&&p&吴邪在正常的强况下会下意识的选择石头少的一边，逃避成瘾的人在正常情况下会下意识选择“玩”。吴邪偶尔地选了石头多的一边来走，是因为他生性多疑。而逃避成瘾的人偶尔选择“学”是因为新鲜的方法暂时的强化了他的意志力。但是吴邪不可能在接下来的几千个路口上每个都多疑一下，进而走出魔鬼城，&b&你也不可能在每次的选择面前都能靠新鲜感给意志力打鸡血，进而一路反习惯到底治好拖延，你最多只能用那些新鲜的方法坚持个十几天。&/b&&/p&&p&对于“有上进心，却无法付诸行动”的人来说，平心而论，你们的意志力强度是远远不敌习惯的力量的，而每一次“是玩还是学”的选择都是意志力和习惯的较量。纵然你可以打兴奋剂反本能几次，但是接下来还有一百次、一千次选择等着你，习惯的力量一直都像一座山一样，兴奋剂的效力却来得快去得更快。&/p&&p&&b&意志力爆发?100次=习惯的力量&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&正如这个公式，&b&意志力连续爆发100次，才能和习惯的力量打个平手。一百次中任何一次的意志力松懈，都会将你打回原形。&/b&所以不要再企图通过外力来强化自己的意志力，用强化过的意志力来对抗习惯。&/p&&p&&b&方法都是花拳绣腿，习惯才是所有人的真爸爸。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&试着从病灶——习惯上解决问题。&/p&&p&1》斩断逃避的回路&/p&&p&现在，认真回想一下自己过去面对上进心发作，都用什么方式“先放松一下”了？玩手机？打游戏？睡觉？逛街吃饭？找人闲聊？看看电影？追追电视剧？&/p&&p&一定要诚实地面对自己的逃避方式。&/p&&p&找到了这个长进骨头的行为模式后，就要尝试切断这个习惯。如果你下班后总想先打两把游戏再自我提升，那么就别把电脑放在你筋疲力尽下班后一眼就能看到的地方；如果你总喜欢在做事的时候天南地北的浏览网页，就别把浏览器放在桌面上，更别把常用网址打包好放收藏夹里；如果你总喜欢看电影消磨时间，就千万别手机支架在放在手机能找到的地方；如果你一下班回家坐椅子上就觉得累，那就买一把硬硬的椅子放在桌前，且不要换上自己的家居服和拖鞋；如果你一办正事就想先玩一下手机，就在打定主意做事时把它锁得远远的；甚至每次你利用空闲时间学习的时候总有人找你扯皮，你也要刻意在这种时间避开他！&/p&&p&总之，&b&你要想方设法地避开那件自己经常做的、一要办正事就不知不觉想到的事物，至少让自己无法轻易靠近它，最好看都看不到。&/b&&/p&&p&如果你一时不察，差点就要越过重蹈覆辙的边界，这时，&b&自我“觉察”很重要，一定要唤醒自己的自我意识，在心中警铃大作——我知道爬虫脑又在趋利避害了！我知道它又在暗示我游戏有多好玩了！我知道它这会儿又在下意识地找电脑在哪了！我知道想玩电脑不是我的本意，只是它的需求了！我知道它又在想方设法套路我了……——光是“觉察”到自己现在在干什么，自己为什么这么干，自己是否正在被暗示，就能带给你反抗的力量。&/b&&/p&&p&多多地练习，咬着牙练习，仔细地感受“觉察”与“唤醒自我意识”的力量，慢慢地你就能在此基础上培养一种新习惯或是斩断旧习惯了。&/p&&p&对于我个人来说，下班回到家静坐一分钟，然后快准狠地拔掉网线，就成了一天中效率的主要来源。&/p&&p&2》培养新习惯&/p&&p&如果你不喜欢用零碎的时间来学习，不能适应白天里“断会儿网学习——开会儿网娱乐——断会儿网学习——开会儿网娱乐”这种模式的话，&b&建议从晚上或者凌晨找一整块时间断了网专心工作&/b&（就像我上文举的例子一样），刚开始为了培养习惯，一天断半个小时就够了。&b&到最后习惯了慢慢成形之后，可以试着在早中晚各设置一个小时。三个小时的时间，足够你把重心工作做个七七八八了&/b&。如果中途需要联网查资料，只要不是不查工作就无法进展，就把它写在纸上放在一边，不要轻易打破自己断网的新习惯。&/p&&p&更多养成习惯的窍门还在摸索中……&/p&&p&愿每个人都能正视自己的逃避回路，觉察爬虫脑给自己的各种暗示，斩断它，变成行动上的巨人。&/p&&p&&b&公众号【千问千寻】&/b&&/p&&p&专注学习方法与成长&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&魔鬼城部分的精彩描写：&/p&&p&&br&&/p&&p&我们现在待的已经不是原来的那个魔鬼城了，这里离原来的魔鬼城起码有一百五十公里。这是一片巨大的雅丹地貌群，由十几个小型的魔鬼城构成，中间是戈壁，而所有的魔鬼城都有岩山群相连，首尾相接，形成了一条巨大的魔鬼城链环。你们就是顺着这链子走，那就是三千六百平方公里，你们走得出去吗？&br&&br&我摇头：“不可能啊，&b&哪有这么巧？我随便找个方向一直走，就一点都没有偏移&/b&？”&br&&br&胖子就道：“说你笨你还不承认，你顺着哪个方向走，是别人设计好的。那是因为这魔鬼城里有很多的石头，这些石头的摆放非常的讲究，经常是绕过一座岩山，一边的石头多，一边的石头少，但是因为石头杂乱无章，你在瞬间意识判断不出哪边好走哪边难走，感觉差不多，但是潜意识里，你却能分辨出石头少的方向，&b&而条件反射的选择那个方向，结果你在这魔鬼城就一直在走别人给你设计好的方向&/b&。&b&而且，几乎每一个路口都是这样的情况，就算有一个路口判断错了，你接下来还是有无数个机会被纠正。&/b&”&/p&&p&&br&&/p&&hr&&h2&以下为第一次更新：&/h2&&p&评论区蛮多声音都提到了答案写的“虎头蛇尾”，我理解你们迫切的需要方法的心，因为比起亲自感受我说的“察觉”过程，人们更倾向于能在答案中一眼看到作者准备好的方法。&/p&&p& 可能上回表述不清，这次更新重申一下：觉察、觉察、觉察。&/p&&p&&b&觉察才是我要表达的重点&/b&。&/p&&p&明白了吗……&/p&&p&&br&&/p&&p&对于看完原答案，没——有——亲——自——实——践，就急着留言“方法写的不明了”，或者在心里默默的这么觉得的人，我强烈建议你们亲自感受一下那个心理过程。因为我也算是重度拖延了，从拖延到死到放下手机说干就干，真的基本就是觉察过程起到全部作用。&b&在你收藏完就完了，一次都没试过的情况下，很难解释出来这个心理过程有多么有效。&/b&就跟买衣服的时候有的衣服看着普普通通，一上身那个版型就出来了一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，&b&你一定要找机会试&/b&，没试之前别慌着跑去找方法。&/p&&p&（ps：你就不要抬杠说试试就是文章看一半坚决不看了要去学习这样的，我还是建议你找一次完整的机会，比如说工作完有点间隙想提升自己了这样的机会，你现在看文章思考了一半，非要现在试的话就跟翔拉了一半就非要起来一样，要试就找个完整机会试）。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&操作实例：&/p&&p&&b&1：被暗示&/b&&/p&&p&工作间隙有一块碎片时间可以用了&/p&&p&回家再学吧，家里安静，还可以列个详细的学习计划&/p&&p&&b&2：察觉过程&/b&&/p&&p&“办公室好像也不吵吧？”&/p&&p&“你心里明白第一步要做什么，回去列计划还不是按着这个顺序来？”&/p&&p&“你就是不想做吧？打开网址十分钟就能看完的东西有必要回去端端正正列完计划再做？”&/p&&p&（ps：&b&静坐一分钟，避免任何动作，就是仔细感受自己的暗示、逃避，拆穿自己的借口&/b&）&/p&&p&（ps：这些是我经常找的借口，我不知道你们会找什么更丧心病狂的借口……试着把它们找出来，看清自己的真面目……）&/p&&p&&b&3：反抗过程&/b&&/p&&p&打开网址说干就干&/p&&p&（Ps：只要遏制了本来想玩手机的想法，“反逃避”就成功了。如果做完了事还有时间，我会玩玩小游戏或者再转回工作。工作空隙时间我基本上就是这么用的，想玩的时候我偏偏不玩，我非要做完了再玩）&/p&&p&&b&还是那句话：&/b&&/p&&p&&b&你试试。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于确确实实试了，知道自己在被控制还要刷手机的人，我在这次更新的靠后位置写了一招，希望能对你有用。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p& 其他问题：&/p&&p&1：很多人都说：你说不能强化意志力来对抗习惯，反暗示反逃避还不是需要意志力？&/p&&p&申明一下，我可从来没说过我有不用意志力就能改变方法。&b&我只是强调把意志力用在斩断“逃避”这个习惯的回路上。而不是在你本身就有逃避这个坏习惯的前提下，让外力与坏习惯同时存在。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&区别就在于：&/p&&p&&b&A&/b&:把意志力用在阻断坏习惯上，可以让你在任何想逃避的时刻都可以觉察、用意志力反抗。如果&b&每次被暗示的时候都可以用意志力阻挡一下&/b&，那么理想情况下你是不是就可以改掉一有压力就去摸手机的习惯了呢？&/p&&p&&b&B&/b&:把意志力用在维持外力方法上，随便举个例子，比如说打卡学习好了。前几天很新鲜，玩手机的欲望盖不住拿着日历打卡的欲望，后来打卡的新鲜感逐渐下降，意志力一天不如一天，那么极有可能你感到疲累的某一天，在你打卡学习之前，趴桌子上玩了一会儿手机……不知不觉就完成了一次逃避。&/p&&p&此后，&b&新鲜感带来的意志力会满满下降，但是习惯的力量不动如山&/b&。直到你的坚持计划失败。&/p&&p&（此处请不要抬杠，2018年初新年愿望到今天还在坚持的人才有资格抬这个杠）&/p&&p&&br&&/p&&p&2：&b&原回答说高赞回答中的外力没用，现在我啪啪啪打脸三下。&/b&&/p&&p&有用，但是作用的地方要讲究。（觉察试了没用的人看好了！）&/p&&p&同样，还是把意志力用在阻断逃避的回路上。如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dfaf3ef41ebcec3435aabf51cf82268e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1804& data-rawheight=&895& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1804& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dfaf3ef41ebcec3435aabf51cf82268e_r.jpg&&&/figure&&p&这个过程就像：&/p&&p&学一会儿吧——先玩下手机——觉察、自我意识——&/p&&p&&br&&/p&&p&喜欢打卡的打卡&/p&&p&喜欢画表格的画表格&/p&&p&喜欢赚积分的赚积分&/p&&p&喜欢读鸡汤的读鸡汤&/p&&p&……&/p&&p&&br&&/p&&p&——逃避被打断&/p&&hr&&p&声明：&/p&&p&再次说明下，我觉得我现在基本完全靠觉察和拷问自己来打断逃避了，一旦觉察到了，想清楚了，基本上就立刻行动了，&b&不会依赖上述的外力方法来暂时鸡血一下。&/b&&/p&&p&&b&所以上述的方法是否完全有效我也不能保证。&/b&&/p&&p&最后再多说一句：&/p&&p&&b&我觉得说觉察和唤醒自我意识没用的……基本上都是试都没试过的&/b&。你非要反驳，请在评论区把你觉察后反问自己的话都跟我一样列出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外：&/p&&p&&b&察觉到自己在被暗示了，也用一系列问题把自己拆穿了，都这样了还是想玩手机……那你不要挣扎了，可能你对手机是真爱。&/b&&/p&
更新部分在后面，以下为原答案： 共勉，超长干货分享。 解决方法只有一个，高赞回答中的方法都没用。 这篇文章将从底层机制解释为什么，怎么做。 有上进心，但是迟迟没有付诸行动的朋友们不妨扪心自问一下，每次“学习”和“享乐”的小人儿在你的脑中世纪大…
&p&20世纪中国作家排名：鲁迅&张爱玲&沈从文&老舍&茅盾&贾平凹&巴金&曹禺&钱钟书&余华。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-da0ccdfbcc95fa5a142e8b99891bbc70_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-da0ccdfbcc95fa5a142e8b99891bbc70_r.jpg&&&/figure&&p&最近在看一本很旧的书，才发现文学界发生过这么有意思的事。2005年，北京燕山出版社举办了名为“世纪文学60家”的评选活动，意在评选出20世纪中国最伟大的60名文学巨匠。这项评比分为专家评分和读者评分两部分，各占权重50%。专家包括来自各大学中文系教授，社科院文学研究所研究员和各名人博物馆研究员，所以榜单还是具有一定的权威性。&/p&&p&这么榜单越琢磨越有意思：&/p&&p&1.鲁迅真大佬，双项评比满分，勇夺MVP;&/p&&p&2.张爱玲高居第二，而且是前十中唯一的女性作家；&/p&&p&3.感觉这份榜单有点重小说轻诗歌；&/p&&p&4.说实话贾平凹排在第六，略高，个人有点惊讶；&/p&&p&5.那时的莫言仅仅第十二位，还没有诺贝尔文学奖加成，不然坐五望三问题不大；&/p&&p&6.当时典型的“网红代表”：排名四十的顾城和排名四十八的三毛，不受主流文学青睐，都是靠读者评分登上榜单，不然前一百都不一定有机会；&/p&&p&7.金庸先生排名十五，其中读者评分高居第三，无愧武侠大家；&/p&&p&8.初中高中读本里几乎涵盖了所有这些作家的作品节选，所以说，有事没事多看看以前的语文课本还是有好处的；&/p&&p&9.如果现在再组织一次评比，估计前十会出现“郭敬明，唐七”等一系列当代文学“巨擘”的名字，毕竟在各自粉丝眼中，他们是完美的...&/p&&p&10.准备按着这份名单多读一些书。&/p&&p&另附上评比专家名单&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ceaf0aa8149e5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ceaf0aa8149e5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-763f020dc662cdb6dcda1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-763f020dc662cdb6dcda1_r.jpg&&&/figure&
20世纪中国作家排名：鲁迅&张爱玲&沈从文&老舍&茅盾&贾平凹&巴金&曹禺&钱钟书&余华。最近在看一本很旧的书，才发现文学界发生过这么有意思的事。2005年，北京燕山出版社举办了名为“世纪文学60家”的评选活动，意在评选出20世纪中国最伟大的60名文学巨匠。…
&p&你可能有60%左右的概率：&/p&&p&&br&&/p&&p&终生无法理解近代中国革命，终生无法理解社会主义制度。&/p&&p&&br&&/p&&p&终生认同资本主义，终生肯定市场经济，终生赞美富人阶级，终生追求精英统治。&/p&&p&&br&&/p&&p&终生怀念“美好民国”，终生相信 “历史终结”，终生诉求 “重新洗牌”，终生怨恨 “洗牌失败”。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果读到研，即便将来专业变了，职业变了，身居高位，这种思维，这个痕迹，也多少残存。且可能只多不少。&/p&&p&&br&&/p&&p&就象妓女从良、梅毒痊愈、戒毒成功，心理或生理上，总有些终生不灭的痕迹。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你是法理或刑法专业，恭喜你，这个概率，可能是90%。&/p&
你可能有60%左右的概率： 终生无法理解近代中国革命，终生无法理解社会主义制度。 终生认同资本主义，终生肯定市场经济，终生赞美富人阶级，终生追求精英统治。 终生怀念“美好民国”，终生相信 “历史终结”，终生诉求 “重新洗牌”，终生怨恨 “洗牌失败…
&p&&b&思维导图&/b&，必须是思维导图。现在各种各样的记忆方法层出不穷，锚桩法、记忆宫殿等等。本人热爱去学习各类方法，很多方法仅仅是用在某些记忆游戏上面有奇效（用记忆宫殿锚桩法记扑克牌顺序云云），最后发现只有思维导图才是最实用记忆方法。&/p&&p&虽然思维导图已经是个老生常谈并不时尚的学习工具，但在练习使用不到一个月的时间便能切实地体会到如下的提升：&/p&&p&&b&1.获得高关联的逻辑能力&/b&&/p&&ul&&li&思维导图本身就是通过逻辑连接各知识点的工具不仅提高记忆力还提高逻辑能力&/li&&/ul&&p&&b&2.获得高效的阅读能力及理解能力&/b&&/p&&ul&&li&在阅读、听讲课报告时真正的理解记忆，这个才是我们工作学习中需要的，而不是记扑克牌。&/li&&/ul&&p&&b&3.获得极高的专注能力&/b&&/p&&ul&&li&在接受知识的过程中，无论是新手期的在纸上画思维导图还是熟练后在脑中自动生成思维导图都需要调动你大脑中的各个线程，这样的你很自然的会忽略环境中的各项影响因素进入一个高专注的学习状态中，更是对记忆的一种提升。&/li&&/ul&&p&以下对思维导图进行简单的介绍及使用方法Tips：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&Part 1:什么是思维导图？&/b&&/h2&&p&思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。&/p&&p&思维导图有许多应用在个人、家庭，教育和业务情况，包括笔记、集体讨论（想法被放射状的放在中心字词周围的节点，并且不需依层次结构或连续安排等的优先级排列。而组织以及分类则是为了后面的阶段做准备）、总结、修正、厘清想法。思维导图也可以用来整理复杂的想法或者是当作记忆的小技巧。举例来说：听演讲时可以使用思维导图来记下最重要的字词或是重点。此时，思维导图也促进一种合作─色笔创造会议。&/p&&h2&&b&Part2:思维导图对人有何提升？&/b&&/h2&&blockquote&Farrand、Hussain、和Henney在2002年的学术研究中发现，心智图的技术虽然有限，但在对照其他大学生所喜好的读书、笔记方式下，发现心智图的使用对大学生在记忆上，有着显著的影响;在一个礼拜之后发现，运用心智图的学生上在技巧上有了更健全的改善，而使用其他读书、笔记方式的受试者，在采用过去所习惯的笔记动机上，有明显的减少。&br&&br&原文来源：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//en.wikipedia.org/wiki/Mind_map& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mind map - Wikipedia&/a&&/blockquote&&p&我们之所以使用思维导图，是因为它可以帮助我们更好地解决实际中的问题，比如，在以下方面可以帮助你获取更多的创意：&/p&&ul&&li&对你的思想进行梳理并使它逐渐清晰；&/li&&li&更好地记忆；&/li&&li&提高专注能力&/li&&li&提高理解能力&/li&&li&更髙效、快速地学习；&/li&&li&制订详细周全的计划；&/li&&li&更强的创造力；&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&h2&&b&Part3:初期学习画思维导图需要哪些工具？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&思维导图就是接住文字将你的想法“画”出来，因为这样才更容易记忆。&/p&&p&绘制过程中，我们要使用到颜色。因为思维导图在确定中央图像之后，有从中心发散出来的自然结构，它们都使用线条、符号、词汇和图像，遵循一套简单、基本、自然、易被大脑接受的规则。&/p&&p&颜色可以将一长串枯燥无味的信息变成丰富多彩的、便于记忆的、有高度组织性的图画，接近于大脑平时处理事物的方式。&/p&&p&“思维导图”绘制工具如下：&/p&&ul&&li&一张白纸；&/li&&li&彩色水笔和铅笔数支；&/li&&li&你的大脑，&/li&&li&你的想象！&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&h2&&b&Part4:绘制思维导图的7个步骤&/b&&/h2&&blockquote&&b&1、从中心开始向四周发散 &/b&&br&为什么？因为从中心开始，可以使你的思维向各个方向自由发散能更自由、更自然地表达你自己。 &br&&b&2、在整个思维导图中使用图像，符号，代码和尺寸。&/b&&br&为什么？图画、符号可以进行视觉刺激，能使大脑愈加兴奋!
&br&&b&3、在绘制过程中使用颜色。 &/b&&br&为什么？因为颜色和图像一样能让你的大脑兴奋。颜色能够给你的思维 导图增添跳跃感和生命力．为你的创造性思维增添巨大的能量，而且，它很有趣！ &br&&b&4、将中心图像和主要分支连接起来，然后把主要分支和二级分支连接起来，再把三级分支和二级分支连接起来，依此类推。 &/b&&br&为什么？因为，如你所知，你的大脑是通过联想来思维的。如果你把分支连接起来，你会更容易地理解和记住许多东西。把主要分支连接起来，同时也创建了你思维的基本结构。这和自然界中大树的形状极为相似树枝从主干生出，向四面八方发散。假如大树的主干和主要分支、或主要分支和更小的分支以及分支末梢之间有断裂那么它就会出现问题！如果你的思维导图没有连线一切（特别是你的记忆和学习过程）都会崩溃。连接起来！ &br&&b&5、让思维导图的分支自然弯曲而不是像一条直线。 &/b&&br&为什么？因为你的大脑会对直线感到厌烦。曲线和分支．就像大树的枝权一样更能吸引你的眼球。 &br&&b&6、在每条线上使用一个关键词。&/b& &br&为什么？因为单个的词汇使思维导图更具有力量和灵活性。每一个词汇和图形都像一个母体．繁殖出与它自己相关的、互相联系的一系列“子代”。当你使用单个关键词时，每一个词都更加自由，因此也更有助于新想法的产生。而短语和句子却容易扼杀这种火花。标明关键词的思维导图就像有灵活关节的手，而写满短语或句子的思维导图，就像手被固定在僵硬的木板上一样！ &br&&b&7、自始至终使用图形。 &/b&&br&为什么？因为每一个图形，就像中心图形一样．相当于1，000个词汇。所以，假如你的思维导图仅有10个图形，却相当于记了10，000字的笔记！&br&&br&（来自东尼·博赞博士的著作）&br&原作者：东尼·博赞&br&原文出处：东尼·博赞思维导图系列&/blockquote&&p&&br&&/p&&h2&&b&Part6:如何利用思维导图快速学习？&/b&&/h2&&p&1、制作一张好的思维导图，需要多次修改。&/p&&p&大家经常在书中或网上看到一些非常漂亮和制作精美的思维导图，但自己总也做不出来，不管是手绘的还是电脑做的，总是没有别人的好看，只是简单的连线。我平时制作一张思维导图总要是经过多次修改，如果是在PPT上使用或打印出来，一般还需要特意配上一些合适的图片。&/p&&p&手绘思维导图时，也经常做好几次才能出做出来。思维导图在制作的时候，需要根据自己的想法进行调整，而这个调整要修改好几次，才能最终成形。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、手绘的思维导图记忆效果比电脑制作的好&/p&&p&使用软件来做思维导图，虽然很方便但绝对不如手绘的思维导图印象深刻。如果觉得全部手绘麻烦，也可以先用软件做思维导图，做好之后自己在手绘一张。你会发现亲手画一张思维导图之后，会记忆的更加深刻。&/p&&p&&br&&/p&&p&3、手绘思维导图时，最好使用多种颜色荧光笔&/p&&p&思维导图最主要的一点就是每个分支使用不同的颜色，不单看起来好看，手绘时也会加深你的印象。有的时候会忘了内容，但可以使用颜色来回忆。使用多种颜色会让你的右脑印象更加深刻。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、我画的图很难看，是否可以不画图？&/p&&p&你就是画得再难看，只要你画了绝对会比你不画记忆的要牢固。画画可以锻炼你的右脑，并使用右脑来记忆。一个合适的图形会让你牢牢记住。你还可以花些时间学习一下简笔画或阅读一下《向艺术家一样思考》系列丛书，这些都会帮忙提高绘画技能。要记得绘画是天生的技能，只要花很少的时间就可以学到很多的东西。&/p&&p&&br&&/p&&p&5、制作的思维导图过大，可以分解成单独的思维导图&/p&&p&很多的时候，制作的思维导图会非常大，看起来也很不方便。这个时间你可以这个思维导图的关键或主要部分分解成单独的思维导图。比如学生为某一学科的教科学制作时思维导图时就可以按重要性或章节分解成单独的思维导图。&/p&&p&&br&&/p&&p&6、使用思维导图来简化书的内容&/p&&p&确定整体框架，领悟核心内容。把一本书制作成一个思维导图时，可以通过使用关键字和要点来确定这本书的主要思维。80%、90%书的内容都可以简化为一段话、一句话、一个短语或者一个字。下面是我阅读所得到的感悟。《道德经》说的就是一个“道”，《论语》是一个“德”，《智慧书》说是“智”字。&/p&&p&&br&&/p&&p&7、当你深入学习一种知识时，可通过思维导图总结学到的知识和感悟&/p&&p&海量的阅读本类别的经典书籍，可以通过思维导图来总结你学到的知识和自己的感悟。总结一本书可以入门，总结10本书可以让你了解整体框架，100本书+2000小时实际经验可以让你达到中等水平。如果你能把这100本或1000本总结成一本书或1张图，并且能把这张图上的内容解释给一个10岁的孩子或完全不了解这种知识的人听明白，你已经是这一行的专家级人物了。阅读的书籍最好是本行业的行家推荐的书籍。千万要不要追求数量，要追求质量。&/p&&p&&br&&/p&&p&8、万丈高楼平地起&/p&&p&你阅读专业书籍，可能一时做不出来思维导图。这个时候你需要制作一张专业术语的思维导图，把这些专业术语按类别和重要程度进行分类。当你把这张思维导图制作完成后，并能说清这一术语的含义，检验办法如上能让给一个10岁的孩子或完全不了解这种知识的人明白你说的意思。这时你再把这书本做成思维导图，你会发现很容易。如果还是不满意，参考第7点。&/p&&p&&br&&/p&&p&9、使用思维导图来确认没有掌握的知识&/p&&p&使用软件把教科书的每一章都制作成单独的思维导图，利用软件的笔记功能把主要内容、课堂笔记和个人观点插入到节点的关键字上，把这些章节按类别和重要程序汇总或链接到一张图中去。全部制作完成之后，从最重要的章节开始，完全按记忆来手绘这一章的内容，越详细越好。全部完成之后，看看你自己到底掌握了多少知识。再把你自己手绘的思维导图跟软件制作的思维导图做下对比。没有完成的内容就是你没掌握或不会的内容，这部分需要更点复习。不断的重复这个过程，一直到你不需要任何帮助或提示就能全部完成所有的思维导图为止。&/p&&p&&br&&/p&&p&10、使用思维导图来快速复习&/p&&p&做完的思维导图打印出来，帖在床边上放在办公室或其它你一天经常在的地方，早上起来、晚上睡觉前，工作中休息时都可以看一遍。复习的思维导图不要太大。而且主要分支最好在（7+-2）之内，最多不能超过9个，不要超过7层，一篇课文或一章最合适。一般来说看完一篇的思维导图只需要2-5分钟或者更短，复习完一本书也只需要20-30分钟，一天最少要复习二遍。还可以把思维导图转为图像，设为电脑桌面、屏幕保护和传到手机中。除了早晚还可以做车时、吃饭前、饭后、休息等一切可以利用的时间来不断的复习。同时重复第9点。&/p&&p&&br&&/p&&p&11、使用思维导图来进行考试&/p&&p&在考试时，可以画一个最简单的思维导图，把考试的问题按掌握程度、问题分值和答题时间进行一下排列。原则上按答题时间最少、分值最多和掌握程度来完成考试问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上是对思维导图的使用方法及简单介绍，更详细的教程推荐去看&b&博赞教授的相关的思维导图教程&/b&，希望知友们能坚持学习定能感到莫大的收获！&/p&&p&&br&&/p&&p&若此文对您有些许帮助，请不吝&b&赞同&/b&支持，关注本人也会有更多的个人提升建议分享，万分感激！&/p&
思维导图，必须是思维导图。现在各种各样的记忆方法层出不穷，锚桩法、记忆宫殿等等。本人热爱去学习各类方法，很多方法仅仅是用在某些记忆游戏上面有奇效（用记忆宫殿锚桩法记扑克牌顺序云云），最后发现只有思维导图才是最实用记忆方法。虽然思维导图已经…
&p&大学期间一直做程序员打零工，不过因为贪图钱财，毕业后就转行然后再也没做过全职的程序员。从事过的职位依次为：管理咨询顾问、投资人、产品经理以及互联网公司业务负责人。坦白说，大学期间的程序员经历以及掌握的编程技巧为我之后的每一分工作都带来巨大优势。在大部分地方，都被加上一个独特的标签而被老板及各位同事传送，“xx届里最会编程的，编程届里最会xx的”。（xx等于我所在的工种）谦虚地说，这个高帽有时候我是不敢带的，毕竟咨询公司和基金里经常混着各大名校的CS科班毕业生。自认为我最大的优势是，善于用编程解决问题，哪怕糙快猛。&/p&&br&&p&&b&1、提升工作效率&/b&&/p&&p&一直以来有个信念，凡是遇到人肉重复做了三次的同样事情，就要想想能否用机器来代替。这种机器带来的自动化可以帮助各个领域，包括：&/p&&ul&&li&小而美系列：增强Word/PPT/Excel等的Office系列（参考&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎 - 知乎&/a&），之前的回答里已经说过很多了，通过程序实现Word/PPT/Excel之间的数据同步、自动画图以及财务报表自动配平等等。&/li&&li&暴力美学系列：群控制打印机，群控路由器，群控手机，群控微信等等。曾经有一段工作需要老换办公室且又经常打印文件，结果时常需要跑到离座位非常远的地方拿打印出来的文件，或者每次打印前都要仔细选择最近的打印机。最后在忍无可忍的情况下，对办公室所有的打印机标识了地理位置以及IP端口的地理位置，做出一个程序能够自动选择最近的打印机出纸。其实后来想了想，查文档写程序的时间，或许比这些走路的时间还要长，而且人就是这样胖起来的。还有个案例，就是利用树莓派加程序控制分布在广东全省的数个工厂宿舍的路由器开关，节省全省奔波管理路由器的成本。&/li&&/ul&&p&在程序的帮助下，无论做什么工作，工作效率都是像飞一样，于是迅速产生如下优势：&/p&&ul&&li&非常容易赢得团队、上级以及合作部门的认可，在公司建立个人品牌。如果性格再好一些而且愿意帮忙，很容易达到花见花开的地步&/li&&li&因为利用程序做了许多简单重复的机械工作，因此有大量的时间进行思考，往往对待工作有新方案和新维度，更容易产生“磨刀不费砍柴功”的神奇效果&/li&&/ul&&p&亲身案例是做第一份工作的时候，第一个老板一开始特别不喜欢我，因为我们公司大部分员工都是名校毕业品学兼优的乖宝宝，像我这样经常发呆和吊儿郎当的实在太另类太不职业化了，而且别人平时都是开着Excel和PPT的界面老实干活，而我的操作界面永远都是IDE或者脚本编辑器，上洗手间和喝饮料的频率超高，每次离座电脑屏幕都是稀里哗啦乱闪一通。不过最后扭转老板评价的还是结果，靠程序生成的效率就是降维攻击，实力说明一切。&/p&&br&&p&&b&2、开阔思路&/b&&/p&&p&懂编程的人，在实现方式上会少束缚因此更敢于用别人想不到的数据以及想不到的算法来实现。&/p&&p&做咨询的时候，面对呼叫中心的流程和菜单优化的项目，咨询公司的传统思路就是用户调研，定量的问卷调查和定型的用户深度访谈。而作为有编程能力的我，第一思路是：用户流程的全埋点，然后分析用户的每一步动作，AB测试，全样本分析。参考回答（&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎 - 知乎&/a&）。从结果以及成本都是吊打咨询的传统模式，带着一个程序员完成整组人加上数百万调研费用才能完成的项目。&/p&&p&下图是对各个流程的剖析，全量数据细分到各个转化环节及核心指标。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a30ae689f691b41ac71f54_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&209& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a30ae689f691b41ac71f54_r.jpg&&&/figure&&p&下面是对呼叫中心新菜单的分析（这个类似于今天对网页及App的各种UI的优化），实现了整套的转化漏斗（感觉是不是很超前）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ac749ef78cbef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ac749ef78cbef_r.jpg&&&/figure&&br&&p&做投资的时候，别人分析基金之间的关系都是靠感性和模糊的印象。而实际上却可以利用基金过去的投资记录以及SNA算法完成如下的分析，参考：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&基金恩怨情仇考（I） - 知乎专栏&/a&，&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=hemingke& class=&internal&&基金恩怨情仇考（II） - 知乎专栏&/a&和&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&基金恩怨情仇考（III） - 知乎专栏&/a&。&/p&&p&生成的基金图谱大概如下图。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b1109c98cbbc3f134ad7ba0aeaba7290_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b1109c98cbbc3f134ad7ba0aeaba7290_r.jpg&&&/figure&&p&基金图谱之间的变迁关系如下图。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-afbb8c1797a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&253& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-afbb8c1797a_r.jpg&&&/figure&&p&做产品经理的时候，因为懂得编程，设计各种功能和交互方式往往更加没有约束而善于狂想。参考回答（&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎 - 知乎&/a&），因为对编译和打包过程的链接，于是设计这种暴力美学的方法来简化用户体验，方便用户做病毒营销。&/p&&blockquote&为了激励用户分享App给朋友，往往会提供一定的激励给分享者（即“上家”），但是收到分享链接并完成安装激活和任务后的朋友（即“下家”），往往还需要输入上家的ID，才能完成绑定关系。但是这一步往往因为大大增加了上家和下家的沟通成本，大幅降低上家的分享意愿以及降低最后的分享率和绑定率。为了省掉这一步，设计并完成如下的步骤：
1）上家一旦发起分享流程，服务端开始为该上家打包编译生成独立的APK包（APK包中含该上家的用户ID）
2）自动同步CDN和发布该上家自有的APK包，生成对应该APK包的短链接
第一步在100-200ms内完成，第二步在10s内完成，整个过程不超过10s。下家下载和安装后，自动完成绑定，最终的上下家绑定率提高了一个量级。其暴力点在于：为每一个分享的用户生成独立的APK包和下载链接，并且在每一步（无论是编译，还是CDN同步）优化到极致，用最少的时间。&/blockquote&&br&&p&&b&3、增强情报&/b&&/p&&p&利用程序写爬虫找数据能够在各个工作中增强情报能力，参考热门回答（&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎 - 知乎以及&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎 - 知乎&/a&）。因为其实大部分商业相关类的工作，都是在利用信息不对称或者信息时间差赚钱。&/p&&p&做咨询的时候，经常用爬虫获取电商数据洞察消费品行业的变化，而不是傻傻得去买报告或者找内部的Research团队去查年鉴。参考&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/hemingke/& class=&internal&&超越咨询顾问的算力，在用户理解和维护：大数据改变管理咨询（三） - 数据冰山 - 知乎专栏&/a&，抓取各大电商的评论及销量数据，对各种商品（颗粒度可到款式）沿时间序列的销量以及用户的消费场景进行分析。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b40ea700ea8114fb3bba7e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b40ea700ea8114fb3bba7e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&做投资的时候，写程序做爬虫抓取各大基金人员新浪微博的数据（那个时候的新浪微博还很活跃而且数据很开放），根据他们的新增好友看看他们最近接触了什么公司以及创始人，方便自己第一时间发现火热项目。同时，也爬取各个应用市场，对各个App的发展情况进行跟踪及预测。（顺便吹一下牛，这个自制的榜单很早就发现小红书App的快速增长趋势以及在年轻人中的极佳口碑）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-605ff74fdbca6d7d6c2dd174ce2998b8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&193& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-605ff74fdbca6d7d6c2dd174ce2998b8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&4、提供超级支持&/b&&/p&&p&做产品经理的时候，因为会编程，让技术同学又爱又恨，但是无论哪样情感都是加快产品的推进速度，对事不对人。&/p&&ul&&li&恨。技术经常说，这个东西实现不了。我就会说，可以实现，应该这么弄那么弄；如果还不行，我自己回去实现，几天之后给你源代码和接口。&/li&&li&爱。长期起来负责正则表达式和复杂SQL，只要程序员来找，有求必应。&/li&&/ul&&p&做投资和咨询的时候，因为会编程，基本承担起半个IT的职责，如：倒腾邮箱、整体翻墙等等。&/p&&br&&p&总之一句话，革命一块砖，哪里需要哪里搬。依靠这些编程技能，去到哪里都能够迅速融入团队，而且带来别样的增值，有时候甚至是一个全新维度的增值。最后即使EQ不高，也容易成为大家愿意很爱交往的对象。&/p&&br&&p&&b&...更多文章请到&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/hemingke& class=&internal&&数据冰山 - 知乎专栏&/a&&/b& &/p&&p&&b&...更多回答请看&a href=&https://www.zhihu.com/people/he-ming-ke& class=&internal&&何明科的主页&/a&&/b& &/p&
大学期间一直做程序员打零工，不过因为贪图钱财，毕业后就转行然后再也没做过全职的程序员。从事过的职位依次为：管理咨询顾问、投资人、产品经理以及互联网公司业务负责人。坦白说，大学期间的程序员经历以及掌握的编程技巧为我之后的每一分工作都带来巨大…
&p&本文是报警小册子。（非常实用，如果阅读时间紧迫可以直接跳到分隔线以下开始阅读）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&基层公、检、法作为公民最主要的司法救济渠道，基层的公安是最容易出现手足无措、不办事的部门。&/b&&/p&&p&检察院和法院的门槛很高，去的人都必须带着书面材料来，有着严格的司法程序和司法文书格式，多数落脚在书面审查，且每一个案件有了明确的指控对象和较为清晰的犯罪事实，&b&所以检、法渎职的少，但是有不公正&/b&。&/p&&p&公安不一样，出入派出所的老百姓都是带着嘴巴和迷茫，很少有带着一份书面报案材料。现在手机拍照录像功能变强，多了照片和录像。但即便如此，老百姓报案指向的&b&对象以及违法犯罪事实&/b&都是&b&模糊的&/b&，需要等待公安花大量的人力和耐心去侦查，&b&所以基层公安渎职的非常多&/b&。&/p&&hr&&p&现实中很多人报案之后，除了知道派出所在哪，处理该案的民警是谁都不知道，每次去派出所接待的人都不一样，重复着一次又一次的案情简介，长而以往这件事就当没发生一样。&/p&&p&虽然公安的门槛低，公安行动与否也有很大的自主权，但是服务于老百姓都应该严格按照法律规定，&b&对于老百姓的报案均应做书面答复，以便于后期跟进，和追究渎职责任。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、索取报案回执&/b&&/p&&blockquote&《公安机关办理刑事案件程序规定》 第一百五十六条
公安机关接受案件时，应当制作《接受刑事案件登记表》，作为公安机关受理刑事案件的原始材料，并妥善保管、存档备查。&/blockquote&&p&2015年《公安部关于改革完善受案立案制度的意见》明确指出，各级公安当场出具接报案回执并告知查询案件进展情况的方式和途径。&/p&&p&所以给大家一个建议，随身携带该份法律意见，以备不时之需。公安向来欺软怕硬，大家只要从法律上站得住脚，&b&就一定要在报案后拿到报案回执，要求明确查询案件进展的方式和途径&/b&，据理力争，不要沉浸在受理民警的安抚之词的温柔乡中。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、案件是否立案&/b&&/p&&blockquote&《公安机关办理刑事案件程序规定》第一百六十三条
对于有控告人的案件，决定不予立案的，公安机关应当制作《不予立案通知书》，在七日内送达控告人。&br&控告人对不立案决定不服的，可以在收到《不予立案通知书》后七日内向原决定的公安机关申请复议。原决定的公安机关应当在收到复议申请后十日内作出决定，并书面通知控告人。&/blockquote&&p&2015年《公安部关于改革完善受案立案制度的意见》中明确指出，&/p&&ul&&li&行政案件受案审查期限原则上不超过24小时,疑难复杂案件受案审查期限不超过3日。&/li&&li&刑事案件立案审查期限原则上不超过3日;涉嫌犯罪线索需要查证的,立案审查期限不超过7日;重大疑难复杂案件,经县级以上公安机关负责人批准,立案审查期限可以延长至30日。&/li&&/ul&&p&所以大家在报案之后，即可及时督促公安进展，要求公安作出是否立案的决定，索要立案与否的决定书。&/p&&p&&b&所以本案中被害人于3月15日报案，直到4月24日才通报结果，&/b&所谓的迅速出警、调查取证真的存在吗。&/p&&p&贵阳公安南明分局属于哪一种情形？是不是都应该及时告知被砍伤的女生。&/p&&p&或许是在微博监督后担心被舆论，后补的延期手续，不管是什么原因，我想被砍女生都是可以找南明分局给一个明确的答复。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、如何救济&/b&&/p&&blockquote&《公安机关受理控告申诉暂行规定》第四条
公安机关受理公民、法人和其他组织对公安机关和人民警察下列违法失职行为的控告和申诉：（一）对属于本机关管辖范围的案件拒绝受理或者受理后拖延不办的；&/blockquote&&p&如果公安民警报案不接、接报案后不登记不受案不立案、受案立案后不查处,越权管辖、违法受案立案、插手经济纠纷,以及虚报接报案和受案立案统计数据等违法违纪行为。&/p&&p&有了书面的材料，才能更好的向上一级公安机关行使控告和申诉，追究相应领导和直接责任人员的责任，督促办理我们的案件进展。&/p&&p&&br&&/p&&p&SO：报警必备《公安部关于改革完善受案立案制度的意见》。至于基层的公安什么态度、什么工作效率，不多说了，&b&维权这件事，大家全靠自己&/b&。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/351424& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-cb31d54cf9d9fe3c1c150d4e0b6325b8_b.jpg& data-lens-id=&351424&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-cb31d54cf9d9fe3c1c150d4e0b6325b8_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/351424&/span&
&/a&&p&&i&（求个关注，专注于用法律分析人生、生活和感情问题，绝不辜负）&/i&&/p&
本文是报警小册子。（非常实用，如果阅读时间紧迫可以直接跳到分隔线以下开始阅读） 基层公、检、法作为公民最主要的司法救济渠道，基层的公安是最容易出现手足无措、不办事的部门。检察院和法院的门槛很高，去的人都必须带着书面材料来，有着严格的司法程…
&p&游戏行业从业者。独立游戏开发者。&/p&&p&我想让普通大众知道，所谓电子游戏，不仅仅是你们眼中的类dota的“玩物丧志”和gta5那种血腥暴力。&/p&&p&还有像《风之旅人》这种堪比艺术作品的。你们知道吗，有一款电子游戏已经被美国华盛顿博物馆当作艺术品收藏了。那个游戏也是《风之旅人》团队制作的，名字叫做《花》。&/p&&p&也有像《文明6》这样的，让在历史的长河里，一点点体会和见证人类的文明的建设与崛起。听听那些优美的bgm，从美国南北战争的苦难，到中国赳赳老秦茉莉花般的雍容。&/p&&p&还有像《最后生还者》这样的，堪比欧美优秀剧作的游戏。在腐烂的国度里探寻人与人性，生存与死亡的界限。&/p&&p&还有像《去月球》这样的，只是简简单单回忆，却包含了人类最美好的情感。当你我互相将彼此遗忘，是否还会记得当初的约定地方？&/p&&p&还有像《旺达与巨像》这样的，用庞大的外物去反衬出人与外界的交互与联系的探求。&/p&&p&还有《塞尔达》的悠远，《最终幻想》的传承，《如龙》的热血与激昂，《巫师》的魔幻与奇想。&/p&&p&这些就是我想让普通大众知道的。&/p&&p&然而ps4，switch等主机，steam等平台本身就隔绝了一定数量的“普通大众”。所以，这些人注定是理解不了，游戏为什么会被称为“第九艺术”。&/p&&p&ps：各位刀斯林。有火力，去隔壁。我用不着你来教我dota多好......我12年刀龄，从欧洲v神，见证到如今。在知乎dota区也算熟脸。核弹粉加清流粉是我头衔→_→&/p&&p&如果你真是dotaer，连“类dota和moba”，“kp玩物丧志”的梗都不知道。趁早一边玩去吧&/p&&p&另外我开头说的是“我想让普通大众知道，所谓电子游戏，不仅仅是你们眼中的类dota的“玩物丧志”和gta5那种血腥暴力。”&/p&&p&这个“你们眼中”，指的是“普通大众”。都是语文老师死的早？&/p&
游戏行业从业者。独立游戏开发者。我想让普通大众知道，所谓电子游戏，不仅仅是你们眼中的类dota的“玩物丧志”和gta5那种血腥暴力。还有像《风之旅人》这种堪比艺术作品的。你们知道吗，有一款电子游戏已经被美国华盛顿博物馆当作艺术品收藏了。那个游戏也…
&p&1.微信上找人有事的时候&b&不要只问“在么”，请三句话内直接说事&/b&，人家不回你就是默认拒绝你。&/p&&p&比如之前有个朋友问我：“能用你身份证一下么我认证贷款要有人担保”，他是一个以前的老友，但这个要求过于无理，我就没有理他，这就是拒绝了。&/p&&p&所以下次不要再问“哎上次怎么没回我”，人家还得说哎呦你看我这记性，我可能当时忙，用意念回复了你，然后你再提，他还是会拒绝。&/p&&p&2.“我回去想想”，“我&b&回去和老婆商量一下&/b&”基本上也是代表拒绝你，莫要再提，静等就好；&/p&&p&3.如果你出门遇到一帮准备聚会的人，有人对你说“哎，xx也在啊，&b&要不你也一起来&/b&吧”人家只是客气一起，如果邀请你的话早就会告诉你；So这时候千万别答应，说一句我还有很重要的事，下次一起；&/p&&p&4.“&b&这个事儿难办啊&/b&”“这事可不好办啊”意思那就是能办，但是具体能不能办还得看你懂不懂事，能拿出多少价值交换，该买烟买烟该红包红包；&/p&&p&如果办不了一般是直接拒绝，不会这样模棱两可。&/p&&p&5.&b&不要开口借&/b&一些你赔不起，而且容易有小磕小碰的东西，比如单反，车这样的东西，真有啥事人家也不好意思让你赔，知道你也赔不起；&/p&&p&关键是有单反和车的人很爱惜，往往你觉得剐蹭一丢丢不影响使用，但在人家心里就会非常膈应。&/p&&p&而至于刮胡刀，水杯，搓澡巾之类的涉及个人卫生的私密用品，也不要张那个嘴，除非人家表示不介意主动说“用我的呗”。&/p&&p&**********黄金分割线********&/p&&p&6.你给领导提了个事儿，领导说&b&这事以后再说吧，那那这个事你最好不要再说&/b&了。&/p&&p&因为这个事在他心里要么不重要，又或者他觉得做了没有意义但是他不想或者懒得和你说为什么，也没有义务和你解释，又不太好驳回你打击你积极性才这样说。&/p&&p&所以这样的情况我们就不要再说了。&/p&&p&7.当老板对你说“好好干，公司不会亏待你的”这句话的时候，千万不要觉得老板器重你，也有很大可能是当他说这句话之前，&b&对你有了一定的看法&/b&：&/p&&p&你非常不容易满足，总是做一点事就着急要回报。&/p&&p&这时候你应该说“老板我很满足，公司对我很好！”&/p&&p&其实不管他对你有没有看法，你都应该这样说。&/p&&p&是，我知道作为员工要维护自身权益，做多少活拿多少钱，加班要加班费，是，知乎很多人说的好听。&/p&&p&等你到了社会上，你可以试试看，按知乎其他答主说的那种维权自身干一分活拿一分钱那样的做法试试，看看有没有任何一家公司容得下你。&/p&&p&现在的状况是人才溢出，如果你没有特别的不可替代性，我建议你不要像他们说的一样那么-拽。&/p&&p&所以，分清鸡汤和现实，是最基本的理智。&/p&&p&8.&b&不要在公众场合跟同事谈论你的领导。&/b&&/p&&p&说领导好话，其他同事会觉得你是领导的人，会觉得你是监视器，进而会把你边缘化；&/p&&p&说领导坏话，这话早晚会跑到老板耳朵里，后果肯定是凉凉。&/p&&p&所以有同事和你当众谈论老板的时候，你只需微笑听他说完就好，不要发表任何意见和评论。&/p&&p&**********黄金分割线********&/p&&p&最后写给刚毕业的孩子面试用的两个点：&/p&&p&9.&b&永远别问“你好你们这还招人么&/b&”。&/p&&p&这句话一说出来就能暴露出你的不自信。&/p&&p&意思就是啊我就来问问要是不招人就算了我就走了反正我只是来试试的不招人的话就打扰了，不管你承不承认，这就是面试官的第一感觉-你不自信。&/p&&p&这和第一条问“在不在”是差不多的，你不说事我怎么知道在不在，你不说你自己牛不牛逼我怎么知道我还招不招人？你要是足够厉害牛逼我招满了我还会招你，把其他人踢了也要招你。&/p&&p&我说这条是因为我从问这句话到面试别人，经历了太多太多，我知道面试者的心态和老板的心态。&/p&&p&所以下次记得说：&/p&&p&“我看到你们的招聘广告，我觉得自己非常符合您的要求”，或者更自信一点“我觉得我就是你们要找的人”。&/p&&p&现在人才供大于求，你不做好第一步-自我营销，很难被人看到。&/p&&p&你知道一个hr每天要看多少简历面多少人么？你如果无法让面试官对你印象深刻记住你，那你将错过一个又一个机会。&/p&&p&10.&b&永远别说“我不会”，说“我可以学&/b&”&/p&&p&当你的老板问你你会不会某个你没学过的软件或者技能的时候，千万不要回答“我不会”，记得直接说“我可以学”，“我马上去学”，“马上去想办法”。&/p&&p&“我不会”的意思是：你的要求我满足不了，这东西我也不会用，我也不知道我现在应该说什么，我怕你不要我，所以我不说话，反正我不会，我知道你要骂我了，你骂吧。&/p&&p&“我可以学”的意思是：你的要求我现在满足不了，但我想为公司效力的心是真的，所以不管公司有什么技能需求，我都可以学，你们能不能等是你们的事，但就我而言，现在我能做的，就是说出这句话。&/p&&p&其实如果你当过老板就知道，这两句话感觉差太大了。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上，来自久病成医的晓老师。&/p&&p&我想让普通人也可以拥有爱情。&/p&&p&原创不易，收藏前请先点个▲支持，谢谢你。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2.3w赞了，人生巅峰！！！&/p&&p&谢谢大家的赞同，这里回赠大家一些干货：&/p&&p&男女有哪些思维上的普遍差异（1.7w赞）&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2027&/span&&span class=&invisible&&0540/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&如何快速有效提高情商？（1.7w赞）&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2456&/span&&span class=&invisible&&5276/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&恋爱中有哪些让人震惊的冷知识？（4k赞）&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/4597&/span&&span class=&invisible&&1550/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&那一瞬间让你意识到情商的重要性？（4k赞）&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/6842&/span&&span class=&invisible&&8279/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上，看到这里，谢谢你的认可，如有不谨慎的地方，且当我抛砖引玉，还请取其精华，去其糟粕。&/p&&hr&&p&谢谢大家的赞同，晓老师的公号是：&/p&&p&摸鱼情感教育，id：MOYUTV。&/p&&p&关注公号&b&摸鱼情感教育&/b&即可领取三份见面礼：&/p&&p&1.男生可在公号后台回复“&b&电子书&/b&”领取晓老师亲笔未出版手稿《&i&通过聊天让女生爱上你&/i&》；&/p&&p&2.公号后台回复“&b&咨询&/b&”可享一次来自国家二级心理咨询师的专业情感答疑，包括但不限于脱单，追求特定异性以及&b&分手后挽回另一半&/b&，本服务&b&男女，女女，女男&/b&均可提供专业咨询对接；&/p&&p&3.男生在公号后台回复“&b&语音课&/b&”免费收听8节音频恋爱课程《&i&让你快速脱单的8节恋爱秘籍&/i&》。&/p&
1.微信上找人有事的时候不要只问“在么”，请三句话内直接说事，人家不回你就是默认拒绝你。比如之前有个朋友问我：“能用你身份证一下么我认证贷款要有人担保”，他是一个以前的老友，但这个要求过于无理，我就没有理他，这就是拒绝了。所以下次不要再问“…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b0eff59d3f4de47b9f2f39a9f5053d9_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b0eff59d3f4de47b9f2f39a9f5053d9_r.jpg&&&/figure&&blockquote&简评：睡不着一点点看着天亮，怎么办？看看二战时期，美国为飞行员研发的入睡训练。也可以直接听&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/%23/program///%3Fuserid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&音频版（网易云）&/a&。&/blockquote&&p&你有过这种经历吗？&/p&&p&工作时间偷偷打盹，一旦休息时间，在椅子上或者在某个角落想要入睡，但一直是昏昏欲睡却醒着的状态。&/p&&p&尽管你很累，但就是睡不着，很快，休息时间过了。说起来很让人沮丧，不但没睡着，也没干任何事情；如果不打算睡觉还能做点别的事儿。&/p&&p&而总有那么些人，无论身边发生了什么，无论身处何地，用帽子遮住脸就能睡着。更不用说晚上一沾枕头就着。其实这些都是可以学习的。&/p&&p&&b&随时随地在两分钟或者更短的时间内入睡&/b&其实和其他技能一样，都是可以后天训练获得的。&/p&&p&第二次世界大战期间，美国为海军飞行员开发了这项技术。&/p&&hr&&h2&如何在两分钟或更短时间内入睡？&/h2&&p&在二战那几年，美军意识到了一个问题：由于空中作战的巨大压力，许多飞行员都存在着应激反应，这让他们身体虚弱，不堪负重。从而犯下一系列致命的错误，无意击中友军飞机或者自己的误操作而受伤。&/p&&p&为了阻止飞行员和飞机的损失，海军少尉 Bud Winter 开始研究测试一种可以训练的放松方法，以便飞行员能够减压，提高反应速度，增加注意力减少恐惧。&/p&&p&战前 Winter 是一个成功的大学橄榄球和田径教练，他与心理学教授一起合作，帮助运动员在高压下放松并取得更好的表现。&/p&&p&事实上 ，他将睡眠定义为「&b&身心放松的状态&/b&」。第一步是身体放松，第二步是心理放松。&/p&&hr&&h2&如何身体放松？&/h2&&p&在「Relax and Win」一书中，Winter 写到了为战斗飞行员开发的这套入睡技术，战后用于运动员身上也特别奏效，他列出明确的步骤，教运动员如何放松，这里我们稍微浓缩一下：&/p&&ul&&li&坐在你的椅子上，两脚放在地板上。膝盖分开，手在膝盖内侧无力耷拉着。现在，闭上眼睛，放下下巴，直到它落在你的胸前。&/li&&li&有规律地、缓慢地深呼吸。让额头的皱纹都出现再舒展开，放松你的头皮。放松脸部其余肌肉，放松你的舌头和嘴唇，就像你在河边看到的鳟鱼那样嘴一开一合，缓慢呼吸。&/li&&li&现在来处理一下眼部八块肌肉。闭眼的同时，眼睛在眼窝中随意翻动，没有什么重点，就是上下左右翻动就行，缓慢呼吸。&/li&&li&现在，把肩膀放的尽可能低，就算你认为很低了，但是让它们更低。感受脖子后面的肌肉，当你觉得已经很放松了，尝试着让它们再进一步。&/li&&li&现在放松你的胸部。深吸一口气，屏住，呼气并吹出你所有的紧张情绪。让你的胸部瘪下去，想象在椅子上，自己是一直笨重的水母。缓慢呼吸，呼气时，释放越来越多的紧张情绪。&/li&&li&现在关注手臂。放松右二头肌，右前臂也一样，然后右手，手指。然后在左臂重复，且保持缓慢呼吸。&/li&&li&你的上半身已经放松了，感觉温暖而愉快，感觉良好，幸福感侵入身体。&/li&&li&现在该下半身了，先右大腿肌肉，想象着肉挂在机构上，放松。然后是小腿肌肉，在之后是右脚踝和脚部肌肉。告诉自己，右腿没骨头。在左腿重复。感觉自己就是椅子上的一堆肉。&/li&&li&目前，我们身心放松，或者你觉得如此。为了保险，我们深呼吸三次，呼出最后的紧张，一次，呼~~两次，呼~~~三次，呼~~~~&/li&&/ul&&p&如果你无法感觉自己身体的松弛，以及水母般的感受，请尝试拉紧肌肉，然后使之放松。&/p&&p&如果遵从上述步骤，你可以达到一个很好地放松水平。Winter 建议，在任何压力大的时候尝试这个练习，可以很好的放松，减压，提高专注力，促成更好的决策。&/p&&p&这只是第一步，身体的放松，下一步精神的放松可以「跨越门槛进入深度、轻松的睡眠」。&/p&&hr&&h2&如何精神放松&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-239176bcabbd1c7f396c9b53326fdaaf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-239176bcabbd1c7f396c9b53326fdaaf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Winter 认为，一旦你身体放松了，只要头脑十秒钟内没有任何活跃的想法，你就会睡着&/b&。快速入睡的关键就在于「停止你脑中奔腾的想法」，你必须停止反思当天的遗憾、忧虑、问题。&/p&&p&Winter 特别警告，&b&不要有任何运动的想法&/b&：通过将电极放在学员身上测试，当我们想到一项运动的时候，涉及到这项运动的肌肉也会实际收缩。现代研究证实了上述观察结果，只要我们在脑海中想象身体运动，实际上相关肌肉会处于激活状态。所以，当你试图入睡的时候，积极活跃的想法可能导致肌肉紧张并抑制睡眠。&/p&&p&所以，如果你想用最沉默的思考来填满你的脑袋，Winter 有三个建议，这里有任何一条都可以帮助你，只需要选一个就行，如果不行就选另一个：&/p&&ol&&li&幻想这是一个温暖的春日，而且你正躺在一个非常宁静的湖上独木舟的里。你正在仰望蓝天与云朵，浮动的云彩。不要有任何其他想法。只要专注于个画面十秒钟。&/li&&li&想象你正躺在一个黑色天鹅绒大床上，而且房子的其他地方全都是黑色的，专注这个画面十秒钟。&/li&&li&第三个窍门，在脑海中说「不要想、不要想、不要想。。。」，持续十秒钟，消除其他想法。&/li&&/ol&&hr&&h2&这些到底好使么？&/h2&&p&参加测试的飞行员分为两组：一组参加入睡训练，另一组作为对照组不训练。参加训练的组员在精神压力、训练和身体强化测试中，高于对照组。&/p&&p&经过六周的训练，96% 的飞行员能够在两分钟或者更短时间内，随时随地入睡。不仅如此，即使喝了咖啡，或者在枪炮的模拟背景音中，也是可以安然入睡的。&/p&&p&战争结束后，Winter 重新职教田径，成为了有史以来最伟大而短跑教练之一，他带过 102 位全美冠军和 27 位奥运选手，有一次他的运动员打破了短跑的十项世界纪录。&/p&&hr&&h2&你也可以&/h2&&p&Winter 强烈认为，他的训练帮助飞行员缓解了战争压力，帮助运动员缓解竞技压力。同样，这也适用于平民的日常生活，应对紧张和疲劳。&/p&&p&请记住，放松身心，把帽子盖脸上就睡着，这是一种技巧。就像所有的技能一样，不要期望前几次马上就会奏效，你必须反复练习，直到你越来越熟练地学会放松和平静。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&原文：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.artofmanliness.com//fall-asleep-fast/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How to Fall Asleep Fast - In Less Than 2 Minutes &/a&&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&相关阅读：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&教你美国海豹突击队作战呼吸法，让你在敲代码时快速冷静&/a&&/blockquote&&hr&&p&&b&园长：&/b& &a class=&member_mention& href=&http://www.zhihu.com/people/47b309da0de6beead0b6& data-hash=&47b309da0de6beead0b6& data-hovercard=&p$b$47b309da0de6beead0b6&&@快乐的小沫沫&/a& 听说你经常午睡睡不着，然后就到点了？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&极光日报，&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//y0.cn/6AAFc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&极光开发者&/a&旗下媒体。&/b&&/p&&p&&b&每天导读三篇英文技术文章。&/b&&/p&
简评：睡不着一点点看着天亮，怎么办？看看二战时期，美国为飞行员研发的入睡训练。也可以直接听。你有过这种经历吗？工作时间偷偷打盹，一旦休息时间，在椅子上或者在某个角落想要入睡，但一直是昏昏欲睡却醒着的状态。尽管你很累，但就是…
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