为什么会气血虚肝肾虚亏气血不足怎么调理，跟我月子没做好有关吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-04 23:35 标签： 气血虚与肝肾虚是一样的吗
肝肾阴虚吃什么食物_食疗养生_养生之道网
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肝肾阴虚吃什么食物
养生之道网导读：肝肾阴虚吃什么食物？有些人认为肝肾阴虚者应该吃羊肉、狗肉等补肾，却不知道这样会适得其反。那么肝肾阴虚吃什么食物呢？下面小编为您介绍肝肾阴虚适合吃的食物。
肝肾阴虚吃什么食物？
肝肾阴虚，是肝肾两脏阴液不足所致的病证，很多情况下是因为久病及肾，情志内伤，精血不足，损伤肝肾之阴等引起的。肝肾阴虚者，在饮食上既不能太油腻，也需要富含营养。可以适当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等。补益肝肾，还要多饮水、少饮酒，尽量保持五味不偏，少吃辛辣食品。
有肝肾阴虚导致的症状，可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、的功效。
相传朱元璋在宫中经常食用香菇，而且还称它&长寿菜&。中医认为，香菇性平味甘，无毒，入肝、胃经，具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇，可以补气养血。
中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。
冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚&为凉血补血益阴之药&，适用于肝肾的人，高血压患者最适合。
枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
李时珍在《本草纲目》中有记载：&常食黑豆，可百病不生。&用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛；服药中毒或饮酒过多等。
甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。
不想吃中药，阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润，丰富的蛋白质能使皮肤有弹性，最适合女士食用。
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
养生之道网提醒，肝肾阴虚适宜吃的食物有：五谷类有大麦、小米；蔬菜类如青菜、银耳、黑木耳、西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜、生莲藕、黑芝麻、百合、玉竹等；水果类可选梨、香蕉、甘蔗、西瓜、石榴、葡萄、柠檬、杞子、枇杷、杨桃、马蹄等；水产类有龟肉、蚌肉、牡蛎、小银鱼、淡菜、海参、鲍鱼等；五畜类有猪肉、兔肉、鸭肉等。
肝肾阴虚导致的，容易让人没精气神儿，那我们应该怎么调理肝肾阴虚呢？下面小编继续为您介绍肝肾阴虚的10个食疗方。
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养生之道网立秋养生专题，为您详细介绍立秋习俗、立秋吃什么、立秋食疗法则、立秋饮食禁忌等了立秋养生相关知识，想要了解更多的立秋养生知识，请关注养生之道网立秋养生专题。...生完孩子半年了喝了五个月中药治疗月子病对肝肾有负作用吗？现在腰和膝关节还是有痛，而且冷我这还能治好吗？还有什么其它好的方法能把腰和腿治好吗？
你好，是要有会有三分毒，而中药相对好一点，你的这种月子病可以采用月子病专用中药熏蒸，治疗期间体内湿寒以出汗的形式出来，效果很好。
用哪些中药薰蒸效果好？薰蒸是汗蒸的意思吗？一年中什么季节蒸效果好？蒸时要注意哪些事项？
我说的就是汗蒸，中药配方我倒是没有，冬天最好，现在蒸就有点受不了了，蒸后不要受风就行。
没有满意答案，您还可以我有肾阳虚，是否生个孩子坐月子能调理好吗？
ask_rvJu_k
我有肾阳虚，是否生个孩子坐月子能调理好吗
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病情分析：你为什么说你肾阳虚啊？
，我有肾阳虚，是否生个孩子坐月子能调理好吗？
杨伟海医生
你为什么说你肾阳虚啊？
中医把脉说的，还有身体一些症状
杨伟海医生
你说一下你的症状我分析一下
怕冷，手脚凉，尿频
有时还失眠
有时还腰痛
杨伟海医生
酸，不过去年冬天吃了十付中药，腰不怎么酸疼了
还有就是想大便时小腿就发酸
杨伟海医生
女的很少肾阳虚的
杨伟海医生
尤其你这个岁数
是吗？以前是肾阴虚，
肾阳虚会印象怀孕吗？
杨伟海医生
杨伟海医生
不过你描述的确实是阳虚的症状
是啊，我在网上也查了是阳虚
坐个月子肾阳虚会有所改善吗？
杨伟海医生
杨伟海医生
也是，生完孩子会更亏损
在月子吃什么可以补补呢
杨伟海医生
你现在坐月子吗？
如果抛复产会对身体好点吗？
没有，只是想提前问问
杨伟海医生
这个不好说
杨伟海医生
没呢，想要呢
正在吃叶酸
杨伟海医生
不吃药的话，可以锻炼
怎么不说话了
在月子里应该吃什么东西呢
杨伟海医生
正常饮食就可以
恩谢谢，肾阳虚可以治愈吗？吃药
杨伟海医生
吃什么药比较有效呢？
日常生活有什么注意的呢？
杨伟海医生
杨伟海医生
个人建议可以用点肾气丸，你要是要孩子的话，最好问问妇科大夫
锻炼身体，活动吗？
杨伟海医生
跑步最好了
杨伟海医生
每天半小时
恩，记住了，谢谢您的回答
杨伟海医生
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最新相关问题月子没坐好别担心 教你补救回来
15:22来源:99健康网
　　尽管很多国家的女人没有坐月子的习惯，但中国产妇坚持坐月子的习俗却一直不曾变过，甚至于可以说是越来越注重。因为大家都相信&坐月子是女人重生的机会&，如果这次月子没有做好引起的健康问题，只能等到下次坐月子时加以调理方能医治。
　　也许你会问，人家西方人从来就没有坐月子一说，刚生完孩子的产妇不是喝冷饮就是坐冰块，为什么她们不会落下月子病呢？
　　你一定要相信，一方水土养一方人。之所以西方人不用坐月子对健康也没有影响，那是因为东西方人的体质本就不相同。
　　西方人以肉食为主，中国人自古就以素食为主，这种饮食结构上的差距，是造成体质不同的根本原因。从体质上说，西方人火热湿性很重，为了把这些浊气散出去，通常他们的毛孔很大，骨节也长得很粗；而中国人由于饮食清淡，体质是收敛的力度大于宣发的力度，体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。这就是东西方人的肌肤腠理的区别。
　　&既然体质不同，养护的方式自然也会不同。就像养不同的花，我们需要浇不一样多的水；收藏不同的宝石，也需要给予不同的养护。&李光说，&中国女人就像玉，需要养，而且需要以我们自己的方式来养，坐月子就是中国式的&养&，这也是为什么坐月子在中国可以隆重得如此合情合理的原因了。
　　坐月子对于产后女人来说是重重之重，那要是万一错过了这次坐月子的机会，那是否还有可以补救的方法呢？月子没坐好不用急，&补救&月子可以这样做。
　　&补救&月子可以这样做
　　产后半年是调理的黄金期。
　　有些产妇仗着自己年轻，没有耐性好好坐月子，或是刚生完孩子就急着想要减肥，忽略了月子期间的营养补充，导致生完孩子一二个月之后，身体还是觉得很虚弱，甚至出现尿频、筋骨酸痛、失眠等问题，可能就是月子没&坐&好所引起的
　　如果生完小孩、做完月子后，还有腰酸背痛，或身体上其它疼痛、不适，或是月经不来、月经失调等情况，就可能是你坐月子没做好！根据坐月子三阶段制定食谱。
　　第一周
　　产后第一周妈妈的身体属于&多虚多淤&的特性，建议可以服用生化汤，有帮助恶露排出、减少产后腹痛的功效，食物则以清淡为主，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。
　　但若伤口还有红肿疼痛时，则禁吃麻油、酒煮食物、虾和红y，建议产妇可咨询医师后再选择适合的药方。
　　第二周～第四周
　　产后第二周：则可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。主要的目的，为帮助产妇将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。
　　产后第三周：产妇可服用&杜仲&炖煮的补品，例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾，因为生产过程中，产妇流失大量的骨质与钙质，而中医观点中，&肝、肾是主骨&，因此，这些补肾壮筋骨的药材，可增强肾气、强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间，因此，坐月子若做得好、服用得当，甚至有预防的作效。
　　产后第四周：产妇可以服用&十全大补汤&。十全的意义，就是补血、补气、以及补肝肾，将生产过程失去的一次全部补回来。在坐月子期间，最好的食补就是麻油鸡。因为麻油有充分的蛋白质，更有活血化瘀的功效
　　因此，在坐月子期间，产妇可以适时的吃些「麻油鸡」，能够补充一些营养。但是医师建议，大约二到三天吃一只鸡就可以，不需要长时间甚至天天吃，不仅产妇会害怕吃鸡，也会造成营养过剩而发胖！
　　除了吃得健康、补得营养外，医师也建议，坐月子期间，产妇要使气血快快恢复，最重要的就是足够休息。但是，充分的休息并非一定要长时间的躺在床上，只要比平常休息时间稍多一、二小时，不可使自己身体过于劳累即可，但一定要配合适度的运动，才能发挥吸收的功能。
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