我从小都是比较内向自卑的人，而且经常抑郁
我从小都是比较内向自卑的人，而且经常抑郁，有时候会心情低落几个星期，我很讨厌自己。但是上了高中之后，我开始慢慢改变自己的性格，在班里跟同学关系也不错，然后认识了一个班里的男生，最后谈恋爱。感觉自己每天都很开心的，但是我不喜欢自己天天一直笑，一直笑，完全停不下来，难受。我想念孤身一人的日子，我喜欢我压抑的心情。我现在很纠结。。
听着应该是你交了男友以后生活发生了一些变化，也学这些变化让你觉得不适应。人总是在熟悉的位置才有安全感，即使这种熟悉感会让你不舒服，但是比起步舒服，安全可能更重要，所有人对于痛苦的感觉是会上瘾的，痛苦之后的快乐会让你觉得不自在，还会继续寻找原来的感觉，这种情况在大脑的神经机制上也得到了证实。所以我猜测你是不是因为现在的状态不熟悉，导致你没有安全感，才会想要回到原来的压抑状态，因为压抑是你所熟悉的，而现在是你所不熟悉的。还有你的笑是怎么回事？是发自内心的笑，还是只是应对外界而产生的防御的笑，如果是防御的笑，倒是会让你更难受。
你好，听上去很有意思，当你陷在抑郁的时候你会讨厌自己，通过自己的努力自己慢慢走出来。当你恋爱了，每天充满了开心，一直欢笑，你又感到了不安，想回到那种压抑的熟悉的状态。似乎这里面有些故事可以去探索下，自己到底喜欢怎样的自己，自己喜欢的状态是怎样的，自己不安的害怕的会是什么呢
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从小性格内向、胆小、反应迟顿、记忆力差，现在己经三十几岁的人啦，最近感觉特别抑郁、焦虑，感觉自己跟任何都没话说(包括家人),非常痛苦，内心非常孤独，希望得到大家的帮助，让我跟...
从小性格内向、胆小、反应迟顿、记忆力差，现在己经三十几岁的人啦，最近感觉特别抑郁、焦虑，感觉自己跟任何都没话说(包括家人),非常痛苦，内心非常孤独，希望得到大家的帮助，让我跟人相处时有话可讲。
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雨落归尘情
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雨落归尘情
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技术专业转型运营的毕业生，毕业创业一年半后，又回归就业。在互联网行业摸爬两年多，现任运营经理一职。
这个主要是心态问题，建议可以去咨询一下心理咨询师，他们会给你很多的指导。有利于你走出阴影，走的更快。或者你可以尝试，其实有很多人过的比你差，性格也比你胆小，记忆力也差，甚至都不懂用什么方式表达出来，你起码知道有这么一个平台，有这么多人在帮助你
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没事慢慢来，一步一步的学习。
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快 问 快 答
1、孩子进入到一个新的环境，会变得比较内向，而且比较慢热，这是不自信的表现吗？孩子不是很善于交朋友，比如说在游乐场，想跟别的小朋友玩，但是他不会主动，去邀请人家或者融入进去，都是等到别的小朋友来邀请她，她才会跟别人玩这样，作为家长应该怎么引导她？——A妈
2、一年级女生，不太会沟通，性格也很害羞：打电话表达意思不是很完整；路上碰到同学不主动打招呼；外面出去不敢问陌生人。请问专家怎么破？ ——B爸
3、三岁3个月小男生超级黏人，尤其黏爸爸，出门不爱走路要抱，在家自己玩一段时间后就会要求爸爸妈妈陪他一起玩，或者没事就要和他抱抱，上幼儿园快两学期了，适应能力很差，到新的环境或是做新的一些事总是哭哭啼啼，请问可以怎样帮助引导孩子提高适应能力？——C妈妈
浩 原 妈 答 疑
这三个问题，基本是属于一类问题，家长都很关注孩子的个性发展，我们会看到有的宝贝特别善于交往，到新的环境的很快能适应，如鱼得水，很快能够交到好朋友。那么有的宝贝，却喜欢安静，喜欢独处，到了新的环境先观察，她需要一段时间去适应。宝贝们表现出来的这些差异，一般来说原因有两个，一个就是天生的个性不同，也就是我们经常讲到的气质类型不同；另外就是后天的成长环境不同。
那么对于气质类型，我相信妈妈们了解的会很多，气质类型并无好坏之分，那么最常见的我们经常会讲的胆汁质、多血质粘液质和抑郁质。每种气质类型都有它的优势和不足，作为家长，我们首先要接纳孩子的个性，也要看到，比如说害羞内向的另一面是安静稳重，不易激动。除了天生的这种个性之外，环境的影响也会起着非常重要的作用，那么下面呢，我想和大家分享几点。
第一点，就是带孩子走出去多体验、多感受。如果在家附近，有孩子聚集玩耍的地方，父母不妨多带孩子一起加入，这是非常好的交往环境，能够让孩子充分感受到和同龄小伙伴玩耍的乐趣。刚开始，孩子可能会寸步不离的跟着你，他会先观察，先去看慢慢的试着去加入这些孩子的队伍，不过一旦孩子想走不想再继续的时候，也不要勉强他继续待下去，最好的感觉就是这种轻松自然能够有利于缓解他的羞涩。无论是在楼下小区，还是在周围的公园游乐园、图书馆、博物馆还是外出游戏，你经常带宝贝出去走走，让他多和其他小朋友接触，多适应不同类型的环境体验，和他人一起玩耍是很愉快的事情，和宝贝一起去发现生活中充满欢乐，充满乐趣的地方，这对于宝贝去适应新环境来说是非常有帮助的。
第二点，就是一定不要大惊小怪的去强化。一个害羞的宝宝，可能在面对陌生人的时候会显得不知所措，他会很紧张，作为父母的我们首先要接纳并安慰宝贝这些焦虑和不安，不要认为这是一个很严重的问题，如果孩子执意不愿意和别人打招呼，父母也不要一个劲儿地要求孩子做，更不要经常对孩子说：“哎呀，你怎么那么害羞啊，你怎么那么没有礼貌啊。“甚至是拿他和别的孩子去做比较，比如说：“你看邻居家的谁谁谁多有礼貌啊，见面和人打招呼非常热情，你为什么不这样呢，你真是不乖。”如果父母长期把这个害羞或者不乖或者是没礼貌的这些词定格在孩子身上，就会产生一种很强烈的心理暗示，孩子就会认为自己是一个很害羞的人，他就觉得自己和周围的人是不一样的，是不受欢迎的，这样他会更加的封闭也会更加的害羞。
第三点，要给他充足的时间做准备。我们可以循序渐进的表扬，对于害羞慢热的孩子，父母要花出更多的时间去陪她说话，也要给他足够的时间让他去适应和别人的交往，我们都需要有足够的耐心去等待。每次带孩子和其他小朋友玩之前，不要一再的催促或者是提醒：“你今天要记得和别人打招呼。“之类的话，这样在孩子还没有去进行活动之前，他就会有很重的心理负担或者是逆反心理。如果见面孩子不愿意打招呼，你可以这样子对他说：“妈妈知道你还没有准备好说你好是吗？没关系，那我们下次再说。”这样的做法会减缓宝贝的紧张心理。另外就是当我们发现孩子在社交方面有进步的时候，一定要及时的鼓励和表扬。因为有的时候我们发现宝贝虽然不说话，但实际上他看着对方露出微笑或者他想把他的小手慢慢地举起来打个招呼，那这都表明他自己在做尝试和努力。这时候爸爸妈妈的反应也不要过度，尽量的自然亲切，过度的去表扬孩子只会加重孩子心理负担，让他觉得这个事情是一个很大的事情，无论是打招呼也好，还是不打招呼也好对他来说都是一个爸爸妈妈非常看重的一个事情，这样的话就会引起他不必要的一些畏惧的情绪。
第四点，就是我们经常讲的一句话“教育无他，唯有榜样和示范“。因为每个人都不是一出生就会和他人相处的，社交经验需要一点一滴的慢慢积累，角色扮演类的游戏是非常好的方式，父母可以在家和孩子一起玩耍，比如说我们可以模拟外出购物的场景，能让孩子知道购买和这个售出的对话是什么样子的；去医院看病，医生要说什么病人要怎么说；或者模拟警察和行人问路的游戏。最直观就是我们现在这两次的思维课，一个是一起来抢单和贪吃大灰狼，都是通过角色扮演类的游戏和孩子一起进行思维训练，这里的游戏可以让孩子熟悉生活中的种种社交场景，知道在不同的场景下应该如何去表达、如何去沟通，也能学到更多的社交礼仪，从而变得大胆自信。当孩子不再拒绝和他人交往的时候，父母就应该进一步的鼓励孩子，并告诉他基本的社交礼仪，比如说打招呼时声音要清晰，眼睛要看着对方等等。
我们说父母是孩子最好的老师，以身作则，这样才能培养出有礼貌得体大方的好孩子。
以上是对这类问题的一个解答，希望能够对爸爸妈妈们有帮助。
主讲人：浩原妈
原北师大脑与认知神经科学研究所学前项目组课程研发主管，芝麻街中美联合实验室线上亲子课程研发主管。
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男，18岁，性格有一点点内向，感觉自己不是很自信，近期觉得自己有点疑心病，想事情总会想很多，总往坏的方面想，导致自己很容易顾虑。心情也很容易低落 精神不劳累，就是对一些细小的事情很敏感，也容易想很多，导致自己的很容易情绪化
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医生建议：您这种情况有点轻度
追问:那怎么办
医生回答:如果自己能够调整那是最好，不行的话建议吃点药
追问:自己调整的话有什么方法吗
医生回答:保证充足的睡眠调整心态
追问:调整心态有什么好的方法吗
医生回答:凡事想开，顺其自然
追问:胡思乱想 疑心病怎么办
医生回答:可以吃些药，比如：多虑平片
追问:可以不吃药吗。。
医生回答:刚已经说过了，不吃药就自己调整
医生回答:不客气，祝您新年快乐，方便的话给个评价谢谢
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喜欢读书，关注心理学领域，愿和朋友共同交流
我觉得不管怎么样，你应该有一颗阳光的心，有时候不需要听男朋友过的解释，用心去了解他，看看他到底是不是你今生需要的人。我觉得你没有必要恶心那个女孩，不管怎么样，别人不仁我们也不应该不义吧，拿出自己的宽容心，烦恼的时候可以出来晒晒太阳，亲近一下大自然，看看父母，或许会有不一样的收获
我一阵一阵的有这种想法。。平时还是很平静的
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擅长：暂未定制
必须分手，天下好男人一大把，现在是女人当家做主的时代了，我向来就都让着我女友！！！
我也想分手，可我对他付出的太多了，我的初恋，在一起八年，今年也该结婚了，出现这种事情父母也都知道了，我不甘心，我想骂那女的，埋汰她，好恶心的事情
其实你说的那个女的可能确实有不道德的一面，但你这个男友也表露了他虚伪、心术不正的一面，他现在回来找你，你可以看看他态度的是否诚恳，寻找他的原因为什么会回来找你？你不原谅他，他会怎么样？你会怎么样？原谅了他，他下次还会不会出轨，而你有没有信心能够控制住他？他以后还会不会对你像以前那样好，甚至比以前更好？以上几点你都能满意后，你在跟家里谈谈是否合适！！！
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张氏杨梅山
张氏杨梅山
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你的压抑是人之常情，是的，交往八年的感情不是说放下就能放得下。你为他付出了最美好的青春年华。虽然，遇到这种人，你很不幸，替你感到遗憾、感到愤恨，但同时又替你感到庆幸，因为此时你还没有与他走进婚姻。建议你赶紧放手，不要为此事浪费自己的时间，已经蹉跎了八年了，不能再如此耗下去。不要去骂这个女的，如果你男朋友行得正走得端，她会纠缠得上吗？说明，此男是极端不负责任的渣男！
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难受的还是自己，像那样的分手算了。
去看看心里医生。对你有帮助的。望采纳。
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