51047 条评论分享收藏感谢收起赞同 550116 条评论分享收藏感谢收起&p&首先要说的是自己的情况 大一下学期我的腿是这样的（因为初中不懂事跑步跑出来的肌肉腿）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-affaa91180d_b.jpg& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&164& data-size=&normal& class=&content_image& width=&285&&&/figure&&p&&br&半年年的时间 就这样的效果&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9bcc440ab57bdf21874cc2_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&387& data-size=&normal& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&p&这个是镜子中的我
比较显瘦啦&br&&br&每天按摩中的我&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9d7c1eefa548f90d995fc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9d7c1eefa548f90d995fc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&&br&方法简单 甚至练下来的时间都不长 但是基本每天坚持（有些动作是连带腰部一起练的）一个九个动作&br&&br&最后一个动作对瘦小腿最有效&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b9db8e0d65ecfbae9a58_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&这些动作简单但非常有效&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96d1f76e19040dcb260f9fae0c5b5562_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&176& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&这是连带腰一起瘦的&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cbd9a7a86dc587fdf34e215a5c145097_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&182& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&我们要庆幸我们不是瘦子才来连线条 如果太瘦在锻炼同时还要增脂（对于我们这种小胖的人在好不过 控制好饮食 不仅瘦了 美腿也有了）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7a7932dfa2e5de5da248_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&173& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cf93bc97a62a22e22cc5dc37e5530ed0_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3884dfeae26218e7beab1_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&172& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4f37fa2eb2d3edf_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&br&实在懒了 就做一个动作&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01fb51afadbd_b.jpg& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&370& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01fb51afadbd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&只要10分钟 而且手不一定全程按着地 还可以玩玩手机&/p&&p&这一套动作是Y姐分享的 我是无意间看见的 &/p&&p&我就是仅仅分享出来
这种要是算侵权 通知我一下我就马上删掉 （可是她说过如果觉得她写的好可以分享出去
）所以我就分享出来啦&br&&br&&br&因为我是肌肉腿 我每天都会花时间去按摩和拉伸 这些动作在做完之后一定要用瘦腿霜或者精油去按摩，你可能会问我可以直接按摩 当然可以呀 这些辅助产品只是燃烧脂肪快速瘦腿的作用 &br&&br&&br&&br&床上运动&br&&br&空中脚踏车 这应该是瘦腿标配了吧每天坚持60个&br&&br&靠墙成90度30分钟 让腿有更好的线条&br&&br&特注???&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3d377f210d_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&4096& data-size=&normal& class=&content_image& width=&325&&&/figure&&p&&br&&br&如果图片看不清 就私我要 或者去微博搜海龟妹妹2.0&br&&br&&br&&br&补充一下我的按摩神器&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b5fc57d5fff70f0eaa953_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b5fc57d5fff70f0eaa953_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&想要小腿变好看 离不开它们呀&br&&br&??????????????&br&&br&拉伸&br&&br&我的拉伸动作就是keep上的下肢拉伸&br&&br&为了方便你们我先弄出来&br&&br&1?10次 一边5次&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cf30cdd5_b.jpg& data-rawwidth=&1076& data-rawheight=&1011& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1076& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cf30cdd5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&2?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb036e99ce28bc71aa88a1_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&699& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb036e99ce28bc71aa88a1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&3?一边20秒&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3e5df481e3f18a08a145b1a_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&1021& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3e5df481e3f18a08a145b1a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&4?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21ffddb6c1a7de_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1024& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21ffddb6c1a7de_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&5?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a51e3f352f02817e07da_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1047& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a51e3f352f02817e07da_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&6?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87bbce4fcba_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1078& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87bbce4fcba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&7?一边30秒 这个腿小腿拉伸超级有用 必须要标准&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c58f66ab889ccaa20bf81bbfd99bfc64_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1090& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c58f66ab889ccaa20bf81bbfd99bfc64_r.jpg&&&/figure&&p&这些都东西都从各个地方般上来
???&/p&&p&是对我有帮助我才想分享给大家&/p&
首先要说的是自己的情况 大一下学期我的腿是这样的（因为初中不懂事跑步跑出来的肌肉腿） 半年年的时间 就这样的效果这个是镜子中的我 比较显瘦啦 每天按摩中的我 方法简单 甚至练下来的时间都不长 但是基本每天坚持（有些动作是连带腰部一起练的）一个九个…
&p&低价？正品几乎不会低价啊，店铺运营要钱，日常推广要钱，线下门店要钱，店员要付工资，还有品牌的宣传费用，品牌的溢价都是钱，正品的话不会太低的，万一有基本是假货啊~&/p&&p&&br&&/p&&p&打开一家天猫店铺，点击左上角店家的名称便会出现一个下拉菜单，然后点击工商执照那一栏的徽章标志。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0d04b11ffdb29d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0d04b11ffdb29d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&天猫店也是很贴心了，天猫网店经营者营业执照信息都是公开透明的，大家可以看到&b&这家公司的于工商登记的全称&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-203ab6c6acf5efca641af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-203ab6c6acf5efca641af_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&然后就是使用企查查，查询这家企业。如果是已吊销、或者风险信息一栏大红一片的，大家就要多留一个心眼了。&/p&&p&&br&&/p&&p&顺带一说，幸好查查君随手查的这家天猫店铺显示的是正常经营，风险信息状况也为良好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-647d0cee8c20d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&183& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-647d0cee8c20d_r.jpg&&&/figure&&p&查查君以最近央视公开的黑名单上的&u&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//share.qichacha.com/weixin-app-share/%23/company/vyML4pt67nYg5ouHWQ9f83l0sIdeUahC& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北京和慈世纪电子商务有限公司&/a&&/b&&/u&为例，据企查查显示，该公司的营业状态赫然显示为&b&吊销&/b&，且被标记为&b&有失信&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-62fcf9fcfe3e3c5bb0243_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-62fcf9fcfe3e3c5bb0243_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&除了一目了然的失信信息，还可查看有关该公司的详细信息。&/p&&p&&br&&/p&&p&据企查查显示，该公司成立日期为，注册资本为100万元人民币，经营范围有销售机械设备、五金交电、电子产品、日用品、工艺品、服装、体育用品、建材、化工产品等。&/p&&p&&br&&/p&&p&同时，该公司股东为北京联合信博科技有限公司 ，持股比例60.0%；第二持股人为惠琦 ，持股比例为40％。该公司主要成员有洪明、惠琦。&/p&&p&&br&&/p&&p&法律诉讼如下：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f03ed64fc3a2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&260& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f03ed64fc3a2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&其中查查君还注意到，该公司股东惠琦是个&b&典型的老赖&/b&。利用企查查新功能搜老板，即可发现其关联公司中&b&多家公司显示吊销&/b&，风险信息中更是有着&b&不止一次的失信记录&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-adad5cf1b00cc93c1aad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-adad5cf1b00cc93c1aad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ed2ff6d301d143c1fca8e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ed2ff6d301d143c1fca8e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&再比如&u&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//share.qichacha.com/weixin-app-share/%23/company/zyAwnLFYfS0XItB6jKZbxpGhir7vR5Ne& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杭州贝爵电子商务有限公司&/a&&/b&&/u&，据企查查显示，这家公司同样被标记为&b&吊销、有失信&/b&的标签。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e4fcef9d93efae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e4fcef9d93efae_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&而同样的，其风险信息一栏中也是一片鲜红。&b&失信信息、裁判文书、经营异常&/b&等三项皆为红色。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-363ecaaa06dbc80058cefa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&609& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-363ecaaa06dbc80058cefa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a2a1d911a7a548eb75233f6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a2a1d911a7a548eb75233f6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2eb0f924e781bcd587fb2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2eb0f924e781bcd587fb2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6cc7cfe7b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6cc7cfe7b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以解决上述小伙伴的困扰的办法便是：如果对某家天猫店所售商品存疑，如果知道这家天猫店背后的公司，&b&然后使用企查查进行查询，so easy！&/b&&/p&&p&&b&图片数据均来源于企查查~~&/b&&/p&&p&&b&打完广告可以溜惹~&/b&&/p&
低价？正品几乎不会低价啊，店铺运营要钱，日常推广要钱，线下门店要钱，店员要付工资，还有品牌的宣传费用，品牌的溢价都是钱，正品的话不会太低的，万一有基本是假货啊~ 打开一家天猫店铺，点击左上角店家的名称便会出现一个下拉菜单，然后点击工商执照那…
&p&&b&【写在前面】&/b&&/p&&p&鉴于评论中有很多盆友提到了，答主在这里特意声明一下。&/p&&p&这个列表&b&特别长&/b&，东西&b&特别多&/b&，&b&并不是每个人都需要&/b&，但是鉴于这是一个类似check list的东西，主要目的是&b&给大家看看有没有什么自己没想到又需要的物品&/b&，大家请&b&根据需要自·行·判·别&/b&到底要不要准备，所以才写得有点啰嗦且龟毛。很多东西&b&不·要·盲·目·购·买&/b&，因为&b&可能你并不会用到&/b&。&/p&&p&另外我也分了&b&在家准备和可到校购买&/b&的列表，所以&b&不要再问&/b&我搬这么多东西累不累、是不是要搬家之类的问题了。&/p&&p&评论区里挺多人可能没看这段话，我只想说你们开心就好——&/p&&p&对，我家里有矿，我特别有钱，全国首富，去学校有200辆豪车接送，所以不担心这么多东西怎么搬运，而且在学校北边东湖里有别墅，所以东西也放的下，根本没有室友，不担心寝室纠纷。&/p&&p&换了电脑来编辑一下字体（虽然这样可能他们还是不看）。&/p&&p&最后我想说，&b&看完别人的观点再进行评论和反驳是最基本的尊重&/b&（虽然这句话也多半并不会被看到）。感谢所有愿意看答主啰嗦的小天使们。&/p&&p&&b&————————&/b&&/p&&p&&b&一、必备用品&/b&&/p&&p&&b&1.在家请准备好的：&/b&&/p&&p&衣服（冬季衣物可以到校后麻烦亲人邮寄，最开始带上夏季衣物和一些秋季衣物就好）&/p&&p&手机及相关配件（数据线，插头，耳机）&/p&&p&电脑及相关配件（视情况决定买不买）&/p&&p&钱&/p&&p&钥匙（家里钥匙）&/p&&p&通知书里寄来的所有东西和通知书里要求你带上的所有东西&/p&&p&【目前本校要求的包括但不限于：一寸免冠证件照，两寸免冠证件照，电子版证件照，身份证，准考证，录取通知书，档案】&/p&&p&必要的话可准备银行卡，信用卡不建议&/p&&p&包（包括背包，行李箱等等）&/p&&p&&b&2.可以提前准备也可以到校购买的&/b&&/p&&p&床上用品（棉絮，床垫，被套，枕套，枕芯，枕巾，蚊帐，床帘，凉席，抱枕，玩偶。以上请视情况准备。）&/p&&p&锁，多备几把。（可视情况选择密码锁。）&/p&&p&毛巾&/p&&p&指甲刀，挖耳勺等个人卫生用品&/p&&p&台灯or酷毙灯&/p&&p&床上书桌（请根据需要配置。上床下桌的寝室可能不太需要。）&/p&&p&收纳箱、收纳盒、收纳袋等收纳用品，请视情况购置。&/p&&p&除湿袋（南方需备）&/p&&p&樟脑丸&/p&&p&杀虫剂（特别是南方需备，不过愿意手动打另说。南方真的有大蟑螂，答主坐标重庆，学校坐标武汉。）（另外安利一下蟑螂胶饵和蟑螂屋，某些时候比杀虫剂好用）&/p&&p&各种洗漱用具（盆，牙膏牙刷，漱口杯，洗脸帕，浴球，洗发露，香皂，肥皂，沐浴乳，洗面奶，洗手液等等。）&/p&&p&衣架（建议薄一点的，厚衣架占位置。）&/p&&p&驱蚊水or花露水（评论区有小伙伴安利六神劲凉薄荷花露水，据说喷了很凉快。答主也安利一下六神的止痒花露水，可以止痒不说也特别凉快）（军训用品区也有这一条）&/p&&p&常备药品（创可贴，藿香正气液，十滴水，感冒灵等）&/p&&p&镜子，梳子&/p&&p&电吹风&/p&&p&水杯&/p&&p&开水瓶&/p&&p&水果刀&/p&&p&剪刀&/p&&p&胶带，双面胶，502&/p&&p&针线盒&/p&&p&学习用品（文具，书等）&/p&&p&小板凳（可能学校要求）&/p&&p&垃圾桶，垃圾袋&/p&&p&伞&/p&&p&插线板&/p&&p&耳塞or眼罩（适用于睡眠浅的同学，另外可以用来对付晚上吵闹的室友，减轻寝室矛盾）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、特殊类，请根据情况选择是否需要&/b&&/p&&p&&b&1.军训用&/b&&/p&&p&防晒霜&/p&&p&卫生巾or鞋垫（推荐自由点的一些种类，很厚。不要用那种什么“0.1cm超薄贴身隐形”。）（另外安利一下洁婷，超级厚，淘宝上也有专门的卫生巾鞋垫）&/p&&p&晒后修复（面膜，保湿水乳等）&/p&&p&风油精or清凉油&/p&&p&驱蚊水or花露水（评论区有小伙伴安利六神劲凉薄荷花露水，据说喷了很凉快。答主也安利一下六神的止痒花露水，可以止痒不说也特别凉快）&/p&&p&&b&2.女生请准备的&/b&&/p&&p&卫生巾，经期垫，棉条等用品&/p&&p&热水袋&/p&&p&红糖&/p&&p&发绳发饰&/p&&p&其他饰品（耳饰，项链，手链，脚链等。）&/p&&p&化妆品（彩妆：眼影，眉笔，眉粉，染眉膏，睫毛膏，眼线笔，口红，唇蜜，腮红，修容，鼻影，高光等；底妆：隔离霜，粉底液/霜/粉饼，bb霜等）&/p&&p&护肤品&/p&&p&干发帽&/p&&p&浴巾&/p&&p&内衣收纳&/p&&p&&b&2.5.男生请准备的&/b&&/p&&p&精致男生参照女生列表去掉前四样（或者前三样？）加上刮胡刀（之前居然漏了 ）&/p&&p&普通男生：刮胡刀&/p&&p&&b&3.提升生活质量的&/b&（请参照学校规定使用）&/p&&p&盆栽&/p&&p&吊椅&/p&&p&坐垫靠垫&/p&&p&洗澡神器&/p&&p&迷你煮锅&/p&&p&菜板，菜刀&/p&&p&调料&/p&&p&餐具&/p&&p&零食&/p&&p&干衣机&/p&&p&除湿器or加湿器&/p&&p&卷发棒or夹板&/p&&p&洗衣机&/p&&p&床边收纳筐&/p&&p&床边挂钩&/p&&p&床上书架&/p&&p&防滑脚垫&/p&&p&USB风扇（另外床上吊扇也可以了解一下，没有空调风扇的寝室建议准备一点避暑工具）&/p&&p&迷你冰箱&/p&&p&衣柜灯&/p&&p&洗衣袋&/p&&p&鞋架&/p&&p&雨鞋套&/p&&p&椅子袜子&/p&&p&食品收纳罐（密封罐）&/p&&p&泡沫垫（据反映女生宿舍不适用）&/p&&p&鞋架鞋盒&/p&&p&脏衣篓&/p&&p&干鞋器 干衣器&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、其他&/b&&/p&&p&相机&/p&&p&MP3&/p&&p&IPAD&/p&&p&乐器&/p&&p&体育用具（球类，球拍，跳绳，哑铃，瑜伽垫等）&/p&&p&棋牌类&/p&&p&宠物&/p&&p&书&/p&&p&手绘板，话筒，音响，机械键盘，机械鼠标，耳麦，笔记本散热器等（有相关爱好or特殊需要的）&/p&&p&U盘（拷贝ppt、各种文件经常会用，建议准备。不过现在手机传文件也很快，所以看个人）&/p&&p&治疗水土不服的药品（请到了发现你会水土不服再买。评论区有小伙伴提到了这个。）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&同准大一，以上为我自列表。&/p&&p&目前我想到的就是这些，不定期补充。&/p&&p&——————————————————&/p&&p&【以下是学校给的列表】【图长杀流量，流量党谨慎点开】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-088f25b0f17600d2ffe6c2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&5894& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-088f25b0f17600d2ffe6c2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&17.08.14.更新&/p&&p&17.08.20.更新&/p&&p&17.08.21.更新&/p&&p&17.09.02.更新&/p&&p&18.07.21.更新&/p&&p&18.07.22.更新（感谢评论区和私信给出建议的朋友）&/p&&p&18.07.27.更新&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————&/p&&p&100个赞了超开心_(┐「ε:)_&/p&&p&突然想起来一件事，就是课本什么的，如果不介意用旧书的话，可以先打听好这一届用的版本，然后去学长学姐那里收，会便宜很多很多。统一订购的好处是不用自己操心，并且书是全新的，就是贵了点。大一上学期我靠买旧书大概省了三四百块，可以参考一下。&/p&&p&——————————&/p&&p&不知道发生了什么这两天突然这么多赞……感谢大家的支持。所有的评论我都有看过，一些评论我也做了回复。没有进行回复的大部分是在答案开头进行了统一回复。&/p&
【写在前面】鉴于评论中有很多盆友提到了，答主在这里特意声明一下。这个列表特别长，东西特别多，并不是每个人都需要，但是鉴于这是一个类似check list的东西，主要目的是给大家看看有没有什么自己没想到又需要的物品，大家请根据需要自·行·判·别到底要…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ecba91e2d0be7d55d3c31a_b.jpg& data-rawwidth=&218& data-rawheight=&184& data-size=&normal& class=&content_image& width=&218&&&/figure&&p&&br&全是干货！！！请大家给我一个赞好吗ヽ(爱??‘爱)ノ&/p&&p&长文预警！&br&多图预警！&/p&&p&这是一篇神奇的回答，在你不关注的时候也会偷偷更新～&/p&&p&&br&1.坚持防晒！我觉得很多女生都轻视了防晒的作用，你们知道这样做的后果是什么吗&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c219a58e18cfc190bf1c9b_b.jpg& data-rawwidth=&106& data-rawheight=&102& data-size=&normal& class=&content_image& width=&106&&&/figure&&p&&br&相信我，光老化会让你比实际年龄老几十岁。不夸张。皱纹和晒斑是你以后用多少大牌化妆品都补救不过来的，还有！不谈防晒的美白全都是耍流氓！&/p&&p&所以要怎么防晒呢？&/p&&p&依照我的经验，最好是软硬兼施。出门涂防晒霜，烈日下两小时要补涂一次，不仅是脸上，身上最好也涂，然后墨镜口罩太阳伞。&/p&&p&如果是敏感肌，防晒霜用着不舒服，就做好硬防晒就够了，不过一定要坚持。&/p&&p&后果是，在什么也不用的情况下，可以白几个度，亲身体验。&/p&&p&&br&2.早睡早起，作息规律。&br&也是老生常谈的话，但真的超有用，我一个阿姨，四十多岁看着像刚到三十，她工作比较轻松，每天都是十点前准时上床睡觉，第二天六点起床，皮肤真的是很细腻而且平滑，没有那种脏乱油腻的感觉，皱纹也很少，在同龄人中很出众了，我一个老少女都羡慕她。&br&我自从上了高中之后就没睡过一个好觉，脸色一直蜡黄蜡黄的，还爱长痘，寒假整天吃了睡睡了吃，结果一开学整个人的气色都完全不一样了！是了！我竟然白了！至今不知道什么原理。。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1bd4c2b4aea_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&394& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1bd4c2b4aea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3.饮食清淡，不吃辛辣油腻，拒绝各种零食饮料。&br&这个也非常重要哦～这么些年来我就这一条从头到尾坚持了好多年，以前额头全是痘，脸颊偶尔也泛滥，自从我极度注意饮食之后不仅体重从不超标，连痘痘也慢慢平息了！&br&除非我熬夜它才会长几个，我一般都等它自己好，从来不留疤。&br&这里奉劝一句，千万别手贱去抠，我不说你以后去痘印有多麻烦，就那痘坑就够你后悔一辈子了，妹子们，管住自己不要随便摸脸啊！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-babf95cdfc9b9595aba09f14e77a0ef0_b.jpg& data-rawwidth=&255& data-rawheight=&295& data-size=&normal& class=&content_image& width=&255&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&4.不盲目试用各种护肤品&br&这真是血与泪的教训啊。。让我先哭一会儿(┯_┯)犹记得十三岁那年爱美意识突然觉醒的我用过各种当时网上流传的美容方法，然后变成敏感肌了，脸上的光泽再也找不回来了，养了好几年才把角质层养厚，呜呜呜，教训就是后来要干什么都会做足功课，现在作死的次数少多了&/p&&p&有很多妹子问我怎么养角质层，嗯。。我只能说，这是一件非常漫长的事，起码得养一两年皮肤才能恢复稳定。这个学生党做起来比较容易，因为可以不化妆，很大程度上减少了对皮肤的伤害，也会减轻痘痘的症状，平时用清水洗脸，而且水温不可过热也不可过凉，真的非常刺激皮肤，会伤害角质层的！然后晚上用温和的洗面奶清洁面部，不要吃辛辣油腻的东西，这样皮肤出油会减少，粉刺痘痘也会慢慢平息，清洁起来就不会那么伤脑筋了，洗脸一定要轻柔，不然会拉伤皮肤，以后还会形成皱纹的！然后每天只做最基础的补水保湿就好，市面上有很多专门修复角质层的水啊什么的，可以根据自己的需要选择。还有就是多吃五谷杂粮粥，加点山药消化吸收的更好，这个可以增厚角质层！记得出门防风防晒，把口罩戴上&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-169cfa8ab6cb60fc6831b_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&410& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-169cfa8ab6cb60fc6831b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&5.每天吃三片vc，就那种药店买的小白瓶子，才几块钱，坚持吃了五六个月的样子吧，本来属于黄皮肤的我照毕业照时竟然是最白的！我比较后知后觉，那时候大家都挺忙的也没过分在意这些，结果后来出去玩朋友都说我是拍照杀手，自带美白效果的，死活不跟我贴在一起照相，然后我就莫名其妙的被人认为是天生白了，无奈&br&鉴于很多人问我vc的事，我想解释一下&br&不谈剂量就说怎么怎么有害都是耍流氓！&br&贴个图你们自己参考&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f70bcef81f0aebada0e5500_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1124& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f70bcef81f0aebada0e5500_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3ba152ccffefd1f98be057d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1129& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3ba152ccffefd1f98be057d_r.jpg&&&/figure&&p&不放心的朋友们可以把剂量减成一片，然后每天喝牛奶加杏仁酱加薏仁粉，蜂蜜柠檬水，再吃一颗大番茄，一定要坚持啊喂！你们不会以为我十天半个月就白了吧，我可是坚持了半年以上才出成效的哼！而且效果因人而异，有的人可能要坚持一两年才能出大成效，这个回答最重要的是坚持呀！&/p&&p&6.每天都喝一杯牛奶加薏仁粉加杏仁酱。牛奶我是用来补钙的，薏仁和杏仁都能美白，还可以除湿气，我一直搭配着喝。解释一下，上面说到喝vc美白，我其实也在喝这个，所以搞不太清楚到底哪个效果更大，可能是相辅相成吧，这个方子是从大s那里学来的，我觉得明星为了上镜对于美白的标准肯定是比普通人高的，大s的这个方子我觉得对我作用非常大，我之所以白的这么快这么夸张可能就是因为这两种炒鸡美白食品的搭配效果，因为我不太喜欢杏仁粉那个渣渣的口感，而且觉得磨的太粗糙不够营养，就换成了杏仁酱，我觉得杏仁酱更好吸收，所以白的快。&/p&&p&&br&&/p&&p&7.买一把木梳子每天早晚各梳头一百下。&br&评论有人指出梳头发会产生摩擦，对头发伤害更大，我说的是梳头皮哦，而且不要用塑料梳子了，真的会损伤头发。平时洗头注意不要搓！！！不要搓！！！不要搓！！！挫的像一把稻草你就开心了吗，要轻轻的揉，那样就可以洗的很干净了，耐心一点→_→擦头发也要吸干，可以用网上很火的那种鹿皮巾，吸水效果挺不错的，吸一会儿就不滴水了，减少对头发的摩擦很重要！头发毛糙可以买一瓶护发精油，改善发质很有效果，每次一滴，感觉能用到天荒地老。&br&空腹喝一杯黑芝麻粉，或者淘宝就有的无添加的乌发粉，各种滋养头发的东西，就这么简单的一件事，坚持下去，头发会又黑又亮，而且减少脱发非常有效果！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-07656d9bda1b0c6dedb666f9ff534efa_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&200& data-size=&normal& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一头美丽的秀发真的非常迷人&/p&&p&8.精简护肤。我个人觉得皮肤负担越少，状态就越好，护肤品起到的只有补水保湿的作用，做好这两点就很不错了，用多了只会堵塞毛孔，长久以往皮肤会无可挽回的暗黄，泛油，起粉刺，别把希望太寄托于护肤品，不如省下钱来买精华。买护肤品不要跟风，必须要清楚自己的肤质和需要，不然会走很多弯路的&/p&&p&&br&我好累！有人看我再写啦！&/p&&p&讨厌！都没有人看我！！！(ノ=Д=)ノ┻━┻好吧！既然没人看！！&br&那我就接着写吧。。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fb5cedfc9f4_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fb5cedfc9f4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&9.坚持每天晚上或者餐后一小杯红酒，红酒可以消耗脂肪，还可以延缓衰老，美容养颜，这个是跟法国人学的，感觉这个习惯是让法国女人能轻松保持苗条的一个重大原因，还有就是法国女人非常讲究，精致，她们吃东西都不重量只重质，从不狼吞虎咽而是慢慢享受食物本来的风味，这一点真的非常值得借鉴，吃健康的食物，每一种都不过量，细嚼慢咽，不仅能让你变得优雅还能瘦，特别是瘦咬肌！这是我自己琢磨出来的！&/p&&p&对了，红酒可以跟水果一起煮，效果和口感都会更好，网上有很多方法，可以根据自身的情况来选择，比如我这个懒癌患者，为了能轻松坚持，直接把苹果切成丁煮红酒，稍凉加蜂蜜，味道酸酸甜甜的，超级幸福！我已经坚持了一个月了，效果就是脸色变得很红润，而且体寒也减轻了！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c3413892daed45bcc954f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c3413892daed45bcc954f_r.jpg&&&/figure&&p&你们这么多人感谢我是怎么肥四！为什么不赞我！不爱我了吗！我肚子里还有好多干货没倒出来呢哼哼！快点赞我！让我膨胀！让我有成就感！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ff3f32eb4810148dabefc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&573& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ff3f32eb4810148dabefc_r.jpg&&&/figure&&p&10.有鸡皮肤的看这里！！这里这里这里！&/p&&p&我自己之前腿上有，但是没有非常严重，所以我的经验只具有参考价值啦 (￣▽￣) &br&我的方法就是，上海芦荟皂！&br&嗒哒！&br&就是它，上海硫磺皂的亲戚！&br&不过比硫磺皂温和很多，每天洗澡的时候用，皮肤真的肉眼可见的光滑了，然后我就擦身体乳，坚持了三个月，腿特别白嫩光滑，原来的疙疙瘩瘩都不见了！&br&这里提醒一下，每天洗完澡一定要涂身体乳哦，不然会干燥的！可能更严重呢！皮肤特别干燥的盆友可以附加使用甘油，要加点水哦，效果杠杠的！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-abbc_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&480& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-abbc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&11.泡脚！&br&这个我坚持了半年了，虽然挺麻烦的，但是每天看看书时间也就过去了，轻松坚持下来，皮肤变得通透了，毛孔也细腻了，并且长痘痘的频率也少了，每天睡觉特别香。你可以用生姜水，艾叶，醋啊盐啊之类的泡，也可以专门去买泡脚的药包，也可以什么都不加，每天半个小时，身体棒棒！皮肤棒棒！对了，这个对于体寒的人有很好的效果，如果体热就不要尝试了哦&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bce0550542eaf70c50f3fa0e8eeb7acf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&586& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bce0550542eaf70c50f3fa0e8eeb7acf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&12.睡前半小时不要玩手机，辐射会让眼睛变得无神，混浊，而且会让皮肤暗沉，长斑。有什么事集中处理，别一拿上就玩嗨了，把玩手机的时间控制好，更注重执行才对哦！&/p&&p&13.每天转眼睛，左右各二十五下，要特别大幅度，转上去停留一下，接着使劲往旁边转，转到酸，然后按摩脖子后面感到酸胀的地方两分钟，每天做三次，眼睛会变大变有神！而且对视力恢复很有帮助！&br&然后每天热敷眼睛多次，搓热手掌敷在眼睛敷到微微出汗，这么坚持下去，一段时间后，眼睛会像玻璃一样明亮。也可以直接用热毛巾敷脸，效果棒棒！相当于做了个蒸脸，完了之后护肤吸收很好～&br&用绿茶的蒸汽熏眼睛，平时多喝明目的花茶，绿茶，眼睛会非常美丽&br&反正我这个常年眼睛有点肿肿的人用起来是很有效果呢，眼睛会大会大会大！！还会又亮又有神，其实之前我只是眼睛不舒服想舒缓视力的，没想到效果非常惊艳！&/p&&p&关于眼睛的我还要给大家奉献一个价值几十万的干货！！！&/p&&p&当然这个不是我发明的啦╮(￣▽￣)╭但是想要眼睛美美的胖友们，一定不要错过啦！&/p&&p&就是一个叫做海龟的妹妹2.0的微博，她的微博上有一个桃花眼训练的教程，跟着做真的有效！肿眼泡福音！&br&（ps:我不是打广告啦，这个人是我在以前玩百度贴吧时关注的，估计玩贴吧的人很多都知道吧，特别神奇！）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d00cffcef57b8_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&480& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d00cffcef57b8_r.jpg&&&/figure&&p&高能预警！！！！&br&接下来是我最厉害的大招了！！！&br&那就是&br&瘦脸(≧▽≦)！！！&br&如果你是这样的脸(
)&br&跟着我做！你就能变成&br&这样！！！(o?vo?)&br&厉不厉害！你就说我厉不厉害(?ε｀ )?哼哼【得瑟】&br&不过我这个瘦脸的大招拯救不了骨头型的大脸(┯_┯)因为骨头是没法瘦的，我只能教你们瘦咬肌，瘦脸上的肉肉&br&还有，这个方法要常年坚持，一天都不能落下，并且前期过程很痛苦，但是痛过了就会变得很酸爽呀～\(//?//)\你确定要跟我一起做吗&/p&&p&&br&瘦脸的方法可能要过一段时间才能更新，因为怕大家不能理解，我要整理一下，绘图，表述清楚以便能让各位胖友都可以get这个技能，我一定会在千赞以前更新哒～&br&爱你们(●???●)&/p&&p&还有就是！&br&接下来这个答案还会出现以下内容：&br&让鼻子变高高，鼻翼变小&br&消除泪沟，法令纹&br&牙齿对于脸型的影响&br&减肥等等等等，想起来再写吧～&br&最近忙起来了可能会比较拖沓，不过还是会努力更完的，感谢各位胖友的热情，我已经被突如其来的赞 美的找不着东南西北了&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f954a147534eab9de35ec_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f954a147534eab9de35ec_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&诶嘿嘿更新啦～～～～～&br&———————————这是一条更新的分割线—————————————————&/p&&p&评论里有很多反驳我的，说什么喝酒一点好处没有的，法国人不精致苗条的，维生素c有毒的，啥玩意儿都有，评论我都没有删除，大家可以看一下他们的观点，而我要声明一下，我在这里也只是提供一种观点而已，仅供大家参考啦～毕竟这种东西都是仁者见仁智者见智的，我也不是什么学术专家，这里只提醒大家，虽然我放上来的方法都是我觉得很日常很温和的，但大家还是要谨慎哦，认清自己的需求最重要(??ω??)??么么哒，请不要再拿蜂蜜是不是有害泡脚是不是有害之类的问题来为难我了，我觉得有好处啊！你们愿意的话也可以说水果玉米有害因为它是有机的，蔬菜有害，因为它是有农药的，胡萝卜吃多了不孕不育balabalabala(ノ=Д=)ノ什么东西都禁不起鸡蛋里挑骨头的宝贝儿们，自己取舍吧！&/p&&p&&br&14.瘦脸大法！\(//?//)\&/p&&p&【ps：满脸痘或者皮肤特别脆弱的胖友们就不要尝试了，先把皮肤养好再说！】&/p&&p&首先，你需要一瓶可以润滑的东西，我用的是平时护肤时擦脸的乳液，因为它比较滑，而且是我的日常护肤步骤，不用另费工夫去做，只需要你每天早晚护肤时做一次就可以啦～&br&然后&br&第一步
！！(/≧▽≦/)揉松脸上的肌肉&br&对哒！就是肌肉！有的妹子会问，我脸上全是软软的肉呀没有肌肉诶！我请你咬紧牙齿用食指的关节沿着脸部轮廓使劲按一圈，苹果肌和脑门不用按，如果你觉得按的地方酸胀有硬块，嗯！就是那里啦，如果你没有发现就可以直接进行第二步。&br&好，我们先来说说该怎么揉松肌肉【预警：开始真的很痛，怕痛的谨慎哦】&br&请各位胖友们伸出你们的食指，然后把它曲起来，用指关节去用力按揉脸部所有的肌肉，苹果肌除外。涂一点乳液，从下巴处开始，一点一点的按，实在受不了可以减轻力度，尽力把它们都揉松，当然这需要时间啦，没事儿的时候就可以做，一定要洗手！还有保持关节接触皮肤处是润滑的，不然会拉伤皮肤。这个过程可能要持续一个星期，每天做五分钟十分钟随便你，有空就能做，按照自己的耐受力增强或减弱力道，重要的是坚持！咬肌比较难按，一般其他地方的肉松了就可以进行下一步了&/p&&p&【图我是在画不出来了，因为我发现我画的图自己都看不懂，大家还是看文字描述吧(T＿T)/~~】&/p&&p&第二步Δ&br&涂乳液，并拢食指和中指从下巴刮到太阳穴，停留按揉几下，要用力，刮三十次&/p&&p&第三步△&br&食指弯曲，从嘴角刮到耳根，停留按揉几下，重复三十次&/p&&p&第四步△&br&双手握拳，用四个指关节从下巴往上推，重复三十次&/p&&p&第五步Δ&br&双手从内眼角开始往太阳穴方向刮，顺便向上提拉一点，在太阳穴处按揉两下，重复三十次&/p&&p&第六步△&br&双手手指从眉心处往太阳穴刮，停留按揉几下，重复三十次&br&按揉印堂三十次，按揉额头两个最高处三十次【这个差不多算是丰额头的，不需要的可以不做】&br&每天做两次，在拍了水之后用乳液润滑，最后进行正常护肤步骤，通常我六七分钟就完了&/p&&p&这个瘦脸方法一般三个月就会有非常非常明显的效果，坚持更久的话会有巨大的惊喜！！！Σ(|||▽||| )&br&我摸索了很久才整出这么一套简单易学又快手的瘦脸操，懒癌患者也可以轻松坚持，大家千万不要小看它，我可是从月亮脸瘦下来的，吃再多都不怕被人说胖，因为脸小啊～～&br&好啦～～就是这样啦～～为了大家能看懂，&br&我已经尽量用最简单的语言去叙述了，希望大家都能学会呀！！！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d86a8eb1b19945efa0851_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&573& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d86a8eb1b19945efa0851_r.jpg&&&/figure&&p&&br&———————————————————————————————————————————————————————————————————————————&/p&&p&大家有什么不懂得就来问我叭～&/p&&p&接下来准备更新鼻子的部分了，欢迎到时候来回答里找我玩～&br&实在是太多人问关于vc，薏仁粉，杏仁酱的事了，宝宝们，
你们真的没见过药用vc吗∑(￣□￣)&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-181b5a0daa_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-181b5a0daa_r.jpg&&&/figure&&p&就是这种啦，淘宝好像只有阿里健康大药房有，但是要满一定金额才包邮，其实这些普通药店就有啦，没必要上网买，而且各品牌质量都大同小异，自行挑选吧～还有问薏仁粉的，可以选择口碑好一点的店铺网购，不放心也可以买材料自己让人磨，杏仁酱的话我个人比较推荐，我觉得更好吸收，因为它研磨的更彻底，而且口感比那种渣渣的呛喉咙的粉要好，淘宝就有，直接搜就好啦，参考的链接我放评论里了，请大家看了评论再问问题，我已经回答了n个重复的问题了，你们让我觉得我被大材小用ヽ(‘⌒?メ)ノ&br&【开玩笑啦】有什么问题不懂还是可以来问我，就是那些能够百度得到答案的问题就直接百度吧～希望大家都能越来越美啦～&/p&&p&鼻子部分更新啦～～～&/p&&p&—————————————————————————&br&半个小时五十多个感谢收藏只有几个赞同，哇的哭粗声TωT/~~，炒鸡伤心&br&好吧，擦擦委屈我还是继续更新吧&/p&&p&15.这里又要甩出一个超级厉害的盛产干货的博主了！！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5b83b12d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&496& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5b83b12d_r.jpg&&&/figure&&p&就是他！&br&微博里只有你想不到的问题，没有他没出的视频【感觉我像是在帮他打广告耶Σ(|||▽||| )，不过也没什么好打的，他的视频都是免费的啦】你想解决的问题，只要在他的微博里搜索一下，基本都有相应的视频教你怎么矫正，最重要的是大多数矫正动作都是很简单的，非常适合懒癌患者和手残党，对我非常有用的是美鼻大法，丰太阳穴大法，除泪沟大法，隆鼻的我坚持做了好久，我的感受就是，我觉得我的鼻子有了整容般的效果⊙ω⊙！可把我美死啦～～～～～～～～&br&但是大家一定要保证动作的标准哦，不然效果就很难说了!&/p&&p&———————————解匿了——————————&br&8k收藏，4.7k的赞同，你们的良心真是活蹦乱跳的(TεT)&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9e325c7c821e0c406fdaba6c7b3beae9_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&799& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9e325c7c821e0c406fdaba6c7b3beae9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&接下来会更新怎样轻松控制体重，懒人式减肥&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5ae5dfd24c_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&265& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5ae5dfd24c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&这里啰嗦一句，以上方法都是我亲身实验并有效的，但最大的前提是坚持，这两个字比方法还重要。&br&比如你不知道什么是有效的减肥方法，但只要你坚持少吃多运动，照样可以保持很好的身材。比如你不是聪明的学生，但只要坚持认真听课完成作业，你的分数也不会差到哪里去。&br&踏实做事才是最重要的。&br&今天你可能道理听了一堆，也找到了很多方法，你心满意足了。过一会儿就又陷入重新寻找刺激的循环，这个答案不会带给你什么改变，仅仅是短时间的虚假的自我满足，那我要真诚的向你们道歉，对不起，我浪费了大家的时间！&br&请问问自己，你点进这个答案是想得到什么？是想要一份希望还是想要得到切实的帮助？请你问一问你自己，你觉得自己三个月后自己会有什么改变？&br&方法就在这里，很多人都在说，却很少人会去做&br&我们就以三个月为期吧。人的意志力是有限的，目标定的太远大家会因为看不到希望而放弃，但是坚持三个月并不会很难，而三个月正是我成效初显得时候，那以后支持我继续努力的就是极大的成就感！我每天都会给自己拍照片，并在日记软件上简短记录一天的值得记录的事情，成功克服了几次困难，取得了那些成就，学习到了哪些东西。每天都有新的进步，我非常快乐，觉得活的特别充足。&/p&&p&而在那之前，我几乎是个废人。哪方面都没有能拿的出手的，极度敏感自卑，想要改变却一次次失败，怀疑自己的能力和智商，因为无法自控，因为不自信。我总是觉得自己不能成功是因为我比别人蠢，比别人能力低。其实不是的。我只是因为没有踏实的做好任何一件事，得到了太多的负向反馈，以至于完全不相信自己能做好什么，我总是焦虑，怀疑，责骂自己。然后，陷入死循环。&br&有一天，我站在镜子前梳头的时候，突然觉得自己长的有点像一个上世纪的香港女星，我自己都被逗乐了，然后有点自恋的审视起自己来，就觉得，诶？原来我也不是一无是处啊。那时候突然就开窍了。我在想，噢，是不是我也可以走这个风格呢？然后我就开始尝试一些复古的发型，换掉了我那傻不拉几的空气刘海，学会琢磨最适合自己的穿衣风格，发掘自己的优点，然后打磨它让它成为我的利器，我的闪光处。&br&我觉得每个人都可以在心中审视自己一下，先别急着否定，人都是有缺点的，自控力也不是无限的，要告诉自己，这一切都很正常，没什么大不了。很多时候我们的不自信都是因为我们还没发现自己的闪光点。&br&别老跟缺点过不去，认真审视自己，发掘自己的优点，然后把它变成自己的特点。&br&其实我一直不太喜欢网红脸，因为她们让我变得脸盲【开个玩笑啦】我只是觉得现在的审美标准正把人们变得越来越相像，失去了个人特色。其实网红脸也挺美，但是在这个大家都相继整成网红脸的时代，难免让人审美疲劳，如果是在过去，可能还特别让人稀罕。想象一下，如果这个世界所有人的外貌都完美无瑕，那么美就不再是优势了，它可能被替代成了有趣，智商之类的。&br&所以我希望大家能拥有自己的特点，这样才能在任何情况下都坚定自己的立场，不随便动摇，独一无二，不可替代。&br&潮流时刻在变更，香奈儿说过，唯有风格永存。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-079ff2495b52acb50e0ac_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1004& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-079ff2495b52acb50e0ac_r.jpg&&&/figure&&p&减肥方法已经更新在这篇回答里啦~依旧是满满的干货，希望大家都能收获美好的肉体呀~&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-06cbc71da_bh.jpg& data-image-width=&0& data-image-height=&0& class=&internal&&有什么好的减肥方式吗？&/a&&p&祛痘回答在这里！！&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-image-width=&0& data-image-height=&0& class=&internal&&有什么好的方法可以祛痘让皮肤变好？&/a&
全是干货！！！请大家给我一个赞好吗ヽ(爱??‘爱)ノ长文预警！ 多图预警！这是一篇神奇的回答，在你不关注的时候也会偷偷更新～ 1.坚持防晒！我觉得很多女生都轻视了防晒的作用，你们知道这样做的后果是什么吗 相信我，光老化会让你比实际年龄老几十…
&p&1.戒糖和多睡比护肤品更有效，任何年龄段。&/p&&p&2.悦诗风吟本来就没用，还不如强生婴儿霜。&/p&&p&3.最重要的是防晒。&/p&&p&4.护肤品如果没有针对自己肤质，用的不好是毁皮不是护肤。&/p&&p&5.先摒弃“贵=好”，再摒弃“护肤品要成套”。&/p&&p&6.我个人认为不论男女对自己的皮肤进行保养还是很重要的。&/p&&p&7.护肤品投入的钱是长期的，是个消耗性投入。你买了兰蔻小黑lamer面霜神仙水小灯泡回来一周才想起来抹一回也是没用的。&/p&&p&8.我建议花在护肤品上的钱，每月恒定不要超过月收入的15%，这样你才能坚持得动。如果特别能在其他方面省钱，这个比例可以提高到25%。&/p&&p&9.健康比例好的身材（不是精瘦）和挺拔优雅的体态对你整体的气质加成，比脸上的皮要多。所以，不一定花钱去健身房，但是适度的锻炼和注意仪态一定是要有的。&/p&&p&10.甲用贵妇皮也不好，乙用大宝皮也好，不代表大宝比贵妇好，而在于乙的基因底子生活饮食性格等其他方面好，这么简单的逻辑为啥有人就是不懂。&/p&&p&11.如果你多观察50+年龄的人，你就会发现，她们的颜值状态，基本符合一个规律“谁过得幸福谁就好看”。&/p&&p&以上部分划重点是&b&1/3/9/11&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&补充部分：&/p&&hr&&p&&b&关于戒糖：&/b&&/p&&p&戒糖不是让你完全去戒掉生命必须的碳水，是指尽量不要吃甜零食，尽量不要喝甜饮料，包括人工甜味剂的（危害自己在知乎搜）。（6.26再补充:评论区和私信有问加糖的水能不能喝，冰糖能不能吃，红糖能不能吃的，我想说，这个程度的人不要投资脸了，多读书……）&/p&&p&如果不减肥单纯是为了抗氧化而进行的戒糖，不需要戒那么狠。而且是循序渐进的过程，让你一天全断了你肯定受不了，而且特别容易反弹，一点一点的减少是比较稳妥的。&/p&&p&我在这里说下我的戒糖程度：所有口感甜的甜食一律不吃，饮料喝咖啡茶矿泉水无糖的，碳水以土豆玉米粉丝粉条为主，不喝粥，少吃白饭白面，水果不控制，红烧类不控制（就是除了水果基本按糖尿病食谱吃。）&/p&&p&这里不是说就提倡一模一样的这么吃，需要根据你自己的饮食习惯去进行调整，我可以不控制水果是因为我本来也不爱吃水果，除了车厘子上市的时候会狠吃几顿，平时一天也就一个苹果，我个人偏爱西红柿和黄瓜的不甜的爽脆或者是微酸的口感（是的如果你长时间不喝甜饮料，口味会慢慢地变得不那么青睐甜食）。而且感受甜味的味蕾会变得敏感，比如现在我喝星巴克的绵云冷萃（我一开始买的时候以为是无糖的）都觉得好甜，而我有的朋友喝抹茶拿铁放三包黄糖她都觉得甜度正常。&/p&&p&甜食给人的愉悦感确实强大，所以如果戒糖做不到，接受自己因为吃糖多引起的皮肤差，体重增加也没什么不好，怕的是一边管不住嘴一边又自怨自艾，那世界上就没有这么两全其美的事儿了。（干吃不胖不氧化的天赋党请忽略。）&/p&&hr&&p&&b&关于多睡：&/b&&/p&&p&多睡也不是让你腾出学习和加班的时间睡，是让你腾出打游戏看综艺熬夜闲聊刷知乎的时间睡。有的人那个理解力啊，你让他天天学习也未必有多少成就。&/p&&hr&&p&&b&关于15%消费比例：&/b&&/p&&p&我认为15%包括美容护肤这方面的所有消费，比如医美和美容院，护肤品以及彩妆。&/p&&p&我个人大概去年是到了10%，觉得有点多，今年正在往下降一降。&/p&&p&学生党就是生活费1000的话不要超过150，工作党建议更少点比例，其实基础的护肤类，各种产品加起来每个月200-300就很好很全面了，用点平价大碗的，功效没差那么多。切忌题主室友心里觉得的贵就是好，每个人的肤质不一样。&/p&&hr&&p&&b&关于我个人用的产品：&/b&&/p&&p&比如&b&对我来说对我来说对我来说&/b&（干中耐受皮），兰蔻黑瓶和神仙水都不如雅诗兰黛小棕瓶好，虽然都是一线但其实小棕瓶还便宜些。&b&这里说的是我用小棕瓶好，不是无脑安利小棕瓶，请分清楚。&/b&有的人就是用小黑好，有的人就是olay好，拳头精华就那么几个，找适用的。&/p&&p&兰蔻小黑瓶的&b&肌底液概念&/b&一个炒出来的赚你钱的玩意儿（注意这句话的主语是肌底液概念，不是说小黑瓶没有用）。一般顺序是水 精华 乳，结果兰蔻整个肌底液，就是告诉你精华之前擦这个促进精华吸收，生生给你加出来个步骤。正常当精华用就好，你不需要再额外上精华。&/p&&p&除了防晒不能省啥都能省，看皮肤状态，毕竟咱不是都在四川啊。（这是在回应圣范的四川妹子皮肤好三大原因）&/p&&p&我用的产品有（价格差距非常大 有的位置有重复）：SKII清莹露 布兰氏丝瓜水 雅诗兰黛小棕瓶 标婷VE乳 EA21天 郁美净 大宝SOD 屈臣氏骨胶原手霜 安耐晒金瓶 新碧户外骄阳防晒乳液 兰芝雪纱防晒隔离妆前&/p&&p&这些都是我用过的感觉好的，其它的感觉不好就不写了。在这里面性价比最高的就是标婷但不好买，其它的层次我认为只有精华是贵妇货惊艳，但是我已经31岁了，我25之前也是不用精华的，所以我觉得年轻女孩子没必要砸太多在这上面。&/p&&p&没有提到洗面奶是因为我洗脸用舒肤佳，前两天香皂断货还用了两天的肥皂。。。。这个大家不要学我，我是超耐受皮 而且冲干净以后会大量上水和精华。&/p&&p&最后忠告：&b&少买口红。&/b&（此处少买不是别买的意思，三只足够五只最多，其他的都不是满足你“为脸投资”而是“消费欲”）（然而我在评论里被戳穿了，我自己也不少买，但我是常年累积下来的比较多，而且很多国货）&/p&&hr&&p&最后补一句：皮这种东西，综合基因，生活习惯，心理状态，护肤产品。&/p&&p&如果要是想去取参考经验，至少要去那些用完一瓶的人那问，有的激素货刚上脸都明显好使，用上一瓶发现依赖性的和毁皮的有很大可能。&/p&&p&然后呢，身边三四十岁皮肤好的，观察下她们的生活状态，可以学学。二十一二皮肤好的，年龄在那呢，晒黑捂两周就白了。十八岁的小姑娘使啥都好使，不带年龄段谈护肤是没有太大意义的。&/p&&hr&&p&&b&关于悦诗风吟：&/b&悦诗风吟说没用，不是指一点用都没有，用矿泉水花生油黄瓜片都能护肤，品牌化妆产品怎会没用？说悦诗风吟没有用是指相对于它的品牌名气，销售价格，它的作用实在是没法提，在悦诗风吟的价位，如欧莱雅，雅漾等牌子几乎都有自己口碑的站台产品了（哪怕雅漾大喷就是纯水），但悦诗风吟是没有合适的的，你们看评论说悦诗风吟自己用着还可以的，也都是不同的产品。悦诗风吟的产品只是及格水准，大部分东西都是超市开价牌子如旁氏，cleanclear，曼秀雷敦妮维雅甚至强生大宝郁美净都能做到的水准，干嘛要交智商税呢？&/p&&p&评论区悦诗风吟铁粉出没，好一通diss啊。。。&/p&&p&然后还有两个在那说适合年轻皮，年龄大了就没有用了。。。&/p&&p&（内心os备注：“适合年轻皮”基本可以间接等于“只有基础功效，没什么用处”这个等式大家都看得懂吧，就不额外解释了，摊手。）&/p&&hr&&p&&b&关于喊我推荐产品：&/b&&/p&&p&这两天我的私信箱爆了，其中也有品牌来找我要求在这个帖子后面跟软广品牌的。我不会接，前面说的也都是我自己用的产品（并且是适合我肤质的，大家不要盲目信）&/p&&p&我就是一个业余时间在知乎分享点看法的网友，无意转型美妆博主什么的，有公众号但万年不更新，所以也不要让我推荐产品啥的啦~&/p&&p&&br&&/p&&p&果然只要发点什么就会被人喷，测肤质图和肤质软件删了，我有没有优越感明眼人还是能看出来的，不多说了。&/p&&hr&&p&后面是厚脸皮安利自己的其他回答：&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-8fa1d1e2ff83b7fe873fceec8070af66_ipico.jpg& data-image-width=&1910& data-image-height=&1910& class=&internal&&你有什么牛逼的化妆品铁皮？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-e95acefd24e7d18ceeb8c19_180x120.jpg& data-image-width=&890& data-image-height=&668& class=&internal&&恐婚的心理原因是什么，如何调节？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-7d0b1f3f6e68d4f9f03ec1_120x160.jpg& data-image-width=&750& data-image-height=&1161& class=&internal&&室友认为我的穿着很轻浮，我该如何回应？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&很多大龄剩女嘴上说的要求并不高，为什么还是找不到男朋友？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-7fffb70ca3b_180x120.jpg& data-image-width=&461& data-image-height=&359& class=&internal&&女孩子太好追，男生会容易不珍惜吗？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&女生是不是该接受男朋友聊骚的事实？为什么我身边闺蜜的男友都是那种爱聊骚的类型？&/a&
1.戒糖和多睡比护肤品更有效，任何年龄段。2.悦诗风吟本来就没用，还不如强生婴儿霜。3.最重要的是防晒。4.护肤品如果没有针对自己肤质，用的不好是毁皮不是护肤。5.先摒弃“贵=好”，再摒弃“护肤品要成套”。6.我个人认为不论男女对自己的皮肤进行保养还…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c2e596f84bd33fee5acde61_b.jpg& data-rawwidth=&869& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&869& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c2e596f84bd33fee5acde61_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf234912cbf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&263& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf234912cbf_b.jpg& class=&content_image& width=&374&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&01&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&前两天，许久没有联系的丽丽在微信上找我借钱。&/p&&p&她带着哭腔给我发了一大段语音，说自己实在是撑不下去了，想要辞职回老家。&/p&&p&27岁，出来工作了7年的她，将所有银行卡里的钱东拼西凑，竟只有三位数，连回家的路费都不够。&/p&&p&她说，因为穷，她已经连续吃了一个月的挂面。&/p&&p&就是那种，除了一小撮青菜和盐，什么都没放的清汤挂面，她吃了整整一个月。&/p&&p&她曾经做过餐馆服务员、瓷厂流水线包装员、服装店店员，辗转换了很多职业，可是如今，她依然没钱。&/p&&p&现在的她，做的是门槛最低的那种销售，一个月的工资只够付房租和勉强吃饭，偶尔还要自掏腰包请客户喝饮料。&/p&&p&她一个人在城市里苦苦支撑，只是想要让家里人对她高看一眼。&/p&&p&然而，结果却是花费越来越多、积蓄越来越少、身体越来越差、压力也越来越大。&/p&&p&就像毛姆在《月亮与六便士》里写的那样：&b&“我拼尽全力，过着平凡的一生。”&/b&&/p&&p&&b&人间实苦，有些人，光是活着就已经竭尽全力了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f4dbae26d4f3cfbc7f532e941bd140b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f4dbae26d4f3cfbc7f532e941bd140b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&02&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&曾经看过这样一条新闻。&/p&&p&地铁上，一位年轻的妈妈大声打骂自己的孩子，仅仅因为孩子把五块钱的地铁车票玩丢了。&/p&&p&出了车站，这位妈妈火气还没消，仍然不停地打骂小孩。&/p&&p&路人看不过去，劝这位妈妈：“就5块钱而已，你再补办一下，不要打小孩。”&/p&&p&这位妈妈却反驳：“我没那么多钱啊。5块钱很多了，钱好难赚。”&/p&&p&原来，她和自己的老公长期分居，自己带着孩子在娘家住。&/p&&p&她一个月才赚不到900元，每天要起早贪黑地去做钟点工，还得照顾生病住院的母亲。&/p&&p&而孩子每个月的抚养费就要1000多，实在是没钱了，只能四处去找亲戚借钱。&/p&&p&5块钱，对她而言，真的很多。为了生存，只能忍受生活的磨难，无处诉苦，无法挣脱。&/p&&p&&b&我们只看到了她打骂孩子时的狠心，却没看到她生活背后的千疮百孔。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-855aad81be0bca5dfda076ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&350& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-855aad81be0bca5dfda076ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-855aad81be0bca5dfda076ed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&就像网络上曾经流传的那段话：&/p&&blockquote&“现代人的崩溃常常是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上内心的糟心事已经积累到一定程度了。&br&&br&不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，但可能某一秒突然就积累到极致了。”&/blockquote&&p&你可能会在路边遇见眼圈红红的外卖小哥，也许是因为前一秒刚刚被取消了订单，而家里生病的小孩还等着他早点买药回家；&/p&&p&你可能会在凌晨三点的菜市场看到疲惫的菜农，他们起早贪黑忙着卸菜摆摊，单薄的背影在夜色下显得格外孤单；&/p&&p&你可能会在深夜的麦当劳里碰见无家可归的留宿者，他们自带毛毯和食物，在混合着炸鸡和脚臭的空气里休息，度过又一个没有收入的夜晚；&/p&&p&你可能会在医院走廊发现跌坐在地上一动不动的病人家属，他们手里拿着病危通知单，而卡里实在没有钱来支付医药费了。&/p&&p&&b&底层没有生活，只有生存。&/b&&/p&&p&作家刘亮程在《寒风吹彻》中写到：“&b&落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。&/b&”&/p&&p&多少人活得像筋疲力尽的溺水者，在黑暗冰冷的水中挣扎，却只能任贫穷的绝望将其包围。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-69bafbe3eac88ddb34ce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-69bafbe3eac88ddb34ce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&03&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你能说他们的贫穷，都是因为懒惰、不上进、不努力吗？&/p&&p&美国作家芭芭拉·艾伦瑞克写过一部纪实作品《我在底层的生活》。&/p&&p&她隐藏自己的身份和地位，潜入美国的底层社会，去体验底薪阶层是如何挣扎求生的。&/p&&p&她去过六个不同的城市打工，每到一处她都断绝和过去朋友的来往，全靠着1000美元的积蓄开始。&/p&&p&她换了几次工作，做过超市店员、女佣、女侍、老人服务，但结局都一样：&/p&&p&&b&她发现自己陷入了一个死循环。&/b&&/p&&p&因为没钱，所以不得不住在房租相对便宜的偏远地方；&/p&&p&因为住在偏远地方，所以每天不得不花大量的时间在通勤路上；&/p&&p&因为花费很多时间在路上，她根本没有时间用来看书学习、提升自己，去找一份更好的工作；&/p&&p&因为现在的工作时薪低、生活成本又高，她只能去找更多的兼职；&/p&&p&因为每天大部分时间都在工作，活得像台机器，她渐渐无力做其他任何事情，直到情绪爆发，换一个城市，进入下一个循环。&/p&&p&你说穷人之所以穷，是因为他们短视、目光狭窄、不懂得做计划，不懂得花时间提升自己。&/p&&p&但正如&u&终身成长词典&/u&词条《256：稀缺》中说：&/p&&p&&br&&/p&&p&为了满足生活所需，穷人不得不精打细算，没有任何“带宽”来考虑发展事宜，于是陷入贫穷的恶性循环中。&/p&&p&&b&有些人，光是为了生存，就已经花光了他们全部的力气。&/b&&/p&&p&&b&他们活得那么用力，却仍然只是生活剧场灰色的布景，是没有机会购票入场的主角。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&子非鱼焉知鱼之苦，是谁给你的优越感去批判他们呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&04&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&《怦然心动》里有这样一句台词：&/p&&p&“&b&有人住高楼，有人在深沟，有人光万丈，有人一身锈。&/b&”&/p&&p&你会看到，同样是《创造101》的女团成员，漂亮小姐姐吴宣仪的私服，全身上下都是名牌。&/p&&p&她的帽子是巴黎世家的，T恤是Gucci，连手机壳都是售价1万元左右的LV。&/p&&p&她爱收集袜子，每款袜子的价钱从几百到几千元不等。&/p&&p&而备受争议的杨超越，从小家境不好，初中辍学。穿的私服、戴的帽子，基本是二三十块的淘宝款。&/p&&p&你会感慨这就是阶层。&/p&&p&你会看到，同样是住在22楼的《欢乐颂》姐妹，标准富二代曲筱绡有家底、有资源、有人脉、有本钱，活得潇洒肆意、敢爱敢恨。&/p&&p&而另一边，只身奋斗了好几年的樊胜美，人美情商高，却被自己吸血鬼似的父母和哥哥逼得走投无路。&/p&&p&你会感叹这就是差距。&/p&&p&你会看到，朋友圈里又有人转，谁家拆迁分得了2000万、谁一个月的理财收益比普通人一年的工资都多。&/p&&p&而想想自己，蜗居在城市边缘不到20平米的小房间，喝酸奶必舔盖，逛超市永远只买打折品，吃得最多的美食便是黄焖鸡米饭。&/p&&p&你会委屈得想哭。&/p&&p&但请你，仍不要放弃对生活的希望。&/p&&p&即使生活艰难，即使站在最黑暗的角落，但心中依旧渴望光明。&/p&&p&村上春树说：“&b&尽管眼下十分艰难，可日后这段经历说不定就会开花结果。&/b&”&/p&&p&我们别无选择，只能拼了命赚钱，再咬着牙度过年轻时这段艰难没钱的日子。&/p&&p&塞涅尔说：“&b&好的运气令人羡慕，而战胜厄运则更令人惊叹。&/b&”&/p&&p&生活不易，但仍有人能在重压之下触底反弹，在苦难的尽头看见光明。&/p&&p&愿所有努力的生命都值得被温柔以待。&/p&&p&愿那些你所吃过的苦，受过的累，能在不久的将来闪闪发光，成为最美的勋章。&/p&&p&共勉。&/p&&p&&br&&/p&&p&作者：小椰子&/p&&p&本文原创首发于微信公号：精读（ID：jingdu999）。更多书单、导读、微课，终身成长者共同学习，100天持续行动，请关注&b&微信公号：精读&/b&，&b&微信小程序：终身成长词典&/b&。&/p&
01 前两天，许久没有联系的丽丽在微信上找我借钱。她带着哭腔给我发了一大段语音，说自己实在是撑不下去了，想要辞职回老家。27岁，出来工作了7年的她，将所有银行卡里的钱东拼西凑，竟只有三位数，连回家的路费都不够。她说，因为穷，她已经连续吃了一个月…
&p&今天挑了&b&8款超好用的清洁面膜，&/b&各种肤质都有照顾到（以下价格从低到高排序）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bdf7b68e902d4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bdf7b68e902d4_r.jpg&&&/figure&&p&老实说这货便宜到会让人怀疑是不是正规品牌，做了一圈功课确认是正规的），罐子比我脸还大，只要&b&50多块&/b&！▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-04ad42eda863fd02e1de9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-04ad42eda863fd02e1de9_r.jpg&&&/figure&&p&这款印第安神泥用法很复杂，需要再买一瓶苹果醋，用&b&面膜粉+苹果醋&/b&混合后调成泥状，实在没有苹果醋的话加水也可以，但是效果会大打折扣▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ca2ed9fde2d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ca2ed9fde2d_r.jpg&&&/figure&&p&这玩意的使用感就一个字：&b&干！&/b&洗完后感觉自己的脸紧绷绷的，建议每次使用不要超过10分钟，洗掉后好好补水，并用&b&油性成分&/b&比较多的乳液和面霜来润肤▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1ca42baf1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1ca42baf1_r.jpg&&&/figure&&p&不过作为一款清洁面膜，它的本职工作做得还是不错的，清洁力比巨石强森还强，用完后&b&毛孔特别清爽干净&/b&&/p&&p&总体来说这款很刺激，非常不适合偏干皮、敏皮，但&b&耐受度高的大油皮&/b&用完会觉得爽飞，感觉自己二十年来脸都白洗了，一个月用一两次还是可以哒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b11fd38e75d36bcb7b588e100b032370_b.jpg& data-rawwidth=&545& data-rawheight=&207& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b11fd38e75d36bcb7b588e100b032370_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ae08a6a309a9bbff01fbb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ae08a6a309a9bbff01fbb_r.jpg&&&/figure&&p&好吧，我知道这个看上去又是一个野鸡面膜，但人的确正儿八经在日本&b&热卖了N年，&/b&可见效果还是不错的&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-68b1eb8cbb078c2bd871fcf6f59f07d8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-68b1eb8cbb078c2bd871fcf6f59f07d8_r.jpg&&&/figure&&p&Ghassoul是取自于摩洛哥的矿物粘土，密度很高，里面含有硅、钙、镁等矿物质，其中粘土的粒子就好像磁石一样，能有效地&b&吸附&/b&毛孔深层的脏东西▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-df4bae2d882cdd4c89133a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-df4bae2d882cdd4c89133a_r.jpg&&&/figure&&p&这款面膜共分两种形态，一种是&b&块状&/b&，一种则是&b&粉状&/b&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-26b4cbb6c1adffc47d8f62be_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-26b4cbb6c1adffc47d8f62be_r.jpg&&&/figure&&p&有的&b&无良卖家，&/b&竟然宣称说不同的质地适合不同的肤质，对此翠花只想说&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8a6abfe29bf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&234& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8a6abfe29bf_r.jpg&&&/figure&&p&这俩唯一的区别只在于，粉状较方便调配而块状要先浸泡三分钟再搅拌，会麻烦点，面膜像在往脸上糊&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-63ebb8dcae8bc1d4f1284_b.jpg& data-rawwidth=&32& data-rawheight=&32& class=&content_image& width=&32&&&/figure&&p&但上脸没有任何干燥感▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-246b11bb330eb330fd9f0e6b2caa38ac_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-246b11bb330eb330fd9f0e6b2caa38ac_r.jpg&&&/figure&&p&敷10分钟左右，再加大量清水洗掉，黑头粉刺啥的都能冒出来，皮肤会变得干净、&b&通透很多&/b&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b89b479ba9ae2f75eaed4cfde9a40d98_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b89b479ba9ae2f75eaed4cfde9a40d98_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e3ab073ddf93362f39cad0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e3ab073ddf93362f39cad0_r.jpg&&&/figure&&p&科颜氏这款&b&白泥面膜，&/b&是清洁面膜界的老字号了，不少人第一次用清洁面膜应该选的就是它家&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15dc0fe6e1bd6cc74a97_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&211& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15dc0fe6e1bd6cc74a97_r.jpg&&&/figure&&p&它里面含有的亚马逊白泥、膨润土，都是能吸附油脂的成分，以及甘油、库拉索芦荟汁、VE等等，用来增加&b&保湿度、抗炎舒缓&/b&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-da81fa1caf7f413d2f80ff8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-da81fa1caf7f413d2f80ff8_r.jpg&&&/figure&&p&在保证清洁力的同时，总体来说安心度也比较高，&b&敏感皮&/b&把握好使用频率也是可以用的，每周敷一次这样▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-08c218e53ce9c28d6aec30c_b.jpg& data-rawwidth=&627& data-rawheight=&298& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-08c218e53ce9c28d6aec30c_r.jpg&&&/figure&&p&资料来源：美丽修行&/p&&p&&br&&/p&&p&可&b&用在洁面及爽肤水后，&/b&先涂抹T区再涂抹脸颊，避开眼部位置，等待约10-15分钟，然后以温水及湿毛巾彻底清洗▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c7ed27064fac3270ecb9ce_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c7ed27064fac3270ecb9ce_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a75f0dc6302f08dac96cd4a4c3f79d2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a75f0dc6302f08dac96cd4a4c3f79d2_r.jpg&&&/figure&&p&这款之前我有写测评推荐过，Wei的中文名叫蔚蓝之美，虽然听着很山寨，但其实它是正宗美利坚牌子，&b&专注中草药护肤&/b&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e7da0d00e370c1ea88a5309_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e7da0d00e370c1ea88a5309_r.jpg&&&/figure&&p&用过这款&b&三层纹理面膜&/b&后，我就成了它家脑残粉，一盒共有8颗，都是独立小包装，每盒都附带一把面膜刷，特别卫生、方便▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e0d8e7fd80a53ff3df8c15_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e0d8e7fd80a53ff3df8c15_r.jpg&&&/figure&&p&打开后能看到质地是&b&深褐色泥状，&/b&像翠花这样的小脸，一小盒可以用两次，打开后用保鲜膜封存就好▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0cf24ef10d4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0cf24ef10d4_r.jpg&&&/figure&&p&它用自带的刷子很容易涂匀，刚开始用可能会有&b&微微发热和刺痛，&/b&但我觉得这种小前戏在可以接受的范围内▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-495b9e71b02fdfc19d41fd7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-495b9e71b02fdfc19d41fd7_r.jpg&&&/figure&&p&敷上去大概10~20分钟后，面膜表层会变干，这时候用清水冲洗掉就可以啦！清洁毛孔、去角质效果我给&b&满分，&/b&皮肤变得干净清爽▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fae5da298c5f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fae5da298c5f_r.jpg&&&/figure&&p&一般泥面膜会有很多毛病，比如使用感&b&紧绷、刺痛、难清洗，&/b&而且用完之后还缺水、脱皮、泛红…&/p&&p&但这款面膜是&b&温和清洁&/b&的一把好手，敷完洗掉后完全不会有缺水的感觉，由于它不刺激、不紧绷，干皮、敏感皮的妹子也可以尝试&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-03abac915b210d93c72ea9c571f4ae7e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-03abac915b210d93c72ea9c571f4ae7e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-24e43afb8ab70f9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-24e43afb8ab70f9_r.jpg&&&/figure&&p&这个面膜也是不用多做介绍，老网红一个，爱跟风如我，刚火起来就立马下手了，它跟其它的妖艳贱货不一样，质地真的是&b&好清纯好水润好不做作&/b&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a366be25a266a79f8f235c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a366be25a266a79f8f235c_r.jpg&&&/figure&&p&里面有橘色的小小磨砂颗粒，光滑细腻，跟软软的小米粒一样，怎么揉搓都&b&不害怕磨损皮肤，&/b&而且不会像普通的清洁面膜一样在脸上干到裂，我有次敷了30分钟都没干掉▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-33abf8cdb4c86d052fc74f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-33abf8cdb4c86d052fc74f_r.jpg&&&/figure&&p&这支的清洁力度顶多也就是个中等水平，跟其它的暴击型选手当然是不能比，但皮肤敏感或者不耐操的仙女都能用它，它&b&胜在温和胜在小清新&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da065c93fda6e5a8951be7adaf2bacf3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da065c93fda6e5a8951be7adaf2bacf3_r.jpg&&&/figure&&p&彼得罗夫是美国品牌，因为有着&b&实验室背景，&/b&所以全是纯色包装+密密麻麻的小字，看着真是令人相当没有性购买欲▼&/p&&figure&&i