女人吃红参好吗下面很干，能吃什么补充吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-06 21:36 标签： 女人吃什么补充抵抗力
女人吃什么补充微量元素？最缺的4种元素怎么补？
女人吃什么补充微量元素？皮肤干燥、容易紧张、手脚冰凉、疲劳嗜睡……这些日常生活中的小毛病，其实都在提醒你体内缺乏某种营养素了。据我国营养普查发现，中国人对钙、铁、维生素A等的缺乏尤其严重。
　　女人吃什么补充微量元素?换季时皮肤干燥、冬天手脚冰凉、春天疲劳嗜睡&&这些日常生活中的小毛病，其实都在提醒你体内缺乏某种营养元素了。据我国营养普查发现，中国人对钙、铁、维生素A和维生素D的缺乏尤其严重。下面就跟着PCLADY编辑一起来了解女人吃什么补充微量元素最好。　　1. 缺钙　　根据第三次全国营养大调查，中国人目前最缺乏的是钙。全国人均每天摄入量还不到400毫克，仅达到RDA(如果人体长期摄入某营养素不足，就会发生缺乏症的危险。当摄入量达到某一数值时，人们就没有发生缺乏症的危险。该数值称为RDA值。)要求的800毫克的49.2%。　　因为缺钙而引起各类骨病屡见不鲜，比如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。女人吃什么补充微量元素?家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。　　2. 缺铁　　目前我国居民每天摄入的铁量已达到RDA值，但由于其摄入的铁主要是来自于大米、坚果、黑叶蔬菜等植物中的非血红素铁，其利用率和吸收率较低，远远低于动物性食物中所含铁的吸收率。加之，我国居民习惯食用谷物，而谷物中含有浓度较高的植物酸，植物酸会明显抑制人体对铁的吸收。　　所以，尽管我国居民摄入的铁量不低，但真正被人体吸收的铁却较少，并不能满足人体的需求，这使得我国居民存在着广泛的贫血现象，尤其是妇女、儿童和老人。人体缺铁时，可引发缺铁性贫血，出现食欲减退、烦躁、乏力、面色苍白、心悸、头晕等症状。　　3. 缺维生素A　　全国人均每天摄入量为476微克(其中157微克为维生素A，319微克来自&-胡萝卜素的转化)，仅为RDA要求的800微克的61.7%。维生素A的主要作用是维持暗光下的视觉功能以及维护上皮细胞组织的健康。维生素A缺乏的人有可能会出现一些皮肤干燥、粗糙，眼睛干涩、怕光的现象。日常生活中要多吃番茄、苹果、绿豆、香蕉、大白菜等富含维生素A的食物。　　4. 缺维生素D　　直接影响骨质状况的成分是钙与维生素D，而中国大城市人群(20岁以上)中，维生素D正常的人仅占0.67%，严重缺乏者达到21%。　　维生素D是一种脂溶性维生素，它是调节钙代谢的三大激素之一，可以防治骨质疏松和儿童佝偻病，对骨骼健康非常重要。而且，现在越来越多的研究证实，它的作用还远不止这些。近年的研究证实，维生素D缺乏还与糖尿病、冠心病、高血压、脂肪肝、类风湿性关节炎、口腔疾病、多发性硬化症等常见慢性病有关。富含维生素D的食物主要有海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等。
本内容由“太平洋时尚网“原创，未经允许，请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问，请先与我们联系。
关键词：&&&&&&&&&→ 我女朋友阴道没水，做爱时太干让她吃什么阴
我女朋友阴道没水，做爱时太干让她吃什么阴
女 | 0个月
健康咨询描述：
我女朋友阴道没水，做爱时太干让她吃什么阴道才有水多
其他类似问题
医生回复区
锦州市中心医院&& 主治医师
擅长: 擅长龋齿、牙髓炎、根尖炎、颌面部炎症，肿瘤，口腔外
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&这情况也可能内分泌紊乱影响正常性生活的情况，积极加强营养注意卫生的&&&&&&指导意见：&&&&&&考虑还是遵医嘱及时到医院选择抽血检查一下激素水平在用药的，注意少食生冷刺激性食物，多运动较好的
连云港市第四人民医院&& 副主任护师
擅长: 月经失调,子宫颈癌
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&女性阴道干涩，性生活没有分泌物导致这种原因，可能是女方在性生活的时候过度紧张，双方沟通不好造成的，还有可能就是患有妇科炎症所引起的，所以建议双方多沟通，避免紧张的心情，如果有妇科炎症，需要查明病因在治疗的。
擅长: 不孕症,更年期保健,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,输卵
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&出现阴道干涩多考虑是内分泌失调导致，需要检查确诊以后调理的。&&&&&&指导意见：&&&&&&需要注意平时多喝水，多吃蔬菜水果，最好是服用中药进行调理，中医是可以标本兼治的治疗效果比较好&&&&&&以上是对“我女朋友阴道没水，做爱时太干让她吃什么阴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：13.2
参考价格：238
参考价格：103
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于治疗与绝经期有关的雌激素缺乏引起的症状。如：...
参考价格：￥999
细菌性阴道病，滴虫性阴道炎；同时本品模拟健康女性...
参考价格：￥28
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-女人阴道干涩怎么办 平时要多吃什么好_百度知道
女人阴道干涩怎么办 平时要多吃什么好
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
吃的话，不要吃辣的，甜腻的食物，会加重瘙痒。海鲜类的也不要吃，会增加白带分泌量。多吃蔬菜水果。到这种情况你可以使用蒂尔茵，我就是用的这个，用了2个月就没有出现过这种现象
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。女人下面松弛吃什么好 想缩阴吃对了也很重要_健康资讯_健康库_太平洋亲子网
女人下面松弛吃什么好 想缩阴吃对了也很重要
18:52:10出处：其他作者：佚名
　　一直以来提到阴道松弛问题，最常用的解决办法就是做缩阴运动，使用缩阴产品。但是针对于女人下面松弛吃什么好大都了解的并不详细。当然这也和食疗缩阴效果缓慢有关，但是如果想要保养阴道，让阴道变紧，在缩阴期间吃对了也是很重要的。下面就和小编具体来看看女人下面松弛吃什么好吧!　　大多时候提到女人下面松弛吃什么好?这个问题，很多女人的第一反应就是找缩阴药。事实上关于吃药缩阴小编并不认同。主要理由有三个：　　1、吃药缩阴，缩阴药在使用过程中，很容易被消化系统吸收，药效大大减弱，真正作用到阴道的并不多，如果想解决下面松弛问题，选择吃药缩阴无异于浪费金钱。　　2、因为是口服缩阴药，如果缩阴药成分不安全，很容易在消化过程中刺激肠胃，对于女性自身的健康很不利。　　3、现在出现下面松弛问题的女人中很多都是产后妈妈，而如果是吃药缩阴很容易影响母乳质量，危机孩子的健康。　　所以，综上所述关于女人下面松弛吃什么好?小编认为唯一的答案就是找到对缩阴有帮助的食物，下面是小编结合一些成功缩阴者的经验以及一些妇科专家介绍所发现的一些对恢复下面紧致有帮助的食物，一起了解看看吧!　　1)阴道松弛是也缺乏的原因之一，日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如、、鱼、菇等等，能补充人体的能量及修复能力。　　2)多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充分的含量，有利于阴道缩紧的修复。&　　3)养生汤类，如老母鸡汤，汤，汤类含有大量的维生素，同时能够补充身体，滋养气血，缓解阴道干涩的情况，对于恢复阴道紧致也有促进作用。　　4)，橙子是一种富含和铁、等的，橙子中含有的维生素C可以有效的防止产后女性阴道弹性受损和帮助恢复女性产后阴道的弹性。据说民间的橙子酿酒可以起到更好的缩阴效果。　　以上就是关于女人下面松弛吃什么好?小编所了解的内容。当然看到这大家可能发现仅凭这些食物想要达到让下面变紧的效果并不迅速，所以除了要懂得吃对以外，面对阴道松弛问题还需要更为专业的缩阴方法帮助自己摆脱下面松弛的困扰才行。当然这里不需要吃缩阴药，只需要一款安全有效的外用缩阴产品即可。　　外用的缩阴产品可以直接作用于阴道部位，安全性高，即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用。不过这样的缩阴产品很多，但并不是所有的牌子缩阴都是好的，所以不能盲目选择，对此小编通过成功缩阴者的经验发现了一款安全缩阴不反弹的产品千黛斯，用过的都说好。　　千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，具备&养护结合&的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。在缩阴问题上要远比知道女人下面松弛吃什么好?更为直接。&　　随着女人健康意识的提高，相信会有更多的女人意识到缩阴的重要性，所以结合上述内容如果想缩阴，除了要选对缩阴产品千黛斯及时有效缩阴以外，其实想缩阴吃对了也很重要，因为随着女人年龄增长，阴道细胞会老化松弛，如果可以知道女人下面松弛吃什么好?将会大大的预防阴道松弛程度，对于女人健康也大有裨益。
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
账户未绑定手机号改善女性阴道干涩选择吃什么食物好
很多中年女性会遇到阴道干涩的问题，从而导致性生活不和谐，影响夫妻感情。那么，出现阴道干涩该怎么办？专家指出，改善阴道干涩问题可以从饮食入手，现在就让我们来看看女性阴道干涩选择吃什么食物好？（）
阴道干涩的饮食：
富含维生素B2的食物：奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。如果症状比较严重，可按时适量服用维生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，直至症状改善后再停药。
泥鳅虾肉汤适用于肾精不足型的性唤起障碍：将泥鳅250克洗干净切片，与生虾肉150克加水适量，用武火煮熟，入调料。每晚临睡前，吃肉喝汤，连服10天为一疗程。
狗肉茴香汤适用于肾阳亏虚型的性唤起障碍：将狗肉250克洗干净切块，与八角15克、苹果1只、桂皮3克共加水适量，炖至狗肉熟透，加入小茴香50克，于睡前温热服用每晚一次，连服10个晚上。
健康贴士：改善阴道干涩吃什么好？相关的内容就是上述这些，希望对大家有所帮助，建议大家在日常生活中多加注意。
微言有大义，好文共赏析。更多精彩内容请关注中国妇幼健康网
微信号：zgfcjkw&&&& 微信名：中国妇幼健康网
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
呵护母婴健康，了解无创DNA产前检测技术
妈妈分享怀孕、育儿、生活等交流互动社区
今日搜狐热点

我要回帖

更多关于 女人吃什么补充抵抗力 的文章

 

随机推荐