患上抑郁症这几年，变得好无情，对不起家人，亲戚，朋友……抑郁症到现在还没好，现在有些朋友已对我远离_百度知道
患上抑郁症这几年，变得好无情，对不起家人，亲戚，朋友……抑郁症到现在还没好，现在有些朋友已对我远离
患上抑郁症这几年，变得好无情，对不起家人，亲戚，朋友……抑郁症到现在还没好，现在有些朋友已对我远离，亲人也把我看轻了！好对不起他们！我好伤心。...
患上抑郁症这几年，变得好无情，对不起家人，亲戚，朋友……抑郁症到现在还没好，现在有些朋友已对我远离，亲人也把我看轻了！好对不起他们！我好伤心。
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抑郁症的自我康复抑郁症被称为“心灵感冒”。名字虽不恐怖，但数以万计的抑郁症患者却承受着常人难以理解的心理折磨，甚至有人因此轻生。调查显示，我国有近4000万抑郁症患者，其中10%-15%最终可能会死于自杀。抑郁症是当今世界十大疾病之一，预计到2020年将从现在的第5位升至第2位。抑郁症发病的症状：1、抑郁症核心症状“高兴不起来”是大多数抑郁症患者的普遍感受，情绪低落、兴趣缺乏，莫名感到悲观失望，觉得自己一无是处。2、患者可能出现记忆力下降、精神不集中、思维迟缓等症状，这些症状会导致患者工作能力和效率下降，从而带来更大的精神压力。3、生理症状患者多见失眠问题，会莫名地比平常早醒2-3个小时，但少数人可能嗜睡。4、一些患者会出现食欲下降、体重减轻、性欲下降的情况。5、还有人会感到周身疼痛。一般这类症状是“晨重夜轻”，患者一般在早上会感到绝望难受、疲乏等，但到下午或晚上会有所好转。抑郁症发病原因抑郁症可能发生在各个年龄段，病因不明，但可能与生理、心理及社会等3种因素有关。专家分析：生理原因可能是患者有遗传的易患素质；心理因素可能跟自身个性特点和成长环境有关；社会因素可能与压力大有关。抑郁症如何治疗：心病还须心药医；心理治疗是主要方法。抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……上述症状持续时间较长，且比较严重者才能算是忧郁症。认识忧郁症、消除忧郁症是现代人追求健康极为重要的课题。现代化是忧郁症的助燃剂：1、饮食、环境的危害。2、电气化对环境的影响。3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。
当你这样对我说时，我感觉心里很温暖。因为你理解我生病
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运动加中药，加上按摩，一定会有效果的。
你怎么知道
因为我就是得了这个病，后来天天锻炼阳光了许多，注意不健康的生活方式，加上锻炼，身体强了，身体强壮了，也就不想那么多乱七八糟的了
红叶飞舞二
红叶飞舞二
擅长：暂未定制
你要对自己有信心，抑郁症能治愈的，要靠自己战胜
释无相amtf
释无相amtf
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擅长：暂未定制
吃药，好的药也便宜了,网上也有、1号药店也有。
我也有抑郁症难受死了
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我感觉自己得了抑郁症,我怎样也没想到会有这么一天
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
医生，我感觉自己得了抑郁症，但是不知道要怎么调整自己的心态。今年一整年都是大大小小各种不顺心，最近处了四年的男朋友跟我分手了打击很大，我俩感情很好，但是面临毕业面临异地，本来说好了跟我来长春，但是他家是离异家庭，他妈不跟他走，他不放心他妈一个人在哈尔滨，最后决定放弃我，跟我分手，所有人都告诉我这都是借口，他只是不想跟我在一起了，我怎样也没想到会有这么一天，因为我俩四年以来的感情一只都是很和谐很好，很少吵架。但是没想到还是会分手，我一直很相信爱情，但是突然发现感情太脆弱了。要毕业了找工作还接二连三的被拒绝，我还在准备公务员考试，压力很大，但是心情极其压抑又不能松懈。本来可以评上的奖学金因为一个最不能让人理解的要求没评上。感觉自己什么都不是，爸妈嘴上不说，但是我感觉让他们很失望。很多道理我都明白，但是我就是无论如何也没有办法调整好自己。（女，24岁）我本来的性格就比较内向，有些自卑，是那种与生俱来的总觉得自己低人一等一样。因为从小就被说丑，我自己也觉得丑，以至于长大了变得好看以后还是自卑。我有的时候觉得自己挺好的，长的也算好看，家里条件也不错，虽然只是个二本，但是也考上了研究生。但是我现在觉得这一切都没什么意义，男朋友还是会分手，奖学金还是没评上，我知道我爸一直希望我能得一次奖学金，他一直觉得我很努力，可是从高考那次就让他失望，我就考了一个二本，这次希望满满最后因为一个突然加的要求又没评上，我爸从来没有埋怨过我，但是我宁可他骂我打我。工作还是各种不顺，还是男生比较好找工作，研究生有个屁用，研究生也没有心仪的工作
邓兰芳医生
你好，我是邓医生。请允许我花点时间仔细看看你提供给我的文字信息，回复可能稍微延迟，你看行吗？还望谅解。
我这个人情商很低，高中的时候有男生追我对我很好，没考虑太多就在一起了，但是在一起之后逐渐了解他是那种不好好上学，很社会的人，我觉得不能和他在一起，就现在分手。但是他不同意，他觉得我耍他，然后就开始制造各种流言蜚语来污蔑我，并且大肆宣扬，那段时间感觉全学校的人都在议论我嘲笑我，都在编我的故事，我时时刻刻都觉得有人在背后指指点点，每天都不得安宁，我生气难过，但是我一点办法都没有，我不善于表达交流，我不知道怎么澄清自己，我只想快点毕业，离开学校离开长春
我的前男友也是，他一开始对我很好，但是我俩经常吵架，后来他就要跟我分手，我不能接受想要挽留，但事实上这只能换来他对我的轻视，一而再再而三的劈腿，分手，最后告诉我他想找到一个更好的，然后就彻底分手了
我现在就是想起什么说什么了，对不起，我刚才后说的前男友，应该是我的前前男友
邓兰芳医生
嗯，你这一年确实经历了太多的波折和苦难，所以心情不好也是难免的。
邓兰芳医生
大学毕业，面临恋情纷飞，这种情况确实非常非常常见，邓医生当年大学的时候，身边也有不少这样的故事。
我现在每天都不想吃饭，胃难受，没有食欲，一想到四年的男朋友分手了甚至想自残，想到奖学金没评上是因为某个老师给我的差了一分两分的成绩我甚至想杀了他，我还想过死了算了，但是我又死不起，我爸妈怎么办
邓兰芳医生
对了，你这样想是对的。死亡并不是解决问题的办法，也许我们还有其他的路可以走，你说是吧？
我每天都很敏感，稍稍有一点不对，就觉得别人在议论我说我，看见男朋友有一点不对的动态我都会控制不住的大哭，我太压抑了，我还知道日子总要过，可是我无论如何都不知道怎么调整，我还不想要爸妈担心
邓兰芳医生
邓医生根据你的文字理解，你现在应该是大四，而且已经考上了研究生，是吧？
是研究生要毕业了，专硕，研二，明年毕业
邓兰芳医生
嗯，那是我理解错了，专硕，邓医生当年也是专硕。
邓兰芳医生
如果明年毕业的话，那你今年应该是面临找工作了吧？
邓兰芳医生
跟我说说你的专业和你心仪的工作吧，怎么样？
对，自己面试的几个都没过，甚至连事务所都没过，感觉自己什么也不是，毕业找工作还要靠家里人，狗屁能力没有。其实我自己要是找工作找到什么样的都行，但是我不想让爸妈失望让他们丢人，他们的同事也有孩子，也要工作，最后我的工作什么也不是回被嘲笑的吧
是不是我这些问题看起来都不是什么问题，都是些瞎矫情
邓兰芳医生
所谓，好事多磨。而且现在硕士研究生的就业压力也不小。可能暂时的确是有一些打击，那不是还有半年多的时间嘛，我们当年毕业的时候招聘，在12月份和第二年都还有两拨呢。
邓兰芳医生
不好意思，邓医生先带娃吃饭，吃完饭第一时间给你回复，还望谅解。
工作倒是会有，但是我更希望自己能通过自己的能力找到一份像样的工作，而不是靠家人。要不然就会一辈子感觉欠人家的，拿人手软的感觉
邓兰芳医生
看得出来你有很强道德自律，很独立。这些品质将在你未来的工作中发挥重大的作用。
邓兰芳医生
我们以前有一句话，不知道你们现在还流不流行，叫做先就业再择业。
邓兰芳医生
还有半年多的时间，你可以自己继续努力找。若最后真的存在困难，由父母想办法搞定的工作，也可以先去试一试。也许在工作过程中你会发现自己喜欢上那里也不一定呢？你说是不是？工作嘛，在用人单位眼中，最重要的还是看自己的工作能力和工作表现。你觉得邓医生说的对不对？
还有我总是神经兮兮的，特别敏感，有时候总觉得别人的一举一动稍微让我误会，我就会觉得是在针对我，我是不是需要什么专业治疗才能改善这个情况
邓兰芳医生
现在硕士研究生的就业压力有多大，相信你可能比我更清楚。可能，我们换一种思维方式，更能适应未来的工作和生活。
就是因为硕士才高不成低不就，唉
邓兰芳医生
你现在的这种敏感状态，最直接的影响因素就是感情生活的不顺。过去的事情邓医生不想过多评价。接下来邓医生可能有些意见就直话直说，单刀直入，如果话偏重，还请你谅解。
邓兰芳医生
诸事不顺的情况下，人的心情肯定是会受影响的，你算是坚强勇敢独立的，邓医生在门诊接诊不少跟你差不多年龄的大学生，在遭遇了情感不顺或者学业压力之后情况比你更糟。
邓兰芳医生
校园恋情是很纯洁，很单纯，很美好的，因为双方不用去考虑太多物质层面或现实的东西。我们曾经快乐过，所以我们也必须承认它的美好。
邓兰芳医生
而临近毕业的时候，马上会有很多现实因素参杂进来，这个时候就是考验真爱的时刻了。爱情与现实，哪个更重要，肯定不同的人会有不同的选择。相信以你的聪慧和悟性，肯定容易明白这个道理。
邓兰芳医生
未来的路还很长，你的职业生涯也可能在明年才刚刚开头。所以与其现在经常去纠结这些过去的事情，倒不如把自己的身心投入到让自己强大，独立和勇敢起来，只有这样你才能够做到情感独立。情感独立的女性，往往可能倒逼男人产生紧迫感。换句话说，你应该尽量让自己成长到一种程度:现代知识女性，离了谁都可以活得很好，甚至更好。而反过来讲，有些男人，你越是顺着他，越是给予他，他越不珍惜，因为得来太容易。越不容易得到的，他反而越想得到。说来说去，就是现代女性应该尽量的想办法提升自己的独立性，包括经济独立，情感独立，这样才能提升自己的气质和魅力。
邓兰芳医生
啰啰嗦嗦一大堆，不知道我把自己的意思表达清楚没有？如有不妥，还请及时指出。
嗯嗯，还是我经历的太少
承受能力太差了
邓兰芳医生
这个不是你的错，不能怪你。生活经验和社会阅历，在学校和书本上是学不到的，这些东西需要踏入社会之后，一点一点长年累月的积累，有些时候甚至可能还需要付出一点点代价。人生嘛，总是在痛苦中成长起来的。当你过的桥足够多的时候，自然你的承受能力也就强了，遇事也就淡定了。
道理我倒是都明白，不过说出来也好多了，谢谢医生耐心听我讲这么多
也谢谢医生耐心给我讲的这些
邓兰芳医生
所以邓医生经常挂在嘴边的一句话是，同那些聪慧和悟性很高的客户做咨询，医生其实也是很放松很快乐的。相信你很明白我话后面的意思。
邓兰芳医生
然后还有一点，事分轻重缓急。邓医生也曾硕士过，目前最迫切的事情好像应该是准备研究生答辩，结题，以及工作的问题吧？
嗯嗯，哈哈明白的，日子还得过，所有的一切也都会成为过去的，谢谢医生，打扰您生活啦?
邓兰芳医生
与其天天把脑袋瓜子和思维放在那些靠不住的人和事上面，还不如让自己忙起来，把自己的时间放在迫切需要解决的问题上。最近邓医生在朋友圈关注到一句话，像陀螺一样疯转的时候，你就感觉不到负面情绪了。不知道，我把我的意思表达清楚没有？
嗯嗯，充实起来就没心思想些没用的事了
邓兰芳医生
你看，悟性就是高。
?谢谢医生的开导
邓兰芳医生
我发现，你现在的语言中的情绪，已经不像刚开始咨询时那样了。那我就很欣慰了。
邓兰芳医生
所以回到你最开始咨询的问题。答案就是你现在根本不是抑郁症，可以说有些抑郁情绪，这些阴郁情绪是在生活事件的刺激下产生的。再说了，生活中谁没碰到抑郁情绪呢？不过，邓医生耍耍嘴皮子容易，最终要行动起来的还是要靠你自己。
邓兰芳医生
意见若对你有用，我很欣慰。后续若有咨询需求，可关注邓医生春雨APP个人主页，乐意效劳。也请为邓医生的解答评分，你们的支持永远是医生前行的动力。愿早日走出阴霾，找回自我！！
嗯，最近情绪波动太大了，一波一波的打击没断过……谢谢医生，麻烦你啦?
邓兰芳医生
赶紧行动起来，像陀螺一样地转起来，你的负面情绪，就不见了。?
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王思聪谈自己好朋友得抑郁症自杀，看得出是真情流露
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