>&龟头敏感如何锻炼方法
龟头敏感是很多男性苦恼的问题，因为龟头敏感的男性的性生活时间不会太长，因此为了降低龟头的敏感度，可以采取下面的训练方法。
龟头敏感度训练
第一步勃起
应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。
目的：使阴茎进入勃起状态，达到阴茎充血效果，如果阴茎没有血液量不足，后面的动作效果会大打折扣。
动作要点：不能太重，只要达到勃起状态就可以停止，千万不要造成实际的手淫。
第二步预热
将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。热水冷却后，可以不断加入热水，保持热水泡脚和热毛巾包已经10分钟以上。
目的：使阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。
动作药店：预热一定要充分，这个不能急，每次练习时，预热最好保证5分钟以上，以使血液能在阴茎中充分流动起来，训练的效果会明显提高。
第三步食指、拇指挤压
用手握住阴茎，左右手都可以，但拇指和食指形成的环要在阴茎根部，小指在最外部。先握紧拇指和食指形成的环，血液被挤向龟头。
这时手掌不要动，中指施加压力(5秒后)，然后无名指施加压力(5秒后)，最后小指施加压力(5秒后)，在这个过程中，前面的手指不要放松。重复做5次。如感觉不适或疼痛，马上停止。
动作要点：握住阴茎的手是拇指向内，小指向外，拇指和食指形成的环要在阴茎根部，收紧拇指和食指，这样就把血液锁在了阴茎体内，不能往身体流，只能往龟头向外的方向膨胀。
第四步中指挤压
然后拇指食指扣住不动，向下压中指，继续把血液往龟头方面挤压，压住停顿5秒；再压下无名指，停顿5秒；再压下小指，停顿5秒。
这个过程中，后面指头施压的时候，前面指头不要放松。放松的时候，按次序来。
如此重复5次，到龟头感觉发胀，而不感觉疼痛为止。
注意：在这个过程中，施压的力度不宜过大，如果感觉明显疼痛，必须立即停止。
其它锻炼方法
穿宽松的裤子
大多数男性朋友都喜欢穿三角裤，三角裤比较紧会把男性阴茎紧紧包裹，如果平时多穿宽松的平角裤会使龟头得到摩擦，从而降低龟头的敏感度。
裸睡也是降低龟头敏感的机会，如果你脱光了在睡梦中勃起，也能使龟头受到不断的摩擦，降低龟头的敏感度。
经常外翻包皮
包皮过长的男性除了做手术治疗外，还可以经常尽量外翻包皮，露出整个龟头，时间长了既可以使外翻的包皮定型不会再掉下去，也可以是龟头经常摩擦，不至于过于敏感。
龟头过于敏感的男性很大一部分原因是由于包皮过长引起的，所以这种情况引起龟头敏感可以通过手术切除包皮的方式时龟头暴露在外部，从而降低龟头的敏感度。
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射完之后摸龟头好敏感啊为什么
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病情描述：
病情描述：射完之后摸龟头好敏感啊为什么
病情分析：
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你好，此种情况是正常现象哦，无需担忧和关注，请问还有相关问题吗？
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
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龟头敏感 龟头很敏感
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问龟头敏感是怎么回事
既往病史：
无（填写）
你好，请问具体射精时间是几分钟？
状态：就诊前
五分钟左右吧
5分钟还好，不算早泄
状态：就诊前
龟头敏感怎么治疗
可以平时通过手法锻炼
疾病名称：早泄&&
希望得到的帮助：吃必利劲好还是舍曲林好.
病情描述：早泄吃必利劲一次可以吃多少粒呢？是吃一粒还是二粒呢？可以延迟多少时间?吃多少次见效~~
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希望得到的帮助：如何治疗
病情描述：做了包皮手术快4个月了 龟头敏感
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希望得到的帮助：希望医生能帮我，吃什么药好
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希望得到的帮助：请问这是功能性阳痿还是器质性阳痿
病情描述：有手淫，现在阴茎不能勃起，请问这是手淫引起的嘛
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投诉说明：（200个汉字以内）
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医学硕士，毕业于南京大学医学系，对早泄，勃起功能障碍，前列腺炎症，泌尿道感染，包皮，泌尿系结石肿瘤的...
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擅长：暂未定制
病情分析：你好，导致龟头敏感度高的原因比较多。常见的如包皮过长，龟头长时间被包裹在包皮内，与外界接触少，比较敏感。手淫频繁导致龟头敏感；肾虚等；另外从你的情况考虑存在早泄的现象。主要与包皮过长、手淫、体质虚弱、心理因素等导致。意见建议：平时注意清洗包皮内面，防止细菌形成包皮垢，及早去医院做个包皮环切手术，平时加强锻炼，增强体质，避免手淫、熬夜、吸烟、饮酒过量，调理好饮食，多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉、羊肉、狗肉等，好好调理，效果不佳可以考虑药物调理、
时间不够都是可以用 奈没而喷雾剂
成因有多种，建议：1.多吃韭菜、山药、秋葵、枸杞。2.延长时间注重配合3.喷/ 雾 剂可用点 耐-美-而，喷两下就能硬个30多分钟！
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。根据你的情况,包皮可以上翻,请你千万千万不要去割包皮!!!!!!
1.手术会留下难看的疤痕.影响美观.
2.术后,龟头虽然不再过于敏感延长作爱时间,但有得就有失,敏感度降低意味龟头快感度的降低,同时龟头完全暴露后,龟头皮肤黏膜会因生理环境的变化逐渐角化,生发出很多细小皱纹,就像小老头一样那你就真成老鸡*头子了.
3.现在医院,医生多以效益盈利为主,过分非客观的宣传包皮收术的必要性,其实只要不是包茎或不能上翻或者发生包皮嵌顿更或者不讲卫生者发生包皮龟头炎,才有必要做手术.
4.至于你的早泻确实与你包皮保护下娇嫩敏感的龟头有一定关系,但，可但是,但可是不完全有关系,只要你每天注意清洗,同时一定要彻底翻上包皮,逐渐适应外刺激,建议你和妻子为你做"手淫"间断练习,相信你会逐渐延长ml时间的.
5.其实包皮随着阴茎抽擦翻动,反而会更加刺激女性阴道.
以上虽是我一家之言,但,可但是,但可是我一般人还不告诉呢,割不割你自己看着办,反正是你自己的宝贝不是我的.呵
其他答案（共8个回答）
呢　第一次也敏感　做了两次就好多了
答: 太原专治疗前列腺的医院是哪家？
答: 早泄在临床上引起的病因病情复杂如：精神性因素、包皮过长、过频手淫、慢性前列腺炎、性神经过于敏感等都可引起所以建议您可以到性功能障碍专科就诊、在医生的指导下配合专...
答: 指导意见：
你好早泄治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是...
答: 你好,一般来说,针对附睾炎,往往还会伴随有一个睾丸炎的症状表现,所以在医学上,又称之为睾丸附睾炎,主要表现睾丸肿胀,疼痛,严重者,可以表现尿血,射精疼痛等症状的...
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