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医生常说多喝水 可太多了会“水中毒”？来源：北京晨报作者：
核心提示：医生建议最常见的就是：多喝水。但有人担心，水喝多了肾脏会不会很累，会不会中毒？
　　医生建议最常见的就是：多喝水。但有人担心，水喝多了肾脏会不会很累，会不会中毒？医学里确实有“水中毒”这么个概念，但是一般不会发生在正常人身上。因为肾脏是排出水分最主要的器官，它的排尿能力很强，即使肾的90%丧失功能，仍能正常发挥作用。唯一可能“中毒”的情况就是，在大量出汗之后马上大量补充水分，但是补充的是淡水。
　　因为，人在大量出汗后，也会流失了不少盐分，若一次大量喝水而不补充盐分的话，血液中的盐分就会减少，血液就变稀了，一些水分就会因此很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，这就造成了“慢性水中毒”。这个时候，人就会有头晕、口渴的现象，严重的还会突然昏倒，而在极端情况下，还有可能致死。
　　但这是极小概率的事件，多见的是玩得忘乎所以时，汗流浃背，体内钠盐等电解质流失，此时又大量饮用淡水，而未补足盐分。如果运动量大，特别是夏天，最好补充盐水，或者运动饮料，乌梅水、茶水、绿豆汤也可以，后三种都是富含钾的，但是，如果没有出那么多汗，运动饮料还是少喝为好，会加重体内糖和盐的含量。
　　现在，更多的人不是饮水多了，而是少了，离“水中毒”还差得很远，特别是上了年纪的人。他们的肾脏会随着增龄而功能下降，中老年人喝进去的水，会更多地排泄出去，他们其实更应该多喝水。
　　其实，判断自己是不是缺水的最好办法不是渴不渴，而是要看小便的颜色。小便颜色只要发黄，就意味着缺水了。黄得越严重缺水越严重，饮水适中的小便颜色应该只有淡淡的一点黄色。
本文转自：
编辑: 姜蕾蕾|责任编辑: 黄作敏网友评论仅供其表达个人看法，并不表明温州网立场。
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新闻排行滚动新闻>> >>我喝水太多，肚子涨涨的，该怎么办呢？很难受
我喝水太多，肚子涨涨的，该怎么办呢？很难受
病情描述：
你好，我喝水太多，肚子涨涨的，该怎么办呢？很难受
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已回答1854条
医生建议：你好，根据你所描述的情况，口渴后饮大量的清水，大量的水液在胃部，一时难以排空，所对会导致胃部胀胀部，由于胃胀起后里面有大量的空气，建议你可以慢走，揉揉腹部，慢慢就会好的。希望可以帮到你
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病情分析： 你好！喝水过多,使血容量急剧增加,正在工作的心脏负担加重,须进行强有力收缩才能代偿.而肾脏在短时间内排泄出较多水分,亦会消耗能量.反复如此工作,心,肾也会“疲劳”,使其功能减退.意见建议：从饮食卫生角度而言,喝凉开水,盐开水,茶水或新鲜矿泉水较好,但应注意一次饮水过多和喝得过快对身体均不利,老人尤忌.因为摄水过多会加重心,肾负担,所以有心脏病,高血压,肾病和水肿的人都不能一次大量猛喝 祝好
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 可能造成水中毒，水肿，一过性血液稀释等，建议适当饮水，可以通过尿的颜色间接观察饮水是否充足
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病情分析： 你好，喝水过多时，会增加肾脏的负担，引起颜面浮肿。
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病情分析： 你好，白天喝水过多的话，会出现尿量明显增多的症状，睡前水和过多的话会出现水肿的症状。长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷意见建议：建议每天喝6-8杯水（2L-2.3l左右）比较合适，喝白开水最好，白天喝，晚上少喝，以免睡眠后起夜。
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
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病情分析： 你好，适量的多喝水并没有什么影响的，但如果明显的超量饮水可能要注意排除一些疾病的因素。
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
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指导意见：你好，极易引起水中毒，出现头晕，眼花，呕吐症状。这是因为大量出汗时，不仅丢失水分，同时也丢失大量盐分。
问我每天多喝挺多水，每天喝水过量有什么坏处
职称：医生会员
专长：呼吸系统，血液，神经病，心血管，肾病
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病情分析： 平均每天需要水是毫升左右的，你没有达到这个量就没有问题意见建议：喝水可以排毒，促进机体的代谢
问我水中毒了该怎么办?呢
职称：医师
专长：内科，脑血管常见病
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病情分析： 水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒征状。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一但摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨涨，从而引起脱水低钠症。当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可能会致命。意见建议：要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。 祝你健康！
问我每天多喝挺多水，每天喝水过量有什么坏处
职称：医生会员
专长：呼吸系统，血液，神经病，心血管，肾病
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病情分析： 平均每天需要水是毫升左右的，你没有达到这个量就没有问题意见建议：喝水可以排毒，促进机体的代谢
问口干想喝水，过多想请医生看病
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专长：胃肠疾病
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口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.还要注意检查是否是糖尿病.另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的.
问喝水过多
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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口渴可能是阴虚火旺，阴不敛阳造成的表现。虚阳浮于上焦，从而引起来口渴的表现。
建议用中药菊花，麦冬，沙参，玄参泡水饮用进行调理。
问小儿喝水过多
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
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你好，如果宝宝多汗会导致体液丢失，喝水多，这个问题不大，如果伴有多尿，需要排除小儿糖尿病的可能
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评价成功！喝水过多导致的水肿怎么办?
更新时间： 13:20:01
健康分享者：askao
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在日常生活中，人们为了工作和生活整天忙忙碌碌的，没有时间去喝水。终于到了下班时间，晚上感到十分悠闲，就会端起水杯消磨时间喝个不停，但是水喝多了就会出现问题，第二天早上起床的时候发现自己肿了，这可如何是好？影响了形象，还影响化妆，而且还不知道这水肿对身体有什么影响……今天我们就来介绍一下喝水过多导致的水肿怎么办。
步骤/方法：
一般情况下，人们喝水是不会导致身体出现水肿的情况的，但是如果喝水导致水肿，可能是身体某个方面出现了问题。比如说心脏功能出现问题，或者是肝肾功能，消化系统功能，内分泌系统等出现问题都可能会引起水肿。
这是客人们可以先采用方法来排除体内多余的水分来消肿，比如说喝一些利尿下水的茶，吃一些具有利尿排水功能的食物等都是比较好的方法，今天我们就来给大家介绍两种利尿排水的方法。
1.荷叶茶。荷叶具有清热利尿的功能，是比较常见的一种花草茶。用荷叶来泡茶水喝，可以利尿除湿，有很好的消水肿效果。2.可以用冬瓜来横挑一些食物食用。冬瓜也有清热利尿除湿的效果。
注意事项：
一般情况下喝水是不会引起身体水肿的，但是如果喝水引起身体水肿，要引起人们重视，要及时到到医院进行检查可能是身体的某处出现了问题。
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喝水过多会怎么样？
&&一般正常人喝水太多,对身体没有什么危害,最多就是造成排尿多,经常跑厕所,感觉比较麻烦而已,正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。
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