我今年20岁高三时长期熬夜睡眠不足造成脑供血不足经常头昏耳鸣该怎么办
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高三的时候大家的学习压力比较大，常常熬夜为高考而奋斗，缺乏休息，导致大脑缺氧或供血不足，时常头晕耳鸣。其实，大家注意了，只有充足的睡眠才能保证学习的质量，长期处于睡眠不足会导致精神衰弱、记忆力减退等症状，不仅影响学习还影响身体的健康。最好的方法就是该睡的时候睡，注意营养的合理摄入，不能因为学业太紧张而忽视饮食，也不能为了加强营养而暴饮暴食，饮食要均衡合理，除此之外可以吃一些鱼肝油。要知道，身体是革命的本钱，一旦累垮了就什么都没有了。希望你能够早日摆脱头晕耳鸣的困扰！祝你身体健康！
先说说你是男是女，如果是女孩的话，贫血的可能性比较大，还有，测个血压看看，是不是比较低。一般情况下，你平时血压低的话，去澡堂洗澡，出了很多汗，血容量不足，供应不
上班时突发疾病，48小时内死亡，可视为工伤。
是脑埂前兆，不过现在很轻微，几年后发病，可服用脑心通方面的药（最好咨询中医大夫）
目前患者的情况还没有脱离危险，脑水肿期并没有过，还有引起脑疝的风险，本身脑干部位就非常重要，生命中枢就在那里建议患者目前还是需要加强护理，定时翻身拍背，及时吸痰
如果身体素质不好，或者有其它疾病，可能会出现的，正常人不会
你的情况时有神经衰弱有关，建议服用安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。
你好，那样的情况可能会是神经衰弱引起的，建议多户外活动，加强体育锻炼，口服谷维素与维生素b1以及柏子养心丸治疗。
你好：你的情况建议在计划怀孕前到医院做全面的孕前检查，排除影响正常受孕的不利因素，保证安全受孕，孕育健康的宝宝。
白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚。J建议服用磷酸川芎嗪用于缺血性脑血管疾病（如脑供血不足、脑
高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征.可分为原发性及继发性两大类.95％的高血压病人原因不明称之为原发性高血压原发性高血压又称为高血压病是常见的心血
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睡眠不足会头晕吗?
高三了，每天晚上要补课，回到家还有一大堆作业写。睡眠一点也不充足，第二天上课头也是晕的，也不知道是不是睡眠不足造成的？有没有什么治疗方法呢？...
高三了，每天晚上要补课，回到家还有一大堆作业写。睡眠一点也不充足，第二天上课头也是晕的，也不知道是不是睡眠不足造成的？有没有什么治疗方法呢？
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杨立群_专家
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　　是正常的，睡眠不足的话，就会出现头晕头疼情况的，不要担心的，只要是适当休息，都可以有效好转的。如果长期缺少充分的睡眠，身体一直处于亚健康状态，会形成了“慢性疲劳”。
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是的！会造成头晕！而且教室通风不好，二氧化碳浓度高！很容易犯困，重者会头晕！下课不要趴在教室睡觉！睡十分钟也不会给你补充什么睡眠！建议你出去通风，呼吸新鲜空气！！另外，祝好，我现在大二，回想起那时候高考，哈哈。。大家都辛苦啦
肯定会，注意休息，多运动运动！
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会，睡眠不足会使精神超负荷，但同时睡眠不能超多，同样会头晕
定居的飞鸟
定居的飞鸟
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睡眠少了一定会头晕的，尽量保证自己每天6小时睡眠，吃一些营养品，希望这么努力的你能考出好成绩
会的，不过你这个应该是用脑过度
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睡眠不足头晕是什么原因
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睡眠不足头晕是什么原因
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副主任医师
新疆生产建设兵团总医院
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
睡眠不足的头晕是正常的反应，睡眠不足是会使大脑过度的疲劳的，大脑过度的疲劳是会会引起头晕头痛的，要想自己的身体健康是要保持足够的睡眠的。是要保证作息的有序的，是要注意规律的生活的，长久的熬夜，睡眠不足是会伤身体的，有害健康的。
山东省中医院
擅长：妇科、内科、中医科
睡眠不足的话，大脑皮层神经的休息不足，总是处于活跃疲劳状态，需要的氧量也多而代谢不完善，所以往往表现的就是头晕乏力等。
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：内科睡眠不足导致头晕恶心，现在饭也吃不下去，总是反胃，恶心，怎么办？
来自于：河北|
提问时间： 10:41:13|
基本信息：
病情描述：
导致头晕，现在饭也吃不下去，总是，恶心，怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
睡眠不足熬夜会导致人头晕食欲下降。如果有保护性性生活史，不排除有怀孕的可能。
指导意见：
建议平时一定要养成按时睡眠的习惯，熬夜对女性健康有害。如果暂时不想进食，可以适当喝白开水以及一些汤水进行开胃。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：25290收到了：
病情分析：
你这个可能是胃炎引起的情况，这个可以用多潘立酮片治疗试试看。
指导意见：
这个要注意饮食，清淡饮食，吃一些容易消化的食物。如果没有效果，也有可能是美尼尔氏综合症引起的，这个就需要到医院去检查看看。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：42143收到了：
病情分析：
你的情况看一方面可能是脑疲劳，睡眠不足导致头晕，恶心等现象。另外就是需要排查下生活饮食方面不协调，饮食不当等导致胃不适引起。多见于的是浅表性胃炎。
指导意见：
注意休息，饮食方面清淡些。多吃些新鲜蔬菜，水果。辛辣、油炸等食物尽量少吃。可以去医院消化内科检查明确下。排查下胃病。胃炎可以服用奥美拉唑、吗丁啉。
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帮助网友：2685收到了：
应保证充足的睡眠，睡眠不足会引起身体很多不适导致神经功能调节紊乱，可以口服安神补脑颗粒和脑宁片。
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睡眠不足会总是头晕吗
睡眠不足会总是头晕吗
最合适答案：大脑供血不足..太过激动..气愤什么的..长时间压力大且睡眠不足的话非常可能造成晕倒
睡眠不足危害大 随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍情况，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面： 1．影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩相同。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长时间睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维禾郐理事物的能力。 2．影响青少年的生长发育 现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。 3．影响皮肤的健康 人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。 4．导致疾病发生 总是睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此会有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。
睡眠不足可能已是上班族最典型的生存状态。的确，我们要加班加点地工作，要应付无数的报告、电话禾郢真，要处理一堆一堆的家务，如果可能，我们还要在深夜上网同朋友闲聊，或听听音乐，读读小说，在惟一属于我的时间里放松一下心情。所以，我们的睡眠怎么可能够呢？在现在的社会，能以最少量的睡眠时间保证最大的精力，已成为勤奋和成功的象征，而躺在床上睡足觉则非常容易被视为懒惰。
美国国家睡眠协会的研究显示，我们现在的睡眠时间比我们的祖父辈少了20%。尽管一些人一天睡5小时就已足够，但对大多数人来说，一天8小时前后的睡眠却仍然是他们精力充沛的保证。但现在的上班族，平均每天能有7小时以上睡眠时间的人已少得可怜。他们每天，尤其是在工作日的每一天里，几乎不可能早睡或晚起，但他们更不愿意成天昏昏沉沉，效率低下，他们该如何呢？睡眠协会的专家们提出了如下建议：
一、见缝插针地睡上一觉。
弥补睡眠不足的有效方法之一是，每周挑一个晚上提前一到两个小时上床睡觉，而不是让我每天晚上都睡得非常晚。这样不仅能让你感到精力再次充沛起来，且不耽误你在其余6个晚上加班工作或干些我的事。专家们是这样解释的：“尽管睡眠不足是时间累积形成的，但你勿需以真正等量的时间来弥补，你只要想办法获得更多的，质量有些高的深层睡眠，你就相同可以不可以感到精神旺盛。”提前一两个小时睡觉，能让你获得更长一些的深层睡眠。
挑一天晚起床也是弥补睡眠不足的方法。尽管一些专家警告说，周末睡懒觉会让我们在周日的晚上失眠，但对渴睡的大多数人来说，这种警告是多余的。如果你实在担心因睡得过多而导致后几天失眠，你可以不可以将晚起床的时间限制在双休日的第一天。
专家们对午睡也有一样的警告，但它也只适用于那些容易失眠的人。对大多数人来说，在下午1点到4点之间抽出20分钟打个盹儿，能让人在整个下午，甚至整个晚上都精力充沛。时间非常宝贵的科研人员最喜欢将睡觉一分为二，即在夜里睡个时间稍长的觉，而在白天，打个时间非常短的盹儿，这样既节省了时间，又不影响精神。
打盹儿的最好时间是在午饭后一到两小时之间。这时由于生物钟的作用，我们各方面的机能都处于调整和低谷状态。15至20分钟就足够了，超过半小时，你就会感到非常难再次清醒过来。研究显示，如果你晚上非常晚才睡，午间打个盹儿就更显重要了。在正常睡觉时间前6至8个小时打盹儿，能让你精神饱满并能缓解第二天的渴睡状态。抓紧时间吃完午饭，关上办公室的门，利用长沙发小憩片刻，或干脆就趴在办公桌上打个盹儿，会令你一下午都感觉良好。
二、借助精神振奋剂。
如果时不时地补上一觉还无法缓解你睡眠不足的状态，那你可以不可以同时再试试这些“精神振奋剂”：
咖啡因：这是最方便快捷的情绪振奋剂。每天6盎司咖啡，或8盎司茶，或20盎司含咖啡因的饮料，能让中枢神经系统高度兴奋，并能维持近6个小时的清醒状态。如果需要熬夜，来杯咖啡似乎是最好的选择。但不要让喝咖啡成为日常习惯，因为如果完全依赖它来振奋精神，你所需要的量就会越来越大。且咖啡会干扰人的深层睡眠，所以你为几个小时的精神抖擞所付出的代价，就是一两天之后精神更加萎靡不振。
锻炼：也许你会认为活动身体会消耗更多的能量，从而让你更觉得无精打采，其实这是大错特错的。事实正好相反。体育活动能加快血液循环，增强血糖浓度，促进新陈代谢并促进肾上腺素的合成和释放，所有这些都将使我们的能量在随后的几个小时之内保持旺盛状态。活动身体还能促进一种叫做内啡肽的物质的生产，这是一种存在于大脑内部，能让我们远离昏昏沉沉状态的情绪振奋剂。这里所指的锻炼并不是让你上体育馆做健身，而是指在工作中抽时间活动活动身体，如反复快步地上下楼梯，伸伸胳膊踢踢腿，做做健身操等，在实在没有时间的情况下，打个呵欠，伸个懒腰也能让你精神好一会儿。
蛋白质：多吃高蛋白的食物能增强大脑中酪氨酸的含量，这是一种能促进积极思考和增强反应能力的氨基酸。要注意吃高蛋白且低脂肪的食品，如去皮的鸡肉、鱼、低脂酸奶等。消化脂肪会使血液从大脑流向消化系统，而这只会使你感到更困。同样是高蛋白食品，在你昏昏欲睡的时，牛奶和豆制品不利于你振奋精神，因为它们中含有一种L-色氨酸，这种氨基酸在大脑内的合成具有催眠作用的5羟色胺，同样，糖类和淀粉也能增强大脑中这种物质的含量，所以，当你渴睡却又不应该睡的时，应该避开这几类食品。
三、将睡眠不足和压力过大区分开来。
睡眠不足和压力过大所表现出来的症状有时非常相似。只有弄清一天到晚头脑昏沉的真正原因，才能有效有所改进我的精神状况。下面4点能帮助你识别我精神不佳的真正原因究竟是睡眠不足，还是压力过大：
1、如果你肌肉感到紧张，并总是头疼、胃疼、精神焦虑或感到压抑，就十有八九并不是由于缺乏睡眠，而是由于工作或生活的压力过大。
2、如果你入睡有困难，你面临的问题主要也是压力过大。因为单单睡眠不足的人，只要头碰到枕头非常快就会入睡。
3、如果你这几天遭遇了一些意外变化(如更换工作单位，亲人或朋友去世，家人生病等)，你精神不振的主要原因也会是压力而不是睡眠。
4、如果你的日程安排过满，你想睡觉的真正原因也就不是缺觉，而是想逃避压力。
如果是由于压力过大而造成精神不振，你可以不可以通过以下方式缓解压力，振作精神：
★找出能让我真正放松的方法，如逛书店，看老片，或到郊外散散步，如果你通常是每个月才享受一两次这种放松，那在你压力过大的时，尝试着每周享受一两次。
★加强体育活动。运动能使大脑产生抗抑郁的物质，稳定情绪，分散对压力的注意力。但要注意选择一些勿需考虑结果的运动方式，那些有胜负或记分数的活动方式，有时只会让你更加紧张或更加沮丧。
★向他人倾诉我的苦衷。不要总借助于壁球或飙车这类活动来缓解压力，学会通过向家人或朋友一吐为快的方式来化解压力。
★通过极限思考方式来消除紧迫感。你可以不可以在感到紧张的时问我这一类的问题：“如果我今天迟到了，我就真会失去这份工作吗？”“今晚完成不了这份报告，明天公司的工作就无法正常开展了吗？”多问几次这样的问题，你就会发现，你的紧张和压力完全是我找给我的，放松下来，慢慢去做每件事，天塌不下来。 回答1: 睡眠不足 会导致脑神经衰弱 会头晕目眩
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