12884 条评论分享收藏感谢收起0l0j.com/】也是打不开的。我好费解啊，邻居邻里这个公司究竟是怎么回事儿？希望有实力的网友看一下这个公司。
疑问三：回到之前未来网的主站，我发现主站上传了好多该网站下属的生活馆名单，我想（欠儿欠儿的）问一下在实地的各位网友，你们的所在地，真的有这些个地方么？这些地点真的存在么，里面是干什么的呀？???
疑问四：想知道一个企业是否真实存在，我们可爱的工商部门提供了查询的方式：【】 邻里邻居（北京）网络科技发展有限公司 注册地址显示为北京，那我们选择北京，然后进行查询，然后我们知道了企业法人为诸武军，监事为尹淑英，注册资金为200万元，其中诸武军占58.5%，尹淑英占41.5%。我疑惑的是，偌大个公司您就有两位……投资？从查询上可以得知，两位都进行了认缴，可是实际注资却为0，也就是说，没有实际往里面投入200万，【无论是＂认缴登记制＂还是＂实缴登记制＂，股东都要＂按期足额缴纳公司章程中规定的各自所认缴的出资额。＂（公司法第二十八条）——百度】该公司与2005年创立，那么认缴出资时间，就是公司章程中约定的股东出资到位的期限，通过查询，没有查询到该公司公司章程约定的股东出资时间，创立10年也没有填写认缴时间、实缴时间和实缴金额。那我想请问一下，这个公司没有实际注资有什么本领能够给这些参与人给予返利？这是我疑问的中心，该公司显示正常开业状态，表明它月月报税，一切正常，如果公司合理合法经营，前期中期这么大的经济流动，拿什么作为该公司经营的本钱？
通过了解，我知道该公司经营模式为用返利形式给注册用户给予补偿，鼓励用户和用户推荐的下线用户到指定地点购物，那么，返利的金额从何而出？所购买的实物是否真的符合市场价？收到的虚拟货币具体使用规则为什么不可以公布到网站上？如果想跟返利网的经营模式PK，那么返利网至少把规则清清楚楚写在网站上，商品店家介绍也都是有的，那未来网只是把商家的门脸照片网上一发，怎么可以知道该店是否真的与之合作？综上，个人对此网站经营模式产生怀疑，请各位大神助力补充，谢谢。====================================================日更新：
首先感谢各位网友们点赞，感谢网友：，提醒。本次更新：通过网友的提示，过了两个多月，我又重新查询了一下工商系统中，邻里邻居（北京）网络科技发展有限公司，企业公示部分的2013年和2014年两年公示年报。在这次查询中，我看到了该公司在2005年12月有过注资行为，说明他们是实际注资过得。
请允许我用“注资过”这个词，因为我不是来洗地的，我是来更新我贴过得文，让它尽量符合我眼里看过的。实缴注资，确切标过时间，但是很抱歉，我依然无法识别他们公司是否有实力经营这个庞大的返利系统。因为注资后，他可以银行撤资，接着财务方面不计入这个撤资，用各类费用相关的经营行为，把这个资本逐渐消减掉，直到与现阶段银行金额相一致。【以上是我大胆猜测，请键盘侠们理性对待】。所以如果想知道这个公司更进一步的相关经营政策，恐怕，真的只有有权限的相关部门去调查了。
接下来我是补充说明我新的疑问点：同样是在工商的网站上，我查询到了，跟上次不同的地方，在2015年11月份的时候，这个公司经营范围有所变化：增添一项“销售食品”，修改“技术培训”的范围，同时删改了最后一下以知识产权入股50万。
众所周知，网站上的经营范围是跟工商执照上的经营范围，是一模一样的。也就是说，在2015年11月份的时候工商部门才批准它经营销售食品，在此之前在网站上各种的代理销售，那都是超范围经营的么？看他们经营范围上保留的三个网址：；：外加一个我的未来网。点走网和我得未来网，网友们自己进去看吧，一个是各种卖东西的，然而几乎没有商品，全是代理，一个是宣传自己“新经营方式和理念”，后两个是盈利性质的网站，都与W币或者是M币相挂钩，然后进行返现。 疑问①：这个公司旗下两个盈利网站，用疯狂返利的方式经营，然后还扛着一个宣传爱心的公益性质网站，为孩子筹钱的网站，您说我能信任这个公司么，你用这种返利的方式赚钱，同时为公益事业筹钱，一个公司三个大项目，一起现金流入，我容易分不清是不是钱都汇总在一起了呀。
疑问②：请点开上面的“点走网”（就是那个“我的未来网”配套的那个，购买商品返利的网站）。大家可以点进去瞅瞅，几乎没有商品，上面仅仅挂着几个特产，在我的未来网宣传的各种几千几万户商家，你咋不网上传他们的商品呢？掐着那么多商户的资源，怎么不在上面挂他们的产品为他们代理呢？没准儿做好了可以成为下一个京东，淘宝，你咋就这么糊弄糊弄呢？随便挂项目名称里面啥东西都没有，这是拥有者雄厚技术？资金？的大公司？
疑问③：举个有关商品的例子，点开这个里面的【饮食保健】出现没几个商品，我随便点开了一个我认识的，这个“薯动力”礼盒，说白了就是咱们平时吃的小番薯零食，那个小包装的，有红薯有紫薯的，很Q很弹牙的那个小零食。上面是点走网的价格，大家很清楚了吧。我们接下来看看淘宝价格淘宝上55，这种相近的礼盒已经算是贵的了，更别提其他散装经济装了。消费者A先购买，B在之后购买，利润差价大致在45元和80元。除了卖得贵，再压商家一些代理费之类的东西，每次返利又需要很多时间，经营中把后者消费者B的差价钱，补给前面消费者A，A相信了返利的真实性，再返回去接着疯狂的购买。利润除了抽成外再分出一部分补给B，B再买，再补，循环往复。等哪天资金链断了，倒霉的全是金字塔底下的，最新购买商品的人。
天上没有白给的馅饼，只有陷阱啊，想不花钱买东西，表面是得到实惠，各种做代理，拉亲戚朋友，谁知道资金链断裂的时候，下一个倒霉的会不会是自己，还是其他的亲朋好友。----------------------------------------------------------更新：许久未上知乎，突然发现一个消息通知，会看这个答案，问了一下母后大人她朋友们如今还投不投“我的未来网”了，母后大人回复我，她的朋友们说这个网站被封了【本人未查询，手机编辑答案，明天再去查查】，买了一段时间的东西，突然有一天就不返钱了，花高价买的东西只能自己消化掉。楼下网友的提示我的未来网可能是更名变身了，明天我再搜索看看，感谢提示。PS：本人并非黑客，技术宅类专业人士，只是一个比较爱较真，不愿意相信天上掉馅饼的一个人，只凭当时和母后较真，不希望家人被骗，利用空闲时间对以上网络公开信息进行查询并编辑答案，再一次感谢楼下网友的数据举例，也希望大家把这个类似的骗局写出来，互相提醒以防受骗。赞同 4427 条评论分享收藏感谢收起&p&&b&单纯分享软件测试这份工作的经验，知友们看了别急着转行哈，转行需谨慎。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&2015年股市很火爆，互联网金融揭竿而起，软件测试与开发也受到众多想跨行业工作者的喜爱，众所周知，软件行业工资高于平均薪资水平。最近有朋友和网友向我咨询软件测试的事情，大意是：小白如何入门软件测试行业，且听我说。&/p&&p&我从事软件测试行业整整5年，先说点我的测试经历，让大家对软件测试有些认识，其次说说小白如何跨行从事软件测试，最后推荐些软件测试方面的书。&/p&&blockquote&NO.1我的软件测试经验&/blockquote&&p&作为一枚女汉子，大学学计算机科学与技术专业也是十分痛苦的，刚入学就学习C++，老师口中各种鸟语，听不懂啊毕业找工作肿么办，就这么糊里糊涂的学了3年的计算机语言c++、java、c#、oracle数据库、linux操作系统，时刻担心毕业=失业。&/p&&p&害怕大四找不到工作，我在大三暑假就开始准备实习，留意教务处发布的各公司实习岗位；刚好A公司来校宣传找实习生，A公司主要做银行系统，招测试与开发，听说测试门槛低，逻辑思维有条理、能看懂代码就可以。第二天直接去参观公司并且报名考试（2011年各种城镇银行成立，公司大量缺人手，招聘了大量物美价廉的学生），下午公司打电话说我通过了，明天开始实习培训。&/p&&p&由于态度积极主动（面试人员之后说的），实习了几天就进入了项目组实习--银行系统；从实习到转正一路走来累啊，学校学习的只是很基础的知识，工作中远远不够。&/p&&p&城镇银行--麻雀虽小五脏俱全，学习了业务：存款、贷款、卡、大小额支付、票据、中间业务、网银、信用卡等；工作中需要搞配置库svn、缺陷管理工具qc、部署版本、操作数据库、linux系统命令、重现生产bug等。&/p&&p&当时这个公司开发人员很忙，测试人员测试出bug，首先得自己对照需求，看日志定位，然后找开发解决。非常感谢当时的师傅领我入门。&/p&&p&别人的大四在宿舍睡觉、看电视剧、打游戏，而我每天7点起床倒2趟公交车去实习，现在想想当时真的很拼，每天累的焦头烂额，一脸痘，但是很值。&/p&&p&由于在这个公司学到很多技能，2013年通过了北京一家大行的面试（大行--人员外包），区别与项目外包，一会给大家解释）。大行工作内容如下：&/p&&p&评审文档：大行文档超级多很细，比如：需求说明文档、设计说明书、组建设计说明书、动不动就上千页。刚开始评审各种文档，其实就是找某些功能描述模糊不清或多种描述的，然后整理成excel和需求人员确认。&/p&&p&web界面测试：类似与银行的网银系统，点击系统，如有报错直接丢给开发，测试人员只需要描述错误即可。看不到数据库、看不到后台、看不到报错日志，每天汇总案例执行个数和bug测试情况，天天整理一堆excel文档，时间久了会感觉自己像机器人，没有激情。&/p&&p&很多时候在大行恨不得一份工作5个人来干，每天很闲，姐姐还很年轻好不好，需要工作带来的成就感，想看代码、想了解单元测试、性能测试、linux、数据库，身边的同事各种跳槽（人员外包没出息啊，随时换工作地点、不让玩手机、不让干这不让干那、跳槽加薪啊）憋屈，姐下决心辞职不干了---ByeBye‘A’公司。&/p&&p&2014年5月换到了B公司，项目外包--理财系统，公司有自己的产品（理财、基金、支付、P2P）项目经理很nice、主管也很nice；理财之前没有一点基础，从头学起（和比我早到1月的实施美女共同学习，成长蛮快的），也和业务人员经常打交道，学到很多。&/p&&p&第一次用loadrunner做性能测试加班到凌晨2点，这是平身第一次啊，实体环境中调通了脚本并且跑起来了，明白了性能测试场景设计、TPS、通过事务数、最大并发用户数等，了解了性能瓶颈如：查询耗时、实时写日志、缺少索引、硬盘等；最近在配合各个渠道做测试，理财处于中间系统，接一堆外围渠道，宝宝心里苦。&/p&&p&我的测试经历讲完了，想必大家已经了解了从事软件测试需要的一些基本技能。&/p&&blockquote&NO.2软件测试人员的工作地点&/blockquote&&p&以我现在的公司为例，公司分为产品部、实施部、测试部等；&/p&&p&产品部人员一般在自己家公司工作，有时候会出差到现场去解决问题，自己家公司环境好、自由，公司有微波炉、下午茶、水果等。&/p&&p&实施部人员一般在客户现场做实施（公司把理财产品卖给客户，需要实施维护），现场工作的宗旨是：客户虐我千百遍，我待客户如初恋。客户会不定期有个性需求，实施人员维护。环境一般般，在现场就会有银行的人管着。&/p&&p&测试部：有的在公司做产品测试、有的在客户现场做测试，比如我在客户现场，科技部人都还不错，相处蛮愉快的。&/p&&p&软件测试工作性质分3种:&/p&&p&1、找个非外包公司，公司自己给自己做项目，比如链家app等，人员很和谐，在自己家公司做项目很幸福。&/p&&p&2、进入大点的公司，做项目外包，项目外包对测试人员较严格，功能测试、性能测试都得会，人员比例：10个开发1个测试。&/p&&p&3、刚培训完人员外包，有些公司专卖人员，某些银行给价2.5万每人月，公司横竖都是赚。缺点：人员管理松散，找不到组织。&/p&&blockquote&NO.3软件测试入门&/blockquote&&p&如果你身处北上深，想跨行做软件测试，前途还是很光明的，这些城市需求多，提升很快，尤其是越来越多的创业公司，找工作不难。&/p&&p&如果你身处某些二线城市，尤其是平均工资较低的情况，不建议转行做软件测试，大家转行是为了挣钱，除非你学习后想去北上深发展或是特别爱好。&/p&&p&1、如果你的亲人在做软件测试，这是个特别好的资源，买本软件测试的书籍，让他教你；他个人电脑里会有他公司的资料需求、设计文档、测试案例、被测系统、数据库等，利用周末时间在家教，先看需求了解业务--找出测试点-写案例，然后自己跑系统。之后教数据库的增删改查语句以及一些简单的linux操作命令。&/p&&p&我同事利用周末时间已经把他弟弟、他女朋友都培训成了软件测试人员，现在工资相当不菲。&/p&&p&2、培训班&/p&&p&众所周知，培训班费用很高，如果你学过c语言，了解软件开发与测试流程，就自己买本书多看，网上关于软件测试的资源很多，多看，多投简历，必定会找到份工作。&/p&&p&如果你是其他专业毕业，对计算机软件一点都不了解，那就可以考虑报培训班学习，至于报哪个班，大家上网自行搜索，最好去知乎找答案，满满的都是干货。&/p&&p&3、工作态度：&/p&&p&跨行业进入软件测试，隔行如隔山，想必大家都会珍惜这份来之不易的工作，首先端正态度入职新人都会有老员工带着，一般公司都有配置库，里面有各种文档，测试案例、测试bug文档等；&/p&&p&多看测试文档、你的师傅加班时你就在旁边看着帮助他干点零碎活，很快熟络之后工作中遇到问题也会积极帮助你，不懂就要问，多问多思考，最好和他要套测试环境，自己跑案例，遇到问题多记录。微软的OneNote很好用，记录问题可以分各个页签。&/p&&blockquote&NO.4测试流程&/blockquote&&p&1、需求分析&/p&&p&需求分析是软件工程中的一个关键过程，只有吃透需求，后续工作才能得以开展。每次有新需求要求参与讨论，否则后期测试各种疑问（测试人员和开发人员思考问题角度不同），讨论时记录关键点，整理在OneNote里，以便日后查看。&/p&&p&2、写测试案例&br&&/p&&p&如：地铁里的自动贩卖机，提炼测试点，然后写测试案例；&br&&/p&&p&有效的等价类有：&br&&/p&&p&
金额正好，顺利出货&/p&&p&
金额超出，找零出货&/p&&p&
金额不足，提示，并吐出货币&/p&&p&
金额足够，取消交易&/p&&p&
假币，吐出&/p&&p&无效等价类：&/p&&p&
放入金额，不出货，不找零&/p&&p&
放入金额，不出货，退钱&/p&&p&
金额超出，出货，不找零&/p&&p&
金额超出，不出货，找零&/p&&p&
金额不足，出货，找零&/p&&p&
金额不足，出货，不找零&/p&&p&
金额不足，不出货，不退钱&/p&&p&
金额正好，不出货，退钱&/p&&p&
金额正好，出货，找零&/p&&p&
金额正好，不出货，找零&/p&&p&
不投金额，直接出货&/p&&p&测试案例设计有很多种方法，大家可以看书学习。&/p&&p&3、执行测试案例&/p&&p&把2的测试点，完全形成文档，在测试环境执行每条案例。&/p&&p&4、测试bug追踪&/p&&p&测试过程中难免会出现bug，如果有bug先自己对照着需求自查，看日志，确认无误，找开发人员看代码，记录测出的bug，实时更新bug状态；&/p&&p&5、写测试报告&/p&&p&主要写测试背景、测试目标、测试案例覆盖率、测试周期、测试bug修复率等。&/p&&blockquote&NO.5测试书籍&/blockquote&&p&《软件测试 原书第二版》老外写的，佩螣译，机械工业出版社 ，实习时培训老师介绍的，众多测试书中最好的一本入门书，此书浅显易懂，很全面的讲解 ，适合软件测试入门的同学学习，我也会经常翻阅。&/p&&p&《软件性能测试过程详解与案例剖析(第2版)》段念，清华大学出版社，想学性能测试，然后百度搜索的答案，买了这本书，真的很不错；银行业务数据量大所以需要压力，第一次做看的这本书，加班到凌晨2点，终于成功了，内容丰富，有大量的案例供大家参考，每次做性能测试，都会看，每次都有不同的收获。&br&&/p&&p&《Google软件测试之道》老外写的，人民邮电出版社，未来是软件测试开发工程师（SET）的天下，抓紧时间学点开发知识。&/p&&p&《探索式软件测试》老外写的，清华大学出版社，如果你抱着未来手工测试人员会消失，不妨看看这本探索式测试。&/p&题外：虽然软件测试人员有时会被开发人员鄙视，但是没有测试过的程序他敢上生产？bug一堆一堆的，做测试很好，未来测试会越来越被重视的！！！欢迎大家围观&br&&br&—————————————————————&br&谢谢大家喜欢，添加点性能测试经历&br&&br&&br&&p&软件测试火的一塌糊涂的时候，大家心里估计在颤抖。不就是点点系统嘛，能有什么大出息，软件测试做几年以后大家水平都差不多，如何才能不被快速取代，去做性能测试呀。&/p&&p&测试做久了就会知道，性能测试是测试人员的终极梦想，这是为什么呢？工资高呀。我有朋友做了3年功能测试，感觉太机械，然后报培训班学习性能测试，目前从事性能测试工作。&/p&&p&万事开头难，我从想做性能测试到现在5个年头过去了，现在把做性能测试过程中的迷茫、坚持、到后来的被认可写下来，纪念下那年的加班岁月。&/p&&p&我一直认为自己很幸运，在校期间就找了份实习工作，做金融方面的测试。银行系统涉及到钱，所以从公司到银行很重视测试。当然了现在互联网时代，性能测试就更重要了。&/p&&p&大三暑期实习时做了软件测试，培训老师说软件测试分为功能测试和性能测试，最牛逼的是做性能测试，那简直是受万人敬仰。&/p&&p&刚好学校开始选毕设课题，看到了loadrunner性能测试题目，带着想成为行业的大拿，受到膜拜的幻想，于是乎选择了这个课题，仿佛看到了未来做性能测试的样子。&/p&&p&由于在学校老师没教过这个，所以得自学，就连loadrunner工具也得自己在网上下载，loadrunner是大型商业软件，小公司用的大都是开源工具，公司做银行系统，所以性能测试是重中之重，正好有此软件。&/p&&p&第一次听培训老师讲性能，特别认真的带着本和笔坐第一排听。培训老师在公司待10多年了，讲的很好。“80%的交易是20%的时间完成的、tps、tps拐点、脚本、并发用户数、最大并发用户数、单交易场景、混合交易场景等”听的云里雾里。&/p&&p&实习时在公司培训班待了一周，做了个小型银行系统，大概只有账户查询、开户、存款贷款等小模块。系统用于是乎我就在电脑里安装了这个系统做性能测试。&/p&&p&公司有配置库，文档包括各种类型，恰好有性能测试文档。由于公司有2人做性能测试，常年在客户现场出差，所以一切都得自学，带我毕设的老师也是没做过这方面的工作。&/p&&p&度娘里找答案，清一色全是loadrunner的工具使用，如何设置参数、如何录制脚本、脚本参数化等。到了这步就木有下文了，宝宝心里苦。&/p&我最想看到的是录制脚本后脚本运行成功（数据库里有条成功数据）、如何设置场景、如何获取有用的数据、以及如何测出瓶颈、以及如何解决瓶颈、最后出份漂亮的性能测试报告。心理想着等我哪天做完性能测试一定和大家分享有用的知识。&p&现在回想起来，当初真是太可怜了，录制脚本后，回放录制的视频，界面一直显示登录超时，登陆脚本都无法登录系统，更别提之后的测试脚本了。&br&&/p&&p&大四毕设做的很不好，没人指导，自己在瞎琢磨，没有写过测试脚本，毕设答辩内容很空洞，勉强通过。&/p&&p&由于一直有做性能测试的心思，离开了第一家公司。之后找工作时拒绝了二包公司、拒绝了单纯的界面测试，找了家功能测试、性能测试都涉及的。然后就一直待这家公司。&/p&&p&我主要做理财项目，涉及功能测试、接口测试、压力测试、稳定性测试。&/p&&p&2014年银行理财忽然卖的很火，某城商行，系统承受不了压力，然后要做压力测试。我作为项目组唯一的测试员，这项工作落在我头上。真是又紧张又兴奋，开心的是可以亲手做性能测试了，紧张的是之前只有点基础。&/p&&p&就像如开发人员初次学习写代码，运行helloworld一样，我首先得录制登录脚本，只要这个调通其他的也就迎刃而解。&/p&&p&web系统，基于web（HTTP/HTML）脚本很快录好了，可是运行显示登录超时，百思不得其解，领导下命令今晚必须出结果，怎么办，打电话求助公司的性能测试部门，他让我在脚本里做了个关联就可以了。&/p&&p&脚本调通后，运行脚本，查看日志显示交易成功。保险期间我写了个select语句查询流水表，金额、账户都正确，就是刚执行脚本后插入的那条数据。&/p&&p&终于成功了一把，最终熬到凌晨2点，设置了系统运行8小时，回家睡觉去了。第二天查询数据库，成功了10万多条没有报错，简直好惊喜。&/p&&p&由于知识有限，第二天买了本性能测试书，那段时间，只要闲下来就会录制其他交易的脚本，学习到了脚本参数化、关联等。那年别的项目也做性能，所以我学习了web、socket、xml协议的脚本。&/p&&blockquote&测试脚本&/blockquote&&p&做性能测试第一步就是写测试脚本，一个完美的脚本是成功的一半。&/p&&p&脚本分为2种模式：录制、手动编写。&/p&&p&由于系统是web类型的，所以直接用工具录制，关键是当初也不会写啊。&/p&&br&图片发自简书App&blockquote&脚本参数化：&/blockquote&添加事务&br&&br&图片发自简书App&p&loadrunner11以上版本不添加事务，场景执行后tps无值。&/p&关联&p&关联分为自动关联、手动关联，适合复核交易，通过流水号查询交易，适用于http协议。&/p&测试数据参数化&br&图片发自简书App&p&测试脚本中为了保证流水号的唯一性，添加时间数字+时间毫秒设置。&/p&&blockquote&日志设置&/blockquote&&p&f4设置log，选择参数等。&/p&&br&图片发自简书Ap&p&脚本运行后，日志框会显示交易状态，遇到有参数时写print语句，日志里可以看到参数取值是否正确。&/p&&blockquote&socket脚本模版&/blockquote&&p&xml脚本，保证发起报文和接收报文都是明文，接收端如果是密文，测试时先解密再测试。&/p&&br&图片发自简书App&p&发送报文，报文长度必须正确，接收报文内容可以为空，长度数字写大点，确保大于实际的报文长度。&/p&&p&公司针对测试接口有模拟工具所以可以直接录制，也可以写脚本。首先明白接口用的是什么报文然后再写脚本。&/p&现在给大家一份性能测试报告&blockquote&1、测试背景&/blockquote&&p&首先确保功能测试覆盖率达到100%，缺陷通过率大于95%，其次做性能测试。银行理财产品有银行兜底，所以卖的很火，银行发产品后客户集中在一段时间抢购，导致系统压力，出现大量失败的交易，所以为了保证系统长期运行的稳定性，针对典型交易做性能测试。&/p&&blockquote&2、测试目标&/blockquote&&p&获取系统的处理性能指标，满足当前生产系统及未来3年的业务发展需要。&/p&&p&发现性能瓶颈，协助开发人员进行性能调优。&/p&&blockquote&3、测试指标&/blockquote&平均事物响应时间ART：&p&响应时间遵循2、5、8s原则，本次测试响应时间小于等于8s；&/p&并发用户数：&p&现在高峰日操作人数500人，20%的并发量计算，高峰日并发用户数大于等于100&/p&&p&规划未来2年高峰操作达到600人，20%的并发量，并发用户数大于等于120&/p&&p&规划未来三年操作人数达到700人，20%的并发量，用户数大于等于140。&/p&资源使用指标：&p&cpu使用率小于等于80%&/p&&p&内存使用率小于等于80%&/p&&p&磁盘交换率小于等于80%&/p&tps值：&p&每秒处理的业务笔数，80%的交易在20%的时间完成，每天交易量10万笔，一天8小时&/p&&p&tps=80%*100000/（8*3600*20%）=13.89&/p&&p&并发交易成功率：大于等于95%&/p&&blockquote&4、选取典型交易&/blockquote&&p&性能测试主要针对交易量大的交易，如购买、赎回、份额查询。&/p&&blockquote&5、测试工具&/blockquote&&p&loadrunner8.1&/p&&p&nmon监测资源使用率，磁盘、cpu、内存等。&/p&&blockquote&6、测试类型&/blockquote&基准测试&p&单交易单用户测试，典型交易在无压力情况下获取单笔交易处理的耗时，为之后的并发测试提供一个数据参考，一个用户跑5分钟。&/p&&p&验证测试脚本及测试参数的正确性。&/p&&p&获取单笔交易的性能数据，主要是单笔交易平均响应时间、TPS。&/p&并发测试&p&主要分为：单交易多用户测试和混合交易多用户测试，由于最后要跑稳定性，本次只做单交易多用户测试。&/p&&p&每个典型交易通过单交易多用户迭代执行，获取性能指标，比如TPS、ART、系统资源使用情况，根据需要进行性能调优。&/p&&p&tps出现拐点时，继续测2组数据，如果这2组数据tps明显下降，此时就测出了最大并发用户数。&/p&&p&备注：交易数据库有当前流水表和历史流水表，所以每次跑场景前删除当前流水表的数据。&/p&稳定性测试&p&多交易多用户的并发混合模式，对被测系统进行长时间的稳定测试，获取持续加压下的性能指标。考察是否会出现宕机、响应时间变长、交易成功率下降、资源使用率达99%的情况。&/p&&p&选取单交易并发时的最大用户并发数取中间值跑稳定性。&/p&&blockquote&7、测试总结&/blockquote&&p&目前我遇到的瓶颈和解决方式&/p&&p&1、磁盘交换率达到99%；&/p&&p&2、内存使用率5%左右；加大系统进程数并增加并发用户数。&/p&&p&3、内存使用率高达99%；经查看系统实时刷日志，原因是某个可有可无的参数没配置。&/p&&p&4、单交易sql执行时间2s；增加索引。&/p&&p&5、单交易执行时间过长；每次sum金额时，交易太多，执行时间过长，增加一张表每做一条交易sum一次，分担了压力。&/p&&p&6、tps值明显在某个时间点降低，经查询当前流水表数据大于100万条；这个目前无解得对数据库进行调优。&/p&&blockquote&&p&实践出真知，知识有限，就分享这么多了，写这篇文章已经用尽了我的荒洪之力。&/p&&/blockquote&
单纯分享软件测试这份工作的经验，知友们看了别急着转行哈，转行需谨慎。 2015年股市很火爆，互联网金融揭竿而起，软件测试与开发也受到众多想跨行业工作者的喜爱，众所周知，软件行业工资高于平均薪资水平。最近有朋友和网友向我咨询软件测试的事情，大意…
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&/code&&/pre&&/div&===========================&br&&blockquote&为了避免误导和重复，我修改了这个问题的回答。&br&一切以非计算机专业找前端开发实习为出发点，进行学习安排和准备工作。&br&参考了拉钩网上知乎、搜狐、百度等公司招前端实习生的要求，总结出以下几条：&/blockquote&&b&基本要求&/b&&br&&ul&&li&熟练掌握 HTML、CSS、JavaScript，能够写出清晰、清晰的代码&br&&/li&&li&了解常见的前端库和工具，例如，jQuery、AngularJS、Backbone.js、React、Grunt、Gulp 等&br&&/li&&li&对计算机相关基础知识有较好的理解，了解常用的数据结构和算法&/li&&/ul&&p&&b&加分项&/b&&/p&&ul&&li&&p&有个人博客&/p&&/li&&li&有Github且参与过开源项目&/li&&li&了解Python等后端语言&/li&&li&可以阅读英文文档等&/li&&/ul&===========================&br&&blockquote&你需要掌握的知识&/blockquote&&b&基础&/b&&br&&ul&&li&HTML&br&&/li&&li&CSS&br&&/li&&li&JavaScript&br&&/li&&/ul&&b&框架&/b&&br&&ul&&li&jQuery&br&&/li&&li&Bootstrap&br&&/li&&li&React&br&&/li&&/ul&&b&工具&/b&&br&&ul&&li&gulp&br&&/li&&li&Git&br&&/li&&/ul&&b&社区&/b&&br&&ul&&li&Github&br&&/li&&/ul&&b&博客&/b&&br&&ul&&li&jekyll&br&&/li&&li&hexo&/li&&li&wordpress&/li&&/ul&&b&后端&/b&&br&&ul&&li&Python&br&&/li&&/ul&===========================&br&&blockquote&为了避免混淆视听和不必要的麻烦，我这里就少放几个链接&/blockquote&&b&1.HTML/CSS/JavaScript/jQuery/Bootstrap/React/Git都可以在菜鸟教程学习：&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.runoob.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&菜鸟教程 - 学的不仅是技术，更是梦想！&/a&&br&&br&&b&2.学习使用Github&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wiki.jikexueyuan.com/project/github-basics/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&GitHub 教程_GitHub 使用手册&/a&&br&&br&&b&3.搭建博客（任选其一）&/b&&br&在Github上就可以搭建静态博客，只不过后期发布文章可能需要用到命令行，对初学者不友好。&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ruanyifeng.com/blog/2012/08/blogging_with_jekyll.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&搭建一个免费的，无限流量的Blog----github Pages和Jekyll入门&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//xuanwo.org//hexo-intor/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&史上最详细的Hexo博客搭建图文教程&/a&&/li&&/ul&在daocloud上可以一键创建wordpress博客，赠送的免费券可以用一段时间&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.freehao123.com/docker-daocloud/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Docker免费空间申请-DaoCloud使用教程安装WordPress部署Docker镜像&/a&&br&&br&&b&4.为开源项目贡献代码&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.jobbole.com/65147/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何在Github上为开源贡献力量？&/a&&br&&br&&b&5.学习gulp&/b&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gulpjs.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&gulp.js - 基于流的自动化构建工具。&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//markpop.github.io//Gulp%25E5%%25E9%%25E6%E7%25A8%258B/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Gulp入门教程&/a&&/li&&/ul&&b&6.学习python&/b&&br&零基础python教程：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//python.xiaoleilu.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&python.xiaoleilu.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&===========================&br&&b&如何找公司&/b&&br&应聘难度从易到难为：&br&非互联网公司但有Web开发需求的&互联网小型创业公司&知名网站、应用&BAT&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jobtong.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&周伯通招聘 - 最靠谱的移动互联网招聘社区&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lagou.com/jobs/list_%25E5%E7%25AB%25AF%25E5%25BC%%258F%2591%3Fpx%3Ddefault%26gx%3D%25E5%25AE%259E%25E4%25B9%25A0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&找工作-互联网招聘求职网&/a&&/li&&/ul&&b&如何写简历&/b&&br&公司招码农基本不看学历，介于咱们是半路出家的新手，BAT就不考虑了，重点考虑一些小型创业公司或者非互联网企业但是有Web开发需求的&br&简历里不要说热爱工作，心态乐观一类的废话&br&掌握的技术别说精通要说熟悉&br&直接上干货，把你所有开发过的作品全都罗列出来，能够在线上访问的最好&br&最后补充一下英语优势之类的&br&再推荐一个特别火的Github项目&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/geekcompany/ResumeSample& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&geekcompany/ResumeSample · GitHub&/a&&br&里面有各式程序员简历模板&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.uisdc.com/front-end-engineer-resume& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&经验之谈！前端工程师的简历到底要怎么写？&/a&&br&&br&&b&如何面试&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/markyun/My-blog/tree/master/Front-end-Developer-Questions& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&前端面试题&/a&&br&===========================&br&学习过程中很多时候会用到google，如果你不会翻墙，还可以使用这个：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//google.yubolun.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Google Hosts&/a&
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&p&&b&特别想说的一点是，孕期优雅真的不难，难的是生完继续保持优雅。&/b&&/p&&p&生完宝宝，做完月子的我犹如刚刚刑满释放的犯人，又重见自由的阳光啦。趁我家公主去体检的空档，特此来把这个答案更完。&/p&&p&整个孕期我增重了14斤，顺产，宝宝出生的体重是6.2斤，Apgar评分10分。大概是因为我盆骨太小，生产过程特别惨烈，从规律宫缩开始到生，一共经历了36个小时，整整两天两夜没有睡过1个小时，幸亏宝宝体重不大，不然很有可能顺转剖。&/p&&p&这个过程简直堪称噩梦，我计划去“顺产到底有多疼”这个问题下面写个答案，泪目。&/p&&p&值得欣慰的是，我的体重在产后第四天就恢复到孕前水平了，因为全母乳内耗特别大，现在已经比孕前还瘦了，腰围还差2公分，看来要靠腹部锻炼才能减下去了。&/p&&p&&b&PS:亲测Red Seal的红印覆盆子茶，我觉得没有卵用。医生给我内检的时候说我宫颈特别硬，开2指用了24个小时。怒！说好的软化宫颈呢？不过我身边也有朋友说有用的。&/b&&/p&&p&好了，接下来就是晒娃咯。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d67eac040a523_b.jpg& data-rawwidth=&973& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&973& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d67eac040a523_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3f6a8bc1ea4ddcd0ecd3b9_b.jpg& data-rawwidth=&973& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&973& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3f6a8bc1ea4ddcd0ecd3b9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dc2ebfa1aaccef_b.jpg& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&888& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dc2ebfa1aaccef_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45aef84ca69a1fa57ba6d4f_b.jpg& data-rawwidth=&1235& data-rawheight=&925& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1235& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45aef84ca69a1fa57ba6d4f_r.jpg&&&/figure&&p&===================================================================&/p&&p&&b&这个答案发布短短两天，就收到了2000多赞，这是我一开始没有预料到的，承蒙大家厚爱，感谢每一位点赞收藏的朋友。&/b&&/p&&p&&b&每一个留言我都仔细看了，也有很多持不同意见的朋友，谢谢大家，很多留言不能一一回复，在此说声抱歉。&/b&&/p&&p&&b&感觉大家有些误解，在这里解释补充一下。&/b&&/p&&p&&b&1.&/b& &b&好多评论说有钱，其实真的不是，整个孕期我吃的保健品加起来不到4000人民币，一般的工薪家庭都负担的起。&/b&&/p&&p&&b&2.&/b& &b&我是子宫前壁，也不是怎么吃都吃不胖的体质。锻炼和体重管理肯定是有必要的，这不仅仅为了美丽优雅，也不只是为了不长妊娠纹，更重要的是为了孕妈妈和宝宝的健康。&/b&&/p&&p&&b&3.&/b& &b&也有很多男士在看我的答案，老婆怀孕的时候准爸爸能做些什么呢？&/b&&/p&&p&&b&第一，多理解她，因为激素原因，她产前产后都有可能出现抑郁情绪。&/b&&/p&&p&&b&第二，多赞美她，因为身材变形长妊娠纹已经让她很自卑了。&/b&&/p&&p&&b&第三，多照顾她，因为整个孕期身体都可能出现各种不适。&/b&&/p&&p&&b&第四，多和她一起学习育儿知识，让她不要觉得生孩子、养育孩子只是母亲一个人的事情。&/b&&/p&&p&&b&另外不是每个孕妇都有我这么幸运，没有孕吐、没有发胖、没有浮肿、没有妊娠纹。很多事情真的不是靠努力就能完成，有的人再怎么控制也会无法抑制的发胖浮肿，是否孕吐更是拼运气的事情（同一个人一胎和二胎情况都大不同），请问天天抱着马桶呕吐如何优雅？，所以各位准爸爸们，无论自己的妻子变成什么模样，希望她都是你心中最美丽的女子，因为这个过程的艰难远超你们男人的想象。&/b&&/p&&p&&b&最好，祝好。&/b&&/p&&p&&b&==================================================================&/b&&/p&&p&&b&以下是原文：&/b&&/p&&p&&b&==================================================================&/b&&/p&&p&&b&31岁的大婶一枚，目前是9个月的孕妇，身高161cm，孕前体重92斤，9个月增重12斤，除了肚子和胸变大，其他部分几乎没变化，目前没有长妊娠线，也没有妊娠纹（希望最后几周也不要长~~o(&_&)o ~~）。&/b&&/p&&p&&b&孕期一直自己开车上下班，坚持工作至今；每天坚持锻炼走5公里；护肤、化妆没停过，孕6个月还出去度假8天；出门在外从来没享受过孕妇待遇，因为几乎看不出来。到目前为止产检很顺利，宝宝很健康，体重还有一点偏大。因此我觉得我有资格来答这道题。&/b&&/p&&p&我有很多朋友，孕前十分注意自己的形象，坚持锻炼，控制体重，出门化妆，但是怀孕以后大家几乎都自我放飞了，吃吃吃到长胖30~40斤，再穿上宽松的孕妇装，形象几乎和孕前180度大转弯。&/p&&p&作为一个完美主义者，我很难接受自己这样的转变，因此在孕前我就做了大量的功课，事实证明，只要身体没问题，孕期绝对可以美美的并且安全的度过，下面上图。&/p&&p&&b&1.孕6个月去度假，那时候肚子还很小，我孕前的夏装都能穿，同事也没人知道我怀孕。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e11bab4db1_b.jpg& data-rawwidth=&1386& data-rawheight=&929& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1386& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e11bab4db1_r.jpg&&&/figure&&p&本来想旅游顺便自己拍点孕妇照的，可是肚子怎么挺都看不出来，遂作罢
┭┮﹏┭┮&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dce525c58d5ab4123d14_b.jpg& data-rawwidth=&1486& data-rawheight=&919& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1486& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dce525c58d5ab4123d14_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2.孕7个月，这时候穿着冬装还没有人能看出来我的肚子。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-daafbc3f6_b.jpg& data-rawwidth=&1932& data-rawheight=&2576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1932& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-daafbc3f6_r.jpg&&&/figure&&p&&b&3.孕8个月去拍了孕妇照，这时候肚子已经比较明显了。因为精修片还没拿到，我把店家的logo打了马赛克。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-688c6ef82db7b28a6f0a987d6cae971d_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-688c6ef82db7b28a6f0a987d6cae971d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-41bdd69a723ac3bd8581426_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-41bdd69a723ac3bd8581426_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2fda1ee21b160e_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2fda1ee21b160e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&4.孕9个月去踏青随便拍拍，找好角度肚子还是可以藏起来。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6f162a1c62a4c15d296bf6e42a9eb4b9_b.jpg& data-rawwidth=&615& data-rawheight=&934& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&615& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6f162a1c62a4c15d296bf6e42a9eb4b9_r.jpg&&&/figure&&p&因为比较瘦，所以下蹲也没什么太大问题（胎盘低置的孕妈妈不要做这个动作哟）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bdf8ed5ece8e78060e54d_b.jpg& data-rawwidth=&1399& data-rawheight=&834& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1399& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bdf8ed5ece8e78060e54d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&好啦，晒图完毕，要开始上干货了，注意多图，长文，流量党小心咯。&/b&&/p&&p&===================================================================&/p&&p&&b&目录：&/b&&/p&&p&&b&1.孕期体重管理&/b&&/p&&p&&b&2.孕期营养&/b&&/p&&p&&b&3.孕期饮食&/b&&/p&&p&&b&4.孕期护肤与化妆&/b&&/p&&p&&b&5.孕期穿衣&/b&&/p&&p&&b&6.关于工作&/b&&/p&&p&&b&7.关于旅游&/b&&/p&&p&==================================================================&/p&&p&&b&1.孕期体重管理与饮食&/b&&/p&&p&&b&（PS，我的体重增长肯定是不合标准的，大家请勿模仿。我体重过轻的原因主要是遗传，当年我娘怀我的时候也是这样，好在孩子很健康。大家按照自己体重的BMI，测算一下适合自己增重的范围，合理控制体重，大人孩子健康是最重要的。）&/b&&/p&&p&&b&首先说一下我个人的情况，由于胎儿偏大，孕中期大夫曾叫我控制饮食，目前孕9个月，除了腹围和腰围，其他地方均无发胖现象。前期无孕吐，没有水肿，没有长妊娠线，暂时没有长妊娠纹。&/b&&/p&&p&我孕晚期体重一直不太增长，目前只增重12斤，吃肉，吃鱼虾，吃高蛋白、吃甜食都没有效果。一度非常担心我的体重太轻影响胎儿发育，反复咨询大夫，大夫说只要产检正常就好。老公说孩子吸收了我的脂肪，O(∩_∩)O嗯一定是这样的!。&/p&&p&我相信，现在大部分年轻人都了解孕妇不是越胖越好，合理的增加体重，健康饮食才是对孕妇和宝宝最好的。孕早期也就是从第一周到十二周期间，最好不长体重，或者少长体重。前期大部分人孕吐导致食欲不佳，再加上胎儿此时需要的营养其实很有限，母体自身就可以供给，因此千万不要大补导致增重过多。&/p&&p&&b&敲黑板划重点：如果有家中长辈来照顾孕期，请大家提前为婆婆妈妈们准备好相关资料，包括孕期体重合理增长的相关书籍和文章，科普巨大儿对产妇和孩子的危害。&/b&因为老一辈人总是希望孕妇吃成猪，总是担心我们的营养不够，每天各种带着油花的汤水补下去，不胖40斤真的很难。好在我家婆婆不在身边，我妈妈是妇产科大夫，家人非常理解和尊重我孕期的饮食。&/p&&p&从孕中期，&b&我开始每天记录自己的体重&/b&，严格按照下表来控制体重的增长。记住一定要每天称体重，至少每周量一次腹围，这样才能更好掌握自己的饮食。&/p&&p&体重增长表&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-308b5ca563e2ac069d1cba9abdcbf961_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&957& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-308b5ca563e2ac069d1cba9abdcbf961_r.jpg&&&/figure&&p&腹围增长表&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ebb5fe58d995_b.jpg& data-rawwidth=&778& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&778& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ebb5fe58d995_r.jpg&&&/figure&&p&我用来记录体重的APP是“孕期体重”和“孕育点点”，孕育点点还可以记录胎心、腹围、血糖、血压等数据，很方便随时查看。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d8b04c5df239eb929363cfc3f127fdb0_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d8b04c5df239eb929363cfc3f127fdb0_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2.孕期营养&/b&&/p&&p&控制体重并不是叫大家减肥，或者不吃饭。孕妇承担着宝宝的营养输送，母体缺乏营养，胎儿肯定会收到影响。&/p&&p&我在备孕时期，服用了半年左右的叶酸。孕期开始，前三个月服用孕期综合维生素。第四个月开始开始补钙，后来产检时发现有轻微贫血，开始补铁，最后从32周开始 喝&b&Red Seal的红印覆盆子茶，软化宫颈&/b&。&/p&&p&孕期综合维生素我主要吃的是 澳洲的&b&Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold&/b&和 &b&Nature Made孕妇综合维生素&/b&， &b&Blackmores&/b&可以在新西兰最大的保健品电商healthpost购入，价位比较便宜，一瓶28纽币，合人民币134一瓶，但是每天要吃两粒，有点麻烦。&b&Nature Made稍贵，一天吃一粒。这两个都含叶酸和DHA，孕前期基本够用。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de9a349f536e30459fece9e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de9a349f536e30459fece9e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&大部分的孕妇都会缺钙，&/b& 女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。轻度&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.babytree.com/learn/specialtopic/bugai& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&缺钙&/a&时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。整个孕期我睡觉都不敢伸懒腰，动不动就抽筋简直要命。&b&补钙一定要选择钙+维生素D的组合&/b&，才更有利于吸收。另外每天至少喝一杯牛奶。&b&孕妇奶粉我认为是没有必要的，除非你想增肥。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b1e35ca7cd9d322b630875_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b1e35ca7cd9d322b630875_r.jpg&&&/figure&&p&&b&孕妇在怀孕后对铁元素的需求量会增加4倍多&/b&，而大部分孕妇在孕前没有储存足够的&b&铁元素&/b&，加上孕期不重视补铁，因此直接导致孕妇体内铁元素供不应求，进而发生&b&缺铁性贫血&/b&。 贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至是死胎。&/p&&p&&b&关于补铁，&/b&说来真是一把辛酸泪。在孕4个月产检查出来轻度贫血，大夫开了铁片让我服用，我一天不落，老老实实的吃了2个月，结果6个月去检查时，贫血不但没有好转还加重了。&/p&&p&铁片的吸收因人而异，并且补铁的同时必须补充维生素C，才能达到最佳效果。更重要的是，铁片不能喝钙片同时服用，牛奶也不可以。我前期补铁的时候，完全不知道这些禁忌，常常是喝完牛奶就把钙片、维生素、铁片一起服用，导致服用的铁片全部浪费了。&/p&&p&&b&孕6个月后，我开始服用 德国 Salus Floradix&/b&，贵是贵了点，不过效果确实不错。一天服用3次，每次15ml。饭前半小时饮用，不可以和钙片、牛奶同时服用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-67d1ee32f62c0e3043b80a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-67d1ee32f62c0e3043b80a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&我的建议是，有怀孕打算的女性，请提前检查自己是否贫血，即便不贫血，孕后也有很大可能贫血，例如我。所以，大家请在孕前或者孕初期就开始补铁，食疗或者服用德国 Salus Floradix铁元都可以。&/b&&/p&&p&&b&单纯吃铁片的童鞋可以额外补充上维生素C。这个在澳洲购入，酸酸甜甜的很好吃，每天2片。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-91eae147baba_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-91eae147baba_r.jpg&&&/figure&&p&朋友推荐我，孕后期开始喝&b&Red Seal的红印覆盆子茶，作用是软化宫颈，有利于顺产，是否有用还待观察&/b&。目前没有医学定论这个茶有用，请大家自行判断是否要购入。等我卸完货再来汇报。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f9f52aded3e66664b0fb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f9f52aded3e66664b0fb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&3.孕期饮食&/b&&/p&&p&&b&我孕期的饮食没有特别大的变化，主要是少吃垃圾食品、保证每天食品种类的丰富多样。&/b&&/p&&p&&b&我的早餐一定要保证1~2种新鲜水果，牛奶，牛肉、黄油+自己烤制的面包（保证没有任何添加剂），豆腐干一片鸡蛋一个，核桃3~4颗，大枣4颗。我特别喜欢吃甜食，所以早上也会来点小点心让自己开心一下。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8ca17ddba2e44a0dabc9bc7f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8ca17ddba2e44a0dabc9bc7f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ceec6032b_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&882& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ceec6032b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd343ce7c2b5da30180ee_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd343ce7c2b5da30180ee_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0e1d3a5e49a7abafd8a40f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0e1d3a5e49a7abafd8a40f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fb10d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&850& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fb10d_r.jpg&&&/figure&&p&午餐和晚餐没有特别的禁忌，我爱吃辣，嘴馋了也会去吃火锅，只要保证肉类煮熟即可。&/p&&p&&b&4.孕期护肤与化妆&/b&&/p&&p&&b&护肤：&/b&&/p&&p&很多人在孕期既不护肤也不化妆，如果是全职在家待产的麻麻还能凑合过10个月，可是像我这种一直工作到生的，还是需要化妆的。&/p&&p&我的工作时间比较特殊，不需要坐班，每周的工作日只有3个半天左右，剩下的事情都可以在家办公。所以我每周化妆的天数大概在3~4天左右。&/p&&p&&b&很多孕妇担心护肤品和化妆品对BB不好，其实我们的皮肤分为三层， 表皮，真皮，皮下组织 。表皮层又分为5层， 角质层，透明层，颗粒层，有棘层和基底层。 好的护肤品最多能达到基底层，护肤品化妆品的那点成分想进入真皮和皮下组织几乎没有可能，更不用说进入血液循环系统，到达子宫了。&/b&&/p&&p&&b&我孕期的护肤主打防晒和保湿，美白祛痘这些功效的产品还是尽量少用。我在孕前购入了fresh玫瑰系列和红茶系列，另外娇韵诗的护肤品也很适合孕期使用。&/b&其实只要是正规厂家生产的产品，大家还是可以放心大胆的用起来。如果有条件，尽可能选择有机品牌，欧洲和澳洲有很多主打天然有机的品牌，大家可以多做相关功课。实在搞不清楚，就用大牌护肤品也不会出错。&/p&&p&Fresh系列都很适合孕妇&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a0f07e47a025effe409eec_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a0f07e47a025effe409eec_r.jpg&&&/figure&&p&如果实在懒得护肤，但是千万不要忘记防晒，冬天可以选择一款改善肤色的隔离，夏天一定要上防晒霜，即便是阴天也要涂上再出门，整个孕期我都没有长斑。&/p&&p&冬季的隔离我用的是香奶奶家的妆前乳和隔离，还有sofina的妆前隔离。夏天用安热沙和资生堂的防晒。身体用的碧柔绿色大瓶有带清凉效果，国内貌似没有卖的，黄瓶是国内购入。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ca1a78b0eb546bf3afccf5bbf0d6ce3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ca1a78b0eb546bf3afccf5bbf0d6ce3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&彩妆：&/b&&/p&&p&&b&孕期化妆是个争议话题，不建议各位孕妇效仿我。觉得不安全，那就素颜好了，孕期+哺乳期也就2年的时间，忍忍就过了。不过欧美日本韩国的孕妇，化妆的人确实比国内多很多。大家自行判断，自己选择咯。&/b&&/p&&p&&b&微博上有个科学育儿的公众号还不错，推荐给大家，有一期就是讲孕期护肤的和彩妆的。&/b&&/p&&p&&b&地址如下：&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.miaopai.com/show/n2xSv0cTQjuXb-amSdK3Jg__.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&#Dr.G科学育儿#第四期:孕妇是可以使用化妆品的。但要-DrG科学育儿的秒拍&/a&&/p&&p&上一点视频截图给大家看看：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-403f6aeac484cb281d5807_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-403f6aeac484cb281d5807_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4cffcbb795b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&74& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4cffcbb795b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e873b0a1c4c97d89b9dd710e526c16ed_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&54& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e873b0a1c4c97d89b9dd710e526c16ed_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fb2d3ad617f7_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fb2d3ad617f7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d1f8ab1096ebe6145a1ff_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&67& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d1f8ab1096ebe6145a1ff_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d92ae20c0ec7dea08325_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&59& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d92ae20c0ec7dea08325_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aaad7fcc7769cbf903ee77f7d2223faf_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&62& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aaad7fcc7769cbf903ee77f7d2223faf_r.jpg&&&/figure&&p&=================================================================&/p&&p&&b&我只要上班，就一定会化妆出门，彩妆里需要注意的其实就是粉底和唇膏口红。眉笔眼线这些就那么一点点的量你认为能渗透到血液的有多少？当然，如果实在觉得不放心，不化妆当然是最安全的。&/b&&/p&&p&&b&粉底：&/b&我孕前用的是CPB粉霜、娇兰金钻和阿玛尼大师，孕后就换成娇韵诗，平心而论娇韵诗的粉底还不错，很适合我的干皮。对我来说好用程度：CPB粉霜&娇韵诗=娇兰金钻&阿玛尼大师。&/p&&p&缺点是国内专柜没有娇韵诗的彩妆，香港也没有。我是美国购入，机场免税店的色号经常不全。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6bfe614dcac91b857aecb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6bfe614dcac91b857aecb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&口红&/b&，孕前用的YSL，阿玛尼、香奈儿、迪奥都被我雪藏起来了，免得看着伤心。哺乳期过后再拿出来用吧，如果没有过期的话╥﹏╥...&/p&&p&&b&孕期用的口红主要是新西兰的karen murrell，这个品牌通过了美国的FDA,(美国食品药物管理局)的认证， 官网上明确的表明了成分，孕妇是可以安全放心的使用。口红色号很全，上色度非常好，持久度也不错，有一股肉桂味，缺点是有点干，记得做好润唇功课。价格也很美丽，我在澳洲购入，一只大约合人民币120左右。&/b&&/p&&p&官网地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//karenmurrell.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&karenmurrell.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&。在FAQ里面有 Are Karen Murrell lipsticks safe for pregnancy?点开即可查看。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-525f5f560dd27326cac5db232eb4c70b_b.jpg& data-rawwidth=&1098& data-rawheight=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1098& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-525f5f560dd27326cac5db232eb4c70b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&润唇膏，&/b&我用的比较杂，fresh、小蜜缇、科颜氏都有使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b8fb49b750_b.jpg& data-rawwidth=&1185& data-rawheight=&883& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1185& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b8fb49b750_r.jpg&&&/figure&&p&其实还有很多欧美和日本的食品级口红可供大家选择，比如 日本的天然彩妆naturaglace， 美国的RMS beauty，ILIA等等。知乎上有很多介绍有机口红和食品级口红的回答，大家可以自行搜索一下。&/p&&p&&b&重点是&/b&，既然我们考虑的是安全性，国内没有专柜的品牌就不要在某宝购入了，真假难辨，最好亲自海外购买，或者海淘购入。&/p&&p&&b&身体护理&/b&&/p&&p&孕期最怕的就是长妊娠纹。会不会长妊娠纹主要是看遗传、还有体重增加的幅度。&b&一般来说，自己妈妈当年没有长纹的，自己多半也不会长。另外一个重要的因素就是体重一定不要短期增加过快，腹围要控制在标准范围以内。&/b&这样长纹的几率就会低很多。&/p&&p&虽然理智告诉我，所谓的妊娠纹护理油都是心理安慰，但我还是买了很多，女人啊，捂脸.....&/p&&p&孕前屯了2套娇韵诗的天然护理油+ 纹身体霜，2瓶德国WELEDA 妊娠按摩油，两套娇韵诗的美胸紧实乳+美胸凝露。我从孕3个月开始擦，每天早晚2次。建议娇韵诗的纹身体霜只买一瓶就够了，我到现在一瓶还没有用完，看来又得闲置了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5a60cd565ace7ea45d2cb2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5a60cd565ace7ea45d2cb2_r.jpg&&&/figure&&p&&b&胸部护理：&/b&胸部较为丰满的妹子要注意了，整个孕期会增大一个罩杯，哺乳期再增大一个罩杯。也就是说，如果你原来就是C，那么孕期会变D，哺乳期会变成E，这种变化很难抵抗地球引力，所以除了美胸产品要跟上，更重要的是选择一款合适的内衣。&b&重点推荐Bravado孕妇哺乳文胸，我在整个孕期每天穿戴，在家里也是，睡觉时才会摘下。这个内衣穿上没有任何的紧缚感，我觉得我孕后已经不能适应钢圈款的文胸了，泪奔。&/b&&/p&&p&&b&孕期护发&/b&&/p&&p&我一直留着长发，没有特殊原因大家就不必剪去多年的长发。孕妇特别容易掉发，大家可以试试&b&Tangle Teezer家的梳子，真心好用，掉发现象会改善很多。长的这把可以在扎头发的时候使用，小的可以放卫生间，没事就按摩头皮。我是在英国美妆网站&/b&feelunique海淘的。貌似现在某宝也有旗舰店了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-90a6f86fb76255bcb294bd_b.jpg& data-rawwidth=&885& data-rawheight=&881& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&885& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-90a6f86fb76255bcb294bd_r.jpg&&&/figure&&p&孕期不要烫发染发，如果想换造型，大家还是自己手动卷发更好，保持2天没有问题。不伤头发，造型多变也很自然。下图是我前两天上课的发型，一般半小时就可以卷好。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ea9facb62a7abb021bbe58ec6a48486_b.jpg& data-rawwidth=&1180& data-rawheight=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1180& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ea9facb62a7abb021bbe58ec6a48486_r.jpg&&&/figure&&p&&b&5.孕期穿衣&/b&&/p&&p&只要控制好体重，&b&孕期穿衣的建议就是：不要穿孕妇装，不要穿孕妇装，不要穿孕妇装。&/b&重要事情讲三遍啊童鞋们。&/p&&p&&b&整个孕期我只买过3条孕妇裤，4条孕妇袜，2套家居服，其余再无任何孕妇装。&/b&&/p&&p&&b&孕早期和孕中期搭配的要点是宽松的上衣+小脚裤（孕妇裤腰部带松紧的），腿细的露出腿来。&/b&&/p&&p&&b&孕6个月我还可以穿孕前的短裤，搭配宽松上衣。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-16e15f2acb0f087b98cf44e_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&942& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-16e15f2acb0f087b98cf44e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&也可以穿长裙+围巾来遮盖肚子。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-28cbaed296c548b87e0fcb94_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&884& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-28cbaed296c548b87e0fcb94_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2ac42c26cd88ddbb464e6_b.jpg& data-rawwidth=&1419& data-rawheight=&937& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1419& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2ac42c26cd88ddbb464e6_r.jpg&&&/figure&&p&&b&孕7个多月时穿宽松上衣+孕妇短裤，这么穿还完全看不到我的肚子。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a7b76ad6d8f0b5ca36f439_b.jpg& data-rawwidth=&941& data-rawheight=&944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&941& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a7b76ad6d8f0b5ca36f439_r.jpg&&&/figure&&p&&b&孕晚期大家可以穿凸显腹部曲线的衣服，比如针织连衣裙。&/b&&/p&&p&&b&快9个月的时候我的肚子已经遮不住了，干脆大大方方的凸显曲线吧。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-30ae8ae9deb6e58b87b91c_b.jpg& data-rawwidth=&952& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&952& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-30ae8ae9deb6e58b87b91c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&6.关于工作（&/b&更新&b&）&/b&&/p&&p&直到现在我一直坚持工作，自己开车上下班，也会下厨做做家务。（弯腰下蹲这些动作还是尽量少做）&/p&&p&我整个孕期除了上课之外，闲暇之余还出版了一本书，工作上没有因为自己是孕妇而要求特殊对待。&/p&&p&&b&孕期身体难免有各种各样的不适，很多孕妇早期孕吐，头晕，乏力，尿频；中期失眠，便秘；孕晚期下肢浮肿，无法弯腰，翻身困难，起身困难，子宫压迫肠胃导致反酸烧心，入睡困难，耻骨疼痛，坐骨神经疼痛等等等。这些问题多多少少我都有经历，我相信每个妈妈都深有体会。&/b&&/p&&p&&b&而工作则是分散负面情绪的最佳方式，当我全心全意投入工作时，我经常忘记自己是个孕妇，而呆在家里无所事事的时候，特别容易胡思乱想，放大身体上的各种不适，反而影响心情，不利于胎儿的生长。&/b&&/p&&p&当然这一切都要建立在身体情况良好的前提下，比如孕期剧吐和前置胎盘的孕妇还是乖乖的呆在家里养胎吧。O(∩_∩)O&/p&&br&&p&&b&7.关于旅游&/b&&/p&&p&&b&孕期不是非得窝在家里发霉养胎，适当的出门旅游散散心也是很好的。&/b&&/p&&p&&b&孕早期&/b&不太适合旅游，容易流产，而且孕早期一般都会出现孕吐反应，也玩不好。&/p&&p&&b&孕晚期&/b&肚子大了，出门行动真的不方便，而且很多航空公司对怀孕周数是有一定限制的，一般32周以上的孕妇就不允许乘坐飞机了。所以孕晚期的麻麻也最好不要长途旅游。&/p&&p&&b&孕中期（13～27周）&/b& 是最适合旅游的时机，孕吐反应一般都消失了，肚子也比较小，还能拍拍照。&/p&&p&我是在6个月，23周左右的时候出门远游的。原定的计划是去泰国清迈，机票酒店全部定好，但是在出发前2周，我老公无意中发现泰国爆发了&b&寨卡病毒&/b&，虽然整个清迈的感染人数只有数十人，普通人感染只相当于一次普通感冒，但是寨卡病毒对孕妇非常之不友好，孕妇感染后有很大可能性分娩出小头畸形儿 ，图片我这就不放了免得吓人，大家可以自行搜索。&/p&&p&&b&世界卫生组织对寨卡病毒的介绍非常详细，网站地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.who.int/mediacentre/factsheets/zika/zh/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&who.int/mediacentre/fac&/span&&span class=&invisible&&tsheets/zika/zh/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.who.int/mediacentre/factsheets/zika/zh/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&寨卡病毒&/a&。&/b&&/p&&p&&b&世界卫生组织建议孕期在三个月之内的孕妇暂缓前往寨卡病毒病流行的地区。美国疾控中心建议处在任何孕程的孕妇均考虑推迟前往有寨卡病毒传播的区域旅行。 &/b&&/p&&p&于是乎，白白浪费了我1w软妹币的机票和酒店。那段时间我对着booking的酒店订单黯然神伤，情绪处在崩溃的边缘。给大家看看我擦肩而过的美好假期。&/p&&p&坐落在清迈热带雨林里的小别墅是这样的，说多了都是泪：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cc8c5c744ad9dda887320bbc3c08686_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cc8c5c744ad9dda887320bbc3c08686_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fe65b508ebfea482b03fe574e83e497d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fe65b508ebfea482b03fe574e83e497d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c72c99dc365ade210c67_b.jpg& data-rawwidth=&1005& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1005& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c72c99dc365ade210c67_r.jpg&&&/figure&&p&&b&所以我的建议是，在筹划孕期出游前，一定要仔细调查出行当地的疫情，看看是否合适孕妇出游。并且咨询自己的主治大夫，一定要确保身体没有问题的情况下再准备出行。&/b&&/p&&p&&b&一般来说有过早产史、患妊娠期糖尿病和妊高症、 患有心肺系统疾病、前置胎盘的孕妇，都不是适合长途旅游。所以还是要遵医嘱。&/b&&/p&&p&如果没有这些问题，大家可以大胆的出去散散心，孕妇保持一个良好的心情，也有利于BB的健康发育。&/p&
特别想说的一点是，孕期优雅真的不难，难的是生完继续保持优雅。生完宝宝，做完月子的我犹如刚刚刑满释放的犯人，又重见自由的阳光啦。趁我家公主去体检的空档，特此来把这个答案更完。整个孕期我增重了14斤，顺产，宝宝出生的体重是6.2斤，Apgar评分10分。…
&p&一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。&/p&&p&不要随意评论人或事，因为很多状况是你不了解的，就算了解也往往无法感同身受。你以为指出了别人的问题，其实恰恰暴露了自己的问题；你以为显示了自己的学识，其实往往忽略了自己的无知。凡事三思而后行，不论在现实生活中还是虚拟的网络上同样适用。&/p&&p&对人生的选择，有的选和没得选，但往往后者居多，在这样的情况下，不如放手一搏。&/p&&p&永远不要以为你可以扮演什么，只有做你自己，你才有可能成功。&/p&&p&千万不要成为一个没有原则的滥好人，这样你帮助过的人不会感谢你，你没帮助到的人会怨恨你。&/p&&p&健康是1，其余的都是0，只有健康了，你才会在1的后面有许多0，拥有的越来越多。健康没了，再多的0都是0。&/p&&p&一件事坚持40天左右会变成习惯，这种习惯会让你很有成就感是真的。&/p&&p&你以为人生苦短，人生就是苦短。一旦无聊，人生就漫长了。一旦充实，人生就延长了。&/p&&p&如果你相信爱情，那就谈恋爱。如果你相信婚姻，那就找一个爱你的人谈恋爱。&/p&&p&当你看一部经典不耐烦时，硬着头皮快速阅完，这比你中途放弃好得多。&/p&&p&老鼠嘲笑猫的时候，身边必须有一个洞。&/p&&p&成功便是站起比倒下多一次而已；&/p&&p&才华其实就是把与人相同的聪明用到与众不同的地方。&/p&&p&幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。&/p&&p&我们常关注的只是生活的一小部分，还有很多是我们没有意识到的未知领域，因为这就是生活，总有些风景绽放在你注意不到的角落。&/p&&p&用冷静的心计划，向着你认为最好的目标大胆进发，很少有所谓完全“正确”或是“错误”的决定，它们只不过都是一个让你的生命进入下一个阶段的决定。&/p&&p&真正的朋友，在你人生低谷时陪你度过难关，在你荣耀时分享你的喜悦。情感的富足，让你体会发自内心的快乐，更加积极的面对人生。&/p&&p&每个人都是独一无二的，每个人的生命都有自己的价值。多多发现别人的不同，看到别人背后的努力。&/p&&p&找到一个可以挑战自己的地方。在某种程度上，个人的价值与克服的挑战有正比例关系，时常问问自己:我是否为我的工作感到自豪？&/p&&p&没到一个新起点，不忘对个人经历进行梳理，发现你经历的意义，更好的了解你是谁，将到哪里去，如何去那里。&/p&&p&受教育和天生聪明单纯一个都不足以让你成为你想成为的人，只有不断学习，优化自己，才能遇见那个最好的你。&/p&&p&在别人危难之时，伸出援助之手，在别人困惑之时，给出你最真实的建议，世界会更美。帮助别人成功，就是帮助自己成功。&/p&&p&广泛的阅读，热情的阅读。创造力是一个必需的生存技能，一些灵感就来自于你意外阅读。&/p&&p&真实的对待自己，愿意学习，愿意被指导。只有不断更新自己的人，才是充满希望的人；只有不断突破的人生，才是值得去尝试的人生。&/p&&p&当我们长大成人，父母、朋友和同事就没有义务再为我们承担什么。当他们给予我们帮助和指引时，感谢他们，回馈感恩。&/p&&p&不要养成思维定式和思想的惰性，你才会发现更大的世界。学会思考，怀疑一切，包括以上的每一句话，还有每天你在生活中看到的一切。&/p&&p&&b&同时，我还为所有来到这个回答的知友准备了一份大礼，让大家方便快捷的找到知乎各个话题下的精彩问题，尽览知乎最实用的话题精华！请看———— &/b&&/p&&h2&&b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&史上最全的知乎话题整理，没有之一！&/a&&/b&&/h2&&p&&b&我的其他相关回答：&/b&&/p&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男人日常如何保养身体？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何保持每天精神饱满，斗志昂扬？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你们每天都做些什么，如何让生活丰富多彩？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一个人的生活怎样才能生活的更好？&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-55c7fe2acebfa4d_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-55c7fe2acebfa4d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca2bd8ec47cc_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca2bd8ec47cc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-acd1cd9bf2cd675ea7b5d_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-acd1cd9bf2cd675ea7b5d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dba9fb79fd3bfb17cff94_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dba9fb79fd3bfb17cff94_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-da8cdd8d7b382e8f61ad4_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-da8cdd8d7b382e8f61ad4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ff71bf417dc92d912d13f7f353f12688_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ff71bf417dc92d912d13f7f353f12688_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bdaa80e75d4eee69cdd57f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bdaa80e75d4eee69cdd57f_r.jpg&&&/figure&
一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。不要随意评论人或事，因为很多状况是你不了解的，就算了解也往往无法感同身受。你以为指出了别人的问题，其实恰恰暴露了自己的问题；你以为显示了自己的学识，其实往往忽略了自己的无知。凡事三思而后行…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1cfb78282d4_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&866& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1cfb78282d4_r.jpg&&&/figure&&p&我们平时夸一个人聪明，和夸一个人有思想，是不一样的。&/p&&br&&p&所谓聪明易得，思想难求。&/p&&br&&p&思想不仅是一个人头脑好就能拥有它，更多的是一个我们认识世界，认识自己的高度和深度。&/p&&br&&p&如果思考是一个可以量化的东西，那么思想的深度，我们怎么样才能得到它？或者有一种学习方法，或者有一种近似于教条的戒律，能让我们思想变得深刻，不会在随波逐流和人云亦云，拥有更加独立的思考能力。&/p&&br&&p&同时，它也意味着个人的思维和学习能力的提升。&/p&&br&&p&我将它规律化的总结了几个方便的方法。&/p&&br&&p&&strong&一.保持正见&/strong&&/p&&br&&p&保持正见，即所谓的态度要端正，这个态度，指得是你对思想深刻的认识。&/p&&br&&p&以前有人问，怎么样才能让自己变得思想更深刻和更有境界？难道就是让自己一天到晚的想吗？&/p&&br&&p&我笑了笑说：“如果你这么想，那一辈子都不可能拥有所谓的深刻思想。”&/p&&br&&p&要记住有句话说：“你的问题就是书读得不多，而想得太多。”&/p&&br&&p&一个思想很深刻的人，不可能光通过思考就达到深刻的。&/p&&br&&p&一天整天瞎想的人，只会成为我们所说的民科和中二病。&/p&&br&&p&思考不是无根之水，它一定是建立在你平时的阅读积累和观察上的。&/p&&br&&p&但是有些人要问了，我不想读书怎么办？有没有不读书就可以成为一个思想很深刻的人的方法？&/p&&br&&p&有啊，这时候你就要明白，支持我们思考的东西，是经验。&/p&&br&&p&我们每个人都有思考的能力，但不是我们每一个人都有足够多的经验。&/p&&br&&p&可是一个不读书的人，也照样拥有自己的经验，因为他也要经历家庭，学校，社会。&/p&&br&&p&但仅仅这样子，你的经验就是匮乏的，无法支撑你更深刻的思考。&/p&&br&&p&所以书的作用就出来了，因为你一个人的经验是不够用的，而你读过一本书，正是把一个人的一生再走过一遍，你等于拥有了他的经验。&/p&&br&&p&这个时候，你再面对问题，就不是自己一个人在战斗了，而是储存在你头脑里的那无数本书和人在帮助你一块思考。&/p&&br&&p&&strong&二.怀疑主义&/strong&&/p&&br&&p&怀疑主义有两点。&/p&&br&&p&一保持疑惑的态度，对任何事情都要发问，也就是十万个为什么。&/p&&br&&p&但是要记住，问什么都好，就是别问，xxx是一种什么样的体验。&/p&&br&&p&二是不要轻信，对任何一个人，任何一本书，都要保持怀疑的态度，你阅读他们，但不能让他们代替了自己，除非他们足够伟大和不朽。&/p&&br&&p&别人给你说一句话，讲一番道理，不能无脑接受，你要思考，他们的话是否有足够的凭据，他的个人经验是否足够的正确，他是否有一种坚实的理论可以为自己言辞背书。&/p&&br&&p&&strong&三.谨慎判断&/strong&&/p&&br&&p&首先，遇到事情，先冷静一下，等自己的情绪退去再发结论，不要用情绪代替了自己的思考，用非理智的东西，只能得到非理智的结果。&/p&&br&&p&思考，一定要贴着逻辑。&/p&&br&&p&其次，一定要搜集足够多的资料，再做判断，片面的论据得不到正确的结论。&/p&&br&&p&&strong&四.建立知识结构，掌握思想工具&/strong&&/p&&br&&p&建立知识的结构的另外一种意思，就是掌握一种只属于你自己的思考工具。&/p&&br&&p&为什么很多人无法进行深度的思考，因为他们没有自己的思想结构。&/p&&br&&p&而思想结构是通过知识结构去完善的。&/p&&br&&p&面对同样的问题，每个学科的人理解都是不同的，学音乐，文学，心理学，法学，他们思想的出发点和落脚点都不一样。&/p&&br&&p&很多人所缺失的东西，正是没有一个自己完整的知识结构。&/p&&br&&p&也就是说，想通过纯粹的思考达到思想深刻，是完全没有可能的。&/p&&br&&p&你一定要知道，你要用什么去思考？&/p&&br&&p&你思考的重心在哪里？&/p&&br&&p&此时，你就需要一个工具，这个工具来自你完善的知识结构。&/p&&br&&p&工具是什么呢？就是理论知识。&/p&&br&&p&一个最通俗的例子，你要读小说读出深度来，要看文学理论和文学史。&/p&&br&&p&看电影看出门道来，也要读电影理论和电影史。&/p&&br&&p&但如果你掌握的是心理学的工具呢？&/p&&br&&p&那你就可以通过心理学知识去理解同样一部电影，看出不一样的深度出来。&/p&&br&&p&同样一部电影，我可以从镜头分析，也可以从人物心理分析，从符号学分析，从哲学分析，也可以将电影看成一个文学文本，用文学的方法去分析。&/p&&br&&p&所以，在你要观察和分析一件事物的时候，一定要想，它和你已经掌握的知识之间有什么关系。&/p&&br&&p&&strong&五.学会输出&/strong&&/p&&br&&p&写下来，写作才是整理自己思考最好的办法，在写作中你必然要面临到逻辑的整理，表达的准确，这一切，都会在你写作的时候，推使着你的思考前进。&/p&&br&&p&因为我们的思考只是一团混沌，你知识和想法的碎片更多时候都漫延在大脑的无意识空间里，写作是一种强迫性的唤醒工作，将它们召唤出来活动。&/p&&br&&p&不要试图将写作理解为表达情感的工具，用情感写作，你就会枯竭，建立在青春和欲望上的文字，会和青春一样短暂，你要学会上一条说的，用你的思想工具，去整合自己的情感，经验，以及知识。&/p&&br&&p&然后就可以去战斗了，成为一个思想深刻的人，就是不停用写作和语言去战斗，当你真正写出来的那一刻，思想的光荣战绩就会永远的烙印在你的灵魂里。&/p&&p&&b&更多招数在个人公众号：众生尖叫（theycry）&/b&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&278& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3a3b5ead5f1c81d922d1a25e7451afd2_b.jpg& class=&ori