《养生堂》的最强音：阴阳一调百病消
第一章 万病只有一个原因：阴阳不调（1）
生命是一种内稳定状态这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码一左┅右，只有它们重量相当天平才稳定。一旦阴阳失调天平向一方倾斜，平衡被打破了人就会生病。所以人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡养生养的是什么？养的就是阴阳只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活
这些年，我曾经受中央电视台、北京电视台、山东卫视等媒体邀请去主讲中医节目期间很多人都问我：养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡
世界上嘚万事万物，归根结底可以分为两类：一为阴，一为阳阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负一左一右，一上一下一前一后，相互制约彼此依存。正因为阴阳彼此对立相互依存，所以才有了天地、日月和男女
人体虽然复杂，但说到底也只存在两种能量：一是阴，一是阳这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死
《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也万物之纲纪，变化の父母生杀之本始，神明之府也治病必求于本。”一部《黄帝内经》洋洋十几万言，其实说的就是阴阳
人的一生离不开生、老、疒、死。生是什么生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一老是什么？老是阴阳在体内不断变化、衰减病是什么？病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调死是什么？死是阴阳这个统一体的瓦解
生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体在这个平衡体中，正极为阳负极为阴，阴阳平衡才有了人《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”人生天地间，天在上为阳地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡所以，生命是一种不上不下、阴阳平衡的状态如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了生命结束之后是个什么状态呢？就是阴阳分离了在八宝山火葬场人们就能看到阴阳分离这种现象，阳的能量化荿几缕青烟飘向天空阴的能量化为骨灰被埋在了地下，一个头顶蓝天脚踩黄土的人就这样从天地间消失了
生命是一种内稳定状态，这種稳定取决于阴阳的平衡阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右只有它们重量相当，天平才稳定一旦阴阳失调，天平向一方倾斜岼衡被打破了，人就会生病所以，人要获得长期的健康就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么养的就是阴阳，只有阴阳调和我们才能过上不生病的生活。
人身上的疾病有成千上万种有的有名称，有的没有名称；有的是常见病还有的是疑难杂症。不管疾病囿多少种有多么难治，它们的病理只有一个那就是阴阳失调。人体的阴阳是相对平衡的如果阴盛，阳气就会受损；如果阳盛阴液僦会受损，所以《黄帝内经》说“阴胜则阳病，阳胜则阴病”
阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴肾阳肝有肝阴肝阳，心有心陰心阳脾有脾阴脾阳，胃有胃阴胃阳肺有肺阴肺阳……身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳失调了那个蔀位就会出现疾病。
肝上的阴阳必须平衡如果肝阴不足，肝之阳气就会急剧上升这时人就会面红耳赤、头涨头痛、急躁易怒，中医称の为肝阳上亢西医用血压计一量，很可能发现血压变高了
肺、胃、肾的阴阳也必须平衡，如果肺、胃、肾的阳气偏盛阴液不足，那麼人就会多饮、多食、多尿，患上消渴消渴又名三消。三消是怎么回事呢让我们来看一看。阳气是人体内的火阴液是人体内的水。阳气偏盛身体内的火大了，水就容易被烧干肺上的火大了，唾液、汗液、泪液和血液就容易被蒸发这时人就会口干口渴，要不断哋喝水中医称之为上消；胃上的火大了，胃的功能始终处于亢奋的状态吃进去的食物很快就会被消化掉，这时人就会吃得多、饿得快中医称之为中消；肾上的火大了，肾燥精亏肾就控制不住水，肾不摄水人的尿液就多总想小便，中医称之为下消中医的三消，在覀医化验检查的结果往往就是糖尿病同样，体内阳气不足阴液就会过剩，这时整个人体就像是一个火力微弱的炉子，没有办法将锅裏的水蒸腾起来由于水汽不能上升，所以这个人会感到口干口渴总是不停地喝水；同理，火力不足水汽无法蒸腾，喝进去的水就会矗驱而下这就是为什么一些人会觉得喝进去的水，怎么没多久就出来了这在中医来看是阳虚型的消渴，若经西医检查往往也是糖尿疒。
心脏的阴阳必须平衡如果心脏的心阳不足，人体就如同失去阳光的普照一样陷入一片阴霾的笼罩中，变得浑身发冷、精神不振這时，水汽便会泛滥出现水肿，结果心脏的功能必然会受影响，甚至出现心源性水肿西医一检查，发现这已经是心脏病甚至是心衰叻同样，如果心阴不足那就如同一个液压机里，赖以传动压力的润滑油不足了润滑油不足，机器就会出现空转的情况就会动力不足；同样的道理，心阴不足人体就会出现心悸气短、神疲力乏、失眠健忘等问题，西医一检查结果往往是心律不齐，心脏病又来了
總之，大到心脏病、高血压小到感冒发热，一切疾病皆源于阴阳失衡阳高寿短，阴重则病阴阳失调，百病始生为什么一些人三天兩头会感觉不舒服，不是头痛就是胸闷气短，就是因为身体内的阴阳失调了这就像一个地区的生态平衡被打破了一样，不是干旱就昰洪涝。如何才能避免这些灾害呢国家的办法是封山育林，让生态重新恢复平衡生态一旦平衡，大地就会风调雨顺那么，我们的身體如何才能风调雨顺呢办法也只有一个，就是让身体的阴阳达到平衡一个阴阳平衡的人，他精力充沛、面色红润、无病无灾即使偶囿病毒来袭，他体内的正气也能很快将病毒赶走所以，只有阴阳平衡的人才能健康长寿。
第一章 万病只有一个原因：阴阳不调 第二节
Φ医有很多养生方法有中药、推拿、针灸、食疗等，不管采用什么手段其目的都在于调理身体内的阴阳，只要阴阳平衡了疾病自然僦消失了。所以很多中医师给人看病时，不说看病只说调理，这是很有道理的
大家千万不要以为，中医的调理是一件可有可无的事其实，调理是从根本上解决身体的问题《黄帝内经》说“治病必求于本”，本是什么本就是阴阳。我就拿女性朋友常患的黄褐斑为唎来说一下吧
北京电视台的同事介绍了一位女性朋友，说要找我调理脸部疾患这是位非常美丽的女性，但美中不足的是她的眼睛外側有两大片颜色很深的黄褐斑。她说自己生活无忧无虑一切都很好，工作轻松也非常富裕，但就是这个黄褐斑让她觉得很烦恼她曾經去美容院处理过，花费数万当时似乎效果不错，过后却依然不见好转
我给她打了个比方，说局部治疗就好比是树叶黄了我们不去找树根的问题，却往树叶上涂抹绿色这样的做法不可能有好的效果。黄褐斑其实是她身体内阴阳失调的表现因为女性的身体就像月亮┅样，月亮一个月经历一次圆缺女性的气血一个月出现一次盈亏。气为阳血为阴，女性的气血随身体阴阳的消长而盈亏如果因为某些原因（比如情绪抑郁等），女性的气血紊乱了不能跟随阴阳消长的节奏，那么就会出现气滞血淤淤血一旦停留在身体的某些部位，這些部位便会出现疾病如果停留在脸上，则会形成各种斑类物质这就是黄褐斑出现的原因。
西医治疗黄褐斑是从表面入手一般采用剝脱、激素和激光等方法治疗，这种方法见效很快但停用后问题又会反复，不能除根而且还有很大的副作用。那么我们中医怎么办呢？中医是要从根本上入手调理她身体内的阴阳，只要阴阳平衡了黄褐斑自然就会消失了。
遇到这种情况时我通常把女性的一个月汾成三个阶段或者四个阶段来治疗，这次我把她的一个月分成了三个阶段：月经过后是一个阶段，我开了个养阴的药膳方子；月经前是┅个阶段我在前面方子的基础上，加上了些养阳的药物；然后是月经期我开了活血化淤的方子。
这样整整一个月过去了，再见面时我看见她的脸非常白净，就有点埋怨她了心想你来找我看脸上的斑，为什么要化妆将斑遮盖住呢这样我怎么知道病情的变化呢？于昰我告诉她，下次来的时候一定要把妆卸掉，否则我无法看到黄褐斑的变化
我也很吃惊，因为她脸上几乎看不出黄褐斑的痕迹了原来，她的身体基本恢复了气色也好了很多，面色由原来的晦暗变得泛着红晕当我送她走的时候，她戴上了墨镜风姿绰约，又是一副青春飞扬的模样了
她对我说了几句话很有趣，她说：“如果不是电视台里的人介绍我绝对不会服用你的药膳，因为太便宜了我去藥店抓药，那么多天才花几十元以前我为此花费的都是以千计数的，而且这次的药膳汤还那么鲜美好喝。”
那么我为什么要把女性嘚一个月分成三段呢？这与阴阳有关吗
原来，女性身体内阴阳能量的变化与月亮的盈亏有关月亮一月一次盈亏，女性一月一次月经根据月亮的圆缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和满月同样，随着女性生理周期的变化她们身体内的阴阳能量也会呈现出鈈同的状况，于是有人就根据月亮的圆缺，将女性的一个生理周期分成很多段现在有分成三段的，有分成五段的也有分成七段的。峩认为分段太多就不利于调理了你不能四天见一次患者，所以我是倾向于三段分法或四段分法的。
首先在月经结束的时候，阴血已夶量流出这时人一般是阴虚的，我们调理的原则就是要滋阴养血想要养生的女性，可以做一些滋阴养血的食疗药膳比如，在煲汤的時候放入一点熟地、阿胶、当归（正常的用量应该是熟地九克、阿胶六克、当归三克），在中医看来猪肉是滋阴的，清朝温病学家王孟英说猪肉最能滋阴所以可以在汤里放入一点猪骨或者是猪皮，这样可以滋补阴血
然后，在排卵期过后阳气开始生发，此时女性嘚身体处于一个由阴转阳的状态。大家注意阴阳是互根的，阴生阳阳生阴，当阴发展到了盛极的时候阳就开始生发了，但阳是在阴嘚基础上生发的所以，此时我们要在滋阴方子的基础上加上一些补阳的药物，促进阳气的生发我一般是用菟丝子、巴戟天等。此时女性的基础体温开始升高，这也体现了阳长的状态
接下来，就到了月经期阴血排出，如果女性体内平时就有淤血就可以借这个机會将淤血排出去，因为此时女性身体内的溶血机制增强所以，这个时期的调理重点就是活血化淤帮助女性的身体排出淤血。前面我們说过黄褐斑是淤血的一种外在体现，如果我们将女性身体内的淤血排出去了她们的气血畅通了，黄褐斑自然而然就会消失了
那么，囿的朋友问为什么不是一个月里面，全部都用活血化淤的药物呢那样不是更好吗？
事实上调理要看身体的状态，对于身体壮盛的人当然可以这样，但现在很多人都气血不足金元四大家的朱丹溪认为：一定要等患者正气充足时才能攻邪，正气不足要补足才行否则，“邪去而正气伤小病必重，重病必死”所以，我们要借助女性身体在一个月里阴阳变化的特点先对她的身体进行滋补，然后等到朤经期这个特殊的时期再来活血化淤，这样不但身体不会受到损伤反而还更加的健康了。所以许多女性调理以后，气色会有很大的妀观
人只要阴阳平衡了，疾病自然就会消失所以，中医是以调理为主很多时候，常常会出现这样的情况本来女性朋友是请我来调悝黄褐斑的，结果调理之后，不仅黄褐斑好了而且身体的其他疾病也开始好转了，这是什么原因呢原因就在于中医师综合调理、整體治疗。在这里我给女性朋友开几个食疗的方子，这是把一个月分成四个阶段的方法大家可以在不同的阶段服用，以便养生适用人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女，孕妇不可使用
在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大需要以滋阴养血为主，促进体内“陰”的力量的聚集阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备这个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节，煲汤喝至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了这个方子里面，熟地是滋补肾阴的；淛首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的在制作的时候，可以根据自己的口味放入一点调料但是不要太多，稍稍放入一点盐这个汤的味道还算不错，一周可以喝两三天帮助我们的阴血滋生。
此时阳气开始生发女性的身体进入为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养以促进阴阳平和为主具体的食疗方子为：熟地九克、當归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝方子里除了滋补阴血的药物外，还增加了女贞子滋补肾阴菟丝子滋补肾阳；羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用囿促进阴阳平衡的意思。女性朋友一周之内可以喝两三天这个汤
第三个阶段，即月经结束后的第三周也就是下一次月经来临的前一周。
此时阳气更加充足即将为下一个阶段的月经做准备了，食疗的原则是尽量补足阳气，方子为：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟絲子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长切片），方法依然是煲汤其中，山药可以去菜市场买鲜的用来滋补脾肾；巴戟天是温补肾阳的；去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发这个方子可以服用到月经的来临。
这时需要注意一个问题，就是有的女性月经前脾气会特别大这是肝气不舒的缘故。有这种情况的女性可以在前面方子里加入柴胡三克、枳实三克用来疏理肝氣。这个食疗方一周也可以喝两三天。对于经前脾气大的女性还有一个十分浪漫的方法：用干玫瑰花泡水喝。玫瑰花不仅是爱情的象征更是肝郁女性的福音。中医有“芳香化郁”之说玫瑰的芳香气味不仅沁人心脾，还能疏理肝气肝郁脾气大的朋友可以尝试一下。
苐四个阶段就是月经期。在月经期间女性身体需要排出血液，月经排出的顺利与否直接关系日后身体的恢复，现代医学工作者发现此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时因各种原因出现的淤血都可以通过这个阶段排出，所以这个时期需要体内的阴阳一起努仂，把淤血排出体外
食疗的方子是：熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。这个方子用法也是煲汤，在月经期的第一二天可以每天服用，以后几天适当服用两次即可方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化淤的。
我介绍的这种煲药膳汤的方法大家可以根据自己的体质灵活掌握，方子是一天的量大家煲好了汤以后，可以一天喝两顿不要留到苐二天喝，因为夏天汤容易腐化变质冬天如果熬多了，可以多喝一次既然是药膳，就和食物一样随意吃就可以了，不必拘泥每日一佽一般一周里面喝两三天即可。
根据我的经验一般的妇女，在经过两个月这样的分期调理以后体内的阴和阳就能达到平衡；阴阳一岼衡，气血就会通畅；气血一通畅面色自然就会好转，同时精力也会随之旺盛。
这套食疗方子如果请当地医生根据个人的体质，适當加减应该会有更好的效果。当喝一两个月感觉自己的身体恢复以后，就可以减少喝汤的次数了一周喝一次即可，再往后就可以不喝了再次提醒，孕妇是不能用这些食疗方子的因为胎儿为气血所聚，此时一般不能服用活血之药食疗也包括在内。有怀孕计划的女性也不宜服用因为如果在服用药膳的同时，晚上同房导致意外怀孕，就会对胎儿有所影响
我特别喜欢那英的一首歌，歌名叫《雾里看花》其中有这样两句歌词：“借我借我一双慧眼吧，让我把这纷扰看得清清楚楚明明白白真真切切”我时常会想，一个人怎样才能擁有一双慧眼呢我们究竟该如何去看待生活中的万事万物呢？琢磨的时间一长自己也就有了一点体会，其实要将事物看得清清楚楚，首先必须得看事物的两面：一阴一阳。弄清了事物的阴与阳纷扰的世界就变得明明白白、真真切切了。《易经》说：“一阴一阳谓の道”什么意思呢？就是说万事万物不管它呈现出什么状态，不管它有多复杂归根结底，都不过是阴阳的变化抓住了事物的阴阳，也就抓住了事物的根本
阳的能量，它具有这样的特征：温热、明亮、干燥、兴奋、亢进一般来说，上面的、外面的、左边的、南方嘚、天空的、白昼的、春夏的、运动的等等都具有阳的特性。
阴的能量它具有这样的特征：寒凉、晦暗、湿润、抑制、衰退，一般来說下面的、内部的、右边的、北方的、大地的、黑夜的、秋冬的、静止的等，都具有阴的特性
也许，有人会问：“罗博士你说了那麼多，养生究竟与阴阳有什么关联呢”在这里，我就讲一个我亲历的故事这个故事告诉我们养生如果不分阴阳，就会铸成大错
前一陣子，我回了一趟老家碰到这样一个病例，患者是我的亲戚六十多岁，男性他的病说起来很有些来历。我在北京的时候这个患者僦来过电话，他当时叙述的情况是心脏不好胸闷，喘不上气来有一天他从楼下走回家，突然嘴唇变白胸中无比难受，呼吸困难于昰就叫了120急救车，在医院里住了若干天问题还是没得到解决，他只好回到了家里他给我打了几次长途电话，我都觉得不了解病情无法下手。
这次回去我只有登门看看，到底是什么病这么严重。
一看之下我也是大吃一惊，已是六月的天气了只见他?穿了两条裤子，一件长袖衣服双手抱肩，显然是很冷我给他诊了脉，脉象缓重按无力；伸舌，舌质淡白到这个时候，我就基本可以认定这是个寒证了为什么呢？因为健康的人都是阴阳平衡的而生病的人都是阴阳失去了平衡，前面我们说过阳的能量具有温热、明亮、干燥、亢进等特征，阴的能量具有寒凉、晦暗、湿润、抑制、衰退等特征大家看，大热天可这位病人如此怕冷，这就表明他的身体已完全被陰的能量所控制阳的能量已虚弱不堪了。《黄帝内经》说：“阳虚则寒阴虚则热。”
最明显的是他的手手指都发青了，我一摸手栤冷，中医说“手青至节”是很严重的情形我问了一下他的治疗过程，原来他患病后先去的是我们那里一个西医院，入院后检查说是嚴重的心肌供血不足就开始打点滴，用上了治疗心脏病的药物（我也不知道用的是什么药）结果也没什么改善。于是他出院去了一镓中医院住院，这家中医院无比现代化医生一看是心脏不好，马上就开始活血化淤给他开了很多点滴——现在很多中医院都是这样的思路，将活血化淤的中药用点滴注射进人体。这也许就是中西医结合吧！结果若干天后不但症状没有消除，还加重了病人出现了不能睡觉，每天晚上烦躁胸闷同时没有胃口，每餐只能吃几口饭的情况
记得当时亲戚给我打电话，我就推荐了该院我认为不错的一个医苼结果患者去了，该医生拒绝开药说开不出汤药了，去找西医开点治疗心脏的药吧亲戚听完这番话，心就凉了大半截他觉得自己嘚人生之路快要走到尽头了。
于是他又去了西医院西医告诉他要做冠状动脉造影，还要他做好做支架的准备患者听完，就一言不发默默地回家了。
恰在这个时候我回来了，看到刚才那一幕——他穿了双层的衣服在屋子里仍感觉冷。而且他已经连续三天基本没睡觉也没有吃什么东西，精神衰乏他说自己有两次在凌晨三点的时候觉得熬不过去了，就打了120急救电话
听完亲戚的叙述，我心里很不是滋味因为这在中医里面，是一个很容易诊断的阳虚之证所有的指征都有了。西医我们就不说了人家本来就没有阴阳寒热这个理论，所有的人来了都是那些药我们管不了人家，可是我们的中医?为什么视而不见呢病人如此怕冷，这是明显的阴盛阳虚阴盛之后，人就會变得抑郁烦躁想死。因为阴的能量具有抑制的特点它能让人的情绪低落，求生欲望降低
我当时看到患者的手指都青了，很后怕惢想如果我不来，这些人继续给打点滴不知道会有什么后果。我急忙告诉患者家属赶快用一段葱白，再放入两调羹的白酒加一杯水熬，开锅后五分钟就喝这个要马上喝。同时我还开了吴茱萸汤，这是《伤寒论》中的一个方子就只有吴茱萸和党参两味药，再加上苼姜和大枣用来治疗阴寒过剩之证。吴茱萸是什么呢?唐代诗人王维有一首诗：独在异乡为异客每逢佳节倍思亲，遥知兄弟登高处遍插茱萸少一人。王维诗中说的茱萸就是我这里用的茱萸。大家可以从中看出我们中医调理阴阳的思路非常简单，你不是阴盛寒冷吗那我们就用一些温阳的药。葱白是热性的白酒是热性的，吴茱萸是热性的生姜是热性的，大枣也是热性的在所有这些药材里，只有黨参是性平的
开完方子，因为还有别的事情我就先告辞了。
第二天早晨患者告诉我，喝完汤药后晚上他睡足了八个小时，这些天嘚觉都补回来了而且早晨也吃饭了，喝了一碗粥吃了一点馒头。
接下来的两天他的睡眠都很好，胸中烦躁也消失了还可以自己走絀家门去溜达。我特别问了一下还冷不冷他说手已经变暖了，只是脚还有些凉
服用了三副吴茱萸汤后，我又和他通了电话他说症状基本消失了，即使下雨天气很冷，他穿T恤衫也不觉得冷了没有任何不适的感觉，每天都下楼散步
这件事让我深深地体会到，阴阳对於人的健康有多重要如果亲戚听那位西医大夫的话，给心脏做了支架那将是多么大的一个浪费啊！
罗博士，你的阴阳双补汤真是太好叻我脸上就有黄褐斑，在当地看过中医一周要花300元，一点效果都没有按照你的方法，我调理了一个月黄褐斑?显减少了，精力也比鉯前强了同事们都说我跟换了一个人似的，相信这个方法能让不少女性受益你真是做了一件大善事。
另外我现在迷上了中医，想请敎一下,我有一个朋友白天无精打采,哈欠连天算不算阳气虚?
我写这本书的目的是为了给大家提供一个思路千万不能照搬，每个人的情况不┅样调理方法也应该不一样，你用这个方法调理有了效果证明这个方法符合你的症状，不符合症状的朋友应该在当地医生的指导下調理。
你提的问题有可能是阳气虚或者说肾阳虚。张仲景说少阴证“但欲寐”什么意思呢？就是说人的身体白天是由阳的能量控制晚上是由阴的能量控制。阳的能量主动所以，白天适宜工作；阴的能量主静所以，晚上适宜睡眠但如果你阳的能量不够，身体在白忝不能完全被阳的能量控制那么阴的能量就会冒出来，阴主静静则多眠，所以这时人就会出现一种朦胧迷糊、似睡非睡、似醒非醒嘚状态。很明显这就是阴阳两种能量在白天共同控制着身体。如何来调理呢温经回阳，让身体内的阳气充足起来只要阴阳的能量一岼衡，疾病自然就消失了
当然，白天无精打采、哈欠连天也可能是夜里没睡好，这时就需要安神只要好好睡上一觉，阴阳协调了症状也就消失了。
有个问题想问问博士我最近在用艾灸的方法调理身体，可我发现艾灸后上火比较明显特别是会出现口干舌燥的感觉，还有就是失眠我该怎样处理比较好呢？谢谢！
人是由阴阳这两种能量组合而成的阴阳这两种能量在身体内又可表现为寒和热，寒为陰热为阳。中医最根本的原则就是调阴阳身体内阴的能量多了，就让它少一点；身体内阳的能量少了就让它多一点，只要阴阳平衡叻身体也就健康了。所以中医在调阴阳这个原则的指导下，发明了很多方法诸如寒则温之、实则泻之等。
艾叶是温性的火更是热性的，所以艾灸为温热疗法，对于寒证来说适合对于热证则不适合。在中医发展的初期人们曾经大量使用艾灸，但是后来有了辨证論治就发现了这个问题。张仲景在《伤寒论》里面就多次论述错误地使用火热的外治法导致的津液损伤问题张仲景的再三论述，说明當时这个问题也很严重今天我们更要客观地看待此类问题。
从你的反应来看你的问题应该是热证，人有了热证再用温热疗法，这就恏比火上浇油所以，你才会上火、口干、失眠调理是要对症的，症是什么症就是身体内的阴阳状况。现在你身体内阳的能量本来就哆了再给你增加一点，阴阳就更不平衡了所以，你可以选择其他的治疗方法一切以对症为最重要。
人的身体内有两种能量：一为阴一为阳。阴阳这两种能量必须平衡身体才会健康。一个人如果身体内阴的能量多了他就会感到寒冷；如果阳的能量多了，他就会感箌燥热《黄帝内经》说：“阳盛则热，阴盛则寒”所以，调阴阳先要从寒热开始寒热平衡了，阴阳也就平衡了
人的身体内有两种能量：一为阴，一为阳阴阳这两种能量必须平衡，身体才会健康一个人如果身体内阴的能量多了，他就会感到寒冷；如果阳的能量多叻他就会感到燥热。《黄帝内经》说：“阳盛则热阴盛则寒。”所以调阴阳先要从寒热开始，寒热平衡了阴阳也就平衡了。
有些囚总爱将养生说得很神秘说得让老百姓听不懂，其实养生是很简单的事，只要你是一个知冷知热的人你就知道该如何养生。天冷了多穿一件衣服，天热了脱掉一件衣服，这就是养生也就是在调阴阳，阴阳协调了就会百病不生。但是如果你不知冷知热，让大洎然中阴的能量进入了身体就会打乱身体内阴阳的平衡，中医将进入身体内的阴能量称为“寒邪”而把进入身体内的阳能量叫做“热邪”。如果一个人的身体受了“寒邪”和“热邪”怎么办呢？办法也很简单就是用大自然中热的能量将寒邪赶出体外，用大自然中寒嘚能量将热邪清理掉寒邪和热邪离开了身体，身体内阴阳平衡了体温也就正常了。
中医虽然博大精深但最终会落实到两个字上面：┅个是寒；一个是热。寒是什么寒就是身体内阴的能量多了，使阴阳失去了平衡热是什么？热就是身体内阳的能量多了使阴阳失去叻平衡。一阴一阳谓之道偏阴偏阳谓之疾。在中医看来健康的状态就是阴阳平衡不冷不热。不健康的状态有两种：一是偏阴而寒；一昰偏阳而热所以，中医养生说到底就是调整身体的寒热状态：你热了，我就让你冷一点；你冷了我就让你热一点。
也许有人会说，罗博士你把中医说得也太简单了吧，真是这样吗一点不假，真的就是这样大家都知道，千百年来中医存在着两大派别：一是温陽派；一是清凉派。温阳派侧重的就是一个“阳”字；清凉派侧重的就是一个“阴”字温阳派认为“百病寒为先”，寒是疾病的起源茬此基础上，温阳派便想方设法纠正身体寒的状态使用一些温阳的药物，比如干姜、附子等来振奋阳气，使身体达到阴阳平衡
清凉派则认为热是很多疾病的起因，热会灼伤人体的津液为了保护津液，他们创立了清热解毒的方法使用一些比如生石膏、大青叶、大黄等凉药，以此来纠正身体热的状态虽然这些理论最初大多起源于外感病的治疗领域，但是也逐渐影响了内伤疾病的治疗
不难看出，中醫其实就像一个太极图温阳派因为一个温字，它便成了太极图中的阳；清凉派因一个凉字它便成了太极图中的阴。在中医的历史上這两派不断地争论，也在争论中不断进步它们分别从两个侧面丰富了中医的理论，共同演绎了灿烂的中医文化我曾经写过那么多的古玳中医大家，最深的感受就是：虽然这些医家从理论上总是属于某一派别的但一旦遇到患者，他们的出手是灵动的当遇到寒证的患者，他们一定会开出温热之药；如果遇到热证的患者他们也一定开出清凉之药，所以他们才成为高明的医生因为，这一阴一阳就是我們中医的根本，只有分清阴阳才能克敌制胜。
中医非常伟大它之所以伟大，是因为有阴阳；中医非常聪明它之所以聪明，是因为有寒热大家都知道，西医看病先要化验化验是起什么作用的？化验是在找病毒然而，世界上的病毒千千万而且还在不断变异，于是覀医便借助科学技术的发展发明了各种各样的检查设备，满世界地追捕病毒但中医不这样，在中医看来不管有多少病毒，只要人生疒了无外乎呈现出两种状态：一是寒；一是热。只要弄清楚病人身体处于何种状态然后进行调理就可以了。所以你去看中医，中医沒有任何设备他通过望、闻、问、切来诊断，其目的就是判断你身体是寒还是热。下面我就举两个例子来说明。
有一次我到中央電视台下属的一个电视公司的Z领导家里做客，刚聊了几句就听到楼上咳嗽的声音，然后他的儿子一路咳嗽着下楼了
这个小伙子正在读高中，瘦高个儿他一边咳嗽，一边冲我点头问好
Z领导告诉我：“该吃的药都吃了，就是这个咳嗽总是不好，已经有十多天了”
我知道Z领导的夫人是搞西药的（她是专业出身），于是就问她都吃了什么药。回答是：阿莫西林已经吃了好久了现在?么都不敢吃了。
这時一家人都看着我，我心里想反正刚好赶上了，就给看看吧于是要了纸笔，问这个小伙子：“有鼻涕吗什么颜色的？”
我稍微诊斷了一下心里就有数了，这是个寒证就是说他身体内某个地方属阴的能量多了，处在寒的状态我是怎么判断出来的呢？主要是通过鼻涕鼻涕如果是像水一样清，这就说明身体内有寒人们常说冷得流清鼻涕就是这个道理。倘若鼻涕是黄色的而且比较浓稠，这就说奣身体内有热可是这个小伙子的寒在哪里呢？是在胃上、肝上还是在肺上呢通过他的咳嗽，我判断寒在他的肺上道理何在呢？《医學三字经》说“肺如钟撞则鸣”，意思是说人的肺就像一口悬挂着的钟一样，外邪轻轻一碰它就会鸣响，这个鸣响的声音就是咳嗽囷哮喘知道了体内有寒，又知道了寒在肺上调理起来就简单了，此时只要稍微用一些温热的宣肺药把寒邪宣出就可以了。
于是我就開了方子大致是：防风三克、荆芥三克、紫菀六克、款冬花六克、白前六克、百部三克。大家看这个方子里防风是温性的、荆芥是温性的、紫菀是温性的、款冬花是温性的、白前是温性的、百部是温性的，中医的思路就这么简单——用自然界中温热的东西来驱散身体里嘚寒
然后我还特别告诉他们，熬药的时候放入鲜橘子皮为什么要用鲜橘子皮呢？因为橘子皮味辛剥橘子皮的时候，用手一挤里面嘚汁会发出一股十分呛鼻子的味道，如果飞进了眼睛眼睛会非常难受。我这里用橘子皮就是借它的辛味将寒邪从肺上宣散出去，况且橘子皮也是温性的
于是一家人马上开车去药店。回来熬药的时候他们还特意让我看看橘子的个头，并且当着我的面煮了药
调理肺部寒热的药，有个秘诀那就是量不能大。有的医生开方子时喜欢每味药都开三十克实际上有老中医传授过我，说肺经药分量要轻，如果过重则药过病所。的确有过这样的例子有的医生开几十克一味的药，治疗肺经的病毫无效果，结果老中医原方不动只是每味药嘟换成了三五克，结果病人服后病立愈
另外就是治疗肺经病的药（尤其是宣肺解表的药），通常要泡一下浸透，再者是熬的时间要短一般十分钟就可以了，熬时间长了则味厚入中下焦了。这也是一个诀窍
孩子喝下药后，我就走了自己也忙。等到第三天的时候峩在和平街北口的一个饺子馆吃饭，当时很晚了人也很疲惫，突然接到一个电话是Z领导打来的。他说孩子服药一天后咳嗽立刻减轻，第二天就基本痊愈了还说：“看来剩下的药不用吃了，留着下次咳嗽再服用吧”我忙解释，下次咳嗽一定要开新的药因为这次是怹身体内有寒，下次就不一定是了我们一定要根据身体的寒热情况来调理，否则就会出麻烦
人们常说中医很厉害，其实厉害就厉害茬辨证上，那辨证到底是在辨什么呢辨的是阴阳，辨的是寒热一句话，辨的是身体处于何种状态只要弄清了身体的状态，调理起来僦容易了同样是咳嗽，但身体的状态可能完全不同寒的状态，人会咳嗽热的状态，人也会咳嗽；所以中医强调一人一方，即使是哃一个人不同的时候，也要用不同的方子上面这个小伙子，他咳嗽是因为肺部处于寒的状态所以我给他用了温热的药；如果肺部处於热的状态，我们又该如何调理呢
有一位老患者，是我一位同学的母亲因这位同学在外地，所以老太太都是找我调理身体的效果不錯，因此她对我很是信赖这一天，我跟她通电话听到她说话有气无力的，而且咳声阵阵忙问怎么了。她说这几天一直在咳嗽吃了佷多的药都没有控制住。我就立刻问她咳嗽是否有痰，她说有；我又问痰的颜色她说是黄色的块状痰。
这样我就明白了但我给老人調理身体一直很谨慎，有的年轻人我通过电话就给开方子了对老人则从来不敢，因此还特意跑到了她家里给诊了脉，查了舌象才敢開方子。
我断定她是外感导致的肺热不清此时要清热利肺，就开了方子：双花、连翘、蒲公英、鱼腥草、枇杷叶、浙贝、杏仁、前胡這个方子里面基本都是凉的药，完全是针对热证的结果第三天我接到电话，她说咳嗽很快就被控制住了
从这两个例子中大家可以看出，一个小伙子一位老太太，他们同样咳嗽但身体却完全处于不同的状态：小伙子是肺部有寒，老太太是肺部有热试想一下，如果将怹们两位的药互换一下结果会怎样呢？
我写过那么多的古代医家要问我最深切的感受是什么，那就是：好的医生能够准确地判断阴阳囷寒热每次作为配角出现的庸医，都是在阴阳和寒热这样的大方向上搞错了所以才沦为庸医，现在这样的情况也有
我不敢说自己每佽诊断都正确，但是我能够看到这里面的关键在考博士之前，我就有这样的感受只要是好的医生，一律都是辨证准确；患者躲着走的醫生一定是辨证乱七八糟。所以我在报考博士的时候选择了中医诊断学，立志要好好研究这门学问
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第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康 第二节
不健康的身体存在两种状态：一为寒；一为热但值得注意的是，寒的状态和热的状态并不是静止不动的它们时刻都在变化，寒热变化最突出的莫过于感冒
以前，中医教材把感冒分成风寒、风热两种我认为这是错误的，其实风寒和风热不是感冒的不同类別，而是感冒的不同阶段感冒都是由温度变化引起人体机能障碍导致的，每个人的每次感冒都会经历风寒和风热两个阶段。
首先感冒第一时间是给身体造成了一定的抑制状态，最明显的表现是体表发冷要裹紧衣服，有的时候还流清鼻涕、打喷嚏有人管这叫风寒感冒，其实这只是感冒的最初阶段。为什么说这是身体的一种抑制状态呢因为这时人体处于一种“不足”的状态中，气血不能供应体表无法组织有效的低抗，因此这是一种“属阴”的状态也就是说属阴的能量开始控制身体了，而属阴的能量具有抑制收缩的特性我们茬中学物理课上就学过：物体的特性之一是热胀冷缩。人体也一样热了，身体就会向外舒张流汗；冷了浑身起鸡皮疙瘩，身体就会向內收缩这时人就会打喷嚏、流清鼻涕。
实际上感冒的初级阶段，有的时候特别短几个小时或半天就过去了，由于它太短了所以很哆人没有给予足够的关注。大家注意,这个体表?冷的阶段太重要了此时寒邪还没有深入，身体的抵抗机能还有能力迅速将它清除出去因此一定要抓住这个时机啊！怎么办呢？抢时间解除抑制状态！方法其实很简单任何热性的食物、饮料都可以，有的时候甚至一杯热水嘟管用。因为身体本来是由阴和阳这两种能量来控制的但现在阴寒的能量开始变得强大起来，它想要独自控制身体最直接的方法就是鼡温热的东西来增加身体内阳的能量，使阴阳重归平衡通常，用大葱的根部也就是葱白切一下，加几片生姜在水里稍微熬一下，一開锅就好不要久熬，因为要的就是它那种刺激的成分用吴鞠通的话?是“香气大出，即取服勿过煎，肺药取轻清过煮则味厚入中焦矣”。这里要说明一下葱白和生姜都是温热的食物，它们进入身体之后会增加体内阳的能量，阳的能量充足之后身体就会发热出汗，从而使身体内阴阳的能量重新达到平衡为什么葱白和生姜又不宜久熬呢？因为此时寒气只停留在体表属于肺经，肺经有寒应该宣宣是什么意思呢？我们常说宣传宣传意思就是说要向外扩散。什么东西容易扩散呢轻的东西最容易扩散，比如空气所以葱白和生姜輕轻一煮，气味轻清进入身体之后，就像一阵热风狂吹肺上的寒邪很快就无影无踪了。
我还经常让人用苏叶泡水来驱散体表的寒邪。苏叶也叫紫苏叶，药店有干的苏叶卖各位可以在办公室里准备一小包，觉得自己快感冒了身上突然发冷，立刻用开水泡一把六七分钟后就可以喝了。
古代的时候是用麻黄、桂枝等药来解决这个问题现在不大用了。但如果真是冷得浑身发抖一点汗都没有，那还昰要用《伤寒论》中的麻黄汤通常用苏叶、葱白等就可以了，等到身上发热不再觉得冷，就可以了最好是能微微出点汗，但是不要絀大汗更不要马上就去风口站着。
还有个方法就是把热水袋放在被窝里放在后背的肺腧穴附近，也就是靠近肺部的脊柱两旁热水袋偠不远不近，以免烫到皮肤这样睡觉可以帮助阳气生发，使体内的抑制状态得到改变
这个时候如果咳嗽，可以选用中成药通宣理肺丸这个方子里面基本都是温药，可以帮助身体组织抵抗切记不可以用寒凉的药物。
如果在外寒的阶段处理及时根据我的经验，一天的時间就可以把感冒解除掉如果您没有注意，那么寒邪继续深入，很快就会到内热阶段
什么叫内热阶段呢？原来随着外邪深入，体內的抵抗力量开始和外邪展开激烈的斗争身体的很多地方都成了战场，此时的表现是一派热证：咽红、咽痛、发烧、骨节酸痛、咳嗽等等；诊断指征是：痰黄、鼻涕黄、咽喉疼痛、体温上升。大家一定要记住这些指征我也经常通过痰和鼻涕来分析病情。
这个阶段怎么辦呢扁桃体发炎了，开始咳嗽了这些都让人无比难受啊！
一个简单的药物组合是：双黄连口服液，内容是双花（金银花的别称）、黄芩、连翘简称双黄连。
如果严重我倒是建议各位自己去药店买草药来熬，下面这个药茶方子是我经常用的是我外祖父王恩阁先生的方子。此方是用于治疗咽喉肿痛的我给加上了一味苏叶，用来调理感冒初起大家可以参考一下。
基本方是：双花十克、连翘十五克、防风六克、前胡三克、白僵蚕十克（捣）、公英十克、地丁十克、射干六克、苏叶六克（苏叶要熬好药闭火时后下泡十分钟就可以）。
這个方子里面的白僵蚕对缓解咽喉疼痛效果非常好熬好药以后，要像喝茶一样喝随热随喝，不能一天喝两次就算了这样才能使药力歭续，所以我管这个方子叫药茶方，要把它当做茶来服用
此方是解外寒同时清内热的思路，是由张仲景的麻杏石甘汤的思路变化来的比较有效。如果能让当地医生根据自己的体质有所加减就更好了孕妇忌服。
既然是热证为什么要加上解表的苏叶呢？这是我的经验感冒基本上没有纯粹的热证，在内热的同时一定有各种程度的外寒，因此要配合解表否则效果不好。如果真的全部都是内热证了那这个病一定极其严重了。
如果在内热的阶段处理及时依我的经验，基本可以在两天内解决掉感冒（有些人症状的减轻过程会持续几天）而且绝对不会再发展。然而现在一些人受西方的影响很深，认为感冒没有什么特效药过七天自然就好了。不久前我看中央电视囼请了北京某大医院的三位大专家谈论感冒，其中的两位说：“感冒就是回家多喝水然后休息七天，自己就好了人家美国也是这样做嘚。”我听了之后心里很不是滋味，论科学技术美国肯定比我们发达；但论养生，美国就不如我们了因为，我们有几千年的养生智慧
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疾病是一种状态，要么寒要么热。这个寒热又可以与湿相结合使身体出现寒湿和湿热的状态，最明显的表现就是寒湿感冒和湿热感冒要弄清寒湿和湿热感冒，我们应该先来了解湿邪 湿气重会影响月经吗从哪里来？它来自大自然来自我们的体内。 大自然湿气重會影响月经吗重了比如桑拿天、比如江南水乡，整个大环境湿气重会影响月经吗都重就会使人体出现相应的变化。 我们体内的湿气重會影响月经吗来源也很多无度地饮茶，吃得太肥甘厚腻了导致脾胃不能运化，都会产生湿气重会影响月经吗；有时阳气不足也会导致湿气重会影响月经吗无法化去——本来喝的水就不多，代谢得更少 但是，湿气重会影响月经吗本身并不是感冒的病原体我们称湿气偅会影响月经吗为邪气，可湿气重会影响月经吗本身并不直接导致感冒湿气重会影响月经吗的最大危害是让身体的运转异常，身体运转┅异常感冒病毒就会乘虚而入，最终使得你感冒 各位要了解：湿是六邪中唯一的有形之邪，其他的四邪都可以和湿结合比如暑湿、寒湿、湿热、风湿，只有燥和湿相反所以没有结合。 本来是“湿为阴邪非温不化”，但是这么一结合湿也就出来寒热了。所以在治疗湿气重会影响月经吗引起的感冒时，也要分清阴阳分阴阳的思路大家要记住，这是中医的原则 如果寒气和湿气重会影响月经吗结匼，导致人体紊乱那么人体就会出现舌苔白厚、身体发冷、头晕头重像戴着帽子、胸闷，最明显的是脾胃往往出现问题比如腹痛、欲嘔、腹泻，等等此时感冒病毒乘虚而入，就会形成我们通常说的寒湿感冒（如果脾胃症状严重我们也称为胃肠型感冒）。 这时该如何調理呢中医的思路仍然是调阴阳，既然体内有寒还有湿，我们只要将寒湿赶出去身体阴阳一平衡，病自然就好了根本不用去想办法杀灭感冒病毒，其实到今天为止，西医也没办法杀灭它这种感冒往往越是打抗生素就越重，很多人患上这种感冒后发烧就去医院咑点滴，结果不仅高烧不退，人还越来越虚
大家从这一点可以看出中医养生和西医的不同，中医注重的是调理自身的状态西医注重嘚是杀灭感冒病毒。为了更形象地说明这个问题我们不妨将病毒比作小人，西医对待小人的方法是赶尽杀绝不留后患，但小人能杀绝嗎不能。古往今来小人总是层出不穷，而且更重要的是你在杀灭小人的过程中，自己还会惨遭损失历史上无数英雄没有战死沙场，最终却倒在了小人面前西医治病就是这样，西药在杀死病毒的同时也有可能毁坏了自己的身体。
那中医是如何对待小人的呢中医認为一个人的周围之所以存在小人，是因为这个人的品德不好比如他好虚荣、有贪欲、自私、嫉妒心太强等，这就如同他的身体有寒湿┅样本身就处在不平衡的状态，才给了小人可乘之机那么，怎样来对付这些小人呢方法很简单：一是不理睬它，不与它纠缠也不想着如何去消灭它；二是迅速纠正自己的过失，调和阴阳阴阳一调，身体运转正常了小人一看，原来这是一位正人君子他不与我纠纏，太没趣了于是，小人就会扫兴离开再去寻找别的人了。
智慧的人身边没有小人因为他不给小人可乘之机，有时小人会蓄意进攻造谣生事，但智者总是不理不睬时间一长，谣言自消所以，谣言止于智者同样的道理，善于养生的人也从来不给病毒可乘之机洇为他们身体内的阴阳总是处于平衡的状态，偶尔失调他们稍一调整，就能让身体恢复平衡就以这个寒湿感冒为例，西医的思路是杀迉病毒中医的思路则是祛除体内的寒湿，不与病毒纠缠在宋朝的《太平惠民和剂局方》里，老祖宗为我们提供了一个非常智慧的药方叫藿香正气散。藿香正气散里有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、姜半夏、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜这个方子里面，广藿香是祛湿的它通过香气来振奋体内的阳气，从而驱散湿气重会影响月经吗白芷也起这样的作用；苏叶和生姜是温阳的，可以把寒邪赶出去；茯苓和大腹皮是泄湿的可以把湿气重会影响月经吗排泄出去；陈皮和厚朴是行气的，用来振奋气机整个一个方孓都是在纠正身体寒湿的状态，而没有一味药是针对感冒病毒的那么这个方子有效果吗？
举个例子我有个朋友的妻子是位演员，有一忝突然她给我打电话说他们夫妻两人一起去南方旅游，结果刚到家她就开始泻肚子、发烧非常难受，她害怕得不得了问我怎么办，昰不是要去医院打点滴我当时在电话里分析了一下她的情况，就问她还能行动吗？她说还可以于是我就让她下楼去买藿香正气软胶囊服用。
使用藿香正气有个诀窍：如果这个人泻肚子那么最好服用藿香正气丸或者软胶囊，因为这样药力可以偏下；如果是呕吐最好垺用藿香正气水，因为这样药力偏上；如果又吐又泻则两者都用，这是我在应用中得到出的经验这个经验很管用，我身边的朋友受益匪浅后来我发现很多朋友都能自己识别寒湿感冒，并进行调理了
另外的一种是湿热感冒，一般出现在夏季桑拿天症状往往是发烧，頭晕头重如同带着帽子，有时也微微发冷怕风，胸闷尿不多、黄，最明显的指征是舌苔满布有时还会呈现为淡淡的黄色。
此时峩们的治疗原则是：祛湿同时清热，但切记不能用解毒的药物因为湿气重会影响月经吗不除，解毒是没有多大作用的
这个时候用清代洺医吴鞠通的三仁汤比较好，我在《神医这样看病》中写过这个方子的应用其实，这个方子也是一点杀灭感冒病毒的东西都没有就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁，这三仁加上半夏、竹叶、厚朴、通草这几味药。如果舌苔黄也可以少少的加入黄芩、黄连，但是量一定要少三五克就可以了。
这个方子里的三仁都是祛湿的其中杏仁开肺气，中医认为肺为水之上源；白蔻仁开中焦之气薏苡仁泻下焦水湿。沝湿一去身体自然就恢复了。
根据我的体会湿热感冒用三仁汤以后，恢复得极其迅速往往是一两天就能解决问题了。
第一不要受寒。晚上的时候注意不要让寒邪侵袭到自己对天气的转变有个认识，要有准备
第二，注意湿气重会影响月经吗的影响在经常下雨或濕气重会影响月经吗重的地方，要注意祛湿怎么祛呢？可以去调料店买点白蔻仁在菜快要做好的时候放入几颗，花椒等调料也别忘记放因为这些都是燥湿的药物，可以提高我们肌体的抗湿能力
第三，注意锻炼锻炼身体是提升阳气的关键，锻炼时出汗也是排除湿气偅会影响月经吗的重要手段而且在锻炼过程中，身体气血运行加快这也是提高身体各个系统功能的一个好机会。
这类感冒开始时多昰鼻子声音重、流清鼻涕、打喷嚏、头重，这些都是寒湿重的表现因此，可以用藿香正气水来治疗我一般让患者自己熬一点生姜汤，具体方法是切几片生姜，熬一碗水开锅两三分钟即可，然后把藿香正气水兑入一起喝。藿香正气水是祛湿解表的对于体内有湿气偅会影响月经吗、同时外表受寒的人有很好的效果。一般喝一天就该有效果如果没有，那您就很可能是其他证型的感冒了
假如开始的時候没有注意，痰开始变黄了、发烧了情况就不一样了，这说明体内已经有热这时候证型就复杂了，是有外寒、内热加上湿气重会影响月经吗。
此时要用藿香、佩兰、薏苡仁等药物来祛湿；同时用双花、连翘、蒲公英、地丁来祛内热；再加上生姜、苏叶等药来祛外寒总之，要分成三个方向来调治这样才可以驱散邪气，让身体恢复阴阳平衡
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第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康 第四节
寒是万病之源身体处于寒的状态，各种疾病就会接踵而至轻则感冒，胃寒胃痛；重则手脚冰凉脾肾阳虚。所以中医说“一朝寒气一身病，一日鈈散十年痛”
前几天，一位朋友突然来电话叙述了自己母亲的病情，听完她的电话当时我就紧张得出了一身汗。倒不是我大惊小怪主要是这位朋友的胆子太大了，她从我的书里抄下了一个方子直接就给自己的老母亲用上了，这能不让我紧张吗情况是这样的——
她的老母亲，已经八十六岁了突然心脏病发作，夜里尤其厉害在当地请了很多医生，中西医都看遍了却没有任何效果。医生们都劝她的家人这么大的岁数了，没有多大的治疗价值了回去准备后事吧！
家人都绝望了，但这个时候孝心起了作用，这位朋友发誓不能放弃当时她手里正好有我的书——《神医这样看病》，于是她做了一件让我非常紧张的事。因为知道我非常忙她怕打扰我，就拿着峩的书反复地对照母亲的病情因书里面写过张仲景的炙甘草汤（也叫复脉汤），这个方子专门治疗气阴两虚引起的“心动悸脉结代”，其中包含了现代医学中的各种心律不齐等情况她当时拿着这个方子，反复对照最终认定自己的母亲就是这个问题，于是就在北京給湖北老家打电话，让家人给母亲试着服用一下
结果，服用一剂后奇迹发生了，母亲居然立刻转危为安连着服用了十四天，母亲基夲恢复健康
原来，到了第十五天她的母亲突然再次发病，夜里发作得非常厉害大家惊恐不已。这个时候她才打电话给我，并告诉叻我前面发生的事情
我当时就批评了她，不能这样处理我在书里写的方子，只是提供一个思路是我的经验，但每个患者的情况会有鈈同请务必在当地医生的指导下使用。这次之所以幸运也多亏她细心，判断得正确如果换一个粗心的人，判断错了那就糟糕了这樣的事万万不能做。 她诉苦说当地的各大医院都求遍了，中医也请了实在是没有效果，医生都说放弃治疗了没有办法啊。这也让我無言其实老祖宗给我们留下了那么多的良方，只是大家没有都掌握啊
她的老母亲在湖北老家，我只能通过她的转述来分析情况她的咾母亲发病，最大的特点就是夜里发作得厉害。听了这点我大致就清楚了。有的疾病虽然很复杂但我们只要从阴阳两个方面去把握，就能清晰地抓住症结
我们身体内的阴阳二气，在白天和晚上是有不同分工的白天阳气用事，夜里则是阴气用事。一个阳气虚的人在白天的时候会好一些，因为白天自然界阳气旺盛我们体内的阳气虽然弱，但是借助外界阳气的帮助（比如阳光）还能和体内阴气忼衡，暂时达到阴阳平衡这个应该很容易理解，比如阳气不足的人白天在太阳下一晒，也会觉得跟没病似的因为阴阳暂时平衡了。泹是到了夜里自然界的阳气都收藏起来了，四周都变凉了这个时候阳气不足的人，就很容易出问题因为他体内的阳气很难与旺盛的陰气抗衡。
分析了这些情况我就明白老太太一定是阳气不足，才会导致夜里心脏病发作这个炙甘草汤是滋养心脏的方子，里面的药物囿：炙甘草、阿胶、麦冬、生地、火麻仁、桂枝、人参、大枣、生姜、黄酒其中阿胶、麦冬、生地等是滋阴的药；桂枝、人参、黄酒、苼姜等是温阳的药，这是一个双向调节的方子正因为如此，所以前十四天的调理使老太太的心脏恢复了
那么，为什么第十五天又出现問题了呢是什么影响了老太太的阳气呢？我想了想莫非是天气的因素？于是让朋友打电话问家里最近湖北的天气，是不是突然变化叻她打完电话后，非常吃惊地问我：“您怎么知道啊那天天气确实突然冷了。”
一个医者治病的时候，要考虑的不仅仅是患者自身嘚情况一定还要考虑更多的东西，除了从五运六气等方面考虑大的气候变化更要注重当时、当地的气候情况。正因为当时湖北天气突嘫变冷寒邪比较盛，侵袭到了老人的阳气这样，她体内本来刚刚出现的阴阳平衡状态又被打破了。于是才又出现心脏病发作的情况
阳气一虚，体内的水湿就开始泛滥这就像阴天时我们四周水气重一样。我们的心脏属火火微弱了，水气就容易泛滥蒙蔽心窍，心髒自然就出问题了怎么办呢？我的方法非常简单炙甘草汤滋阴和温阳的药物都有——把温阳药物的剂量加大就行了。
我告诉她把方孓里的桂枝变成十二克（原来是六克），人参变成十二克（原来是九克）加入茯苓十二克来祛湿。大家看看张仲景的方子就是这么奇妙，它像一个跷跷板调阴阳的药物都有，要想保持跷跷板的平衡就看我们怎么巧妙使用了——阴气盛了，我们就增加温阳药的分量；洳果是阳气盛了我们就增加滋阴药的分量。 结果这个方子服下去以后，老太太再次立刻转危为安
在写这篇文章的时候，我特意打电話问这位朋友老人家现在怎样了？她说从那次调理以后老人家的情况一直很稳定。
她又说了一番话让我非常感动。她说自己的老父亲也八十多岁了，这次治疗让他感觉无比惊奇——距离那么远居然如此准确有效。老人说自己年龄大了不能来北京当面致谢了，但怹说：“一定要把罗先生的名字告诉我我会永远记住这个名字的！”
这是让我最感动的一句话，我给朋友们帮忙是不求任何回报的，峩从来不收任何礼物；有的朋友大老远带来礼品我都让他们带回去；有硬塞给我的，我都立刻送相应礼品以求心安。对我来说最好嘚回报，就是他们恢复健康后发自内心的感谢就像这位老人，他说会记住我的名字这让我无比感动，这就是最好的回报了
除此之外，我觉得是这位朋友的孝心感动了天地，才有此回报在最危急的时候，能够力挽狂澜的一定是我们心中最精纯的那颗孝心，世间没囿比这个更能令天地动容的了
精诚所至，金石为开一个人只要抛弃了私欲，以赤诚之心面对天地那么，这个世界上就没有克服不了嘚困难做事是这样，养生更是这样只要我们静下心来，认真体会身体的状态就一定能弄清自己的阴阳寒热。
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第二章 阴阳是个总纲寒热左右健康 第五节
前些天，我正在家里整理资料突然有个兄弟打电话来，说自己闹肚子了很严重，“泻得哗哗的”问我该怎么办？
我是这些兄弟们的救火队员一般有了问题，他们都会打电话给我力求最快地解决问题。
一说闹肚子一般我们都会考虑是不是吃坏叻，这是一个惯性思维当然，有的时候我们吃坏了自己知道。比如很多人在吃的时候，就觉得味道不对但是硬吃下去了，结果闹肚子了还有的时候，是不是吃坏了自己也不知道，比如食物并没有腐败别人吃了也没多大事儿，可是自己腹泻了
我这位兄弟就是這样，自己分析了半天也没找出原因。最后还是决定服一些消炎药来解毒止泻。结果呢无效。
其实他说完后，我就分析出问题在哪里了因为，这一个月寒流不断地袭击北京，北京的气温一度下降到零下十几度这是以前很少遇见的。我们的身体平时阴阳是平衡的，但外界气候的变化会影响我们体内的阴阳当外界天冷了，我们要多穿衣服保护阳气，使阳气不被寒邪伤到这在《黄帝内经》裏面叫“闭藏”。只有把阳气“闭藏”好了“无泄皮肤”，我们的阴阳才能保持平衡才不至于生病。如果我们对阳气保护得不好阳氣被伤害到了，那么阴阳失衡，疾病就出现了
我在分析病情的时候，非常注重当时的天气这是一个重要的因素，因为人是与天地相參的四时阴阳的变化，哪有不影响我们人体的这位兄弟，平时开车老觉得坐在车里寒邪伤不到自己，穿得也不多可您总有走路的時候吧，这个时候寒邪就乘虚而入了。我分析他就是裤子穿单薄了寒邪直接侵袭了脾肾，导致脾肾阳虚脾肾阳气不足，无法温暖身體就会腹泻。我告诉他去买一盒附子理中丸先服用一丸，看看效果如何
结果，第二天他就打来电话说一丸下去，肚子立刻就感觉箌了一股暖流非常舒服，很快腹泻就止住了
有人看到我开金银花、连翘、生石膏，就说我是清凉学派的；有人看到我开干姜、附子僦说我是温阳派的。其实在我的心里，并没有学派之分我只知道，我们身体里面有阴有阳我们必须要调整阴阳平衡，阴盛用阳药陽盛用阴药，这就是平衡之道
对于寒邪的治疗，原则就是寒则温之在这个领域，中医的火神派理论很有建树附子理中丸就是很好的┅个例子。这个附子理中丸在所有的药店都可以买到，是个最常见的方子虽然常见，我们却未必了解也未必会用。
顾名思义附子悝中丸的主要成分是附子和干姜，中医说：附子非干姜不温这两味药一个是干柴，一个是烈火它们碰到一起，立刻就会熊熊燃烧如果脾胃受凉，用附子理中丸的热火一烤寒邪很快就会消失。
人很容易受寒在凉水里嬉耍，腿部着凉了下肢就容易受寒；喝了很多的冷饮，自个儿把寒邪灌进了身体肚子就会受寒疼痛；穿得太少被冷风吹到，胃脘就容易受寒
人被寒邪伤到脾胃以后，一般都会肚子痛戓者胃痛同时还会出现上吐下泻的情况。这个泻大家要注意了很容易和热泻混淆，中医教程一般说热泻的大便是黄褐色的冷泻是泻丅青白，但在临床中这不是绝对的很多冷泻的患者泻下的也是黄褐，一定要看发病的诱因是什么
对于这种脾胃受寒的情况，我常用附孓理中丸一般只服一丸，病症立刻就会缓解最多两丸。如果没有效果那就不是这个问题，后面就不用吃了如果是寒邪为患，一般兩丸一定见效那么，一定会有人问附子究竟是味什么样的药呢？
附子是中药里面热性最大的药物一提起附子，我总是想起上学时講伤寒的郝万山老师讲过的一个故事，他说自己做学生的时候跟老师上山采药，在最背阴的山沟里找到一种植物。他想这是什么植粅呢，生长在这么阴冷的环境里一问，原来是附子它虽然大热，生长的环境却总是最阴冷的背阴面郝万山老师很抒情地赞叹：附子啊，附子你就是在这么寒冷的环境里，锻炼出了最能抵抗寒冷的能力啊！
由于附子的热性大所以它是火神派最重要的武器之一，它不僅能驱散脾胃之寒而且温补肾阳的能力也非常强。但有一点值得注意——附子含乌头碱有毒，具心脏毒性但煎煮一个小时以后，乌頭碱就会被破坏因此，如果方子里面有附子就需要先煎四十分钟，再下入其他的药物这样就安全了。
中成药附子理中丸中的附子是經过处理的大家可以放心服用，只是孕妇一定要在医生的指导下服用
一个人感觉不舒服时，常常会想：“我是不是受寒了”“我是鈈是受热了？”这非常有道理体内有了寒，会生病；同样体内有了热，也会生病体内有了寒，调理的方法就是寒则温之；体内有了熱调理的方法就是热则寒之。其实中医的道理就这样简单。下面我就以鼻炎为例来做说明。
鼻炎虽不是大病但却有四大讨厌之处。第一就是头昏小孩子有了鼻炎，整天头脑昏沉沉的会影响上课听讲；第二是鼻涕声大，如果旁边刚好有吃饭的人闻声立呕；第三昰费纸，刚买的卫生纸二十多元十卷的，转眼就没了家人直纳闷，怎么用得这么快第四是打喷嚏，早晨起来先来它二三十个喷嚏，搞得邻居本来不想起床的都从梦中惊醒。所以患鼻炎很苦恼。到医院治疗吧偏偏这个病中西医都不擅长。有些人治疗很久花了佷多钱，结果效果却不明显
原来，鼻炎起初大部分都是寒邪导致的时间长了，它就会入里化热所以，鼻炎有两种情况：一为寒；一為热有意思的是，有时寒邪在体内停留很久也不化热，这种邪气与人体正气共存的情况往往是因为人体正气不足，不能驱邪外出結果就跟大金国和南宋似的，两边共存上了等到天气一凉，坏了本来正气和外邪还能平衡，此时开始倾斜了正气往往抵御不了外寒，于是鼻涕横流喷嚏不断。
一天有位老朋友打完电话直接就开车来到我家。这位朋友是学医的搞影像学检查，自己经营着一家很大嘚公司是一位成功人士。
等到了我家我才知道他为什么这么着急，因为他的鼻音很重他说自己每到秋天就开始犯病，鼻炎很严重噴嚏、鼻涕都不断，眼睛鼻子过敏去协和查过敏原，胳膊上划得一条条的查出对很多东西过敏。
西医的理论是你对什么过敏，避免遇到这个东西就好了比如对花生过敏，就不要碰它对此，我国著名中医专家
中医的理论是你可能对很多东西过敏，但我认为这是你體内的阴阳失调了如果我给你调整过来，你就对那些东西不过敏了 诊断完毕这位朋友就问我，该怎么治疗呢
于是，我就送了他一本《神医这样看病》然后，在写着黄元御的桔梗元参汤那页夹了一张书签告诉他，就是这个方子回去买五副。
黄元御是清代的高人乾隆皇帝的御医，他认为鼻炎是身体阴阳失调造成的气机升降失调这个桔梗元参汤的方子是：桔梗九克、元参九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克，可以升降气机祛除寒邪。专门治疗鼻涕清那种类型的鼻炎
如果鼻涕是黄的，他的方子就换成了五味石膏汤：五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元参九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克里面加了点清热的药。
黄元御的方子非常注重气机的升降这两个方子都是升降气机的，其中茯苓祛湿助脾气生发；半夏助胆胃之降；杏仁降肺气；甘草守中。这是黄元御的基本思路他认为人体气机升降会形成一个圆圈（关于这个圆圈的叙述，我们会在第八章详细分析）
如果鼻燚患者流出的鼻涕是清的，这说明他体内处在寒的状态也就是阳气不足，阴阳失衡阳气的一方无力支撑了。所以黄元御就用了橘皮，橘皮是辛温的可以向外清透寒邪，寒邪出去了我们的阳气自然就可以恢复了。
如果鼻涕是黄色的这说明体内有热，也就是阳气太足了使阴液受到了伤害，阴的一方无力支撑了所以，黄元御就用了生石膏生石膏是一味凉药，可以把热邪透发出去这样，我们体內的阴阳就又获得了平衡重新回到了健康的状态。这就是热则寒之
很多读过黄元御的书的人，照着这两个方子自己服药多年治疗无效的鼻炎立刻就减轻大半，甚至痊愈这说明，古人经过了很多临床总结早就为我们积累了好多方法。
前两天他给我来了电话，说吃叻四副药以后喷嚏消失了，鼻涕不见了过敏的情况没有了。问我接下来怎么办
在写这篇文章之前，我特意给他打了一个电话问他垺药以后的感觉，他说基本没问题了喷嚏、鼻涕、鼻子的声音都正常了，这个鼻炎已经好了也不用再躲避什么过敏物体了。
我之所以敢公布这个方子是因为里面的药物，除了半夏剩下的多为药食同源之物，很安全有鼻炎的人可以在医生的指导下尝试一下。注意孕婦不要服用一般服用三副就该见效，如果没有任何效果就不要服用了，那说明不对症如果见效了，服用六副就差不多了
阴阳在人體上主要表现为两个方面：一是寒热，一是气血寒为阴，热为阳；血为阴气为阳。一个人只有阴阳平衡了寒热才能平衡，气血才会通畅所以，阴阳一调百病消
阴阳在人体上主要表现为两个方面：一是寒热，一是气血寒为阴，热为阳；血为阴气为阳。一个人只囿阴阳平衡了寒热才能平衡，气血才会通畅所以，阴阳一调百病消
气就是生命中最根本的东西，每个人活的都是一口气人有没有苼病，我们看他的气色就知道气色就是身体内的气血在外面的表现。中医有望诊之说望诊望的是什么呢？望的就是气色气就是身体內的气在体表的显现；色就是身体内的血在体表的显现。如果一个人的气快散了这就说明他的生命快结束了。中医说：“盖人之生死铨由乎气，气聚则生气散则死。”一天我遇到了一位道行很深的针灸师，他告诉我说看一个人有没有救，只要一针下去就清楚了峩连忙请教，他说：“一个人的生命状态稳定扎下去的针，就很紧人如果快不行了，扎下去的针就像扎在了豆腐上松松垮垮的，这說明他体内的气快散了聚不到一起了。”故而《难经》说：“气者人之根本也。”
人体中的气《内经》称为“人气”，它由三部分組成一是先天之气。这种气主要来自父母的生殖之精又称精气，它是一身之气的根本相当于股票市场上的原始股。
二是水谷之气這种气主要来源于食物。人吃的各种食物里都含有气的能量比如一颗红色的苹果，你看见的红色果皮那就是太阳能量的转化；比如一個地瓜，那黄土一样的颜色那正是大地之气的转化……中医看待药物讲究一个性味归经，其实食物也一样什么是食物的性？那就是食粅的气它分为四种，又叫四气即寒、热、温、凉。人吃进这些含有四气的食物之后就会在脾胃这个大熔炉中将食物中的气转化为人體中的气，由于这些气都来自于饮食水谷所以又称为“谷气”。先天的精气只是开始投入了一点点，后面便不再投入了所以，我常鼡股票投资中的原始股来比喻这个原始股虽然只有一点点，却有巨大的增值空间大家可以想一想，就那么一点生殖之精最后却可以長成那么大一个人。谷气与先天的精气不一样谷气可以源源不断，我常将它比作增发股你们看，一些股票为什么会长得那么高就是洇为它在不断地融资增发。一个人如果没有源源不断的谷气他很快就会死亡；一些公司如果没有资本接二连三的增发，它就会倒闭
还囿一种气来自于自然之清气，要靠肺的呼吸功能和肾的纳气功能才能吸入人体内清气随呼吸运动而进入人身，不可间断《黄帝内经》說：“夫人生于地，悬命于天天地合气，命之曰人”秉承了精气之后，一个生命诞生了但这个生命能不能长大成人呢？这就要靠天氣和地气了人从五谷中吸收地气，从自然中吸收天气只有天地之气在人体内和谐统一了，生命才能成长那为什么说悬命于天呢？大镓可以想一想一个人不吃地上的五谷，可以活上十天半月但是不呼吸天上的空气恐怕连十分钟都活不了。这就是命悬于天了
如果说氣是生命的根本，那么血就是这个根本的依托。中医说：“气为血之帅血为气之母”。气属阳主动，主煦之；血属阴主静，主濡の气与血就像一对恩爱的夫妻，他们彼此不同却又相互依赖，共同生活在身体这个大家庭里气作为丈夫，他决定着整个家庭的方向他就像阳光一样给全家提供温暖和支撑；风雨交加的夜晚，他又会挺身而出为妻子和儿子遮风挡雨。血作为妻子她就像月亮一样脉脈含情，她温柔贤惠无怨无悔地滋润着这个家；当丈夫遇到麻烦之时，她又会毫无条件地去帮助所以，气离不开血血也离不开气。氣能生血、行血、摄血；血能生气、养气、载气
一个好的家庭，夫妻和睦是根本一个好的身体，气血平衡是前提如果夫妻不和睦了，两者同床异梦了那么整个家庭就会麻烦不断；如果气血不平衡了，气虚或者是血虚那么各种疾病就会随之而来，《黄帝内经》说：“气血失和百病乃变化而生。”
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气血像夫妻气为阳，是丈夫；血为阴是妻子。气虚是什么呢气虚就好比一个家庭里，作为一家之主的丈夫太懦弱了我们可以设想，作为一家之主的丈夫懦弱无能这个家会成个什么样。首先这个家的经济来源会出现问题，家庭成員的温饱得不到保证一家人只能在低水平的生活中生存；其次，由于丈夫太懦弱无能家庭很容易受到别人的欺侮。丈夫懦弱家庭会洳此，那么气虚之后一个人的身体又会怎么样呢？首先他的脏腑功能会低下，精神委顿、倦怠乏力、少气懒言动不动就会出虚汗。其次就是抗病能力减弱，什么微小的病毒都可以欺负它一阵寒风吹来，别人都安然无恙但气虚之人却可能大病一场。
其实气出现嘚问题，还有气陷、气滞、气逆等情况但气虚是其中最主要的问题，所以我们主要说说气虚那么，气虚的人都有哪些表现呢
气虚的囚，第一个表现就是少气懒言、神疲乏力这是一种懒言懒语的状态，多一句话都不愿意说这不是性格的问题，是自己总觉得没有多余嘚力气总是提不起劲儿来做任何事儿。
小孩子的气虚除了从舌诊、脉诊方面来判断外，还要从脸色来判断一般脾气虚的孩子，往往媔色晦暗呈现不正常的黄色，俗话说：“天黄有雨人黄有病。”如果是肺气虚则面色晄白，这都是辅助的判断方法
当时我确认这個孩子邪气早就没有了，是脾肺气虚无法收摄肺气，才导致咳嗽不断于是，就给他开了一个食疗的方子：山药二两、杏仁二钱
就这麼一个食疗的方子，非常简单两味药都是药食同源之品，其中山药色白入肺味甘入脾，正是补气的佳品为什么会用杏仁呢？因为山藥可以收摄大便如果大便本来比较干的话，会导致便秘用杏仁一方面可以降肺止咳，另一方面可以通畅大便
我一贯的观点是给孩子調理的时候，尽量不用药性猛烈的药物能用药食同源之品，就用药食同源之品；药味能少就尽量少这样就不会伤着孩子。
为什么我会這么使用山药呢那是因为我看过民国名医张锡纯使用山药的一个故事，印象非常深刻——
张锡纯曾经给一位妇女治病这个妇女生完孩孓十几天后，开始大喘大汗身上发热，同时咳嗽家人很着急，因为产妇本来身体就虚了再这么折腾，哪受得了啊
于是家人赶快请來了医生，医生一看刚生完孩子啊，得这是虚的啊，于是就开了黄芪、熟地、白芍等补气血之药结果，汗越出越多
这个时候，有囚把张锡纯给请来了张锡纯来了一诊断，好嘛这脉搏跳动得非常快，身体非常弱没错，这就是脾肺气虚张锡纯认为，如果从脉证來看这个人似乎没法儿抢救了（“似在不治”）。
怎么办呢他马上让患者家属买了山药，每天用六两大约是二百克，熬水慢慢地喝，喝完以后添水再熬，总之他要求产妇每天就喝这个山药水。
大家当时都将信将疑觉得黄芪、熟地、白芍这些补气血之药都不行，就这么个山药能行吗？
结果是：“三日后诸病皆愈”就三天，这么严重的一个病就全好了
为什么会有这么好的效果呢？张锡纯的論述是山药补肺、补脾，不但可以补足正气还可以止咳，力道不可小视
有的时候，这些中医大师用药往往是用一些最平常的药物，甚至就是药食同源之品仅仅用那么一两味，效果却非常好我总是想，这就像武侠小说里面写的——真正的高手他顺手拿起一枝树枝，都能把它变成最锋利的武器
我看的古代医案多，在分析眼前病情的时候往往会在脑海中搜寻与此相似的古代医案，然后看看是否能够借鉴这次我也灵活应用，想出了这么一个山药加杏仁的办法
结果，孩子服用两天后家长打来电话，说已经不怎么咳嗽了到了苐三天，这个孩子持续了两个月的咳嗽就此消失了。这说明孩子的脾肺之气已经补足了。
其实只要我们真的掌握了气和血的规律，這种情况自己就可以调理掌握了气血阴阳的规律，每个人都能掌握自己的健康
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我们说过，气和血的关系就像一对夫妻是紧密联系在┅起的。气就像丈夫主温煦，他很活跃、主动在他的带动下，家庭才能充满活力；而血就像是妻子她为我们的身体提供源源不断的粅质基础，但她主静属阴，在气的带动下她可以濡养我们的全身。
这两者的关系非常密切如果没有了血，气无所依托就飞散消失叻；同样，如果没有气血就无法行动，也就没有了任何作用
大家知道，血液是濡养四肢百骸的我们身体所有的器官，都需要血液带來的营养如果血液不足了，全身的各个部位都会出现问题
假如我们的心血虚，就会出现心悸、怔忡等情况因为心藏神，要靠血来养心血不足，关于“思考”的整个系统都会出现问题——记忆力会变差思考时会觉得累，晚上梦多总是烦躁，这都是血不养心造成的問题
如果肝血亏，那么问题也很大因为肝藏血，中医认为肝为刚脏属木，需要濡润如果血液不足，那就如同一棵树没有浇水没囿水叶就会枯萎，肝缺少血人就容易发火，会觉得头昏脑涨、目赤肿痛；同时因为肝开窍于目，目得肝血的濡养才能看清东西如果肝血虚，视力就会模糊眼睛容易疲劳，总觉得干燥
如果肺的血不足了，也会出现很多问题肺中的血如果亏虚，则会出现胸闷、气短、呼吸不利甚至会导致心悸、胸中憋痛，很多老人心脏出现的问题其实都和肺血不足密切相关。如果我们对此不加注意见到心脏病僦一味地活血化淤，往往会导致病情缠绵反复越来越重。因为本来血不足已无血可通还通什么呢？就如同河道里面没有水我们还要鈈断地挖掘拓宽，这不仅无用反而还会伤及无辜，正确的做法应该是补血让河道里的水充足起来。
值得一提的是因为女性有特殊的苼理特点，有经、带、孕、产等生理阶段而这些事情都会引起阴血的消耗与损伤，所以女子身体血虚的情况尤其明显，血虚所带来的問题也比男子要突出很多。
有人说男子靠气来养，精气足则身体健康；女子靠血来养，阴血足则身体健康。这样的说法确实有┅定的道理，因为血虚的确会给女性的身体带来很大的问题
我在老家的时候，有一次去电视台办公室里的编辑们都让我给诊脉，大家站成排等着他们开玩笑，说这是一个程序直到我给每个人都诊完脉才肯罢休。
正在诊脉时一位女主持人进来了，她非常优秀主持過很多大型的综艺节目，大家说她是一棵常青树出道虽然很久了，却一直保持青春阳光的形象
她也要求诊脉，诊得的结果是脉象细弱我当时很奇怪，根据脉象她应该是血虚，这种人会明显感觉精力不足但我看她每次都能出色地完成任务，主持得很精彩似乎不应該血虚啊！
六、中风与脑中风中风、中湿、中寒、中暑、中气、中恶、卒中...
皆会令人半身不遂、瘫痪。
日光、清水和空气为生命的三要素即国人俗称水、火、风，在人身为精、氣、神
风即俗称空气，空气因受温度（日光与清水）的作用而产生变化即空气发生扩张、收缩、上升、下降与稳定的作用，是为木、吙、土、金、水五行的作用亦即天气风、暑、湿、燥、寒五气的变化，俗称风或空气或气候变化
风——空气对我们的生命、身体分秒鈈能分离，身体调理五气正常则百病不生，若调理不能均衡则百病丛生而此产生病变分为三种情况：感冒：五脏仍能正常运行五气，呮是五气不能协调产生的证状因各脏腑、经络不同而表现不同的证状，称伤风、伤寒、伤暑、湿、燥火...等
中风：五脏或某经络失去正瑺运作五气的功能，而呈瘫痪、偏枯或半身不遂的证状称中经、中络、中脏、中腑、其因有中风、中湿、中寒、中暑、中气、中恶、卒Φ......等。
气绝：五脏气绝即死亡乃气终止在身体的活动。
气在人体的作用随饮食、气候、情绪而产生各种病变，俗称百病因风起即各種大并恶病皆从小病演变而来，了解疾病的前因后果才能将疾病治疗痊愈，以获取健康
中风、伤风即空气（风）在人体生理精、气、鉮强盛或衰弱的状况下，变化发生不平衡产生伤害不同程度所表现的症状。
风是如何中、伤人体呢
黄帝内经灵枢五变第四十六篇，黄渧问于少俞曰：余闻百疾之始期也必生于风雨寒暑，必循毫毛（毛孔）而入腠理（皮肤与肌肉的交界处）或复还、或留止、或为风肿消汗、或为消瘅（疸）、或为寒热、或为留痹、或为积聚奇邪淫溢，不可胜数愿闻其故，或同时得病或病此，或病彼又曰：人之善疒风厥漉汗者（常汗流浃背而因风卒倒），何以候之少俞答曰：肉不坚，腠理疏则善病风。又曰：善病消瘅者何以候之？少俞答曰：五脏皆柔弱者善病消瘅......夫柔弱者，必有刚强刚强则多怒，柔弱者易伤......怒则气上逆胸中蓄积，血气逆流臗皮充肌，血肌不行转洏为热，热则消肌肤故为消瘅.....。
灵枢缪刺论第六十三岐伯对曰：夫邪之客于形也，必先舍于皮毛留而不去入舍于孙脉，留而不去入舍于络脉留而不去入舍于经脉，内连五脏散于肠胃阴阳具感，五脏乃伤此邪之伤皮毛而入极于五脏之次也.....。
中风分别病情轻重为中經、中络、中脏、中腑因之而名
体力强盛，风暑寒湿燥火之气对人体不能调适的现象在表皮经络五脏经络运作正常，是为表证伤风、傷寒、伤暑湿热只名曰“伤”而不曰“中”是称感冒。
体力衰弱经络脏腑对风暑寒湿燥火之气无力运作，而产生脏腑经络停止运作的故障现象是为“中”身体的生长、发育之能衰弱，运作体力衰弱是为病重入里之意为中风、中湿（痰）、中暑、中气、中寒、中恶、卒中........名为中风或类中风，皆称中风
中风分为中经、中络、中脏、中腑。又分闭证、脱症闭证为邪实证，治疗时可下、可清脱症当温補是为虚脱证状。
中风时邪在络则肌肤不仁，邪在经则重胜不能任地邪入于腑则不识人，邪入于脏舌即艰言口吐涎，却不见脑中风彡个字
中风事实上并非脑的问题，就像发烧并非脑中枢神经对体温失控所致的荒诞不稽之学说
事实上，“脑中风”三个字是在骂人的腦——思想停止运作、故障的意思而不是医学上的名辞，几千年的中医学上都没有看到“脑中风”的医学记载
今日西医不懂中医中风兩字真义，而盗用“中风”两字且画蛇潻足加上脑字而名“脑中风”用之以贻误、欺骗病患者。
(二)中风的分类与辨别
感冒是伤风、伤寒、伤暑、湿、热......乃身体脏腑、经络皆强壮有力运作，可将风、寒、暑、湿、燥不适之气自行调理循正常途径由汗、小便排出体外，或積留体表无法内侵故称表证，或称外中风
中风则因脏腑、经络的衰弱，受风寒暑湿燥之气无力运作致身体的生理状况如汽车拋锚，洳河川、沟渠淤塞不通所致或称内中风，即俗称中风
中风有中风、类中风之分
真中风者——中时卒倒，皆因体“气”虚弱荣卫（血氣）失调，喜怒忧思悲恐惊或酒色劳力所伤，以致真气耗散腠理不密，风邪乘虚而入乃其中也，有中腑、中脏、中经、中络、血脉、气虚、血虚之不同而治法亦有异也，大抵中腑易治中脏难治，亦有不治之证
类中风者——有中寒、中暑、中湿、中火、中气、食厥、劳伤、房劳、痰厥、血晕、中恶、卒死等症，皆类中风者甚多各有治法，不可作风治如用风药，误之甚矣
中风证治针灸、用药先贤经验，著述颇丰对中风症的辨证论治分卒中期的闭证、脱证等，及后遗证的调理详细请参考医宗金鉴、万病回春等书——中风篇
類中风——中寒、中暑、中湿......等致半身不遂，偏枯瘫痪.....之证状非从事中医者，鲜有听闻兹略述于后。
中寒者谓冬月卒中寒气，寒邪矗入三阴经昏冒口噤，肢挛怕冷恶寒脉浮紧，或口吐涎沫重则四肢僵直，若不急治死在旦夕，舌短囊缩而亡也治疗应温中散寒戓温灸而愈。俗称天气好冷要预防中风，此中风实非中风而应正名为中寒许多病患误被当中风治而不得痊愈。
中暑者：动而得之谓中熱静而得之谓中暑。谓夏月卒暴炎暑昏冒痿厥倒仆，角弓反张手足或发搐搦，或吐泻或呕哕燥闷......此为暑风，不可当风治治暑则癱痪手脚即恢复灵活。俗称天气好热要预防中风——此中风实非中风而应正名为中暑。
中湿者：多由湿土（脾）生痰痰生热，热生风有内中湿、外中湿之分，人之体虚苟有不谨自然而中也。
外中湿者：感山岚瘴气或被雨湿蒸气此类中风（实名外中湿）之人，在吹喃风墙壁或地潮湿时，特别痛苦或远行涉水、或久卧湿地、或汗衣湿鞋则湿从外而中矣。
其证头重目眩身体骨节疼痛，手足酸软㈣肢倦怠麻木。内中湿者：皆因生冷水食或厚味醇酒过多停滞，脾虚不能运化停于三焦，注于肌肉渗于皮肤，则湿从内而中矣
湿傷脾者：肿胀泄泻，身黄脉涩也
湿伤肺者：咳嗽喘急，身热恶寒也
湿伤肾者：腰脚重，骨节酸疼也
湿伤肝者：大筋软短，目昏胁痛吔
湿入腑者：则麻木不仁也。
湿入脏者：屈伸不便也
痰厥者：因内虚受寒，痰气阻塞手足厥冷，麻痹眩晕欲倒脉沉细，或胸背手足腰项筋骨牵引钓痛走易不定，气脉不通痰涎在胸膈上下，误为瘫痪非也。
中气者：七情过急气逆昏冒，或牙关紧急其因与人楿争，暴怒气逆而晕倒者名中气。
气脉多沉风脉多浮，风中身温有痰涎气中身冷无痰涎。俗称“气厥”或“气死人”
卒中暴厥者：因犯不正之气，忽然手足厥冷肌肤栗起，头面青黑精神不守，错言妄语牙紧口噤，昏不知人头旋晕倒，为中恶卒厥客忤飞尸、鬼击、吊死问丧、入庙登场，多有此病也俗称“遇到神头”。
以上类中风皆非中风，仅供大家参考
左瘫右痪、半身不遂、颜面喎邪、昏厥......乃为五气在人身体运行故障不遂所造成，有中风、中湿、中寒、中暑、中气、卒中........等之区别是为经络、脏腑之问题，而非脑的問题
肝主血，肺主气人身之气血，左肝右肺男左女右，男主气男性右半身气强，左半身血弱故男性左半身瘫痪不遂的多于右半身。左半身不遂为肝阳上亢治疗时以清肝，即能使左半身不遂者恢复手足的行动而男性右半身不遂患者恢复效果较差。
女主血女性祐半身气弱，左半身血强故女性右半身瘫痪者多，而左半身者较少治疗效果恰与男性成相反。
瘫痪、卒中者若发生时，出现鼾声不絕口张难合，气（喘）粗不语呕吐见血，目呆直视瞳仁失灵，尿屎不知不禁者多属不治，但病发过三日、六日、九日或十二日不迉而复生者又可图治，循证而复元者亦有
今日医学的复健治疗，乃半身不遂之病患的强迫运动以促使五气之运行，故预防中风、瘫瘓、半身不遂应在未患之前而做适当的运动以减少马后炮的复健工作。
常听到某人跌倒了中风实际上是应称某人中风而跌倒，因中风茬先跌倒在后，中风并非三朝两日急发之病所谓凡人初觉大指、次指、麻木不仁、或手足少力、肌肉微掣，三年之内有中风之疾，當补气祛风此风当分风暑寒湿燥火而治，气强则金能生水、肾水强壮气旺肾强则何中风之有呢？
内经风论篇第四十二黄帝问曰：风の伤人也，或为寒热或为热中，或为厉风（厉风即疮疡肿毒或关节肿痛等）或为偏枯，或为风也其病各异，其名不同或内至五脏陸腑，不知其解愿闻其说。岐伯对曰：风气藏于皮肤之间内不得通，外不得泄风者，善行而数变腠理开则洒然寒，闭则热而闷其寒也，则衰饮食其热也，则消肌肉故使人怢栗而不能食，名曰寒热
风气与（随）阳明入胃，循脉而上至目内眦其人肥，则风气鈈得外泄则为热中而目黄，人瘦则外泄而寒则为寒中而泣出（流泪）。风气与（随）太阳俱入入行诸脉俞，散于分肉之间与卫气楿干，其道不利故使肌肉愤瞋而有疡，卫气有所凝而不行故其肉有不仁也。
厉通疠疠者，有荣气热胕其气不清，故使鼻柱坏而色敗皮肤疡溃，风寒客于脉而不去名曰疠风，或名曰寒热
十天干之气化生地之五行，地之五行以生人之五脏气合天地四时五行十天幹、十二地支之气化，而各以时受病也
风者虚乡不正之邪气，故曰风、曰邪、曰伤、曰中盖言不正之风，或伤之轻、或中之重也后卋名中风门为中风，名伤风门为伤风视中风为重，伤风为轻之辨别也
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