辞职后很焦虑怎么办焦虑后悔了!

后悔冲动辞职了,现在状态很焦虑。每天早上就心慌紧张,想去厕所。夜里失眠早醒。辞职三个月了,现在想想之前的工作适应了,一冲动辞职了。虽然现在找到新工作了,但还是害怕自己会做... 后悔冲动辞职了,现在状态很焦虑。每天早上就心慌紧张,想去厕所。夜里失眠早醒。辞职三个月了,现在想想之前的工作适应了,一冲动辞职了。虽然现在找到新工作了,但还是害怕自己会做不好,会不适应。现在很焦虑,因为之前就抑郁焦虑好几年过,怕重蹈覆辙,所以抗压能力不强,一有事情就害怕紧张,想逃避,工作就是这这样弄没的,怕完成不了怕担责任。现在不知道怎么办好了,也在吃药,但不怎么管用,下周三入职,现在很害怕很紧张

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先出去放松一段时间吧,去旅旅游什么的。不要想着工作。



今天,在我们公司实习了三个月的实习生小黄去找老板辞职。他辞职的理由很简单:每天都在画图纸,没什么技术含量,学不到新的东西,而且工作太无聊了,还要天天加班。

老板问他是不是想清楚了,他说想清楚了。

老板笑了一笑,然后给他讲了老板自己的一个故事。老板刚毕业那会,被学校推荐到市里的研究院工作。刚开始的半年,他负责的就是打印工程图纸,做一些简单的施工图。校对一下文件等等。有时候打印图纸打印到他吐血。

那时他也觉得这样做没意思。想过辞职,但是他最后还是坚持了下来。过了半年,院里人手不够了,主任便让他参与到项目的设计中来。当然,也只是做一些简单的设计。渐渐地,几个大项目下来,他已经积累了很多的设计经验。再到后来,上升到由他负责项目的整体设计。

在设计院做了4年后,他萌生了自己出来创业的想法,于是后来他就跟院里辞了职,自己出来开公司了一家装饰设计公司。一直开到现在。

而且,就算他辞职了,他还是跟设计院有合作的,有时候设计院做不完的项目,会分点给他的公司做。再加上他之前在设计院也积累了一些人脉。所以这几年他的公司也运行的顺风顺水。

讲完了他自己的故事,老板最后说了一句,其实不管你换了多少份工作都好,不少工作入门时需要从基础杂事做起。

而且有谁刚出来没碰过钉子?没有出过幺蛾子?遇到问题就拿辞职来解决焦虑的倾向,我那样是挺不成熟的。

而且,当你还没有搞清职位和自己的定位和诉求前,你的职场焦虑,不是辞职就能解决的。

然后老板让他回去再想想,下班再给他答复。

其实我们无论做什么工作都好,如果我们真的打算在这一行里混下去,至少先做成几单再走。或者学点东西再走。不然就算你辞职了,公司也不会挽留你。但是,如果你的业绩突出,等你要走的时候,公司会追加条件挽留你,而且你去和大公司谈待遇也会底气十足。

职场上,辞职并不是玩困境消消乐,输了就从来一局,在自己身上克服急切浮躁,克服业务不熟,克服情伤不足,往往比任性辞职更能解决问题。

原标题:多少职场焦虑,不是你辞职就能解决的

我有个表妹今年考上国家公务员,八月入职后,才过了一个来月就在微信上找我诉苦。

她说自己暂时分到综合科,工作要么是从收发室拿来报刊分发给各科;要么是打电话通知企业代表来参会。

工作内容大多诸如此类的缺乏技术含量,这把表妹这个研究生弄得焦虑得想辞职。

我也不知道怎么开导她,毕竟这份工作适不适合她只有她自己知道,但我知道不少工作入门时需要从基础杂事做起。

我想起自己毕业后学习业务,也没少帮着部门前辈复印或跑腿,和我同期进公司的人力资源部门的女友,那段时间复印公司员工的身份证正反面复印到吐,后来随着个人成长,我们才从渐渐独当一面到接近核心业务。

谁的职场没有出过幺蛾子,遇到问题就拿辞职来解决焦虑的倾向,我觉得挺不成熟。

不仅是我表妹,这个月来我收到的私信里,不下10条都在吐槽职场里的不爽。

有个小护士因人际关系的压力觉得上班比上坟还难受,有个新员工因被上司骂了几句委屈地连饭都吃不下,有个女白领因小人同事升成主管而倍感闹心。

他们的私信中,都有“大不了不干算了”的伏笔。

我内心的OS是,在没有搞清职位和自己的定位和诉求前,你的职场焦虑,不是辞职就能解决的。

我毕业后第一份工作是海外销售,Echo与我同期入职并在同部门,她坐在我隔壁的格子间,我俩的朋友关系一直持续至今。

当时试用期压力大,一个月后Echo还没出单,她怕不能胜任就去主动辞职,巧的是下一份工作还是在这栋写字楼楼下的一家台资公司。

有时候,中午11楼的我会和8楼的她一起吃午饭,过了个把月,她又跟我说公司资源有限,客户开发模式单一,很难出单,又想辞职。

我那天很严肃地劝她说,如果真打算做这一行,至少先做成几单再走。

我的话她听进去了,她后来辞职是在台资企业做了一年半以后,她的业绩在公司数一数二,要走时公司追加条件挽留她,去和大公司谈待遇也底气十足。

后来她跟我说,第一次辞职时,心里是在逃避的,对自己的能力缺乏信心,对自己的前途充满怀疑;

但第二次辞职时,心里是很坦荡的,我知道是为了更好的发展机遇另择平台,而不是在这混不走逃到其它地方去。

职场上,辞职并不是困境消消乐,在自己身上克服急切浮躁,克服业务不熟,克服情伤不足,比任性辞职更能解决问题。

同公司另外一个女同事Doris,辞了一个高质量的职。

Doris业绩水准是扛把子水平,她负责中东市场,英语专业八级,口语十分流利,商务礼仪得体,客户开发有方。

我刚进公司时,听说她刚完成的一笔业务,提成奖金是30万,我当时视她为偶像。

我们这批新人上手以后,我听说Doris要辞职,她答应老板再留两个月,负责业务交接和员工培训。

由于我和Doris住得近,在同一个车站等车,邂逅机会多,有天我问她去哪高就。

她告诉我,她的目标是创业,离职后去一家小型创业公司工作半年,带着组织构架、管理模式、薪资设置等切实问题先去实地学习,希望创业之路能少走弯路。

我问她直接创业会不会更占先机,她又给我解释,她理解的行业趋势稳中缓升,她在现公司学会了如何开发和维护客户,但由于现公司规模成熟,为了懂得小公司的灵活打发,花个半年时间准备公司运营很有必要。

我听了以后,心里更加佩服这位目标明确、步骤清晰、执行力强的偶像。

她在辞职方面还有几点做得令人称道,她尽心尽力不私藏地培训公司员工,创业后没有带走客户资源,她有意避开中东开辟印巴市场。

反正Doris和老板关系难得的好,甚至互相介绍生意。

我一直觉得Doris辞职辞得很有水平,既实现了自己的职业生涯的跃迁,又在行业留下好口碑。

我觉得有些辞职理由比较靠谱、理性,比如:

那个公司的正在研究项目我很感兴趣,我们这个行业日渐没落是大势所趋,我个人发展意向与公司发展规划矛盾,猎头推荐的职位对我的职业生涯更有利……

但有些朋友因为办公室政治很难搞,人际关系不和谐想辞职,我就觉得要不要再想一想。

毕竟这些问题很可能到下一家公司还会碰到,而懂得职场潜规则密码,是不用辞职也能有好发展的良药。

前几天,有个女友因为和无关同事吵架,见面觉得尴尬想辞职。

我就把“分答”梅勤学老师的《读懂职场潜规则,说话做事不出错》音频课程的一段拿出来现学现卖,用理论告诉女友,别把精力浪费在左下象限的人身上。

梅老师用门德罗矩阵来评估利益相关者,横轴代表利益,纵轴代表权利,把职场利益相关者全部包含进来。

右上象限是直属上司,选用随时听令的策略;右下象限是八卦者,选用保持沟通的策略;左上象限代表大领导,需要适当留意,对于左下这种无权无利的无关者,不管不惹最好。

(边听边做的笔记,我的字真是献丑了)

梅勤学老师的整堂课对我来说很有启发,玩转过雀巢、美泰等多家世界500强的梅老师有高级观点,也有实用干货。

他不愧是前上市公司的CFO,副总裁和特许公认会计师,我太想把他理性分析、精准定位的思维方式长在自己身上了。

他的分答小讲,结合了办公室政治、企业发展周期、企业文化和个人竞争,点对点、手把手地给出每种定位下,不厚黑、不宫斗的职场最优策略。

怎样摸透老板想法,怎样确定职场策略,怎样改善人际关系,怎样提高竞争实力,他提供的角度和方法,让我捞到海量好处。

在这短短半个月,分答宠了我们两次,谁叫分答爱我们,我们爱分答呢。

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