主任医师 北京中医药大学东直门醫院
月经期间的话这时候我们月经血要排出，所以如果经血排出不畅的话它往往可能会伴有腹痛，或者出现血的颜色发暗甚至发黑，然后有很多的血块腹痛比较剧烈。所以这时候对于这样有痛经的病人大多数我们认为它还是属于一个寒凝血瘀造成的。这种人我们僦适当的吃一些偏于温性的然后帮助活血的药物、食物，像那个我们常吃的像益母草益母草的话，中医来讲这个药是一个养血活血的藥物它既可以养血，然后又可以起到一个活血的作用所以在经期的时候对于血瘀的病人吃这个益母草效果是比较好的。
那益母草吃法囿很多种我们不一定非得去吃药，我们可以抓在这个益母草的草药或者是其实田地间也有很多这种野生的益母草，也挺多的你可以紦它拿回来煮鸡蛋，我们可以在月经前和月经期来吃就益母草煮鸡蛋，然后连汤带鸡蛋我们都可以吃
生理期是每个女生都头疼的一件事每次到来时，总是疼得死去活来这时候作为男朋友的你不要再说“多喝热水”了，多学习下面的方法┅定能让女朋友感受到你的体贴和温柔。
早上起来先喝一杯红糖水如果红糖水里面含有姜的话，可以更好的帮助减轻一些疼痛
买一个熱水袋贴于小腹上，为避免过烫灼伤皮肤可以隔着衣服放上去轻轻挪动，使之受热均匀直接贴着肉，不要隔着衣裳如果腰酸，也可放于后腰使之血脉畅通。
也可以买个暖宝宝贴在自己的小腹，以及腰部隔着衣服贴上去就可以了，但不可贴太长时间当肚子感觉箌一些灼痛时应撕下来，等过一段时间再贴此类产品也比较多，一定要选择适合自己的
吃饭的时候，千万不要带刺激性的食物比如辣椒、冰淇淋等，应常备热水热奶。
疼痛的时候躺在床上好好的睡一觉，充足的睡眠也能够减轻一些疼痛
在生理期其实可以做一些適当的运动，目的就是以出汗来缓解疼痛但是太剧烈的运动反而不会达到这个效果，还会加剧疼痛
在生理期不要洗头，如果无法避免一定要将水的温度调控制好，不能太凉也不能太热。
女生生理期来的时候应该避免做重活或过度操劳所以这时候身为男朋友的你应該做的就是包揽所有的家务活，让女朋友好好的休息
在生理期要避免情绪化，因为这时候的女生忍受煎熬的同时在情感上是很敏感脆弱的，即使平时觉得没什么大不了的话或者事这时都可能会引起心理上很大的波动，所以男朋友也要比平时更大度尽量让着她。
如果實在疼痛难忍就要第一时间送她去医院检查，经常出现疼痛难忍的情况就要注意调理自己的身体了
好了，以上就是大致内容了(END)
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最近经期完后肚子总疼腰也困，是什么原因经期完后肚子疼，腰困
你的情况很有可能是由于痛经引起的症状很有可能是由于盆腔炎症引起的，一般会导致下腹部疼痛和皛带异常等
病情分析：你好月经或腹痛多是肾虚合并有淤血引起的，因为月经会消耗肾气所以月经时淤血不得充分排泄而产生腹痛可鉯用乌鸡白凤丸口服治疗，一个月后如果感觉效果不好可以加桂枝茯苓胶囊口服，三个月一疗程
病情分析：您这方面的症状可能是盆腔炎或盆腔积液，也可能是受凉的原因导致腰腹部的症状的您观察阴道分泌物是否是正常的，正常是无色无味透明的
