跟腱断了术后吃什么补品一半，术后已经一年多了，可以去学舞蹈吗，走路的时候偶尔会疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-14 13:57 标签： 跟腱断了术后吃什么补品
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我是一个学舞蹈的，在一次排练中过技巧伤到跟腱了，现在都过了两个月了走路还不正常，好了之后还能不能过
我是一个学舞蹈的，在一次排练中过技巧伤到跟腱了，现在都过了两个月了走路还不正常，好了之后还能不能过技巧？...
我是一个学舞蹈的，在一次排练中过技巧伤到跟腱了，现在都过了两个月了走路还不正常，好了之后还能不能过技巧？
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我不知道你的跟腱损伤情况是否严重，做过检查吗？是什么类型的损伤？如果没有认真地检查过，已经两个月了，还没有明显好转，就一定要尽快检查一下。一般来说，如果跟腱完全断裂，手术康复之后也很难完全恢复到损伤之前，尤其是大负荷的剧烈动作不敢做了；如果是轻微损伤、撕裂，治疗得法，保养的好，康复训练之后还是有希望恢复的。舞蹈演员中的不少人都有过跟腱损伤。
没检查过，现在的情况是恢复得很慢，恢复了两个月了还不能正常走路，是不是意味着以后不能跳舞蹈了？对于我来说这可是天大的打击，真的还害怕
的确有这样的危险！你要立即去医院检查一下，有些治疗机会会随着时间拖延而失去。
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陈旧性跟腱断裂手术后恢复应该注意什么?
09-01-31 &
跟腱断裂的功能恢复期主要是指术后伤口完全愈合，取下固定石膏以后的阶段。此阶段受伤部位的主要特征是脚踝下屈、伤口紧缩、关节僵硬、肌肉萎缩等。在这个时期，可采用以下方法进行功能恢复练习。   　初期  以静态适应性活动为主    ●一手按压受伤部位。这样做可以起到辅助固定作用，并可控制活动范围。另一手扶脚，轻轻地上、下、左、右转动踝关节。通过背屈、曲屈、内外侧翻动等动作，慢慢拉动脚的内外侧韧带，提高关节的灵活性。   　●一手掌心向下按压伤腿的近踝关节处，另一手握住足底上推，两手同时用力慢拉跟腱，使其受力。   　●借助拐杖，让脚触地行走，逐渐受力。在动、静态中反复练习。   　●仰卧，做双腿直膝或屈膝收、举腿练习，提高腿部的肌肉力量。   　中期  以加大伤脚在受力状态下的静、动态练习为主   　●坐立，两腿伸直，脚尖慢慢用力向上，做屈、伸踝动作。拉伸跟腱可提高肌肉、韧带的主动收缩能力。   　●坐在椅子上，大腿和小腿呈90度角，两手用力按压受伤脚的大腿，使伤脚的脚跟与地面接近。   　●伤脚前伸，弓腿，手扶大腿，身体重心向前移，使脚踝受力。逐渐缩小腿与脚背的夹角，扩大关节的活动范围，拉伸跟腱。   　●两手扶墙，两脚并拢，做双、单腿的屈膝蹬伸动作。此动作可拉长跟腱，提高伤脚的承受力和踝关节的灵活性。脚与墙的距离可逐渐加大。   　●两脚左右开立，两手背后，身体重心向伤脚弹性前压，慢慢向下做连续蹲起动作，扩大踝关节前、后的活动范围，拉伸跟腱，增强伤踝的受力能力，提高腿部力量。   　后期  提高肌肉耐力，以动态练习为主   　●多到室外走动，在行走的过程中，提高跟腱用力的协调性，恢复伤脚的活动功能。   　●多做上、下楼梯运动，提高伤脚的支撑力和腿部力量，使动作日趋协调。   　●强化规范动作练习，使功能恢复到常态。
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跟腱断裂是一种比较常见的损伤，尤其是新鲜的病例，大多比较满意。这种损伤术后应该踝跖屈30度膝屈30度位长腿石膏固定，三周后改为用高跟短腿石膏固定，6周拆除，穿高跟鞋联系踝关节屈伸以及小腿肌力，保护三个月，半年内不做剧烈运动。一般术后三个月提脚后跟能够有力，而且没有疼痛感走路也不跛行，仅仅是踝关节活动范围稍小，半年后可以恢复原工作，即使你是演员也可以参加演出，还能胜任翻跟斗呢~术后18年复查其跟腱蹬力与正常侧相同，有的局部还会有些增粗0.3CM呢~ 腱是人体最大最粗的肌腱，要使其轻易断裂在一般人来说还是不容易的，但其断裂在运动员及舞蹈演员中却非常多见。在患过跟腱腱围炎或跟腱止点未端病的体育运动爱好者也常有发生。其受伤主要由间接力量引起，当时觉得有被人踢了一下。既然是运动员的常见病，主治该伤的权威是运动医学科。如跟腱断裂术是成功的，其功能恢复是正常的，再发生断裂就更不容易了，以后，所有运动是不成问题的。 手术成败的关键在于： ㈠防止感染：术中应执行严格的无菌操作。一旦感染不仅会导致大块的跟腱坏死，而且必然发生粘连，不能弹跳，丧失运动能力。 ㈡术中缝合时仔细掌握腱的松紧度：太紧将来有些动作不能完成，如体操的平衡木；太松则弹跳无力。 ㈢适当的切口及合理的术后体疗安排：手术切口应选用小腿后内侧纵口以免损伤小腿后皮神经。术后以棉花腿包扎，长腿石膏托固定（膝屈角60°，踝屈角30°），3周后改为短腿石膏托，4周后每日在床上去石膏托练习踝的主动伸屈活动，同时，用各种体疗器械练习踝的伸屈活动，约在术后3个月可练习跑步。6个月后才可以训练翻腾动作。恢复活动时，有时出现跟腱缝合部反复肿痛，常说明局部有囊肿形成，系手术时缝合不密不紧留有死腔所致。石膏固定2～3周可愈。 肌腱的恢复愈合是要有过程的，这是一个科学常识，这与其纤维结构及重力等等因素有关，就单单与任何食物没有直接关系。还好，西医没有忌吃，如按中医来说，损伤后是要忌吃的…… 你好,肌腱和韧带(俗称筋)断裂,最好的治疗就是用民间中医外敷治疗,可以很快就接上并修复,你现在虽然手术缝合,但里还没有修复,因为韧带自身是很难修复的,所以如果恢复不好,很影响以后的行走活动,建议及早中医治疗,选用野生山林草药,外敷用药7天就可以把断裂的韧带肌腱接上,再用药保养15天左右就可以修复,关节弯曲恢复正常,肿胀消除. 韧带肌腱损伤,未治愈前,都一定要忌吃鸡肉,牛肉和姜,这是祖传经验所得,吃了会影响韧带的修复. 如果你相信我,希望能恢复更好,可以联系我.希望能帮助你. 其实一般六周以后石膏就可拿掉了,拿掉后是可以进行功能锻炼了.拆石膏以肌肉的生长情况为标准.拆的晚的话,肌肉萎缩,功能恢复慢.后来康复时间长一些.一个月之内行走不妥,一个月之内可屈伸膝关节 这次您所描述的“足背伸”原来是伸足趾动作，这是可以做的。石膏固定时间还可以。不一定踝关节背伸到90度才能练习下床站立与行走。早期下床能预防很多卧床并发症，您可以扶拐逐步增加负荷进行行走练习，这对您下肢肌力的恢复与维持也会有好处。如非生活需要，在您小腿肌力与踝关节背伸活动度未恢复正常之前不要专门练习下楼梯，以防发生意外！祝节日快乐！谢谢朱医生的回复。我石膏总共打了53天（长腿石膏13天，短腿石膏40天），8月21日换的短腿石膏，医生让回去练习登墙、脚趾头向上往回勾的动作（这个应该就叫足背伸吧），所以就一直练着。朱医生，我想问您一下：1、石膏时间打短了吗？2、是不是足背伸至少达到90度，才能下床练习站立、慢走？3、还有就是1楼的问题，请您还有其他医生帮忙给看看。在这里祝您和各位双节快乐！身体健康！阖家幸福！
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跟腱手术是指断掉了还是拉伤了？但是跟腱受伤了最好不要再做这些剧烈的运动吧
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这是的正常噢!压腿或者下叉，踢腿等舞蹈动作都会使肌腱有疼痛感。练习多了就会轻松很多!注意在练舞前要做好准备活动，以防拉伤!祝你学舞有成，满意请采纳~不懂请追问~谢谢~\(≧▽≦)/~
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