我高中毕业快两个月的宝宝,这几天总是睡觉了，但我感觉这几天想睡睡不着，不想睡的时候就困了，经常凌晨一两点之后才睡得着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-14 18:17 标签： 高中毕业是什么感觉
1个问答孕晚期睡眠是比较差的热门问答相关问答1个问答 17:59:52怀孕期间都是这样子的犹豫吧，孕妇的生理跟心理的压力都是比较大的。1个问答 11:01:23你好，怀孕期间失眠的话建议你可以在睡前喝一杯孕妇奶粉，或者听听音乐来缓解一下。1个问答 23:16:23怀孕以后的话都是这样子的，睡眠质量比较差，自己还是要注意，尽量保持充足的睡眠。1个问答 00:08:49晚上睡觉之前的时候你可以使用一个孕妇枕头然后再补充一杯热牛奶。可以帮助睡眠。1个问答 15:17:52那是什么原因啊，有什么烦心事吗1个问答 14:17:51晚上睡觉前喝点牛奶1个问答 18:53:09怀孕六个多月的时候，如果晚上总是睡不好觉，睡觉前的话可以喝杯牛奶，这个的话是有助于睡眠的。1个问答 09:31:12你白天不用上班了但是也不能把睡眠颠倒了，尽量还是夜里睡，白天可以多活动一下，要不然以后你都这个习惯的话，胎儿也会睡觉颠倒。1个问答 09:31:09你好，首先要保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。如果实在是很严重，建议去看下医生。1个问答 10:31:05是不是宝宝不舒服啊 最好去医院看看吧
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。生活中有那么一群人，不到晚上12点绝不睡觉、睡前还抱着手机不放,上网、看视频，长此下去，形成早上起不来，晚上睡不着，想早睡时却发现调整不了的的恶性循环，如果你也这样，小编就要提醒你，你可能中了 “晚睡强迫症”了。什么是晚睡强迫症？晚睡强迫症，就是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，现在很多人都有晚睡强迫症。在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因，可能会反映到生活其他方面。在心理学上，并没有“晚睡强迫症”这一病名，根据症状描述，这种强迫性晚睡与失眠有本质区别，失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒，也不同于真正意义上的强迫症，顶多算是强迫行为，是需要改变的一种行为习惯。造成“晚睡强迫症”的原因造成“晚睡强迫症”通常有两种原因。一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。晚睡强迫症有什么
我是第二种，对睡眠的认识形成了习惯性误区。不是失眠就是强迫自己晚睡?
像失眠这种病，最主要的还是要做到精神放松、心情放松，饮食规律，适度运动，不仅对睡眠好，对调养身体也好
就是因为白天没时间太忙了
有时是放下手机想睡睡不着
我现在就是在调整时间，尽量不要拿手机，在床上躺着躺着就睡着啦
我好像就是这样的
睡觉前不玩一会手机睡不着
我就是这样，?
每天一个人带两小孩，还要照顾全家一日三餐，洗衣擦地，做辅食，喂小孩，坐着就能打嗑睡
问题没解决?
去同龄帮里和姐妹们讨论
答: 怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带
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沪B2- 沪ICP备号晚上我总不想睡觉，有时候又睡不着，有时候很困也不想睡，总觉得很孤单，安静怕了。。我这是怎么了？？_百度知道
晚上我总不想睡觉，有时候又睡不着，有时候很困也不想睡，总觉得很孤单，安静怕了。。我这是怎么了？？
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习惯成自然 一开始先强迫自己睡 习惯养成就好
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为什么我想睡时睡不着，不想睡时总犯困？
为什么我想睡时睡不着，不想睡时总犯困？
出现想睡的时候睡不着，不想睡的时候又困这种情况时，我们尽量先自我心理调整，可以分析下是工作还是生活引起的，然后针对这个情况，我们自我调理和放松心情。如果焦虑引起的长期睡眠不好或者突然情况严重，请尽快就医。
作者：彭志平（中国睡眠研究会信息科普部主任）睡眠是恒温脊椎哺乳动物的一种行为状态，是人和高等动物普遍存在的生物现象，当处于睡眠状态时，身体活动减少，对外部世界近乎没有感知。一个睡着的人可以被轻易唤醒，并可以在一两分钟内恢复到清醒活动状态。研究结果显示，睡眠的发生与中枢神经系统内某些特定结构以及不同递质的作用密切相关，睡眠是一种主动的、高度有组织、有次序演进的生理状态。认为睡眠是中枢神经系统内主动产生的过程，即睡眠是人脑的主动活动过程。睡眠是一个主动的过程，当我们想睡的时候睡不着，不想睡的时候又犯困，这是怎么回事呢？这是一个矛盾的过程，但什么时候会出现这种矛盾的过程呢？你为什么会睡不着？着急，我估计很多人都有过，我们回想下，在我们着急的时候是不是会出现坐立不安，如果在我们睡觉的时候，我们焦虑，是不是就睡不着了呢？所以说我们在想睡时睡不着，这时我们有可能是在想事情或者焦虑；我们不想睡时又犯困，这时我们也许是在放松或者心情平静下来了，因为没有睡好，身体的一种本能补偿，而又想睡了。我们想睡的时候睡不着，不想睡的时候又犯困，一般是在焦虑时容易出现，当然长期睡眠不好引起神经衰弱也会出现这种情况。焦虑是怎么回事儿？焦虑是人在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。我们这里谈到的睡眠问题大部分是广泛性焦虑，是以慢性的、弥散性的对一些生活情景的不现实的过度担心紧张为特征，而引起的睡眠不安。大多数是因为工作或者生活上的一些事情引起的焦虑，或者神经衰弱。如何解决这一问题？我们通常是药物治疗和心理治疗。对伴有惊恐障碍的焦虑症患者，以较快地改善和减轻患者的精神紧张和各种躯体不适感为首要目的。药物治疗①抗焦虑剂中苯二氮类最常用，应在医生指导下进行；②三环类抗抑郁剂；③5‐TH再摄取抑制剂。心理治疗解释性心理治疗、放松治疗、行为治疗、认知疗法及催眠疗法可以选用。总之，出现想睡的时候睡不着，不想睡的时候又困这种情况时，我们尽量先自我心理调整，可以分析下是工作还是生活引起的，然后针对这个情况，我们自我调理和放松心情。可以听听自己爱听的音乐或者轻音乐，或者出去旅游散散心，尽量的自我改善。如果焦虑引起的长期睡眠不好或者突然情况严重，请尽快就医。图片来源：123RF.com.cn图库
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