坐月子老公能做到这几点，说明真的爱你
怀胎十月，还要坐一个月的月子，有些地方的孕妇甚至要坐上三个月，其中的心酸只有做过妈妈的才能体会。
“卸完货”开始坐月子，经历完生孩子的痛苦历程，接下来还要面临照顾新生宝宝的手足无措，很多妈妈都会因此患上忧郁症。这个时候起决定性作用的就是老公的态度了。男人们做了爸爸，心态上也会有不同的转变，但是可不要有了孩子就忘了老婆。
坐月子的时候妈咪们最需要的就是老公的贴心体谅和关心，媳妇辛苦生下爱情的结晶，把娃儿和媳妇一起照顾好的男人才称得上是好老公。
细心的妈咪可能会发现，如果老公能做到这几点，说明老公是真的爱你，产后抑郁绝对不会找上你！
1、先看老婆再看孩子
生过孩子的妈咪都知道，在产房生完孩子，宝宝都会先被护士抱出去，产妇要继续缝针清理之后再被推出产房。之前很多人都是孩子出来之后就一窝蜂去看孩子了，等产妇清理完，护士出来找不到家属的情况。
妈咪那么辛苦地生产完，第一个想见的人肯定是丈夫，所以这个时候看完孩子一定要回产房等老婆出来哦。
2、准备好坐月子的用品
老婆准备生产的时候就提前准备好了宝宝的用品和老婆坐月子需要的东西，什么待产包月子包，会帮老婆想到这些细节的老公，平时想必也是很宠妻子的男人。等老婆生产完回到家，看到自己老公已经准备好了一切，坐月子也无需操心，肯定很感动。
3、一起照顾宝宝
可能很多新手爸爸对于照顾新生的宝宝都一筹莫展，面对着这么个小东西，没有了媳妇的加持，真不知道怎么办好。所以在孕期就熟读各种育儿书籍和恶补育儿知识的老公就显得优势突出。
如果晚上宝宝要起来喝夜奶，老公不是呼呼大睡而是陪着你起来，你坐着喂奶的时候他在后面让你靠着，这种感觉不要太温暖！虽然看起来帮不上什么忙，但是作为老婆也会感觉这样一起照顾宝宝心暖暖的。
4、整理家务
坐月子期间有很多妈咪有时候还会不得不做家务，这听起来好像挺心酸的。坐月子就这么一段时间，如果老公累了一天回到家还主动把所有家务承包了，不舍得你累才是真的爱你。特别是变着花样给你做月子餐的男人，嫁到绝对是赚到了！
5、夸你不嫌弃你
平时耍嘴皮子怀孕了是个胖熊猫没关系，要是生完孩子还一脸嫌弃，有些妈妈真的会往心里去。所以坐月子的时候如果老婆问自己是不是变丑或者身材恢复不了了，要多夸夸她，不要打击她，让她没有自信。很多妈妈都是因为这个问题产后抑郁才更严重的。
其实爱不爱你也不只体现在这几件小事上，最主要的是他会体贴你，不舍得你受累，这样的爱才是真的爱你。
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编辑：房天男
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产后瘦身做到这几点，身材恢复刚刚好！
编辑：温明甲
内容简介：炎热的夏天来了，考验身材的时刻到了，很多的新妈妈产后却不敢穿的非常凉快，因为大粗腿、大肚腩、蝴蝶袖、双下巴早早就盯上了她们
　　炎热的夏天来了，考验身材的时刻到了，很多的新妈妈产后却不敢穿的非常凉快，因为大粗腿、大肚腩、蝴蝶袖、双下巴早早就盯上了她们.很多的妈妈想在夏天凉快的同时，大秀好身材，所以很多的新妈妈已经在运动减肥的道路上奔波了。
　　相信很多的妈妈都想通过减肥快速瘦身成功，但是瘦身不是一天两天的事情，尤其是生完宝宝不久以后，身体都还没有恢复，这个时候，还是要等到身体恢复了才可以开始运动减肥。
　　其实呢，对于生完宝宝的妈妈来说，运动时需要遵循一些原则的，遵循这些原则才能够达到运动瘦身的效果。
　　产后运动塑身遵循7大原则
　　1、运动瘦身要把握住一定的度。
　　运动减肥虽然是最好的方式，但是并不是没有计划的随便运动就可以瘦下来的，需要制定一个适合自己的计划，然后有计划的进行运动，并且以自身的情况进行制定运动时间和运动强度。按照一般情况来说，最好的运动频率是一天一次到两次的运动时间段，每阶段制定的时间约为半个小时至四十分钟。两个时间段需要有一定的间隔时间，做好休息工作。
　　在运动过程中，如果新妈妈感觉到身体不适，或者是累得不行了就要停下了休息，特别是刚开始减肥的时候还不能很好的适应运动。每个人的身体状况都不一样，不要觉得别人怎么做有效自己就要怎么做，要选择适合自己的方式方法，适合自己的才是最好的。
　　2、是坚持下去就是胜利
　　新妈妈身体变形或者肥胖都是在怀孕十个月期间内积累出来的，所以，想要减掉这些肉，那么也不是个简单的过程，来得快，去的慢，所以如果下决定要减肥的新妈妈就要做好&长期抗战&的准备，坚持跟着制定的计划走，这样瘦身的效果才会明显。当适应了运动后，新妈妈就会感觉运动起来不那么累了。
　　运动并不是一定要到健身房里锻炼才叫运动，在平时的生活里也可以找到运动的方式，比如爬楼梯，扫地拖地，虽然看似没什么用，其实效果还是有的。
　　3、是减肥的同时还要塑造形体
　　有人可能会觉得，自己运动减肥，不就是等于在塑造修饰形体吗？其实一般来说有些运动只能达到减肥的效果，真的形体锻炼主要是锻炼身体的挺拔，灵活性，这样才能展现一个女人最美的一面。
　　4、避免剧烈运动
　　分娩后的身体是不适合做任何剧烈运动的。过大的动作都可能导致手术创面或外阴切口再次遭受损伤。
　　5、热身运动不可少
　　产后是一个特殊的时期，这时候热身运动必不可少。运动前，先做5&10分钟的热身训练。运动的量也建议循序渐进，慢慢让身体适应。
　　6、在运动前给孩子喂奶
　　产妇最好在运动前给孩子喂奶。这是因为运动之后，身体会产生大量的乳酸，会影响乳汁的质量。如果锻炼之后给孩子喂奶，最好要过3到4个小时以后。
　　7、运动中要适当补水
　　运动过程中要适当补水，一般每15&20分钟可以补充100毫升水。如果出汗较多的话，可以适当补充一些含电解质的饮料。产妇要特别注意补水。
　　哪些运动适合产妇
　　一般产后半年内，产妇身体尚在康复阶段，温和有氧的运动比较适宜。产后六个月后，妈妈们就可以选择较为剧烈的运动啦。妈妈们切记，怀孕是十个月的过程，减肥肯定也无法一夕而就，要慢慢让身体适应和恢复，才能避免反弹。
　　1、深呼吸
　　对于刚刚生产的妈妈来讲，深呼吸，有助于促进阴道恢复和预防子宫脱垂。妈妈可以仰卧或侧卧在床上，慢慢吸气，有意识地紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气保持1到3秒再慢慢放松呼吸，重复5次。
　　2、散步
　　对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现起来容易，是最简单，最有效的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。
　　3、产后瑜伽
　　瑜伽是一种有益身心的运动，产后妈妈学习产后瑜伽操，不仅有助于身体的康复，也能让体型变得修长漂亮。产后瑜伽有特别针对不同部位的运动，对产妈妈来讲实在是一大福音。不过，本来没练习过瑜伽的妈咪们要注意，产后瑜伽并不等同于瑜伽，要在自己合适完成的情况下做，最好可以咨询瑜伽老师或者有经验的人。
　　新妈妈们对于运动千万不能操之过急，一定要一步一步来，有兴趣的妈妈可以拍一些从产后开始瘦身到瘦身成功的照片，记录一下减肥的心路历程，当有一天减肥成功的时候，你一定会感激当时努力减肥的自己！
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约会做到这几点 还怕妹子不上钩
编辑：小男
10:37:29　　来源于：
　　光靠聊天是不能让你立马搞定妹子的，最主要的还是要看你们的约会是否成功。成败在此一举，所以你一定要在约会展现自己良好的一面，让她不由自主爱上你。
　　第一件：见面前充分准备
　　约会前先对她做一定的了解，至少看过她的朋友圈，知道她喜欢吃什么，喜欢做什么，最近食欲可好，再决定带她去吃什么。
　　可以礼貌性地问她：&你想吃什么?&或者&你有什么不能吃的吗?&如果她有选择，比如：&我想吃寿司。&那就去吃寿司!如果她说：&随便&或者&我有选择恐惧症&，那她的意思就是：我想吃合胃口的，但我不想花心思去想，你要负责安排好。
　　对于女生来说吃什么并没用那么重要，所以千万不要在&选择吃什么&的环节上让女生对你扣分。
　　第二件：不着急，有礼貌
　　她不会跟你强调礼仪的重要性，但是你要知道，她会时时刻刻观察着你的举动，看你到底是一个怎样的人。细节很重要，比如吃东西时很着急，像饿鬼投胎;吃东西很大声;嘴里含着东西还不停说话&&这些细节女生统统看在眼里，默默给你扣分。
　　另外，一个绅士就该体贴照顾女生，过马路走在靠近车的方向，进门帮她开门，坐下时帮女生拉开凳子。这些举动都会为你加分不少。
　　第三件：不要吝啬你的赞美
　　相信我，每个女生都会为了每次约会精心打扮。很多男人总是会忽略和赞美女生的精心打扮。仔细观察，一定会有可以赞美的地方，例如她的着装、她的、她的发型、她身上的香水味以及她的妆容味，总有让你觉得喜欢的地方。不要吝啬你的赞美，更重要的是，你要肯定她所做出的这些努力，她一定会心花怒放。
　　第四件：聊天是相互的
　　约会的时候，你可能一心想着要展示自己的价值吸引女生，结果你一味地夸夸其谈，吹捧自己，而忽略了她对你的话题有没有兴趣、她到底对什么话题感兴趣。
　　聊自己的同时多问问对方，让她说说自己的情况，她对事物的看法，但是注意，不要变成查户口。
　　第五件：不卑不亢，但不要咄咄逼人
　　在她面前展示你的自信和原则是很重要的，但是不要把不卑不亢和咄咄逼人弄混了。
　　比如你在和服务员打交道时，如果上菜上错了，你一定要有礼貌但又很坚定地告诉服务员，千万不要大声嚷嚷，像要喊架一样。面带微笑地说出你的要求，客气地告诉服务员菜上错了，当服务员提出要补偿你时，大方地说没事，不用了，下次不要弄错就好。多么好的机会展示你的大度啊!
　　简单来说，就是抑制自己的暴脾气，遇到任何问题，都要懂得大度，用幽默化解尴尬。
　　第六件：永远都要有plan B
　　约会时难免会遇到突发状况，如果你所安排好的约会在最后一刻泡了，不要着急，你可以用备用方案来弥补。这样，她要么会对你在紧急情况下的随机应变能力留下印象深刻，要么会对你细心考虑到给你们的约会一个备用方案而感到欣赏。
　　第七件：给她留下一个深刻的印象
　　完美的约会快接近尾声，你一定希望能在她的心中留下一个深刻的好印象，让她觉得今晚跟你度过了一段很美好的时光。
　　把她送到家门口无疑会让你更进一步，但是不要让她选择是否让你上去她家喝杯咖啡。
　　礼貌、主动地结束这刺约会，不要在就过急地暴露你的需求。毕竟，初次约会安排好，让她意犹未尽，她才会更期待下次的约会。
　　只要在约会中给女生留下好印象，还害怕跟女生没有戏吗?请记住，在展现自身魅力的同时，一定要保持一颗真诚和体贴的心，这样才让女生对你产生更多渴望。
如果你喜欢的妹子送你一个礼物你会怎么做呢?是表现很惊喜，然后说谢谢?还是对这个礼物评头论足?那么恭喜你活该单身一辈子。
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