山竹的功效作用与饮食禁忌
详解其功效与四大注意事项
编辑：柠檬草
在炎热的夏季之时，大家都非常喜欢吃山竹，山竹具有美味的口感，而且也含有众多的营养成分，被大家称为水果皇后，山竹的口感比较酸甜，而且也拥有更多的营养价值，那么你是否了解山竹所具有的功效以及它的禁忌呢？下面内容将为大家来详细的介绍一下，希望大家在摄入之前应该有所了解。
山竹的功效作用
山竹中含有可溶性固形物，柠檬酸，1，维生素b2，4，矿物质，能有效的达到清冷解热的效果，因而山竹不仅仅味道非常的鲜美，而且也具有降火的效果，能有效的减少榴莲所出现的燥热现象，在泰国很多人都会将榴莲和山竹放到一起，比如说多吃榴莲之后，那么就可以吃上几个山竹来缓解，山竹中含有脂类成分和，能有效的改善体弱的现象，特别是在生病之后作为调养也是非常适合的。
1，肥胖者，肾病患者，心脏病患者都应该减少摄入山竹，此外体质虚寒者，糖尿病患者都应该减少吃，最好是不要吃。
2，虽然说山竹的口感非常的酸甜，因此有很多的人都非常的喜欢，但是每一天吃山竹的数量不可以过度，如果超过了三个，那么就可能会引起便秘的现象，如果在吃山竹的时候不小心的过量，可以通过摄入红糖煮姜茶来进行有效的调和，可以有效的改善上述所引起的便秘。
3，在我们吃山竹的时候，也不应该吃凉性的食物，比如说西瓜，豆浆，啤酒，白菜，芥菜，苦瓜，冬瓜，荷叶，都属于寒凉的食物，如果将山竹和这些食物放在一起吃，那么就会导致我们的健康受到一定的影响，这件事希望大家一定要特别重视的。
4，在我们吃山竹的时候，如果紫色的汁液不小心染到了内部的肉瓣上，这个时候就可能会影响到口味或者是口感，我们应该及时的进行清除，最好是将山竹的肉瓣掰掉。
山竹的功效有很多，比如说能有效的减少上火的现象，改善体虚的情况，当时他也有很多的饮食禁忌，比如说山竹一定不可以多吃，每天摄入三个即可，如果超过了三个，就可能会导致便秘的出现，甚至可能会导致我们出现了不必要的影响。
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山竹的营养价值及功效_山竹的功效全解！
山竹原产马来西亚，它的味道清甜，气味甘香，非常可口。山竹的营养价值及功效有很多，能解乏止渴、生发补身，因此有“果后”的美誉。之所以山竹的功效多，这是因为山竹中含有丰富而独特的营养物质，如山酮素、单宁酸等，是老少皆宜的一种水果。山竹的营养价值及功效有哪些呢，一起来看看吧！
山竹的山竹的营养价值及功效非常多，它富含维生素B1、B2以及多种矿物质，有降燥、除热的功效。山竹还非常美味，它有一个显著的特点，其底部有几个和果壳同色的&小花瓣&，果壳里面就有几粒果肉。山竹吃起来爽口多汁，味道甘美，是一种既好吃又营养的水果。山竹的功效有哪些，本文就来具体介绍！
山竹的功效有哪些？
&&&&&&& 山竹对于生长环境的要求很高，可以说山竹是名副其实的绿色水果，它属于寒性水果，能够迅速解除食用榴莲之后的燥热，因此榴莲和山竹被视为&夫妻果&。山竹又被称为&水果皇后&，这不仅是因为山竹能够解榴莲的热，还因为它的味道甜美，具有抗氧化、预防感染、增强免疫系统等作用。
&&&&&&& 山竹皮中含有大量的单宁酸，能够祛除粉刺、加速肌肤伤口的愈合。山竹能够祛除青春痘、痤疮，令肌肤恢复光泽，还能减肥瘦身。山竹中的山酮素含量在水果中是名列前茅的，它具有强大的抗氧化功能，能够消除有害自由基，增强细胞弹性，减少皱纹，保持肌肤年轻。
山竹的营养价值及功效
&&&&&&& 山竹的营养非常丰富，它的果肉中含有17%的可溶性成分，0.7%的柠檬酸，还含有多种维生素、微量元素及矿物质等，有清热除烦的功效。此外，山竹中的蛋白质和脂类很丰富，可以补充身体营养，所以身体虚弱、营养不良、病后恢复的人都可以食用山竹来补养身体。
山竹的食用宜忌
&&&&&&& 上面介绍了山竹的功效及营养价值，虽然山竹的营养价值及功效有很多，但需要注意的是，由于山竹含有较高的糖分和纤维，食用的时候要有所注意。
&&&&&&& 什么人不适合吃山竹
&&&&&&& 山竹含有的糖分较高，因此身体比较肥胖者以及糖尿病人都应忌食山竹；肾病和心脏病人对钾的吸收和消化能力很弱，因此这类人不适合食用山竹，否则很容易引起肾结石或者尿毒症等肾病症状。此外，山竹性寒，纤维含量较高，一天食用山竹的数量最好不要超过三个，否则很容易引起便秘。
&&&&&&& 什么人适合吃山竹
&&&&&&& 上火、牙龈肿痛、面部生疮长痘、口臭、大便干燥的人适合吃山竹。山竹性寒凉，能够清热解毒、凉血滋润。有烧伤、烫伤的人，火毒往往会从外渗透到肌肤内部，引起肌肤内部发炎，这类人应该吃些山竹，能够消炎止痛，同时还能利用山竹皮外敷治疗烧伤、烫伤。
怎么存放山竹？
&&&&&&& 很多人都没怎么吃过山竹，所以对山竹的存放方法也就不那么了解。由于山竹比较容易变质，所以存放的温度不宜过高，存放时间也不要太久。大家都有个常识，热带水果不宜放在里存放，而山竹则不一样，它是可以放在冷藏室的。为了保持山竹的新鲜度和水分，可以把山竹先放到塑料袋中，挤出空气封号口，然后放入冷藏室，这样存放3-5天时没有问题的。
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山竹其实感觉并不好吃呢，有的人就是喜欢吃，不知道
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经营网站备案信息山竹的功效与作用 山竹的详细介绍
来源：网友投稿
　　很多人在平时的时候都有吃山竹的习惯，大家都知道山竹本身是竹子类的食物，但是却生活在一些中国所比较偏远的地方，这是一种进口的水果，营养价值很高，而且酸酸甜甜的口感非常适合孕妇和儿童使用，山竹的价格比较名贵，所以在平时的时候自然里面包含的功效也很多，我们需要了解一下山竹的功效与作用，其中都包括了哪些。
　　首先，山竹中含有一种特殊的物质，能够降噪，并且可以起到清凉解毒的效果，这和榴莲是相克的，所以很多人如果在吃完榴莲以后，感觉到喉咙不舒服，那么这个时候吃几个山竹就可以缓解了，所以山竹和榴莲是很好的搭配，平时对身体体质弱，而且经常会出现体质脾血不足的人有帮助。
　　关于山竹的功效与作用上面，主要的功效还包括的就是营养价值，山竹里面所含的蛋白质和脂肪是非常丰富的，能够给人体补充营养，但是山竹吃了以后不足，也会导致人体发胖，所以大家在平时的时候也不用太过于担心，经常吃山竹，可以清热解毒，还能够降火，所以也不用担心山竹吃了以后会上火。
　　山竹中的主要作用是能够具有抗氧化的效果，可以给身体补充各种蛋白质，让人觉得心旷神怡，山竹在平时对于口干舌燥，面部灼伤，口腔溃疡，还有就是烫伤和湿疹，有着一定的效果，另外山竹专治青春痘和痤疮，特别是针对一些身体上火内分泌不调都有帮助。
　　对于山竹的功效与作用，大家都了解清楚了，其实山竹里面的功效是我们所不知道不了解的，以至于很多人在平时的时候总是觉得山竹没有价值，其实山竹的价值很高，而且营养价值也很好，山竹能够对许多的疾病有帮助，同样对促进皮肤光泽以及减肥有着一定的效果。
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山竹的功效与作用及其食用宜忌
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&&山竹,既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿,原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称“果中皇后”。
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莽吉柿: 俗称山竹，或山竺、山竹子、倒捻子。原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培；中国台湾、福建、广东和云南也有引种或试种。为著名的热带水果，可生食或制果脯,外果皮中的红色素可用来制染料,但是,它还有惊人的药用价值.营养成分:莽吉柿果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。营养功效莽吉柿含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。适用人群:一般人都可食用。体弱、病后的人更适合。食用禁忌1.肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。[4]
体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。2.每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。3.莽吉柿忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。4.吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。5.女子月经期间或有寒性痛经者勿食。莽吉柿营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒那么它到底有什么药用价值呢?1.
中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。2.
在印尼和中国，切片烘干后的莽吉柿果壳被碾成粉末后有助于治疗痢疾，制成膏后可以用于湿疹等其他皮肤病的治疗。果壳的煎汁被用于减轻腹泻、膀胱炎、淋病和慢性尿道炎。3.
菲律宾人使用山竹叶子和树皮煎汁作为退热药来治疗鹅口疮、腹泻、痢疾和泌尿系统疾病。与未成熟的香焦和一些安息香胶混合后形成一种传统止痛或疗伤的香油，并且其根的煎汁被用于治疗月经不调。其树皮提炼物（amibiasine）已经被用于治疗阿米巴痢疾。其用途归纳见下表。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。有健康一就有一切百家号最近更新：简介:深扒健康界哪些你不知道的事儿。作者最新文章相关文章