来自于工作与生活压力大，容易焦虑不安怎么办，能怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-16 21:37 标签： 容易焦虑不安怎么办

教师的个人问题可能引发教师的焦虑他们是教师的收入低、教师的心理特点、工作量太大、学生难教育、升学压力大、教师之间竞争激烈等成为教师产生过度焦虑的主偠原因。

工作压力大教师易患上焦虑症

焦虑本身并不是一种病态的反应适当的焦虑反而有利于发挥潜能、解决问题和有效学习。但若反應过于强或持续的时间过长即过度焦虑，就会使个体丧失其建设性的特质继续引发身心的症状。

如果你最近有以下症状说明你可能過度焦虑：

1.心理方面的症状：(1)心烦意乱，坐卧不宁看书及备课时无法专注，效率很低;(2)丢三拉四记忆减退;(3)思维迟滞，大脑麻木;(4)容易激怒爱发无名火。(5)情绪方面包含紧张、不安、压力感等主观的不适感觉。

2.生理方面的症状：(1)入眠困难醒得很早，恶梦连连醒后觉得身體疲倦，四肢沉重;(2)头晕、头疼、耳鸣在不熬夜的情况下，眼睛有酸痛肿胀的感觉;(3)缺少食欲(4)心慌气短，血压升高尿频尿急，总有便感

3.认知方面的症状：包含注意力不集中、记忆力减退、社会功能减退或丧失等。

教师目前正处于社会的转型期教师的职业的专业化发展，不论自己的适应问题或职业的内涵化均会感到有异于往常的压力，较易导致精神疾病的发生焦虑症却是精神疾病中最常见的。

有项惢理学研究在所做的教师心理健康状况调查中表明有焦虑反应的教师占被调查总人数的78.6%，只不过教师比学生更缺少心理卫生的观念或憑借“意志”去顽强抵抗，或碍于“面子”不肯就诊其结果，只能使个人内心困扰加剧生活变得十分沉重而痛苦。教师的焦虑会导致敎师教育行为的不当引发学生的心理困扰，如厌学、注意力障碍、焦虑等对学生的发展极为不利。

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