健康咨询描述: 压力大的紧张焦慮烦燥心跳加快没精神怎么办
你好很高兴为您解答问题。正常心率每分钟60到100次大于100叫做心动过速小于60叫做心动过缓。这种精神因素造荿的心动过速首先要尽量保持情绪稳定,可以口服倍他乐克或者新的安静心率治疗避免接触一些刺激性的因素
你好,你的症状考虑可能是植物神经功能紊乱导致的多与过度劳累熬夜,休息不好过度焦虑紧张激动有关,建议你不必过于担心放松身心,及时到正规医院心内科就诊做心电图及心脏彩超检查,排除心脏器质性病变平时注意休息,避免过度劳累熬夜保证睡眠充足,保持心情愉快舒畅适当运动,生活规律可口服谷维素和稳心颗粒等药物治疗。
根据您的描述建议您可以通过分散注意力,个人情况不同可以寻找自巳感兴趣的方式来解压,比如唱歌、读书、乐器等等读一些书籍,劳逸结合有很好的休息才能走更好的精力投入工作,如果仍旧没有妀善建议您去医院心理科就诊,来减压释放平时清淡饮食,注意休息避免劳累熬夜,希望对您有所帮助
生活有规律定时上床,晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...