谢邀请收下这份食物清单。
胡萝卜中富含大量的维生素A维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。
在菠菜中含有一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素的一种植…