偷吃教我画古装美女的步骤吐在地上的痰,如何不被发现?

经过了一个上蒸下煮的酷暑,凉爽的秋天终于来了!

进入秋天之后,天气就会变得很干燥,气温会渐渐转凉,中医会通过饮食进行调理养生。那么秋季养生吃什么好?喝什么好呢?今天我们就来聊聊这个话题!

中医认为秋季需要收敛肺气,多食用酸味食物,起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!也可以多喝一些酸奶和酸梅汤。

少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。这样能解决秋燥带来的咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤干燥、口舌生疮等症状。

给你推荐几种酸性几样:

葡萄:酸甜可口,有补肝肾,益气血,生津液的功效。鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。

猕猴桃:肉肥多汁,清香鲜美,酸甜宜人。能够生津润燥,解热除烦。对于消化不良,食欲不振,呕吐都有良好的作用。

山楂:味道酸涩,具有健脾胃、帮助消化、消脂肪、延缓衰老的作用。

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中医认为秋季需要收敛肺气,多食用酸味食物,起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!也可以多喝一些酸奶和酸梅汤。

少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。这样能解决秋燥带来的咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤干燥、口舌生疮等症状。

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