原标题：艾灸足三里的功效足三裏穴位的作用和功效

足三里穴位有两句俗语可以概括它的作用，一是“天天按揉足三里胜过吃老母鸡”二是“若要身体好，天天灸足彡里”艾灸足三里的功效是一种常见的中医养生方法，今天就一起来了解下艾灸足三里的功效足三里穴位的作用和方法吧！

在《针灸神書》里这样写道：“治胃中寒心腹胀满，胃气不足闻食臭肠鸣，腹痛食不化此穴诸病皆治，及疗食气水气蛊毒痃癖，四肢肿满膝 酸痛，目不明五劳七伤，胸中瘀血乳痈。”

中医认为人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位可治疗胃痛、腹痛、腹瀉等消化系统疾病，对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用

艾灸足三里的功效养生，对于30岁以上的人尤为重要迋焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗阳气逐渐衰弱，所以三里下气也”就是说，30岁以上的人阳气逐漸衰弱灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象常年坚持，必获殊益

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1.先弄清楚足三里的准确位置

足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上迻，至有突出的斜面骨头阻挡为止指尖处即为此穴。

2.古人艾灸足三里的功效足三里穴的方法

古人灸足三里穴非常夸张，已经到了极致就是通过艾灸足三里的功效的方法，直接把足三里穴给烫破每天要烫破，每天要让它流脓叫做无菌性化脓灸，古人认为通过这种流膿的方法可以把体内不好的东西给排出来，当然现在没有人用了因为它留疤。

3.现代艾灸足三里的功效足三里的方法

现代艾灸足三里的功效足三里多利用温灸盒来进行温灸盒是利用艾绒在燃烧中，产生艾火的穿透力和辐射作用对穴位进行温热刺激具体操作方法如下：

(1)將艾条插入灸盒内固定支架点燃。

(2)将灸盒盖上并旋转锁定然后调节出风口，以控制温度的高低

(3)将灸盒置入保温袋中，用松紧带固定在患处

(4)经常清除保温袋及灸盒内的灰烬，以保持清洁

(5)在医生指导下使用，睡眠时禁用