我因为减肥,全身肉都松弛,怎么可以结实,
健康描述: 我因为减肥,全身肉都松弛,怎么可以结实,明明吃很多很饱了还是要吃,瘦了又反弹了,是缺乏营养吗,而且小 10月10到10月27
我的小腿很粗,摸上去很结实,有什么有效的...
我的小腿很粗,摸上去很结实,有什么有效的办法可以瘦腿吗?
问题分析: 你好,一分钟的瘦腿操 ,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。
意见建议:弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
指导意见:你好,现在如果走路没有问题的话就是没有大碍的,伤后出现小腿的肌肉萎缩可能自己锻炼慢慢恢复,锻炼的方法就是多参加体育活动,做踝关节的屈伸锻炼这样可以使小腿的肌肉收缩,达到锻炼目的.
你好,根据你的情况,小腿在走路的时候肌肉是有锻炼的,建议少穿高跟鞋的,然后可以做局部减肥运动的。
专长:心力衰竭,动脉粥样硬化,病毒性心肌炎,非ST段抬高心肌梗死,冠状动脉痉挛,心内膜炎,糖尿病心脏病,高血压,心律失常,心绞痛
指导意见:你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好
问这么瘦腿快速的瘦腿????
你好根据你的描述你可以考虑针灸配合理疗以及日常的锻炼来减肥的这样坚持会有很好的效果但是一定要坚持
如果不想针灸的话也可以选择中频治疗仪配合锻炼来减肥注意平时饮食旧能定时定量别吃零食还应该注意坚持锻炼日常的慢跑锻炼是非常好的有利于减掉腿部的赘肉祝你减肥成功
问题分析:你好,根据你说的情况,适当慢跑对于瘦腿是有一定帮助的,但是要注意跑步之后一定要按摩放松腿部,防止形成腿部肌肉。
意见建议:另外,你平时也可以多跳绳,走路的时候尽量快步走,都能帮助你瘦腿。
问腿粗想瘦腿,谢谢了。
专长:高血压,心脏病,糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
指导意见:你好 根据您的描述,可考虑为运动项目是很多的。其实在运动项目的选择方面是不拘一格的,你可考虑练习长跑,这个是非常简单的运动,减肥也是很明 显的,关键是坚持