蛙泳瘦腿可以瘦腿吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-23 10:02 标签： 蛙泳瘦腿

楼主放假在家正在学习游泳，学的是蛙泳，每天累死累活的。楼主学是因为都说游泳塑型，但是上网回来一查发现好多人说蛙泳会让腿越来越粗，但也有妹子说能瘦腿的，目前有点迷茫，连续学了三天，带着漂下水，每天下午两个多小时，回来超级超级累，然后超级想吃东西。。。我是不是长胖的节奏呢。。。求高人指点，蛙泳到底能不能瘦腿，谢谢！

游泳真的可以瘦腿吗？为什么我觉得大腿变粗了？好像经常蛙泳腿会变粗？我经常蝶泳！几乎不蛙泳！蝶泳可以瘦腿吗？哪种泳姿可以瘦大腿瘦小腿？谢谢... 游泳真的可以瘦腿吗？
为什么我觉得大腿变粗了？
好像经常蛙泳腿会变粗？
我经常蝶泳！几乎不蛙泳！
哪种泳姿可以瘦大腿 瘦小腿？ 谢谢

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游泳很难瘦腿，首先你有误区，这么说吧，一个人，一个之前不怎么运动的人，突然间就高强度或低强度运动，肌肉先会练得比以前更粗壮，继续练，才能从粗壮到精干，这个过程是缓慢的，半年只是刚开始，少说得练个3到5年，如果每天的强度跟不上食物摄入量的话，是没什么用的……一个人的体重是50公斤上下（上下浮动不超过1斤），那么一年内不再长胖或长瘦，而加上运动，相应的饭量也会大增，所以强度得适中，饭还得只吃饱……没有长达十年的游泳爱好，是很难的

游泳腿部要用力，瘦腿不知道反正我没瘦过，不过应该也可以

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慢跑可以减肥，但主要瘦的是小腿和上身，想瘦大腿的话跑的时候多多高抬腿跑，另外跑步要后脚先着地，这样不会长肌肉。 夏天也要到了，建议你去游泳吧，全身减肥，自由泳打水小腿瘦得快，蛙泳大腿瘦，腹部也会瘦。希望能对您有帮助哈

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